期末考健護

國立台灣師範大學附屬高級中學 100 學年度第一學期高二健康護理期末考

一、是非題（40%）（○請劃 A；Ｘ請劃 B）

（ ）1.所謂「年輕就是本錢」，本錢指的是「健康資本」，所以 40 歲以後要開始累積健康的資本，落實健康的生活。 （ ）2.睡覺時，房間應保持一定的光線（如小夜燈）可增加安全感，幫助入眠，且可抑制褪黑激素的分泌，增強免疫力， 使人不易生病。 （ ）3.許多國內外研究均證實運動對健康的益處是全身性的，然而並非劇烈運動才有效，走路、爬樓梯等活動同樣可達到 運動的效果。 （ ）4.選擇食物時，應盡量選擇能提供較高營養素且熱量最少的食物，亦即營養密度高的食物，才不容易發胖。 （ ）5.善用健康食物以調和熱量與其他營養素比例，避免過量或肥胖。13～19 歲青少年每日熱量建議攝取量為：男生 2,000 大卡，女生 1,800 大卡。 （ ）6.暴食症的患者比厭食症多，主要特色是大量、快速、獨自進食到吃不下為止，但患者自己並沒有意識到這種不正常 行為，因此暴食症者通常體型較為肥胖。 （ ）7.目前評估是否擁有健康體位的客觀方式為身體質量指數（BMI），BMI 在 24～27 之間最標準健康，所以不要盲目 的以外觀來評定體位。 （ ）8.健康的身體意象代表個人對外觀的看法正向，例如過重的人知道自己確實過重，但仍可以喜歡自己的身體。 （ ）9.男性的腰臀比大於 1、女性大於 0.8 時，代表其擁有「西洋梨體型」，代表身體多於的脂肪集中在臀部，易罹患高血 壓、高血脂、心臟病。 （ ）10.健康體位管理計畫過程中，當無法達成目標或碰到瓶頸時，應即時分析原因，適時修改計畫或尋找替代方案，切 勿因此放棄，以免前功盡棄。 （ ）11.尿酸過高易囤積於關節，引發痛風，因此在飲食上必須特別留意，避免攝取過多高普林食物（例如：黃豆、香菇、 肉汁等）。 （ ）12.醫療科技進步，加上抗生素問世，減緩結核桿菌的抗藥性，因此肺結核對人類的威脅已大幅降低。 （ ）13.代謝症候群是一特定疾病，多半出現在 45 歲以上的中老年人身上，近年罹患率有逐漸上升的趨勢。 （ ）14.只要遵照醫囑，不間斷的接受至少 6 個月正確且有效的藥物治療，95%以上的肺結核患者都能痊癒。 （ ）15.身為地球的一份子，我們應了解科技對生活環境的影響，並盡可能減少對環境的破壞，避免大自然反撲，形成惡 性循環。 （ ）16.老年人的手容易發抖，拿餐具不穩妥，為免他們不小心將食物灑出，造成餐廳髒亂或感到愧疚，因此家人應主動 協助餵食，才是體貼、孝順的表現。 （ ）17.成功的老化就是能在生理、心理、社會、情緒、智能以及心靈各方面具有良好的適應，讓晚年生活具有多采多姿的 面貌，而非只有「活得老、活得久」。 （ ）18.人體器官機能會隨年齡增長而衰退，且衰退的速度是我們無法掌控或改變的，所以應以樂觀的心境接受老化的到 來。 （ ）19.維持情緒穩定是成功老化的關鍵之一，可透過宗教或社團體尋求心靈寄託，讓心有個可以安適休息的避風港，重 新找回自我生命價值。 （ ）20.老年人普遍罹患多種慢性病，平均用藥量較年輕人多，加上老年人認知功能退化、腸胃功能減退、代謝變慢，易發 生誤食藥物的情形，所以須特別注意用藥安全問題。 （ ）21 搭電梯時，進入電梯前最好先確認電梯內是否有可疑人物，也要盡量靠操作板處站立，以防必要時可以即時按鈕 脫逃。 （ ）22.工讀時避免單身前往求職，確認進入公司工讀時，若主管要求購買某些產品也算合理的要求，是支持公司理念的 一種方式，應該沒關係。 （ ）23.發生緊急事故時，處理的主要原則是「減輕傷害的嚴重程度」，不慌張並盡快為傷患急救最重要，為了檢視傷患全 身有無其他傷口，不得已需剪開衣褲，所以可以不用顧及對方隱私。 （ ）24.燒傷、嚴重骨折、脊椎受傷的傷患，因沒有立即的生命危險，可列為「次優先處理」，應先處理嚴重出血或胸腹部 開放性創傷等患者，若不先處理情況嚴重的傷患，可能導致傷患死亡。 （ ）25.當呼吸與心跳停止 4～6 分鐘時，很可能導致腦細胞損傷，因此 CPR 應在呼吸與心跳停止 4 分鐘內開始進行。 （ ）26.施行人工呼吸時，急救者呼出的氣體氧氣含量不足以供應傷患呼吸，因此人工呼吸的效果有限。 （ ）27.施行 CPR 時並不會感染其他疾病，因此不需使用手套與人工呼吸保護設備隔離與傷患的接觸。 1

（ ）28.自動體外去顫器（AED）專為非醫療人員設計，可自動分析並判斷病患是否需要電擊，是簡易可攜帶式的醫療設 備，因此許多國家已在機場、車站、捷運站、百貨公司等公共場所設置公用的AED，供大眾及時使用。 （ ）29.施行 CPR 的步驟為「ABC」，其中 A 為人工呼吸、B 為胸部按壓、C 為暢通呼吸道，所以 CPR 第一個步驟是人工呼 吸。 （ ）30.發生車禍時，若患者失去意識但有呼吸，就不用施行 CPR，只要協助其送醫觀察即可。 （ ）31.小威 7 歲，游泳時不慎溺水，為其施行 CPR 胸部按壓時，應採單手掌根垂直按壓方式，其位置為兩乳頭連線中 間的胸骨處。 （ ）32.辛蒂是兩個月的嬰兒，喝奶時不慎噎到，昏迷不醒，此時家中無他人協助，媽媽應先幫 辛蒂施行 2 分鐘(約 5 個 循環)有效 CPR 後，再求救。 （ ）33.施行人工呼吸時，應用力將氣體吹入傷患肺部，且速度愈快愈好，如此可避免空氣進入胃部，導致傷患嘔吐。 （ ）34.施行「腹部擠壓法」時，拳眼應頂在患者的橫膈膜與劍突之間，另一手覆於其上，往患者內上方做快速、有力的擠 壓。 （ ）35.當昆蟲進入耳道時，可拉直耳道，試著用手電筒的光引誘其爬出──此方法是利用昆蟲的趨光性。 （ ）36.癲癇是由於腦部神經細胞不正常放電所引起，會導致肌肉痙攣與意識喪失，身為同學或家人不應對他有異樣的眼 光。 （ ）37.癲癇患者發作時很可能因身體不受控制而四處碰撞，因此發作時應立刻約束其動作，避免受傷。 （ ）38.燒燙傷的嚴重程度，可由燒燙傷的部位、深度與面積等方面加以評估，所以陰部燒傷即使面積只有 1%，仍應盡 速送醫。 （ ）39.若燙傷部位為表皮層至真皮，且傷處紅腫、疼痛、起水泡，為第一度燒燙傷，傷口大約 14 天可癒合，但可能會有 輕微留疤。 （ ）40.癲癇患者發作時，若牙關緊閉，應設法將湯匙或筆強行插入其口中，以免發生口顎、舌頭傷害。

二、選擇題（60%）

（ ）41.當健康支出總是大於收入時，身體健康就會每況愈下，試問以下那些行為屬於健康收入，應維持此良好習慣 a.不 吸菸、飲酒 b.飲食上保持少油、少鹽、少糖的原則 c.不會處理日常壓力 d.睡眠充足 e.三餐進食時間經常變動 （A）ce （B）abd （C）abcd （D）abcde。

（ ）42.娜美想吃清淡、少油的晚餐，請問以下何種組合較符合她的需求（A）香菇肉羹麵＋熱狗（B）魚餃、燕餃、貢丸＋ 燙青菜（C）清蒸鱈魚＋番茄蔬菜湯（D）雞排＋無糖綠茶。

（ ）43.睡眠品質是否良好，會影響我們的生理與心理等層面。試問以下那些行為很可能影響睡眠品質 a.劇烈運動 b.放鬆 全身肌肉 c.保持合宜的室溫 d.睡前大量進食 e.洗完熱水澡立刻就寢 （A）bc （B）bce （C）ad（D）ade。 （ ）44.下列敘述何者正確 a.每日飲食應包含六大類食物，且三餐多以全穀根莖類為主食 b.所謂健康飲食是指「清淡無

味」、「在家中料理」c.運動不但可以增強肌力，也可以消除疲勞和壓力 d.運動是儲存健康資本最重要的一種行為

所以年輕時即養成運動的習慣很重要 e.睡眠最重要的是「規律且睡飽」，所以睡眠時間長短很重要 f.想讓自己的 睡眠品質更好，可透過睡眠自我監控技巧達到目標（A）acf （B）abd （C）acdf （D）abcdef。

（ ）45.又青的爸爸腰圍 40 吋、臀圍 38 吋，媽媽腰圍 28 吋、臀圍 41 吋──下列敘述何者為是 a.爸爸屬於蘋果體型，媽 媽屬於西洋梨體型 b.媽媽的腰臀比低於 0.7 c.媽媽比爸爸容易罹患糖尿病、高血壓、高血脂及心臟病 d.爸爸腰圍 超 過 90 公 分 ， 易 出 現 代 謝 症 候 群 e. 媽 媽 的 腰 圍 超 過 70 公 分 ， 易 出 現 代 謝 症 候 群 （A）abd（B）acd（C）abcde（D）abce。 （ ）46.有關厭食症的敘述，以下何者為非（A）體重會突然不正常減輕 15％以上，且找不出病因 （B）患者對自己瘦 弱的模樣很滿意，且會刻意維持現在的體重 （C）易導致貧血、月經停止與骨質流失等現象，甚至有致死的危險 （D）在心理上會出現注意力不集中、心智發育遲緩等情形。 （ ）47.有關溜溜球效應的敘述，以下何者為非 （A）減重方式為減少食量，未鍛鍊肌肉組織，瘦身後一旦恢復正常飲食， 馬上就回到減重前的體重 （B）會有愈來愈難瘦身成功的現象 （C）減重過程未減少脂肪組織，只減去肌肉與 水分，使體脂肪率愈減愈高 （D）減重者須經多次體重上下變化的溜溜球效應後，才能瘦身成功。 （ ）48.健康體位管理計畫成功的關鍵，包括下列何者 a.下定決心 b.持續監測執行狀況 c.留意 BMI 的變化 d.訂出的策 略要符合現實情況，太嚴格反而不易落實e.達到階段性目標時，可給自己一份禮物或活動作為犒賞（A）abcde （B）abce（C）abd（D）ace。 （ ）49.民國 41 年到現在，臺灣地區十大死因型態有了很大的轉變，其導因為 a.醫療科技進步、平均壽命延長 b.愛好勞 2

動者增加 c.偏向坐式生活型態 d.人體缺乏營養、抵抗力差 e.速食、精緻飲食主義 （A）ace （B）bcd （C）abc （D）bde。 （ ）50.大仁高一健康檢查結果如下--血壓：100/70mmHg；BMI：22；HBsAg（＋）；尿蛋白偏高。下列敘述何者正 確（A）血壓值正常（B）體型屬於過重（C）曾感染 B 型肝炎或為 B 型肝炎帶原者 （D）可能有腎臟或尿路感染 問題。 （ ）51.小胖被診斷為代謝症候群，主要是判定標準的 5 項指標中有 3 項或 3 項以上異常，但不包含 （A）血壓收縮壓 ≥130mmHg，舒張壓≥85mmHg （B）空腹血糖值≥100mg/dl （C）男性腰圍≥90 公分，女≥80 公分 （D）三酸甘油脂偏高；低密度脂蛋白膽固醇值過低，男＜40mg/dl，女＜50mg/dl。 （ ）52.小強確認罹患肺結核後，以下何種行為不符合自我健康管理原則 a.保持室內空氣流通、乾燥清潔 b.吐出來的痰 液用衛生紙包好，丟入垃圾桶c.養成規律運動的習慣，增強抵抗力 d.罹病時長期請假在家休養 e.症狀減輕或消

除後，可將藥量減少（A）ae （B）be （C）bc （D）ab。

（ ）53.為了老年人的安全，整體居家環境應做到的事項包括 a.光線強度適中 b.走道暢通未堆積雜物 c.屋內皆為折疊式 或掛輪式家具 d.家具邊緣或轉角處光滑、無直角突出 e.延長線、電線等皆已固定 f.需墊腳尖或踩椅子才可拿取物

品g.在衛浴空間加裝欄杆或扶手（A）aceg （B）abcdef（C）abdeg （D）acdf。

（ ）54.老年人常見的錯誤用藥行為包括 a.身體不適時，自行到藥局購買成藥服用，不願意就醫 b.囤積未吃完的藥物， 並將自己的藥分送給親朋好友 c.喜歡購買地下電臺販賣的藥物、健康食品 d.喜歡購買未經衛生單位認證合格的偏 方、祕方服用 e.自行調整藥物劑量 f.經常用溫開水服藥 （A）cdef （B）abc （C）adf （D）abcde。

（ ）55.宮囍想去打工，請問那些行為有助於維護其工讀安全 a.不論工作性質、內容為何，或是否違法，薪水高最重要 b. 拒絕不合理的邀約與要求 c.不繳交證件 d.報紙上的徵人廣告不會有問題，因此不用擔心，可大膽應徵 e.應徵前 先查證是否有此公司 f.注意有無勞工保險 （A）ad （B）abcdef （C）bcef （D）cde。

（ ）56.關於傷患有立即危險的事故傷害緊急處理方法，下列何者為是 a.向119求救，以迅速獲得支援 b.保持事故現場， 先評估患者意識，並迅速觀察週遭環境，以保護自身安全 c.判斷急救優先順序，依「叫叫CAB」原則評估，意識清 醒否可以依「清、聲、痛、否」原則評估 d.施救者應保持冷靜，為能迅速求援，可暫時離開傷患，打電話給119人員 e.施救原則以「減輕傷害的嚴重程度」為主，所以要先檢查有無大出血 （A）abcde （B）abce （C）abcd （D）acde。

（ ）57.成人生存之鏈的正確步驟為 a.有效高級救命術 b.盡早 CPR c.進行快速去顫 d.立即確認心臟停止，並啟動緊急 應變系統 e.整合的心臟停止後照護 （A）dacbe （B）dbcae （C）abecd （D）ceabd。

（ ）58.CPR 是實施以下那些方法的急救技術 a.胸部按壓 b.腹部擠壓 c.人工呼吸 d.拍背壓胸（A）cd （B）ab （C）ac （D）bd。

（ ）59.為成人施行胸部按壓時，下壓深度應為幾公分 （A）3～4 （B）至少 5　（C）7～9　（D）至少 10。

（ ）60.施行 CPR 時，那些情況下施救者可以考慮中止 CPR a.其他醫護人員已經到達 b.傷患恢復自發性呼吸及心跳 c.

施救者筋疲力竭，無法再施行CPR d.現場無人接手時（A）abcd （B）abc （C）acd （D）abd。。

（ ）61.面對無心跳、呼吸的溺水者時，以下何者是急救的首要任務 （ A）幫助患者採復甦姿勢 （B）進行人工呼吸 （C）給予體外心臟按摩 （D）清除口鼻內異物。 （ ）62.東海在師大附中校門口路邊倒下，經檢查無呼吸、心跳，且呼救後並無他人提供協助，此時應為其 （A）施行2 分鐘有效的CPR （B）施行哈姆立克急救法 （C）電擊 （D）撥打119求救。 （ ）63.施行哈姆立克急救法中的腹部擠壓法時，以下敘述那些正確 a.詢問患者，確認其呼吸道哽塞 b.施救者的拳頭應 在正確位置上快速向後上方施力 c.一手握拳，拳眼頂在患者肚臍上方，另一手覆蓋第一隻手的拳頭　d.施救者應 站在患者後方，雙腳平行站立（A）abc （B）abd （C）acd （D）abcd。。

（ ）64.當昆蟲進入耳道，須進一步處理前，應先拉直耳道。試問以下那些是正確拉直耳道的方法 a.成人是將耳朵往後、 往下拉 b.3 歲以內的小孩是將耳朵往後、往上拉 c.3 歲以內的小孩是將耳朵往下、往後拉 d.成人是將耳朵往上、 往後拉（A）cd （B）ab （C）ac （D）bd。。

（ ）65.針對各種腹痛原因的判斷，以下那些正確 a.右上腹疼痛放射至右肩處，且進食富含脂肪的食物後疼痛會加劇， 可能罹患膽囊疾病 b.腰側或腰後方疼痛時，應懷疑是否罹患肝臟疾病 c.疼痛開始於肚臍周圍，逐漸移至右下腹，

是胰臟炎的重要徵兆d.若有下腹疼痛、陰道出血、陰道分泌物改變情形，可能為子宮外孕、骨盆腔炎、痛經等

（A）ad （B）ab （C）abc （D）abd。。

（ ）66.癲癇發作時的處理方式，以下那些正確 a.將毛巾塞進患者口中，防止其咬傷舌頭 b.頭部下方放枕頭或軟墊加以 保護 c.強行壓住患者雙肩，避免因過度抽搐導致骨折 d.患者遲未清醒時，可給予飲水提神 e.協助昏迷患者側臥 （A）abcd （B）bce （C）abd （D）be。

（ ）67.適用於各種燒燙傷程度的急救處理原則為「3B3C」，試問以下敘述何者正確 （A）body examined：終止傷患 身上的熱源 （B）cool：用乾淨或消毒過的布料輕輕覆蓋傷處 （C）breathing maintained：必要時提供氧氣 或進行人工呼吸 （D）carry：檢查傷患身體，評估燒燙傷部位、深度、面積。

（ ）68.有關燒燙傷的處理與照護方式，以下那些正確 a.應立即使用藥膏等黏性敷料 b.將大面積傷處持續浸泡在冷水中 c.出現發燒與膿性分泌物，是傷口感染的徵象 d.最好不要將傷處的水泡弄破 e.擦藥時，應以傷口為中心由外而 內螺旋式塗抹 （A）abe （B）bcd （C）abcde （D）cd。

（ ）69.關於傷口的處理方式，以下那些有誤 a.任何傷口都應以雙氧水消毒 b.要使用抗生素，傷口才好得快 c.傷口適度 保持溼潤，可幫助癒合 d.所有傷口都應以優碘消毒（A）bcd （B）abd （C）acd（D）bd。。

（ ）70.清洗傷口時的注意事項，不包括 a.用棉籤來回、反覆擦拭 b.由傷口單向往下、中心往外沖洗 c.螺旋式清洗傷口的 方法，應由外向內清潔 d.先使用雙氧水消毒 （A）acd （B）bd （C）ad （D）abcd。