睡得好 就是一種幸福

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(1)文陳于媯. 睡得好 就是一種 幸 福 30. 睡. 覺對一般人而言,是再簡單不過的事了,但是對許多 睡眠障礙患者來說,「想要好好睡上一覺,為什麼竟是. 這麼難啊?」本院睡眠中心黃春森小組長接觸過各式各樣為 睡眠所苦的人,深深覺得每天能夠安穩的睡覺,就是一種幸 福。 黃春森組長說,在林林總總的睡眠障礙中,最危險的就 是猝睡症,平均每個月有3名患者到睡眠中心接受檢查,年紀 最小的是國小學童。他們說起自己嗜睡、能睡的程度,無奈 中有著難以言喻的辛酸。. 猝睡時的危險 有的學生在課堂上,頭一低就旁若無人的呼呼大睡,老 師不知道他們其實是罹患了猝睡症,氣到不行;有的患者正 走著路,毫無預警的四肢一軟,倒地便睡,甚至在騎車途中 也能睡著,撞上電線桿,醒來發現受傷,還不清楚是怎麼回 事;就連高興大笑或任何情緒波動,都可能啟動他們的睡眠 開關。不擇時地的睡,嚇得家屬整天提心吊膽。.

(2) 黃春森表示,猝睡症與遺傳基因有關, 好發於15歲至25歲的年輕人,發作頻率各有 不同,有的患者一年只發作幾次,有的卻一 天來個一兩次。診斷猝睡症必須在白天進行 睡眠檢查,從早上9時至下午5時,每兩個小 時讓他們小睡一次,觀察是否在入睡後15分 鐘進入作夢期,如果5次中有2次如此,並且 平均入睡時間在8分鐘以內,通常即可判定 為猝睡症。. 不少打鼾嚴重者合併睡眠呼吸中止症, 睡眠中常處於半窒息狀態,有時還被自己嗆. 猝睡症一旦診斷確定,除了服藥控制,. 醒。他們在治療好轉後,不僅氣色好多了,. 醫師會建議患者不要從事任何有危險性的工. 記憶力和專注力也增強,即使與配偶的感情. 作,開車、騎車自然也在禁止之列。正因連. 都獲得某種程度的改善。. 出門買個東西都可能在半路睡著,因此許多 猝睡症患者找不到適合的工作,生活中所面. 失眠下的警訊 各種睡眠障礙的類型中,失眠所占比例. 臨的壓力絕非僅僅健康而已。. 最高,但醫師並不建議失眠接受睡眠檢查。. 鼾聲中的失落. 黃春森表示,精神壓力造成的失眠相當普. 他說,到睡眠中心接受睡眠檢查的病. 遍,除了服用藥物之外,最重要的還是接受. 人以打鼾最為常見,其中不乏事業頗有成就. 心理治療,一旦心結解開,自然不再輾轉難. 的人士,並以體型肥胖的比率較高。他們按. 眠。. 平常就寢時間住進睡眠中心,睡著以後,鼾. 睡眠中心有8間附設衛浴的套房,每天. 聲奇響,甚至能夠穿透隔音牆傳送到檢查室. 都有帶著滿臉疲憊,拖著沈重腳步的睡眠障. 外。常有病人苦笑表示,另一半就是因為被. 礙人士前來接受儀器檢測,睡眠檢查並已列. 鼾聲吵得受不了,要求分房睡,夫妻感情日. 入本院健檢項目之一,可見良好的睡眠已成. 漸疏離。. 為現代人另一個重要的健康指標。. 31.

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參考文獻

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