感觸點
(這堂課中令我印象深刻的是) 1. 只要看著手，姿勢就很生動。 2. 自己在身體柔軟上的進步。 3. 老師鍛鍊自己身體的經過。探索中
(這如何令我印象深刻) 1. 眼睛是「靈魂之窗」，眼睛的移動可視為靈魂的移動，靈魂有在移動，自然 會很生動。如果在沒有親眼看過的情況下，有人如此告訴我，我一定回他：「鬼 扯！」當下我真的只能用 AMAZING 去形容(驚訝萬分+目瞪口呆)，因為這竟然是 真的，而且這麼簡單且基本。「手不要隨意垂下」和「眼睛要專注」是我在學桌 球時，最先學到的兩大絕招，但我一直看輕第二項，因為前一項易懂，手一垂下， 就代表著不得不再抬起來，這就是破綻，然而我一直以為真正的強者，避著眼睛 也能打球的，因為「看之眼慢，觀之眼快」，看到才動作就已經太慢了，我的「道」 在於擊球時就已預測下一步球路，小小的球即使在眼外也沒關係，雖然常常被老 師糾正沒有在看球，但我一直當他是耳邊風，反正我有接到球啊。但是在課堂中 看到老師的表演，不僅在藝術方面上了一課，也發現自己在一些認知上，有很大 且很危險的漏洞。 2. 雖然沒有很認真的鍛鍊，但是我的確有每天練一下柔軟度(通常是在客廳練習 超萌的跪坐法或是開腿，順便手中一本漫畫……以免拖累我的安排的閱讀清 單……)，這一點點的進步可能肉眼看不出來……..甚至機器也測不出來，可是身體 給我的感覺的確有在進步，在每一天短短的練習時間中，漸漸體會這幾條筋骨的 運作方式，慢慢地與他們溝通與放鬆，雖然不是什麼值得誇耀的進步，但是心中 總有一點點感動，讓人開始想要在已經有點睡眠不足的行程表中，撥長一點的時 間來練習這個~…… 3. 先前因為有一點好奇，去學了一下國術(但覺得好累就以讀書為藉口龜縮 了……)，常常聽到的一句話：「馬步才蹲五分鐘就喊累，我從五歲開始就以兩個 小時為單位在練習！」重量訓練、柔軟度、體力等等，有時我會問自己，如果要 自己承受這種訓練，我撐得過去嗎？我的答案是肯定的，因為我總有個想法，就 是只要想得到，我就做得到，只要我有心...還有一個可以在我練到昏倒的時候， 把我抬到醫院的人……。覺察後
(為什麼我會印象深刻) 1. 有可以避著眼睛打桌球的人嗎？不知道，至少我沒看過，至於自己能不能辦 到，由於自忖達到這種球技所要付出的代價實在太大，我不會練到這麼走火入 魔。那為什麼要看球？很多人可能直接回答：「這樣才知道球從哪裡來啊！」但 我現在才知道，這是為了讓自己獲得更多的資訊，再強的理論與推測，當下資訊 的不足，都足以造成敗北，眼(球的旋轉造成的弧度)、耳(可判斷對手擊球是否耍詐)、鼻口(自己的呼吸節奏)與手(接球時的觸覺)缺一不可，現在認為閉著雙眼打 球，應該純粹只是看不起敵人吧！ 回歸正題，為什麼只要讓眼看著手，舞蹈就會生動？我打死不信靈魂之窗的 說法，先解釋為什麼不看腳而看手好了，我認為看腳讓頸椎往下彎，讓旁觀者會 有頹廢喪志的感覺，除非故意營造此情境，否則不看腳，再解釋為什麼只要眼睛 看看就會差那麼多，我認為是在於眼睛視線的移動，讓自己的「頭部」不得不移 動，全身上下都在移動，只有頸部以上相對地、被動地在移動，會讓人覺得極不 自然，因為一個正常的動作，都會是牽一髮而動全身地，當我們專注於手腳而忽 略頭部，就相對的不正常了。我的推論是在於：「其實如果我要求自己每一次都 看手的『相反』方向，動作一樣可以很生動，但是感覺略有不同罷了。」 2. 在一般人眼中，我比較有能力堅持其他人覺得枯燥的鍛鍊(前提還是有 心……)，個人認為是因為自己有能力看到自己一點點的進步，並為此進步而感 動。其實在每天(雖然和老師比起來微不足道)柔軟度的練習下，比較大的改變是 在游泳時發現地。腳步地踢水，不論是哪一式，腳底板一定打直，每次只要游了 1000m 就一定會痛，就一定會抽筋，就一定要休息一下，但是最近不會了，可以 很順利地游完 3000m 而沒感覺，應該是那超萌跪坐法的功勞，每次要站起來的 時候，腳面幾乎是痛不欲生，但是這讓我在其他相對沒那麼緊繃的時候，就比較 不會出問題，這讓我想到老師之前提到的，當一個人柔軟度很好的時候，就可以 耗費比較少的精力去處理日常生活中的動作，我游泳時的腳部的改變，可能和這 個也有關係吧！ 3. 有時會想要開口反擊當時教我國術的教練：「我五歲時每天的兩個小時也沒 有浪費啊，所以我可以準備當醫生，所以你當教練啊！(這實在太傷人了，從來 不敢講……可能會被做掉也說不定……)」我不太可能每天花四五個小時鍛鍊體力 (我寧可去桌球是鍛練球技~)，那為什麼我又要半吊子地學？在這個我不能稱王的 領域被看不起？因為我相信不論什麼樣的智慧與什麼樣的技術，都是共通的，只 在一個領域打滾，終有一天會走上不知如何發展地絕路，我可能沒有辦法把他練 地盡善盡美，但我可以把其中的智慧應用在其他的方面，至少我可以確定，自己 在未來學復健醫學的時候，可以或多或少的了解這些動作背後的意涵。
