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十二年國民基本教育體育班體育專業領域課程綱要

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十二年國民基本教育

體育班體育專業領域課程綱要

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目 錄

壹、基本理念 ... 1

貳、課程目標 ... 1

參、適用對象 ... 2

肆、時間分配 ... 2

伍、核心素養 ... 3

陸、學習重點 ... 5

柒、實施要點 ... 22

捌、附錄 ... 24

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表 次

表 1 體育專業領域課程核心素養具體內涵...3

表 2 學習重點編碼說明...6

表 3 運動學概論科目類別與學習構面及學習重點...6

表 4 挑戰類型運動科目類別與學習構面及學習重點...9

表 5 競爭類型運動科目類別與學習構面及學習重點...11

表 6 表現類型運動科目類別與學習構面及學習重點...18

表 7 防衛類型運動科目類別與學習構面及學習重點...20

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壹、基本理念

體育班課程在符應總綱的原則與素養發展的前提下,透過體育專業領域課程,融入適 合學生專項運動發展應有之核心素養,以求能在學習歷程中除適應現在生活及面對未來挑 戰,所應具備的知識、能力與態度;更能發揮運動潛能,以完善之運動技能,迎接所有競 技運動之挑戰。 體育專業領域課程在「自發」、「互動」與「共好」三個層面有不同的學習重點與實踐 方式。在「自發」層面,以學生為主體,教導學生覺知各種運動與生活情境,引導學生認 識體育專業課程,培養個人成為具運動參與興趣、多元運動能力,使身體及心理均衡發展 之運動人才,並以正向積極的態度面對人生。「互動」層面是強調個人、團體及競技訓練 環境的溝通思辨,培養學生透過體育專業領域課程學習的歷程,能與他人互動且相互合作 的目的。「共好」層面是以行動力進行專項運動訓練,在課程中施以專業體育及運動教育, 輔導其適性發展與社會參與,培育運動專業人才。 本領綱將國民小學、國民中學與高級中等學校的體育專業學習連貫統整,注重學生的 主體性、核心素養培養、身心健全發展,讓運動潛能得以開展、品德得以涵養。故因應學 生身心發展成熟度,採三個階段進行漸進式的學習安排。在國民小學第三學習階段為穩固 學生各項身體運動能力的重要階段,透過符合生理發展且適當的體育專業課程「體育專項 術科」,及學習歷程中導入「體育專業學科」的基礎概念,以促進身體感知能力及動作發 展;國民中學第四學習階段是學生身心及生理發展的快速期,也是自我探索與人際發展的 關鍵期,應持續提升所有核心素養及競技運動能力;高級中等學校第五學習階段則著重學 生的學習銜接、身心發展、生涯定向、生涯準備、獨立自主等,精進所需之核心素養、競 技運動專門知識或專業實務技能,透過邏輯的思考與規劃,以期培養國家優秀運動人才。 本領綱分別以體育專業學科及體育專項術科分述之,以提供國民小學、國民中學規劃 體育班體育專業課程,也提供高級中等學校,規劃體育班體育專業學科及體育專項術科課 程。體育專業學科「運動學概論」含括運動科學類、運動人文類、運動防護類及運動倫理 類等學習構面。體育專項術科含括體能訓練、技能訓練、戰術訓練及心理訓練等學習構面。

貳、課程目標

本領綱針對國民小學第三學習階段、國民中學第四學習階段部定必修之體育專業課程, 及高級中等學校第五學習階段部定必修之體育專業學科及體育專項術科課程,分別訂定課 程目標。 一、國民小學第三學習階段、國民中學第四學習階段及高級中等學校第五學習階段體育專 項術科「專項體能訓練」、「專項技術訓練」: (一)國民小學第三學習階段:透過符合生理發展且適當的體能訓練、技術訓練、戰術訓

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練及心理訓練,以促進身體感知能力及身心動作發展。 (二)國民中學第四學習階段:持續提升所有核心素養及競技運動能力,以培養競技體 能,精進技術水準,發展戰術運用,提升心理素質。 (三)高級中等學校第五學習階段:精進所需之核心素養、競技運動專門知識或專業實務 技能,培養並增進專項運動之競技體適能;精進並提升個人與團隊之專項運動技術 水準;發展專項運動戰術,運用於實際競技運動比賽中;提升並有效發展專項運動 競賽之心理素質。 二、高級中等學校第五學習階段「體育專業學科『運動學概論』」:具備運動科學知能, 建構運動科學概念;認識運動人文內涵,豐富運動文化素養;瞭解運動防護處置,養 成運動安全觀念;體認運動倫理價值,表現良好社會行為。 三、國民小學第三學習階段及國民中學第四學習階段,於體育專業課程之學習歷程中導入 運動科學知能,運動人文內涵,運動防護處置及運動倫理價值的基礎概念,以奠定體 育專業學科之發展。

參、適用對象

本領綱適用對象係依〈高級中等以下學校體育班設立辦法〉設置之體育班學生。其體 育專業學科學習階段為第五學習階段;其體育專業術科學習階段為第三學習階段至第五學 習階段,即國民小學五年級起至高級中等學校十二年級止。

肆、時間分配

本領綱課程的節數安排,國民小學、國民中學體育專術科課程,每週以六節至十節為 原則,得自第三學習階段及第四學習階段課程規劃所列之彈性學習及領域學習課程節數中 調整,於上課日之第六節課以後實施為原則。 高級中等學校體育專項術科課程每週以六節至十節為原則,體育專業學科每週以二節 為原則,並得由各領域科目教學時數中調整。體育專業學科「運動學概論」計 2 學分,得 安排於各年級實施。體育專項術科「專項體能訓練」計 24 學分、「專項技術訓練」計 24 學分,由各校依所設運動類別自行訂定,並得在總學分不變下自行調整學分數。 教育階段 學習階段 領域/科目名稱 配置節數與學分數 備註 國民小學 三 體育專業 4 節/週 「特殊需求領域課程」需 再安排 2-3 節。 國民中學 四 體育專業 (專項體能訓練、 專項技術訓練) 5 節/週 「特殊需求領域課程」需 再安排 1-3 節。

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教育階段 學習階段 領域/科目名稱 配置節數與學分數 備註 高級中等學校 五 體 育 專 業 體育專業學科-運動學概論 2 學分 1.本科目包含運動科學、 運動人文、運動防護 及運動倫理等構面概 述。 2.本科目得分上下學期 各 1 學分開設。 3.本科目得於各年級開 設。 體育專項術科-專項體能訓練 24 學分 1.每週以 4 節為原則。 2.每學年得在 8 學分學 分數不變下,自行調 整學期學分數。 體育專項術科-專項技術訓練 24 學分 1.每週以 4 節為原則。 2.每學年得在 8 學分學 分數不變下,自行調 整學期學分數。

伍、核心素養

本領綱以十二年國民基本教育體育班課程實施規範為本,依據各教育階段學習特性與 體育專業課程性質,制定具體內涵,如表 1 所示: 表 1 體育專業領域課程核心素養具體內涵 核心 素養 面向 核心素養 項目 項目說明 核心素養具體內涵 國民小學教育 (體-E) 國民中學教育 (體-J) 高級中等學校教育 (體-U) A 自主 行動 A1 身心素質 與 自我精進 具備身心健全發展 的素質,擁有合宜 的 人 性 觀 與 自 我 觀,同時透過選擇、 分析與運用新知, 有 效 規 劃 生 涯 發 展,探尋生命意義, 並不斷自我精進, 追求至善。 體-E-A1 具備良好身體活動 的習慣,以促進身 心健全發展,並認 識個人特質,發展 多元運動潛能。 體-J-A1 具 備 增 進 競 技 體 能、技術與態度, 展 現 自 我 運 動 潛 能,探索自我價值 與生命意義,並積 極實踐。 體-U-A1 具備各項競技運動 的發展素養,提昇 升運動競技能力, 實 現 個 人 運 動 潛 能,探索自我觀, 肯定自我價值,有 效規劃生涯。 A2 系統思考 與 解決問題 具備問題理解、思 辨分析、推理批判 的系統思考與後設 思考素養,並能行 動與反思,以有效 處理及解決生活、 生命問題。 體-E-A2 具備探索身體活動 的思考能力,並透 過體驗與實踐,處 理日常生活中競技 運動的問題。 體-J-A2 具備理解競技運動 的全貌,並做獨立 思 考 與 分 析 的 知 能,進而運用適當 的策略,處理與解 決各項問題。 體-U-A2 具備系統思考、分 析與探索競技運動 的素養,深化後設 思考,並積極面對 挑戰,以解決人生 中各種問題。 A3 規劃執行 與 創新應變 具備規劃及執行計 畫的能力,並試探 與發展多元專業知 能、充實生活經驗, 體-E-A3 具備擬定基本的運 動 計 畫 及 實 作 能 力,並以創新思考 體-J-A3 具備善用競技運動 的各項資源,擬定 運動計畫,有效執 體-U-A3 具備規劃、實踐與 檢討反省的素養, 並以創新的態度與

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核心 素養 面向 核心素養 項目 項目說明 核心素養具體內涵 國民小學教育 (體-E) 國民中學教育 (體-J) 高級中等學校教育 (體-U) 發揮創新精神,以 因應社會變遷、增 進個人的彈性適應 力。 方式,因應日常生 活情境。 行並發揮主動學習 與 創 新 求 變 的 能 力。 作為,因應新的競 技 運 動 情 境 或 問 題。 B 溝 通 互 動 B1 符號運用 與 溝通表達 具備理解及使用語 言、文字、數理、 肢體及藝術等各種 符號進行表達、溝 通及互動,並能了 解與同理他人,應 用在日常生活及工 作上。 體-E-B1 具備運用相關符號 知能,能以同理心 應用在生活中的運 動與人際溝通上。 體-J-B1 具備情意表達的能 力,能以同理心與 人溝通互動,並理 解競技運動的基本 概念,應用於日常 生活中。 體-U-B1 具備與競技運動有 關的經驗、思想、 價 值 與 情 意 之 表 達,能以同理心與 他人溝通並解決問 題。 B2 科技資訊 與 媒體素養 具備善用科技、資 訊與各類媒體之能 力,培養相關倫理 及 媒 體 識 讀 的 素 養,俾能分析、思 辨、批判人與科技、 資 訊 及 媒 體 之 關 係。 體-E-B2 具備應用相關科技 及 資 訊 的 基 本 素 養,並理解各類媒 體刊載、報導有關 體育內容的意義與 影響。 體-J-B2 具 備 善 用 相 關 科 技、資訊及媒體, 以增進競技運動學 習的素養,並察覺、 思辨人與科技、資 訊、媒體的互動關 係。 體-U-B2 具 備 適 當 運 用 科 技、資訊與媒體之 素養,進行各類競 技運動之相關媒體 識讀與批判,並能 反思科技、資訊與 媒體的倫理議題。 B3 藝術涵養 與 美感素養 具備藝術感知、創 作與鑑賞能力,體 會藝術文化之美, 透過生活美學的省 思,豐富美感體驗, 培養對美善的人事 物,進行賞析、建 構與分享的態度與 能力。 體-E-B3 具備與運動有關的 感知和欣賞的基本 素養,促進多元感 官的發展,在生活 環境中培養運動的 美感體驗。 體-J-B3 具備審美與表現的 能力,了解競技運 動在美學上的特質 與表現方式,以增 進生活中豐富的美 感體驗。 體-U-B3 具備創作與鑑賞能 力,體會競技運動 與社會、歷史、文 化 之 間 的 互 動 關 係,進而對美善的 人事地物,進行賞 析、建構與分享。 C 社 會 參 與 C1 道德實踐 與 公民意識 具備道德實踐的素 養,從個人小我到 社會公民,循序漸 進,養成社會責任 感及公民意識,主 動關注公共議題並 積 極 參 與 社 會 活 動,關懷自然生態 與人類永續發展, 而展現知善、樂善 與行善的品德。 體-E-C1 具備生活中有關運 動的道德知識與是 非判斷能力,理解 並遵守相關的道德 規範,培養公民意 識,關懷社會。 體-J-C1 具備生活中有關競 技運動的道德思辨 與實踐能力及環境 意識,並主動參與 公益團體活動,關 懷社會。 體-U-C1 具備競技運動的道 德課題與公共議題 之 思 考 及 對 話 素 養,培養相關的公 民 意 識 與 社 會 責 任,主動參與有關 的環保與社會公益 活動。 C2 人際關係 與 具備友善的人際情 懷及與他人建立良 好的互動關係,並 體-E-C2 具 備 同 理 他 人 感 受,在活動中樂於 體-J-C2 具備利他及合群的 知能與態度,並在 體-U-C2 具備於競技運動之 生活中,發展適切

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核心 素養 面向 核心素養 項目 項目說明 核心素養具體內涵 國民小學教育 (體-E) 國民中學教育 (體-J) 高級中等學校教育 (體-U) 團隊合作 發 展 與 人 溝 通 協 調、包容異己、社 會參與及服務等團 隊合作的素養。 與人互動,並與團 隊成員合作,促進 身心健康。 競技運動中培育相 互合作及與人和諧 互動的素養。 人際互動關係的素 養,並展現包容異 己、溝通協調及團 隊合作的精神與行 動。 C3 多元文化 與 國際理解 具備自我文化認同 的信念,並尊重與 欣賞多元文化,積 極關心全球議題及 國際情勢,且能順 應時代脈動與社會 需要,發展國際理 解、多元文化價值 觀與世界和平的胸 懷。 體-E-C3 具備理解與關心本 土、國際議題的素 養,並認識及包容 文化的多元性。 體-J-C3 具備敏察和接納多 元文化的涵養,關 心本土與國際競技 運動議題,並尊重 與 欣 賞 其 間 的 差 異。 體-U-C3 具備國際移動的能 力,在堅定自我文 化價值的同時,能 尊 重 欣 賞 多 元 文 化,拓展國際化視 野,並主動關心全 球競技運動議題或 國際情勢。 註:上表中,A、B、C 代表核心素養「自主行動」、「溝通互動」與「社會參與」等三大面向。國民小學、國民 中學、高級中等學校所對應之教育階段的各項核心素養,依各階段的教育特質加以衍生,並加上階段別之 編碼;其中體-E 代表國民小學教育階段、體-J 代表國民中學教育階段、體-U 代表高級中等學校教育階段。

陸、學習重點

本領綱依據課程目標訂定學習構面與學習重點,包含學習表現與學習內容,第三及第 四學習階段體育專業課程,包括專項體能訓練及專項技術訓練;第五學習階段體育專業課 程,包括體育專業學科及體育專項術科,體育專業學科為「運動學概論」,體育專項術科 分為專項體能訓練及專項技術訓練,並參考後述之學習重點,選擇合於學習時數規範之學 習內容,落實於教學活動中。為符合體育班發展之運動種類,以奧林匹克運動會、亞洲運 動會、世界大學運動會及中央主管機關推動之學生運動賽會競賽種類為原則,學習重點依 據健康與體育領域課程綱要之運動分類以「挑戰類型運動」如田徑、游泳;「競爭類型運 動」如網/牆性球類運動、陣地攻守性球類運動、標的性球類運動、守備/跑分性球類運動 等;「表現類型運動」如體操、舞蹈、民俗性運動等;及「防衛類型運動」如武術、技擊 等分述之。 十二年國民基本教育體育專業領域學習重點的編碼,分為二個部分,說明如下: 一、學習表現:第 1 碼為科目類別與學習構面,運動學概論以 Ss、Sh、Si、Se 為 4 項編 碼;體育專項術科以 P、T、Ta、Ps 為 4 項編碼。第 2 碼為學習階段別,依序為Ⅲ代表 第三學習階段(國民小學 5-6 年級)、Ⅳ代表第四學習階段(國民中學 7-9 年級)、 V 代表第五學習階段(高級中等學校 10-12 年級)。第 3 碼為流水號。

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二、學習內容:第 1 碼為科目類別與學習構面,運動學概論以 Ss、Sh、Si、Se 為 4 項編 碼;體育專項術科以 P、T、Ta、Ps 為 4 項編碼。第 2 碼為學習階段別,依序為Ⅲ代表 第三學習階段(國民小學 5-6 年級)、Ⅳ代表第四學習階段(國民中學 7-9 年級)、 V 代 表 第 五 學 習 階 段 ( 高 級 中 等 學 校 10-12 年 級 ) 。 第 3 碼 為 流 水 號 A1,A2,A3…B1,B2,B3…。 編碼說明如表 2 所示。 表 2 學習重點編碼說明 編碼 第 1 碼 第 2 碼 第 3 碼 第 3 碼 意義 科目類別與學習構面 學習階段 學習表現 學習內容 代號 Ss;Sh;Si;Se; P、T、Ta、Ps Ⅲ、Ⅳ、V 1,2,3… A1,A2,A3… B1,B2,B3… 說明 運動科學類 Ss (Sports science) 運動人文類 Sh (Sports humanities) 運動防護類 Si (Sports injuries) 運動倫理類 Se (Sports ethics) 體能訓練 P (Physical Training); 技術訓練 T (Technical training); 戰術訓練 Ta (Tactical training); 心理訓練 Ps (Psychological training)。 依序為第三 至第五學習 階段 流水號 流水號 一、 體育專業學科「運動學概論」學習重點 表 3 運動學概論科目類別與學習構面及學習重點 學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 學習表現 學習內容 第五 階段 運動科學類 Ss Ss-V-1 Ss-V-2 Ss-V-3 Ss-V-4 了解能量的轉換和 身心素質與身體活 動的關係 了解心血管和肺臟 在運動時的基本運 作 了解飲食與運動表 現的相關性 了解人體肌肉和神 經系統的構造與功 能 一、運動的 生理機 轉 Ss-V-A1 Ss-V-A2 Ss-V-A3 Ss-V-A4 Ss-V-A5 Ss-V-A6 生物能量轉換的概念 不同運動型態能量消 耗的概念 心肺系統與有氧性運 動 運動營養與運動表現 神經系統與身體活動 骨骼肌的構造與功能 Ss-V-5 Ss-V-6 了解運動力學的基 本概念 了解牛頓三大運動 定律與運動的關係 二、運動的 力學概 念 Ss-V-B1 Ss-V-B2 Ss-V-B3 Ss-V-B4 動作表現中的直線運 動(距離、時間、速度) 動作表現中的拋射體 運動(角度、速度、高 度) 動作表現中的旋轉運 動(角度、角速度) 慣性定律與運動

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學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 學習表現 學習內容 Ss-V-B5 Ss-V-B6 力量、質量、加速度與 運動 作用力、反作用力與 運動 Ss-V-7 Ss-V-8 Ss-V-9 了解以系統思考分 析運動成敗歸因及 自我效能之間關係 了解運動中焦慮與 壓力 了解運動心理技巧 訓練(如目標設定、 放鬆技巧、意象練 習、自我調整)並能 執行以解決問題 三、運動的 心理機 制 Ss-V-C1 Ss-V-C2 Ss-V-C3 Ss-V-C4 Ss-V-C5 Ss-V-C6 運動競賽成敗歸因 自我效能與運動表現 焦慮和運動表現 運動情境中的壓力 心理技巧訓練的概念 心理技巧訓練的方法 Ss-V-10 Ss-V-11 Ss-V-12 了解運動訓練類型 (如體能訓練、技術 訓練、戰術訓練等) 了解訓練處方與科 技資訊整合應用(如 訓練頻率、訓練強 度、訓練型態、訓練 時間等) 了解運動訓練計畫 概念(如運動訓練計 畫的重要性、運動計 畫訓練的擬定、運動 訓練計畫的執行與 修正等)並能規劃執 行與創新應變 四、運動的 訓練概 念 Ss-V-D1 Ss-V-D2 Ss-V-D3 Ss-V-D4 Ss-V-D5 Ss-V-D6 Ss-V-D7 Ss-V-D8 Ss-V-D9 Ss-V-D10 體能訓練的類型(含 重量、肌力、心肺耐力 訓練) 技術訓練的類型 戰術訓練的類型 運動的訓練處方要素 與資訊應用(頻率) 運動的訓練處方要素 與資訊應用(強度) 運動的訓練處方要素 與資訊應用(型態) 運動的訓練處方要素 與資訊應用(時間) 運動訓練計畫的重要 性 運動訓練計畫的擬定 運動訓練計畫的執行 與修正 第五 階段 運動人文類 Sh Sh-V-1 Sh-V-2 Sh-V-3 Sh-V-4 Sh-V-5 了解運動的歷史發 展 了解專長運動的各 種賽會組織與國際 情勢 了解運動的教育價 值 了解運動人文與美 感賞析的內涵 在運動情境中表現 良好的運動人文素 養與道德實踐 五、運動的 發展歷 程與教 育價值 Sh-V-E1 Sh-V-E2 Sh-V-E3 Sh-V-E4 Sh-V-E5 Sh-V-E6 運動的起源與發展歷 程 現代運動與國際情勢 的發展 運動的教育價值 運動對個體發展與美 感體驗的功效 運動對人類文化發展 的助益 運動的潛在價值

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學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 學習表現 學習內容 Sh-V-6 Sh-V-7 Sh-V-8 Sh-V-9 Sh-V-10 Sh-V-11 了解運動的社會功 能 了解運動與多元文 化的內涵 了解運動的全球化 現象 了解運動與禁藥的 關係 了解運動與性別、族 群、媒體、政治關係 了解運動領域中的 偏差行為及預防方 法 六、運動的 社會議 題 Sh-V-F1 Sh-V-F2 Sh-V-F3 Sh-V-F4 Sh-V-F5 Sh-V-F6 Sh-V-F7 Sh-V-F8 運動文化的概念 運動與多元文化的認 識 運動與全球化 運動的社會現象 運動與禁藥 運動與性別、族群 運動與媒體、政治 運動與偏差行為 第五 階段 運動防護類 Si Si-V-1 Si-V-2 Si-V-3 Si-V-4 Si-V-5 Si-V-6 Si-V-7 Si-V-8 Si-V-9 Si-V-10 了解基本運動安全 概念 了解常見的運動傷 害類型 了解運動傷害發生 的原因與預防之道 了解運動傷害緊急 處理原則 了解運動的熱疾病 了解運動時的熱平 衡與體溫調節 了解熱疾病的預防 方式 了解運動按摩的生 理作用 操作基本的運動按 摩技法 應用運動按摩於運 動訓練與競技上 七、運動防 護 Si-V-G1 Si-V-G2 Si-V-G3 Si-V-G4 Si-V-G5 Si-V-G6 Si-V-G7 Si-V-G8 Si-V-G9 Si-V-G10 Si-V-G11 Si-V-G12 運動防護的概念 常見的運動傷害 運動傷害發生的原因 運動傷害的預防 一般運動傷害的處理 方式(PRICE) 高熱下的運動傷害 運動的熱疾病 熱平衡與體溫調節 熱疾病的預防 運動按摩的生理作用 運動按摩的技法 運動按摩於運動訓練 時的應用 第五 階段 運動倫理類 Se Se-V-1 Se-V-2 Se-V-3 Se-V-4 Se-V-5 Se-V-6 了解運動倫理與公 民意識的重要性 了解運動情境中的 倫理價值 實踐運動倫理於運 動情境 針對運動爭議事件 進行價值判斷 了解運動比賽爭議 的概念 了解運動比賽爭議 解決的途徑 八、運動的 倫理素 養 Se-V-H1 Se-V-H2 Se-V-H3 Se-V-H4 Se-V-H5 Se-V-H6 Se-V-H7 Se-V-H8 Se-V-H9 運動倫理與公民意識 的基本概念 運動倫理的意義 運動情境中的倫理價 值與實踐 奧林匹克精神的意義 公平競爭與守法自律 運動比賽爭議的現象 運動比賽爭議的解決 運動比賽爭議解決的 途徑 運動比賽爭議的避免

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學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 學習表現 學習內容 Se-V-7 了解避免運動比賽 爭議的方法 方法 二、體育專項術科「挑戰類型運動」學習重點 表 4 挑戰類型運動科目類別與學習構面及學習重點 學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 建議學習 比例分配 學習表現 學習內容 第三 階段 體能 P-Ⅲ-1 P-Ⅲ-2 P-Ⅲ-3 知道並練習一般體 能訓練 知道並練習敏捷、協 調、瞬發力與速度等 專項體能 知道一般體能及專 項體能與跑、跳、擲 /踢、蹬、划間之關係 及運動防護基本概 念 P-Ⅲ-A1 P-Ⅲ-A2 P-Ⅲ-A3 心肺耐力、柔軟度、 肌(耐)力等一般體 能 敏捷、協調、瞬發力 與速度等專項體能 有氧訓練、無氧訓 練、間歇訓練、循環 訓練等基礎知識及 運動防護基本概念 15 - 20% 技術 T-Ⅲ-1 T-Ⅲ-2 T-Ⅲ-3 認識並操作跑、跳、 擲/踢、蹬、划等專項 技術 知道並模仿跑、跳、 擲/踢、蹬、划等專項 技術之基礎技術 知道並操作接力動 作之基礎技術 T-Ⅲ-B1 T-Ⅲ-B2 T-Ⅲ-B3 跑、跳、擲/踢、蹬、 划等專項技術與距 離、高度、時間與速 度之關係 跑、跳、擲/踢、蹬、 划等專項技術之身 體姿勢、起始準備、 起始動作、連結動作 之準備、連結動作、 聯合動作之銜續及 完成動作之基礎技 術 接力準備動作與接 力動作之基礎技術 50 - 60% 戰術 Ta-Ⅲ-1 Ta-Ⅲ-2 認識及實施配速 認識並遵守競賽規 則、指令與禮儀 Ta-Ⅲ-C1 Ta-Ⅲ-C2 Ta-Ⅲ-C3 配速概念 競賽規則與指令 專項運動規則與禮 儀 5 - 10% 心理 Ps-Ⅲ-1 Ps-Ⅲ-2 Ps-Ⅲ-3 知道並練習心理技 巧 知道並練習溝通與 表達 增進環境適應的能 力 Ps-Ⅲ-D1 Ps-Ⅲ-D2 Ps-Ⅲ-D3 目標設定與壓力管 理等心理知識 溝通與自我表達 訓練與競賽環境適 應 5 - 10% 第四 階段 體能 P-Ⅳ-1 P-Ⅳ-2 了解與運用一般體 能訓練之原理原則 了解與運用專項體 P-Ⅳ-A1 心肺耐力、柔軟度、 肌(耐)力等一般體 能之原理原則 20 - 25%

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學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 建議學習 比例分配 學習表現 學習內容 P-Ⅳ-3 能訓練之原理原則 了解與運用有氧訓 練、無氧訓練、間歇 訓練、循環訓練等之 內容、負荷、安全原 則與運動防護 P-Ⅳ-A2 P-Ⅳ-A3 敏捷、協調、瞬發力 與速度等專項體能 之原理原則 有氧訓練、無氧訓 練、間歇訓練、循環 訓練等之內容、負 荷、安全原則與運動 防護 技術 T-Ⅳ-1 T-Ⅳ-2 T-Ⅳ-3 理解並操作跑、跳、 擲/踢、蹬、划等專項 技術 理解並操作跑、跳、 擲/踢、蹬、划等專項 技術之進階技術 理解並操作接力動 作之進階技術 T-Ⅳ-B1 T-Ⅳ-B2 T-Ⅳ-B3 跑、跳、擲/踢、蹬、 划等各專項技術的 單一動作、起始準 備、起始動作、連結 動作之準備、連結動 作、聯合動作之銜續 及完成動作之進階 技術 接力準備動作與接 力動作之進階技術 跑、跳、擲/踢、蹬、 划之運動力學原理 55 - 65% 戰術 Ta-Ⅳ-1 Ta-Ⅳ-2 理解並執行配速、規 則與情報蒐集 遵守並運用競賽規 則、指令與道德 Ta-Ⅳ-C1 Ta-Ⅳ-C2 Ta-Ⅳ-C3 配速與競賽規則 競賽與情報蒐集 運動道德 5 - 10% 心理 Ps-Ⅳ-1 Ps-Ⅳ-2 Ps-Ⅳ-3 了解並運用心理技 巧 理解並演練溝通能 力 了解並執行環境適 應能力 Ps-Ⅳ-D1 Ps-Ⅳ-D2 Ps-Ⅳ-D3 Ps-Ⅳ-D4 目標設定、壓力管理 與自我對話等心理 技巧 訓練、競賽與心理技 巧 溝通管道與方法 訓練與競賽環境 5 - 10% 第五 階段 體能 P-V-1 P-V-2 P-V-3 規劃與實踐一般體 能訓練 規劃與執行專項體 能訓練 執行與評估有氧訓 練、無氧訓練、間歇 訓練、循環訓練與運 動防護 P-V-A1 P-V-A2 P-V-A3 P-V-A4 心肺耐力、柔軟度、 肌(耐)力等一般體 能之設計與執行 敏捷、協調、瞬發力 與速度等專項體能 之設計與執行 有氧訓練、無氧訓 練、間歇訓練、循環 訓練等執行與評估 運動防護處理 25 - 30% 技術 T-V-1 T-V-2 跑、跳、擲/踢、蹬、 划等專項技術 精熟跑、跳、擲/踢、 T-V-B1 跑、跳、擲/踢、蹬、 划等各專項技術的 單一動作、起始準 55 - 65%

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學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 建議學習 比例分配 學習表現 學習內容 T-V-3 T-V-4 蹬、划等專項技術 精熟並執行接力動 作 利用科技儀器分析 專項技術動作,根據 分析結果調整技術 動作提升運動表現 T-V-B2 T-V-B3 T-V-B4 備、起始動作、連結 動作之準備、連結動 作、聯合動作之銜續 及完成動作之精熟 動作 接力技術與團隊默 契 運動力學原理與運 動表現 科技儀器與運動技 術分析 戰術 Ta-V-1 Ta-V-2 Ta-V-3 熟悉並善用配速策 略 熟悉並善用競賽規 則、指令與倫理 統整與應用運動科 學及國際競賽資訊, 規劃與創新動作 Ta-V-C1 Ta-V-C2 Ta-V-C3 Ta-V-C4 配速策略 運動規則解析 運動倫理 國際競賽資訊與運 動科學 10 - 15% 心理 Ps-V-1 Ps-V-2 Ps-V-3 熟悉並善用心理技 巧與競賽策略 發揮並表現團隊合 作 規劃並執行競技運 動健康管理 Ps-V-D1 Ps-V-D2 Ps-V-D3 Ps-V-D4 目標設定、壓力管 理、自我對話及意象 訓練等心理技巧 心理技巧與競賽策 略 團隊互動與合作 競技運動健康管理 5 - 10% 三、體育專項術科「競爭類型運動」學習重點 表 5 競爭類型運動科目類別與學習構面及學習重點 學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 建議學習 比例分配 學習表現 學習內容 第三 階段 體能 P-Ⅲ-1 P-Ⅲ-2 P-Ⅲ-3 P-Ⅲ-4 認識並練習網/牆性 球類運動體能訓練 處方 知道並進行陣地攻 守性球類運動體能 訓練要領,提升基本 能力與訓練效能 認識並進行守備/跑 分性球類運動基本 速度、肌力、肌耐力、 敏捷及柔韌訓練 知道並練習標的性 球類運動基本體能 處方 P-Ⅲ-A1 P-Ⅲ-A2 P-Ⅲ-A3 P-Ⅲ-A4 P-Ⅲ-A5 網/牆性球類運動基 本柔軟度、肌(耐) 力與心肺耐力 網/牆性球類運動基 本敏捷、協調、瞬發 力與速度 陣地攻守性球類運 動基本心肺耐力、肌 (耐)力、平衡伸展 陣地攻守性球類運 動基本敏捷協調、瞬 發力與速度 守備/跑分性球類運 動基本速度、肌力及 15 - 20%

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學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 建議學習 比例分配 學習表現 學習內容 P-Ⅲ-A6 P-Ⅲ-A7 肌耐力 守備/跑分性球類運 動基本敏捷及柔韌 標的性球類運動基 本柔軟度、肌耐力、 心肺耐力、耐低氧能 力與協調性 技術 T-Ⅲ-1 T-Ⅲ-2 T-Ⅲ-3 T-Ⅲ-4 網/牆性球類運動技 術要領 知道並做出陣地攻 守性球類運動個人 基本動作、團體合作 基本性技術 知道並做出守備/跑 分性球類運動投、 接、打、跑分與團體 配合基本性訓練技 術 認識並操作標的性 球類運動技術要領 T-Ⅲ-B1 T-Ⅲ-B2 T-Ⅲ-B3 T-Ⅲ-B4 T-Ⅲ-B5 T-Ⅲ-B6 T-Ⅲ-B7 T-Ⅲ-B8 網/牆性球類運動之 發、接發、傳接、舉、 殺、抽、挑、擊、攔、 切、移位等基本性技 術 網/牆性球類運動比 賽之基本性攻防實 務技術 陣地攻守性球類運 動之運(控)、投、頂、 接、射(踢)、罰等, 個人基本進攻動作 陣地攻守性球類運 動之抄、截、盯人與 區域等,個人基本防 守動作與步伐 陣地攻守性球類運 動之個人與小組傳 接、進攻與防守等基 本技術 守備/跑分性球類運 動傳接球及打擊基 本性技術 守備/跑分性球類運 動跑分及團體配合 基本性技術 標的性球類運動拋、 擲、滾、瞄、擊(打) 等基本性技術練習 55 - 65% 戰術 Ta-Ⅲ-1 Ta-Ⅲ-2 Ta-Ⅲ-3 知道、模仿並實施網 /牆性球類運動比賽 的基礎性攻防戰術 建立陣地攻守性球 類運動團隊合作基 礎概念,練習團隊戰 術的策略運用 了解守備/跑分性球 Ta-Ⅲ-C1 Ta-Ⅲ-C2 Ta-Ⅲ-C3 網/牆性球類運動之 時間、空間及人與 人、人與球關係攻防 概念 網/牆性球類運動基 本規則與基礎性戰 術 陣地攻守性球類運 10 - 15%

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學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 建議學習 比例分配 學習表現 學習內容 Ta-Ⅲ-4 Ta-Ⅲ-5 類運動規則並進行 個人戰術基礎性訓 練 認識並操作標的性 球類運動規則與戰 術 認識並遵守競賽規 則、指令與禮儀 Ta-Ⅲ-C4 Ta-Ⅲ-C5 Ta-Ⅲ-C6 Ta-Ⅲ-C7 Ta-Ⅲ-C8 Ta-Ⅲ-C9 動之運動規則 陣地攻守性球類運 動之團隊進攻與防 守基礎概念 陣地攻守性球類運 動團隊戰術策略 守備/跑分性球類運 動規則 守備/跑分性球類運 動基礎性個人戰術 標的性球類運動比 賽規則與戰術 專項運動規則與禮 儀 心理 Ps-Ⅲ-1 Ps-Ⅲ-2 Ps-Ⅲ-3 Ps-Ⅲ-4 認識並操作基礎性 運動心理技巧模擬 網/牆性球類運動之 實戰情況與技術,進 而控制自我心理狀 態,提升團隊合作態 度與比賽成績等 知道陣地攻守性球 類運動中自我角色 與狀況,培養積極、 正向的運動員精神 知道守備/跑分性球 類運動自我訓練狀 態、調節自我訓練心 態及明瞭基礎運動 道德倫理 知道標的性運動之 基礎心理技巧 Ps-Ⅲ-D1 Ps-Ⅲ-D2 Ps-Ⅲ-D3 Ps-Ⅲ-D4 Ps-Ⅲ-D5 Ps-Ⅲ-D6 Ps-Ⅲ-D7 網/牆性球類運動之 基礎性運動心理技 巧 基礎性運動心理技 能模擬網/牆性球類 運動之實戰情況與 技術 陣地攻守性球類運 動之自我狀況了解、 互助合作與正向溝 通 陣地攻守性球類之 運動員精神 守備/跑分性球類運 動基礎性自我狀態 及自我心態 守備/跑分性球類運 動倫理(含運動家精 神與公平競爭)及認 同 標的性球類運動基 礎心理技巧 5 - 10% 第四 階段 體能 P-Ⅳ-1 P-Ⅳ-2 P-Ⅳ-3 理解並執行網/牆性 球類運動組合性體 能訓練處方 理解並執行陣地攻 守性球類運動組合 性體能訓練 了解並運用守備/跑 分性球類運動速度、 P-Ⅳ-A1 P-Ⅳ-A2 P-Ⅳ-A3 網/牆性球類運動組 合性體能 網/牆性球類運動體 能運動處方 陣地攻守性球類運 動心肺耐力、肌力、 肌耐力的組合性體 能 20 - 25%

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學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 建議學習 比例分配 學習表現 學習內容 P-Ⅳ-4 肌力、肌耐力、敏捷 及柔韌組合性訓練 熟悉並執行標的性 球類運動組合性體 能訓練 P-Ⅳ-A4 P-Ⅳ-A5 P-Ⅳ-A6 P-Ⅳ-A7 P-Ⅳ-A8 陣地攻守性球類運 動之速度、協調、敏 捷、穩定及身體控制 守備/跑分性球類運 動之速度、肌力及肌 耐力組合 守備/跑分性球類運 動之敏捷及柔韌組 合 標的性球類運動肌 耐力、心肺耐力與柔 軟度等組合性體能 標的性球類運動體 能處方 技術 T-Ⅳ-1 T-Ⅳ-2 T-Ⅳ-3 T-Ⅳ-4 了解並執行網/牆性 球類運動組合性技 術訓練,執行組合性 攻防戰術 理解並執行陣地攻 守性球類運動之組 合性個人動作技術、 團隊合作技術 了解並演練守備/跑 分性球類運動中守 備、跑分、攻擊的組 合性技術 熟悉並執行標的性 球類運動技術之要 領,運用運動力學的 概念及修正瞄準之 精確度 T-Ⅳ-B1 T-Ⅳ-B2 T-Ⅳ-B3 T-Ⅳ-B4 T-Ⅳ-B5 T-Ⅳ-B6 T-Ⅳ-B7 T-Ⅳ-B8 網/牆性球類運動之 發、接發、傳接、舉、 殺、抽、挑、擊、攔、 切、移位與過渡等組 合性技術 網/牆性球類運動比 賽之組合性攻防實 務技術 陣地攻守性球類運 動之運(控)、投、射 (踢)、罰等,個人組 合性進攻動作 陣地攻守性球類運 動之抄、截、盯人與 區域等,個人組合性 防守動作與步伐 陣地攻守性球類運 動之傳接球、快攻、 多打少之攻防等組 合性團隊合作技術 守備/跑分性球類運 動中守備、跑分、攻 擊的移位、平衡組合 性技術 守備/跑分性球類運 動中守備、跑分、攻 擊的協調、反應組合 性技術 標的性球類運動相 關之拋、擲、滾、試 55 - 65%

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學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 建議學習 比例分配 學習表現 學習內容 瞄、打擊所連結而成 之組合性技術 戰術 Ta-Ⅳ-1 Ta-Ⅳ-2 Ta-Ⅳ-3 Ta-Ⅳ-4 Ta-Ⅳ-5 分析、演練並運用網 /牆性球類運動比賽 的組合性攻防戰術 了解並執行陣地攻 守性球類運動之組 合性團隊進攻、防守 戰術與策略運用 熟悉並演練守備/跑 分性球類運動組合 性戰術訓練 執行並強化標的性 球類運動組合性戰 術 遵守並運用競賽規 則、指令與道德 Ta-Ⅳ-C1 Ta-Ⅳ-C2 Ta-Ⅳ-C3 Ta-Ⅳ-C4 Ta-Ⅳ-C5 Ta-Ⅳ-C6 Ta-Ⅳ-C7 Ta-Ⅳ-C8 網/牆性球類運動個 人組合性戰術 網/牆性球類運動團 體組合性戰術 陣地攻守性球類運 動之組合性團隊進 攻戰術 陣地攻守性球類運 動之盯人防守、區域 協防等組合性防守 策略 守備/跑分性球類運 動組合性戰術 標的性球類運動環 境分析與判斷 標的性球類運動組 合性戰術 運動道德 10 - 15% 心理 Ps-Ⅳ-1 Ps-Ⅳ-2 Ps-Ⅳ-3 Ps-Ⅳ-4 熟悉並執行組合性 運動心理技能,了解 自我與他人,提升網 /牆性球類運動團隊 凝聚力與專項運動 比賽成績等 了解陣地攻守性球 類運動自我與團隊 狀態,運用心理技能 提升成績 了解守備/跑分性球 類運動團隊訓練狀 況,並能自我調整心 態做出符合運動道 德倫理的行為及有 利於團隊的道德行 為 理解並演練壓力管 理,提升標的性球類 運動比賽的心理狀 態 Ps-Ⅳ-D1 Ps-Ⅳ-D2 Ps-Ⅳ-D3 Ps-Ⅳ-D4 Ps-Ⅳ-D5 Ps-Ⅳ-D6 Ps-Ⅳ-D7 Ps-Ⅳ-D8 網/牆性球類運動之 組合性運動心理技 巧 組合性運動心理技 能模擬網/牆性球類 運動之實戰情況與 技術 目標設定、壓力管 理、自我調整、意象 訓練等陣地攻守性 球類運動心理技能 陣地攻守性球類運 動自我狀態分析、主 動溝通及凝聚力 守備/跑分性球類運 動組合性心理調節 及團隊狀態 守備/跑分性球類運 動之團隊運動道德、 倫理與行為 標的性球類運動比 賽心理狀態分析 標的性球類運動比 賽壓力管理 5 - 10%

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學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 建議學習 比例分配 學習表現 學習內容 第五 階段 體能 P-V-1 P-V-2 P-V-3 P-V-4 設計、應用並熟練網 /牆性球類運動綜合 性體能訓練等各種 處方 依據自我狀態,設計 並執行陣地攻守性 球類綜合性體能訓 練等各種處方 規劃並執行守備/跑 分性球類運動之體 能訓練 設計、創造並應用綜 合性體能訓練 P-V-A1 P-V-A2 P-V-A3 P-V-A4 P-V-A5 P-V-A6 P-V-A7 網/牆性球類運動之 自我身心適能狀況 評估與提升策略 網/牆性球類運動體 能運動處方設計、執 行與評估策略 陣地攻守性球類運 動之自我身心適能 狀態的分析、評估與 提升策略 陣地攻守性球類運 動自我狀態與目標、 綜合性體能處方 守備/跑分性球類運 動自我狀況評估及 自我體能訓練處方 守備/跑分性球類運 動團隊體能訓練處 方 標的性球類運動體 能運動處方之綜合 設計、規劃與實踐 25 - 30% 技術 T-V-1 T-V-2 T-V-3 T-V-4 設計、應用並熟練網 /牆性球類運動綜合 性技術訓練 設計並執行陣地攻 守性球類運動之綜 合性個人技術與團 隊合作技術 因應守備/跑分性球 類運動各類狀況,做 出正確的個人與團 體綜合性守備、跑 分、攻擊技術 精準地實踐標的性 球類運動之各種專 項技巧 T-V-B1 T-V-B2 T-V-B3 T-V-B4 T-V-B5 T-V-B6 網/牆性球類運動之 發、接發、傳接、舉、 殺、抽、挑、擊、攔、 移位與過渡等綜合 性技術 網/牆性球類運動比 賽之綜合性攻防守 實務技術 陣地攻守性球類運 動之運(控)、投、射 (踢)、罰等,個人綜 合性進攻動作 陣地攻守性球類運 動之抄、截、盯人、 移動等,個人綜合性 防守動作與步伐 陣地攻守性球類運 動之傳接球、快攻、 多打少之攻防等綜 合性團隊合作技術 守備/跑分性球類運 動守備、跑分、攻擊 55 - 65%

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學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 建議學習 比例分配 學習表現 學習內容 T-V-B7 T-V-B8 個人綜合性技術 守備/跑分性球類運 動守備、跑分、攻擊 團體綜合性技術 標的性球類運動相 關之拋、擲、滾、試 瞄、打擊所連結而成 之綜合性技術 戰術 Ta-V-1 Ta-V-2 Ta-V-3 Ta-V-4 Ta-V-5 規劃、創造並熟練網 /牆性球類運動比賽 的綜合性攻防戰術 設計並執行陣地攻 守性球類運動之綜 合性團隊進攻與防 守戰術 設計並進行守備/跑 分性球類運動團隊 戰術綜合性訓練 運用綜合性戰術規 劃,創新設計標的性 球類運動比賽計畫 熟悉並善用競賽規 則、指令與倫理 Ta-V-C1 Ta-V-C2 Ta-V-C3 Ta-V-C4 Ta-V-C5 Ta-V-C6 Ta-V-C7 Ta-V-C8 網/牆性球類運動個 人綜合性戰術 網/牆性球類運動團 隊綜合性戰術 陣地攻守性球類運 動之綜合性團隊進 攻戰術 陣地攻守性球類運 動之盯人防守、區域 協防等綜合性防守 策略 守備/跑分性球類運 動綜合性團隊戰術 標的性球類運動綜 合戰術 標的性球類運動比 賽情境、計畫與創新 運動倫理 10 - 15% 心理 Ps-V-1 Ps-V-2 Ps-V-3 Ps-V-4 統整、設計並熟練綜 合性運動心理技巧, 了解自我與他人,培 養網/牆性球類運動 領導行為 統整陣地攻守性球 類運動自我身心狀 態,進行自我調整 因應守備/跑分性球 類運動各類狀況,調 整自我心理狀態,並 鼓勵團隊夥伴做出 符合運動道德倫理 的行為 實踐並熟練標的性 球類運動之心理技 巧 Ps-V-D1 Ps-V-D2 Ps-V-D3 Ps-V-D4 Ps-V-D5 Ps-V-D6 網/牆性球類運動之 綜合性運動心理技 巧 綜合性運動心理技 能模擬網/牆性球類 運動之實戰情況與 技術 目標設定、壓力管 理、自我調整、意象 訓練等陣地攻守性 球類運動心理技能 陣地攻守性球類運 動自我調整、正向激 勵與團隊凝聚力 守備/跑分性球類運 動綜合性心理調節 及正向鼓勵 守備/跑分性球類運 5 - 10%

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學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 建議學習 比例分配 學習表現 學習內容 Ps-V-D7 Ps-V-D8 動綜合性團隊運動 道德倫理 標的性球類運動綜 合性心理技能 標的性球類運動賽 前心理計畫 四、體育專項術科「表現類型運動」學習重點 表 6 表現類型運動科目類別與學習構面及學習重點 學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 建議學習 比例分配 學習表現 學習內容 第三 階段 體能 P-Ⅲ-1 P-Ⅲ-2 認識個人生理特質, 實 施 初 階 一 般 體 能 訓練,將訓練效能發 揮於動作技能上 知 道 並 實 施 初 階 專 項體能訓練,將訓練 效 能 發 揮 於 動 作 技 能上 P-Ⅲ-A1 P-Ⅲ-A2 力量、速度、柔韌性、 協調性等初階一般 體能 力量、速度、柔韌性、 協調性等初階專項 體能 15 - 20% 技術 T-Ⅲ-1 認 識 並 模 仿 各 項 基 本動作組合表現,發 展多元運動潛能 T-Ⅲ-B1 T-Ⅲ-B2 基本動作 套路動作組合 60 - 70% 戰術 Ta-Ⅲ-1 Ta-Ⅲ-2 知 道 並 進 行 動 作 規 劃與整體性情蒐,培 養 相 關 科 技 及 資 訊 的基本素養 認 識 並 遵 守 競 賽 規 則、指令與禮儀 Ta-Ⅲ-C1 Ta-Ⅲ-C2 Ta-Ⅲ-C3 模擬比賽整套動作 規劃 比賽結果蒐集應用 專項運動規則與禮 儀 5 - 10% 心理 Ps-Ⅲ-1 認 識 並 練 習 相 關 心 理技能,應用人際溝 通技巧,處理競技運 動的問題 Ps-Ⅲ-D1 Ps-Ⅲ-D2 Ps-Ⅲ-D3 目 標 設 定 自 我 對 話 人際溝通技巧 5 - 10% 第四 階段 體能 P-Ⅳ-1 P-Ⅳ-2 理 解 並 執 行 中 階 一 般體能訓練,將訓練 效 能 發 揮 於 動 作 技 能 上 , 增 進 競 技 體 能、技術與態度 理 解 並 執 行 中 階 專 項體能訓練,將訓練 效 能 發 揮 於 動 作 技 能中,展現自我運動 潛能 P-Ⅳ-A1 P-Ⅳ-A2 力量、速度、柔韌性、 協調性等中階一般 體能 力量、速度、柔韌性、 協調性等中階專項 體能 20 - 25%

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學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 建議學習 比例分配 學習表現 學習內容 技術 T-Ⅳ-1 熟 悉 並 演 練 各 項 應 用動作組合表現,並 做 獨 立 思 考 與 分 析 的知能 T-Ⅳ-B1 T-Ⅳ-B2 應用動作 套路動作組合 60 - 70% 戰術 Ta-Ⅳ-1 Ta-Ⅳ-2 分 析 並 修 正 動 作 規 劃與整體性分析,解 決 各 項 問 題 並 發 揮 主 動 學 習 與 創 新 求 變的能力 遵 守 並 運 用 競 賽 規 則、指令與道德 Ta-Ⅳ-C1 Ta-Ⅳ-C2 Ta-Ⅳ-C3 擬定出場順序 成隊競賽結果之分 析 運動道德 5 - 10% 心理 Ps-Ⅳ-1 了 解 並 運 用 相 關 心 理技能,促進多元感 官的發展 Ps-Ⅳ-D1 意 象、專 注 力 訓 練 及 競技運動的基本 概念 5 - 10% 第五 階段 體能 P-V-1 P-V-2 設 計 並 實 踐 高 階 一 般體能訓練,將訓練 效 能 發 揮 於 動 作 技 能上 設 計 並 實 踐 高 階 專 項體能訓練,將訓練 效 能 發 揮 於 動 作 技 能中,提升運動競技 能力 P-V-A1 P-V-A2 力量、速度、柔韌性、 協調性等高階一般 體能 力量、速度、柔韌性、 協調性等高階專項 體能 25 - 30% 技術 T-V-1 創 造 並 熟 練 高 階 動 作組合表現,實踐新 的競技運動情境,提 升個人運動潛能 T-V-B1 T-V-B2 高階組合動作 套路動作組合 60 - 70% 戰術 Ta-V-1 Ta-V-2 統 整 與 應 用 國 際 競 賽資訊,規劃與熟練 創 新 動 作 , 展 現 包 容、溝通、協調及團 隊合作的精神 熟 悉 並 善 用 競 賽 規 則、指令與倫理 Ta-V-C1 Ta-V-C2 國際競賽資訊及趨 勢分析 運動倫理 5 - 10% 心理 Ps-V-1 規 劃 並 實 踐 相 關 心 理技能,因應不同運 動情境,以同理心與 人溝通並解決問題 Ps-V-D1 壓 力 管 理 及 放 鬆 5 - 10%

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五、體育專項術科「防衛類型運動」學習重點 表 7 防衛類型運動科目類別與學習構面及學習重點 學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 建議學習 比例分配 學習表現 學習內容 第三 階段 體能 P-Ⅲ-1 P-Ⅲ-2 認 識 個 人 生 理 特 質 及 一 般 體 能 各 項 訓 練 認 識 專 項 體 能 各 項 訓練 P-Ⅲ-A1 P-Ⅲ-A2 基礎心肺、肌力、肌 耐力、柔軟度、爆發 力等一般體能 基礎速度、敏捷、身 體衝撞、平衡能力等 專項體能 15 - 20% 技術 T-Ⅲ-1 認 識 並 練 習 各 項 基 本 攻 擊 與 防 衛 或 套 路組合技能,儲備參 賽運動能力,發展多 元運動潛能 T-Ⅲ-B1 T-Ⅲ-B2 攻擊與防衛之手法 基本技術與套路組 合 攻擊與防衛之步法、 腿法基本技術與套 路組合 55 - 65% 戰術 Ta-Ⅲ-1 Ta-Ⅲ-2 認 識 並 練 習 競 技 基 礎性攻防戰術 認 識 並 遵 守 競 賽 規 則、指令與禮儀 Ta-Ⅲ-C1 Ta-Ⅲ-C2 Ta-Ⅲ-C3 主動、被動與反擊基 本攻防戰術 初級攻擊與防衛戰 術 專項運動規則與禮 儀 10-15% 心理 Ps-Ⅲ-1 知 道 並 實 施 個 人 參 與 競 技 運 動 的 動 機 與目標設定,學習心 理技能之基本訓練 Ps-Ⅲ-D1 Ps-Ⅲ-D2 競技運動目標設定 專注力與基本放鬆 技巧 5 - 10% 第四 階段 體能 P-Ⅳ-1 P-Ⅳ-2 了 解 並 執 行 一 般 體 能各項訓練 熟 悉 並 執 行 專 項 體 能訓練 P-Ⅳ-A1 P-Ⅳ-A2 進階心肺、肌力、肌 耐力、柔軟度、爆發 力等一般體能 進階速度、敏捷、身 體衝撞、平衡能力等 專項體能 20 - 25% 技術 T-Ⅳ-1 理 解 並 執 行 各 項 攻 擊與防衛、套路整合 與應用,提升參賽運 動成績 T-Ⅳ-B1 T-Ⅳ-B2 攻擊與防衛之手法 及套路整合與應用 攻擊與防衛之步法、 腿法及套路整合與 應用 55 - 65% 戰術 Ta-Ⅳ-1 Ta-Ⅳ-2 理 解 各 種 型 態 的 戰 術,並應用於競賽中 遵 守 並 運 用 競 賽 規 則、指令與道德 Ta-Ⅳ-C1 Ta-Ⅳ-C2 Ta-Ⅳ-C3 主動、被動攻擊與防 衛戰術 距離、防禦、欺敵等 攻擊與防衛戰術 運動道德 10 - 15% 心理 Ps-Ⅳ-1 熟 悉 與 運 用 各 種 心 理 知 識 於 專 項 訓 練 與競賽情境中,處理 Ps-Ⅳ-D1 競賽動機、目標設 定、壓力管理、放鬆 技巧、專注力等 5 - 10%

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學習 階段 科目類別與 學習構面 學習重點 建議學習 比例分配 學習表現 學習內容 競技運動的問題 Ps-Ⅳ-D2 各種心理技巧於專 項訓練與競賽的執 行與評估 第五 階段 體能 P-V-1 P-V-2 設 計 一 般 體 能 訓 練 的運動處方並實施 設 計 專 項 體 能 訓 練 的運動處方並實施 P-V-A1 P-V-A2 心肺、肌力、肌耐力、 柔軟度、爆發力等週 期性設計原則 速度、敏捷、身體衝 撞、平衡等專項週期 性設計原則 25 - 30% 技術 T-V-1 規 劃 並 實 踐 訓 練 或 比賽後的綜合評估, 調 整 攻 擊 與 防 衛 或 套 路 組 合 的 高 技 巧 應用技術,提升參賽 運動成績,並培養相 關 科 技 及 資 訊 的 基 本素養 T-V-B1 T-V-B2 T-V-B3 攻擊與防衛之手法 及高階套路技巧應 用 攻擊與防衛之步法、 腿法及高階套路技 巧應用 科技與媒體資訊整 合應用 55 - 65% 戰術 Ta-V-1 Ta-V-2 統整國際競賽資訊, 並 應 用 於 各 種 競 賽 型態,規劃與熟練創 新動作,展現包容、 溝通、協調及團隊合 作的精神 熟 悉 並 善 用 競 賽 規 則、指令與倫理 Ta-V-C1 Ta-V-C2 Ta-V-C3 Ta-V-C4 不同類型的攻擊與 防衛戰術 各種競賽特性之戰 術訓練與競賽的規 劃與實施 國際競賽資訊與趨 勢分析 運動倫理 10 - 15% 心理 Ps-V-1 設 計 並 善 用 各 種 心 理 技 能 於 專 項 訓 練 與競賽中,建構個人 最適宜的心理模式 Ps-V-D1 Ps-V-D2 覺醒調整與自我察 覺、放鬆技巧、專注 力訓練與意象訓練 等 心理技能於專項訓 練與競賽的規劃、修 正與執行 5 - 10%

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柒、實施要點

本領綱的實施以體育班課程實施規範為要旨,於課程發展、教材編選、教學實施、教 學資源、學習評量等項目予以說明。 一、課程發展 (一)應掌握學校辦學與在地特色,研訂各學習階段所需專長項目,挑戰類型運動如田 徑、游泳;競爭類型運動如羽球、排球、桌球、網球、籃球、足球、撞球、棒球、 壘球…等;表現類型運動如體操等;防衛類型運動如武術、跆拳道、柔道、空手道… 等。 (二)課程設計原則: 1.課程設計應銜接體育班學生於國民小學、國民中學、高級中等學校與大學體育專業 領域課程。 2.課程設計應依學術科性質重視實用性、實作性學習。 3.體育專業領域課程設計原則如下: (1)運動學槪論之課題應以目標模式或主題模式等彈性、綜合方式安排設計於各學 期課程中。國中及國小階段得視學習需求,選擇適合各階段學生使用之學習內 容,融入各情境隨機教導基本概念,以建立基礎認知。 (2)專項運動體能訓練課程設計應以競技體適能為導向,並把握漸進性、平衡性、 特殊性等原則。 (3)專項運動技術訓練課程設計應把握正確、紮實、創新及熟練等原則。 (4)專項運動戰術訓練課程設計應以紮實、靈活、創新及熟練等原則。 (5)專項運動心理訓練課程設計應以綜合、統整與運用為原則。 (6)體育專項術科課程應顧及學生生理、心理及技能的學習負荷,避免過度訓練。 4.學校應強化品德教育,並將競技運動結合性別平等、人權、環境、海洋、生命、法 治、科技、資訊、能源、安全、防災、家庭教育、生涯規劃、多元文化、閱讀素養、 戶外教育、國際教育、原住民族教育等議題教育,納入體育班相關的課程中,同時 需重視身心障礙者權益,必要時由學校於校訂課程中進行規劃,以期讓學生在不同 的科目脈絡中思考上述議題,以收相互啟發整合之效。 5.曾代表縣市、國家,參加全國級、區域級、亞洲級或世界級國際性單項(綜合性) 賽會;經學校審定之運動成績優良學生,學校得本學生生涯發展需求,設計個別化 課程,訂定個別教學、輔導與評量措施。 二、教材編選 體育專業學科領域之教材,應由學校之體育及課程專業人員組成編選小組,編選適合 學生學習之教材,其教材內容宜與學生之生活經驗及生涯規劃作適度的聯結,其中涉及

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性別、族群及其他多元文化相關教育議題,亦須融入。同時善用網路資源,以提升知識 的可應用性及普及性。 三、教學實施 (一)教學準備與支援 1. 教學/訓練應依據學術科性質、教材內容與學生能力,兼顧創意和適性,並適度 補充最新之知識。 2. 教學實施宜與社區、社會適度互動,有效利用多元教學媒體與社區資源,以增進學 生公民意識與社會參與能力,並提升教學效果。 3. 體育專業學科及體育專項術科必要時,各校得聘請專家實施教學。 (二)教學策略與方法 1. 教學實施宜以學生為中心,並強化學生自主學習、批判性與創造性思考的能力,引 導其學習如何學習、思考如何思考,進而培養終身學習的能力。 2. 教學實施得依學生個別差異,彈性實施能力分組、跨年級分組或其他適性教學,並 採取適切之協同教學。 3. 教學應重視學生學習之情緒問題,應經常關心學生的生活、訓練及比賽情況,使其 身心獲得健全發展。 4. 學生於學期中,因對外出賽而未實施之課程,依體育班課程實施規範辦理。 5. 對運動成績優良學生之個別化課程之實施,得採取補修課程、自學輔導、遠距教學 或其他彈性方式實施,不受學期學分之限制。 6. 教師/教練從事涉及身體活動指導之教學/訓練時,應尊重學生之身體自主權,注 意對學生言語指導與肢體接觸的適當性,並提醒學生身體自主權的尊重與維護。 四、教學資源 學校得因應地區特性、學生特質與需求、領域科目屬性等,選擇或自行編輯合適的教 材。體育專業學科自編自選教材應送學校課程發展委員會審查。 五、學習評量 (一)教師應依據學習評量需求自行設計學習評量工具。評量的內容應考量學生身心發 展、個別差異、文化差異及核心素養內涵,並兼顧認知、技能、情意等不同層面的 學習表現。 (二)參與校外比賽之成績可作為體育專業課程評量的一部分。 (三)評量過程中應針對學生在體育專業課程的學習高原現象,提出輔導策略,以協助其 進一步學習。 (四)對特殊優秀運動選手個別化課程之評量,得採檢定、報告或其他彈性方式實施。

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捌、附錄

附錄一:體育專業領域學習重點與核心素養呼應表參考示例 一、體育專業學科「運動學概論」 學習重點 體育專業領域核心素養 學習表現 學習內容 Ss-V-1 Ss-V-2 Ss-V-3 Ss-V-4 了解能量的轉換和身心 素質與身體活動的關係 了解心血管和肺臟在運 動時的基本運作 了解飲食與運動表現的 相關性 了解人體肌肉和神經系 統的構造與功能 一、運動 的生 理機 轉 Ss-V-A1 Ss-V-A2 Ss-V-A3 Ss-V-A4 Ss-V-A5 Ss-V-A6 生 物 能 量 轉 換 的 概 念 不 同 運 動 型 態 能 量 消 耗 的 概 念 心 肺 系 統 與 有 氧 性 運動 運 動 營 養 與 運 動 表 現 神 經 系 統 與 身 體 活 動 骨 骼 肌 的 構 造 與 功 能 體-U-A1 具備各項競技運動的發 展素養,提升運動競技 能力,實現個人運動潛 能,探索自我觀,肯定 自我價值,有效規劃生 涯。 Ss-V-5 Ss-V-6 了解運動力學的基本概 念 了解牛頓三大運動定律 與運動的關係 二、運動 的 力 學 概 念 Ss-V-B1 Ss-V-B2 Ss-V-B3 Ss-V-B4 Ss-V-B5 Ss-V-B6 動 作 表 現 中 的 直 線 運 動 ( 距 離、時間、 速度) 動 作 表 現 中 的 拋 射 體運動(角 度、速度、 高度) 動 作 表 現 中 的 旋 轉 運 動 ( 角 度 、 角 速 度) 慣 性 定 律 與運動 力 量 、 質 量、加速度 與運動 作用力、反 體-U-A2 具備系統思考、分析與 探索競技運動的素養, 深化後設思考,並積極 面對挑戰,以解決人生 中各種問題。

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學習重點 體育專業領域核心素養 學習表現 學習內容 作 用 力 與 運動 Ss-V-10 SsV-11 Ss-V-12 了解運動訓練類型(如 體能訓練、技術訓練、戰 術訓練等) 了解訓練處方與科技資 訊整合應用(如訓練頻 率、訓練強度、訓練型 態、訓練時間等) 了解運動訓練計畫概念 (如運動訓練計畫的重 要性、運動計畫訓練的 擬定、運動訓練計畫的 執行與修正等)並能規 劃執行與創新應變 四、運動 的訓 練概 念 Ss-V-D1 Ss-V-D2 Ss-V-D3 Ss-V-D4 Ss-V-D5 Ss-V-D6 Ss-V-D7 Ss-V-D8 Ss-V-D9 Ss-V-D10 體 能 訓 練 的類型(含 重 量 、 肌 力、心肺耐 力訓練) 技 術 訓 練 的類型 戰 術 訓 練 的類型 運 動 的 訓 練 處 方 要 素 與 資 訊 應 用 ( 頻 率) 運 動 的 訓 練 處 方 要 素 與 資 訊 應 用 ( 強 度) 運 動 的 訓 練 處 方 要 素 與 資 訊 應 用 ( 型 態) 運 動 的 訓 練 處 方 要 素 與 資 訊 應 用 ( 時 間) 運 動 訓 練 計 畫 的 重 要性 運 動 訓 練 計 畫 的 擬 定 運 動 訓 練 計 畫 的 執 行與修正 體-U-A3 具備規劃、實踐與檢討 反省的素養,並以創新 的態度與作為,因應新 的 競 技 運 動 情 境 或 問 題。 Ss-V-7 Ss-V-8 了解以系統思考分析運 動成敗歸因及自我效能 之間關係 了解運動中焦慮與壓力 三、運動 的心 理機 制 Ss-V-C1 Ss-V-C2 運 動 競 賽 成敗歸因 自 我 效 能 與 運 動 表 體-U-B1 具備與競技運動有關的 經驗、思想、價值與情 意之表達,能以同理心

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學習重點 體育專業領域核心素養 學習表現 學習內容 Ss-V-9 了解運動心理技巧訓練 (如目標設定、放鬆技 巧、意象練習、自我調 整)並能執行以解決問 題 Ss-V-C3 Ss-V-C4 Ss-V-C5 Ss-V-C6 現 焦 慮 和 運 動表現 運 動 情 境 中的壓力 心 理 技 巧 訓 練 的 概 念 心 理 技 巧 訓 練 的 方 法 與 他 人 溝 通 並 解 決 問 題。 Si-V-1 Si-V-2 Si-V-3 Si-V-4 Si-V-5 Si-V-6 Si-V-7 Si-V-8 Si-V-9 Si-V-10 了解基本運動安全概念 了解常見的運動傷害類 型 了解運動傷害發生的原 因與預防之道 了解運動傷害緊急處理 原則 了解運動的熱疾病 了解運動時的熱平衡與 體溫調節 了解熱疾病的預防方式 了解運動按摩的生理作 用 操作基本的運動按摩技 法 應用運動按摩於運動訓 練與競技上 七、運動 防護 Si-V-G1 Si-V-G2 Si-V-G3 Si-V-G4 Si-V-G5 Si-V-G6 Si-V-G7 Si-V-G8 Si-V-G9 Si-V-G10 Si-V-G11 Si-V-G12 運 動 防 護 的概念 常 見 的 運 動傷害 運 動 傷 害 發 生 的 原 因 運 動 傷 害 的預防 一 般 運 動 傷 害 的 處 理 方 式 (PRICE) 高 熱 下 的 運動傷害 運 動 的 熱 疾病 熱 平 衡 與 體溫調節 熱 疾 病 的 預防 運 動 按 摩 的 生 理 作 用 運 動 按 摩 的技法 運 動 按 摩 於 運 動 訓 練 時 的 應 用 體-U-B2 具備適當運用科技、資 訊與媒體之素養,進行 各類競技運動之相關媒 體識讀與批判,並能反 思科技、資訊與媒體的 倫理議題。

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學習重點 體育專業領域核心素養 學習表現 學習內容 Sh-V-1 Sh-V-2 Sh-V-3 Sh-V-4 Sh-V-5 了解運動的歷史發展 了解專長運動的各種賽 會組織與國際情勢 了解運動的教育價值 了解運動人文與美感賞 析的內涵 在運動情境中表現良好 的運動人文素養與道德 實踐 五、運動 的 發 展 歷 程 與 教 育 價值 Sh-V-E1 Sh-V-E2 Sh-V-E3 Sh-V-E4 Sh-V-E5 Sh-V-E6 運 動 的 起 源 與 發 展 歷程 現 代 運 動 與 國 際 情 勢的發展 運 動 的 教 育價值 運 動 對 個 體 發 展 與 美 感 體 驗 的功效 運 動 對 人 類 文 化 發 展的助益 運 動 的 潛 在價值 體-U-B3 具備創作與鑑賞能力, 體會競技運動與社會、 歷史、文化之間的互動 關係,進而對美善的人 事地物,進行賞析、建 構與分享。 Se-V-1 Se-V-2 Se-V-3 Se-V-4 Se-V-5 Se-V-6 Se-V-7 了解運動倫理與公民意 識的重要性 了解運動情境中的倫理 價值 在運動情境中實踐運動 倫理 針對運動爭議事件進行 價值判斷 了解運動比賽爭議的概 念 了解運動比賽爭議解決 的途徑 了解避免運動比賽爭議 的方法 八、運動 的 倫 理 素 養 Se-V-H1 Se-V-H2 Se-V-H3 Se-V-H4 Se-V-H5 Se-V-H6 Se-V-H7 Se-V-H8 Se-V-H9 運 動 倫 理 與 公 民 意 識 的 基 本 概念 運 動 倫 理 的意義 運 動 情 境 中 的 倫 理 價 值 與 實 踐 奧 林 匹 克 精 神 的 意 義 公 平 競 爭 與 守 法 自 律 運 動 比 賽 爭 議 的 現 象 運 動 比 賽 爭 議 的 解 決 運 動 比 賽 爭 議 解 決 的途徑 運 動 比 賽 爭 議 的 避 體-U-C1 具備競技運動的道德課 題與公共議題之思考及 對話素養,培養相關的 公民意識與社會責任, 主動參與有關的環保與 社會公益活動。

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學習重點 體育專業領域核心素養 學習表現 學習內容 免方法 Sh-V-6 Sh-V-9 Sh-V-10 Sh-V-11 了解運動的社會功能 了解運動與禁藥的關係 了解運動與性別、族群、 媒體、政治關係 了解運動領域中的偏差 行為及預防方法 六、運動 的 社 會 議 題 Sh-V-F1 Sh-V-F4 Sh-V-F5 Sh-V-F6 Sh-V-F7 Sh-V-F8 運 動 文 化 的概念 運 動 的 社 會現象 運 動 與 禁 藥 運 動 與 性 別、族群 運 動 與 媒 體、政治 運 動 與 偏 差行為 體-U-C2 具備於競技運動之生活 中,發展適切人際互動 關係的素養,並展現包 容異己、溝通協調及團 隊合作的精神與行動。 Sh-V-7 Sh-V-8 了解運動與多元文化的 內涵 了解運動的全球化現象 Sh-V-F2 Sh-V-F3 運 動 與 多 元 文 化 的 認識 運 動 與 全 球化 體-U-C3 具備國際移動的能力, 在堅定自我文化價值的 同時,能尊重欣賞多元 文化,拓展國際化視野, 並主動關心全球競技運 動議題或國際情勢。 二、體育專項術科「挑戰類型運動」 學習重點 體育專業領域核心素養 學習表現 學習內容 P-Ⅲ-1 P-Ⅲ-2 P-Ⅲ-3 知道並練習一般體能訓 練 知道並練習敏捷、協調、 瞬發力與速度等專項體 能 知道一般體能及專項體 能與跑、跳、擲/踢、蹬、 划間之關係及運動防護 基本概念 P-Ⅲ-A1 P-Ⅲ-A2 P-Ⅲ-A3 心肺耐力、柔軟度、肌 (耐)力等一般體能訓 練 敏捷、協調、瞬發力與 速度等專項體能訓練 有氧訓練、無氧訓練、 間歇訓練、循環訓練等 基礎知識及運動防護 基本概念 體-E-A1 具備良好身體活動與健 康生活的習慣,以促進 身心健全發展,並認識 個人特質,發展多元運 動潛能。 體-E-A2 具備探索身體活動的思 考能力,並透過體驗與 實踐,處理日常生活中 競技運動的問題。 T-Ⅲ-1 T-Ⅲ-2 T-Ⅲ-3 認識並操作跑、跳、擲/ 踢、蹬、划等專項技術 知道並模仿跑、跳、擲/ 踢、蹬、划等專項技術之 基礎技術 知道並操作接力動作之 基礎技術 T-Ⅲ-B1 T-Ⅲ-B2 跑、跳、擲/踢、蹬、划 等專項技術與距離、高 度、時間與速度之關係 跑、跳、擲/踢、蹬、划 等專項技術之身體姿 勢、起始準備、起始動 作、連結動作之準備、 連結動作、聯合動作之 銜續及完成動作之基 礎技術 體-E-A2 具備探索身體活動的思 考能力,並透過體驗與 實踐,處理日常生活中 競技運動的問題。 體-E-A3 具備擬定基本的運動計 畫及實作能力,並以創 新思考方式,因應日常 生活情境。

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學習重點 體育專業領域核心素養 學習表現 學習內容 T-Ⅲ-B3 接力準備動作與接力 動作之基礎技術 Ta-Ⅲ-1 Ta-Ⅲ-2 認識及實施配速 認識並遵守競賽規則、 指令與禮儀 Ta-Ⅲ-C1 Ta-Ⅲ-C2 Ta-Ⅲ-C3 配速概念 競賽規則與指令 專項運動規則與禮儀 體-E-A2 具備探索身體活動的思 考能力,並透過體驗與 實踐,處理日常生活中 競技運動的問題。 體-E-A3 具備擬定基本的運動計 畫及實作能力,並以創 新思考方式,因應日常 生活情境。 體-E-B1 具 備 運 用 相 關 符 號 知 能,能以同理心應用在 生活中的運動與人際溝 通上。 體-E-B2 具備應用相關科技及資 訊的基本素養,並理解 各類媒體刊載、報導有 關體育內容的意義與影 響。 體-E-C1 具備生活中有關運動的 道德知識與是非判斷能 力,理解並遵守相關的 道德規範,培養公民意 識,關懷社會。 Ps-Ⅲ-1 Ps-Ⅲ-2 Ps-Ⅲ-3 知道並練習心理技巧 知道並練習溝通與表達 增進環境適應的能力 Ps-Ⅲ-D1 Ps-Ⅲ-D2 Ps-Ⅲ-D3 目標設定與壓力管理 等心理知識 溝通與自我表達 訓練與競賽環境適應 體-E-A1 具備良好身體活動的習 慣,以促進身心健全發 展,並認識個人特質, 發展多元運動潛能。 體-E-A2 具備探索身體活動的思 考能力,並透過體驗與 實踐,處理日常生活中 競技運動的問題。 體-E-B1 具 備 運 用 相 關 符 號 知 能,能以同理心應用在 生活中的運動與人際溝 通上。

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學習重點 體育專業領域核心素養 學習表現 學習內容 體-E-B3 具備與運動有關的感知 和欣賞的基本素養,促 進多元感官的發展,在 生活環境中培養運動的 美感體驗。 體-E-C2 具備同理他人感受,在 活動中樂於與人互動, 並與團隊成員合作,促 進身心健康。 P-Ⅳ-1 P-Ⅳ-2 P-Ⅳ-3 了解與運用一般體能訓 練之原理原則 了解與運用專項體能訓 練之原理原則 了解與運用有氧訓練、 無氧訓練、間歇訓練、循 環訓練等之內容、負荷、 安全原則與運動防護 P-Ⅳ-A1 P-Ⅳ-A2 P-Ⅳ-A3 心肺耐力、柔軟度、肌 (耐)力等一般體能之 原理原則 敏捷、協調、瞬發力與 速度等專項體能之原 理原則 有氧訓練、無氧訓練、 間歇訓練、循環訓練等 之內容、負荷、安全原 則與運動防護 體-J-A1 具備增進競技體能、技 術與態度,展現自我運 動潛能,探索人性、自 我價值與生命意義,並 積極實踐。 體-J-A2 具備理解競技運動的全 貌,並做獨立思考與分 析的知能,進而運用適 當的策略,處理與解決 各項問題。 體-J-B1 具備情意表達的能力, 能以同理心與人溝通互 動,並理解競技運動的 基本概念,應用於日常 生活中。 T-Ⅳ-1 T-Ⅳ-2 T-Ⅳ-3 理解並操作跑、跳、擲/ 踢、蹬、划等專項技術 理解並操作跑、跳、擲/ 踢、蹬、划等專項技術之 進階技術 理解並操作接力動作之 進階技術 T-Ⅳ-B1 T-Ⅳ-B2 T-Ⅳ-B3 跑、跳、擲/踢、蹬、划 等各專項技術的單一 動作、起始準備、起始 動作、連結動作之準 備、連結動作、聯合動 作之銜續及完成動作 之進階技術 接力準備動作與接力 動作之進階技術 跑、跳、擲/踢、蹬、划 之運動力學原理 體-J-A2 具備理解競技運動的全 貌,並做獨立思考與分 析的知能,進而運用適 當的策略,處理與解決 各項問題。 體-J-A3 具備善用競技運動的各 項資源,擬定運動計畫, 有效執行並發揮主動學 習與創新求變的能力。 體-J-B1 具備情意表達的能力, 能以同理心與人溝通互 動,並理解競技運動的

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學習重點 體育專業領域核心素養 學習表現 學習內容 基本概念,應用於日常 生活中。 體-J-B2 具備善用相關科技、資 訊及媒體,以增進競技 運動學習的素養,並察 覺、思辨人與科技、資 訊、媒體的互動關係。 體-J-B3 具 備 審 美 與 表 現 的 能 力,了解競技運動在美 學 上 的 特 質 與 表 現 方 式,以增進生活中豐富 的美感體驗。 體-J-C2 具備利他及合群的知能 與態度,並在競技運動 中培育相互合作及與人 和諧互動的素養。 Ta-Ⅳ-1 Ta-Ⅳ-2 理解並執行配速、規則 與情報蒐集 遵守並運用競賽規則、 指令與道德 Ta-Ⅳ-C1 Ta-Ⅳ-C2 Ta-Ⅳ-C3 配速與競賽規則 競賽與情報蒐集 運動道德 體-J-A3 具備善用競技運動的各 項資源,擬定運動計畫, 有效執行並發揮主動學 習與創新求變的能力。 體-J-C1 具備生活中有關競技運 動的道德思辨與實踐能 力及環境意識,並主動 參與公益團體活動,關 懷社會。 Ps-Ⅳ-1 Ps-Ⅳ-2 Ps-Ⅳ-3 了解並運用心理技巧 理解並演練溝通能力 了解並執行環境適應能 力 Ps-Ⅳ-D1 Ps-Ⅳ-D2 Ps-Ⅳ-D3 Ps-Ⅳ-D4 目標設定、壓力管理與 自我對話等心理技巧 訓練、競賽與心理技巧 溝通管道與方法 訓練與競賽環境 體-J-A1 具備增進競技體能、技 術與態度,展現自我運 動潛能,探索自我價值 與生命意義,並積極實 踐。 體-J-A2 具備理解競技運動的全 貌,並做獨立思考與分 析的知能,進而運用適 當的策略,處理與解決 各項問題。 體-J-A3 具備善用競技運動的各

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學習重點 體育專業領域核心素養 學習表現 學習內容 項資源,擬定運動計畫, 有效執行並發揮主動學 習與創新求變的能力。 體-J-B1 具備情意表達的能力, 能以同理心與人溝通互 動,並理解競技運動的 基本概念,應用於日常 生活中。 體-J-B2 具備善用相關科技、資 訊及媒體,以增進競技 運動學習的素養,並察 覺、思辨人與科技、資 訊、媒體的互動關係。 體-J-C1 具備生活中有關競技運 動的道德思辨與實踐能 力及環境意識,並主動 參與公益團體活動,關 懷社會。 體-J-C2 具備利他及合群的知能 與態度,並在競技運動 中培育相互合作及與人 和諧互動的素養。 體-J-C3 具備敏察和接納多元文 化的涵養,關心本土與 國際競技運動議題,並 尊 重 與 欣 賞 其 間 的 差 異。 P-V-1 P-V-2 P-V-3 規劃與實踐一般體能訓 練 規劃與執行專項體能訓 練 執行與評估有氧訓練、 無氧訓練、間歇訓練、循 環訓練與運動防護 P-V-A1 P-V-A2 P-V-A3 P-V-A4 心肺耐力、柔軟度、肌 (耐)力等一般訓練之 設計與執行 敏捷、協調、瞬發力與 速度等專項訓練之設 計與執行 有氧訓練、無氧訓練、 間歇訓練、循環訓練等 執行與評估 運動防護處理 體-U-A1 具備各項競技運動與身 心健全的發展素養,提 升運動競技能力,實現 個人運動潛能,探索自 我觀,肯定自我價值, 有效規劃生涯,並透過 自我精進與超越,追求 健康與幸福的人生。 體-U-A2 具備系統思考、分析與 探索競技運動的素養,

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學習重點 體育專業領域核心素養 學習表現 學習內容 深化後設思考,並積極 面對挑戰,以解決人生 中各種問題。 體-U-A3 具備規劃、實踐與檢討 反省的素養,並以創新 的態度與作為,因應新 的 競 技 運 動 情 境 或 問 題。 體-U-B2 具備適當運用科技、資 訊與媒體之素養,進行 各類競技運動之相關媒 體識讀與批判,並能反 思科技、資訊與媒體的 倫理議題。 T-V-1 T-V-2 T-V-3 T-V-4 跑、跳、擲/踢、蹬、划 等專項技術 精熟跑、跳、擲/踢、蹬、 划等專項技術 精熟並執行接力動作 利用科技儀器分析專項 技術動作,根據分析結 果調整技術動作提升運 動表現 T-V-B1 T-V-B2 T-V-B3 T-V-B4 跑、跳、擲/踢、蹬、划 等各專項技術的單一 動作、起始準備、起始 動作、連結動作之準 備、連結動作、聯合動 作之銜續及完成動作 之精熟動作 接力技術與團隊默契 運動力學原理與運動 表現 科技儀器與運動技術 分析 體-U-A1 具備各項競技運動的發 展素養,提昇運動競技 能力,實現個人運動潛 能,探索自我觀,肯定 自我價值,有效規劃生 涯。 體-U-A2 具備系統思考、分析與 探索競技運動的素養, 深化後設思考,並積極 面對挑戰,以解決人生 中各種問題。 體-U-A3 具備規劃、實踐與檢討 反省的素養,並以創新 的態度與作為,因應新 的 競 技 運 動 情 境 或 問 題。 體-U-B1 具備與競技運動有關的 經驗、思想、價值與情 意之表達,能以同理心 與 他 人 溝 通 並 解 決 問 題。 體-U-B2 具備適當運用科技、資 訊與媒體之素養,進行

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