國 立 臺 灣 體 育 運 動 大 學 休 閒 運 動 管 理 研 究 所
碩 士 學 位 論 文
健 力 選 手 休 閒 活 動 參 與 動 機 與 阻 礙 因 素 之 研 究
A S T U D Y O N T H E FA C T O R S I N M O T I VAT I O N A N D
C O N S T R A I N T S O F P O W E R L I F T I N G AT H L E T E ’
L E I S U R E A C T I V I T Y PA R T I C I PAT I O N
研 究 生 ： 胡 博 文 撰
指 導 教 授 ： 沈 易 利 教 授
中
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百
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謝誌
四年前在臺體大舉重教練屠國華老師及羽球隊教練黃明祥教授的鼓勵下考上 了臺體大的休閒運動管理研究所，二年前更有幸考取本校師資培育中心的教育學 程，回想這幾年修習研究所課程又兼教育學分的日子真的甘苦卻又很甜，一轉眼 又將從師培中心修習完學分去當實習老師了，當初那個只會競技運動卻沒有學習 態度的我，現在終於從台體大休閒運動管理研究所畢業了。 學生博文的論文可以如期順利完成，首先要感謝指導教授沈易利所長從來沒 有放棄過我，一直教導我該如何努力的向前走，建立積極的人生觀，在沈老師公 務繁忙時、卻還是一字一字的指導我，充分讓我理解一切，我永遠都會記得老師 跟我說的話：「競技選手不是只有頭腦簡單、四肢發達而已，更應該用練習的精神 在研究上，破除一般人刻板印象才對。」，對於沈易利教授用盡心思的教誨與栽培， 博文永植心中、絕不敢忘。再則感謝王建興教授，是您讓我知道學術倫理的重要 性，謝謝您鼓勵我繼續修習研究所，並讓我有努力回報的機會。同時非常感謝亞 洲大學李明榮教授，李教授對於本論文內容提供寶貴的建議且適時的給予鼓勵， 使研究的過程得以順利進行，特此致上由衷之感謝。 在研究的過程中真的要好好感謝研究所同學王秋香及學妹方怡潔，如果沒有 妳們我真的不知道該怎麼辦才好，感謝秋香姐提供的參考資料與方法，讓我專心 的全力研究，而學妹方怡潔更是統計方面上的一盞明燈，妳們兩位總是不厭其煩 的幫助我、替我解惑，由衷的感謝秋香姐和學妹方怡潔讓我從原本沒有想法的研 究生到完成碩士學位。在此也感謝在本研究中協助問卷發放單位和受訪對象，使 得本研究得以順利完成，在此致上由衷之感謝。 最後，我要感謝我的家人們，特別謝謝父親大人胡勝先生與母親鍾瑞芬女士， 總是義無反顧的付出一切，謝謝我最愛的弟弟胡耀文及阿嬤鍾莊彩蓮女士，同時 感謝余晏瀅小姐的體貼與包容，更感謝胡家每一位家庭成員的真心支持，是你們 給我動力向前的，讓我無後顧之憂的成為胡家第二個碩士學位的代表，心中對大 家的感謝，絕非一筆一字、一言一語所能形容，但仍以此謝誌，表達心中無限的 感念，因為你們，我的人生有了顏色不再黑白，人生道路上有你們互相扶持，套 一句俗話，爽啦！ 博文 2013 年 於心存感恩的臺中論 文 名 稱 ： 健 力 選 手 休 閒 活 動 參 與 動 機 與 阻 礙 因 素 之 研 究 總 頁 數 ： 9 6 院 校 所 組 別 ： 國 立 臺 灣 體 育 運 動 大 學 休 閒 運 動 管 理 研 究 所 畢 業 時 間 及 提 要 別 ： 學 年 度 第 二 學 期 碩 士 學 位 論 文 提 要 研 究 生 ： 胡 博 文 指 導 教 授 ： 沈 易 利
摘 要
本 研 究 旨 在 探 討 健 力 選 手 休 閒 活 動 參 與 概 況 及 動 機 與 阻 礙 因 素 ， 研 究 對 象 為 1 0 2 年 全 國 青 年 盃 暨 1 0 1 學 年 度 中 等 學 校 健 力 錦 標 賽 中 之 競 賽 選 手 ， 本 研 究 引 用 王 秋 香 ( 2 0 1 0 ) 的 休 閒 活 動 參 與 型 態 之 問 卷 為 研 究 工 具 ， 用 以 檢 視 健 力 選 手 休 閒 活 動 參 與 動 機 與 阻 礙 因 素 ， 採 用 普 查 法 發 放 問 卷 調 查 ， 穫 得 有 效 問 卷 3 9 7 份 ， 有 效 率 為 9 9 % 。 C r o n b a c h ’ s α 值 達 0 . 8 1 6 ， K M O 值 達 0 . 7 5 8 ， 顯 示 本 研 究 有 良 好 之 信 度 與 效 度 ， 研 究 結 果 顯 示 ：（ 一 ） 健 力 選 手 在 背 景 變 項 上 ， 以 男 性 、 年 齡 在 1 2 - 1 9 歲 ， 教 育 程 度 以 國 中 ， 居 住 本 島 中 南 部 ， 每 天 訓 練 1 - 3 小 時 ， 每 天 訓 練 3 場 次，平 均 每 週 訓 練 4 天，從 事 健 力 運 動 3 年 佔 多 數。（ 二 ） 休 閒 活 動 參 與 現 況 顯 示 在 平 日 與 假 日 健 力 選 手 從 事 休 閒 活 動 項 目 以 運 動 類 、 活 動 時 數 以 3 0 至 6 0 分 鐘 以 內 佔 最 多 數 ， 夥 伴 以 同 學 或 朋 友 且 每 月 平 均 花 費 金 額 以 3 , 0 0 0 元 ( 含 以 下 ) 最 多 。（ 三 ） 休 閒 動 機 上 以 「 放 鬆 緊 張 的 心 情 使 心 情 更 愉 快 」 為 主 。（ 四 ） 休 閒 阻 礙 則 以 「 沒 有 多 餘 時 間 」 為 主 要 之 因 素 。 關 鍵 詞 ： 健 力 選 手 、 休 閒 活 動 參 與 、 參 與 動 機 、 參 與 阻 礙Hu,Po-Wen(2013). A Study on the factors in motivation and constraints of Powerlifting athlete’ leisure activity participation. Unpublished Master Thesis, National Taiwan University of Physical Education and Sport Taichung.
Abstract
This study intended to explore the general situation of Powerlifting athlete’ leisure activity participation, as well as the current situation of the factors in motivation and constraints. The object of study of 102 National Youth Cup and 101 secondary school academic year of Powerlifting Championship contestant, This study uses Wang,Chiu-Hsiang (2010) leisure participation patterns questionnaire as a research tool to examine Powerlifting athletes leisure motivation and obstacles, Using censuses method, 397 valid questionnairesand effective were 99%, indicating this study has good credibility and validity, Cronbach's α value of 0.816, KMO value of 0.758. The research findings indicated: (1) In terms of background variables, the majority of Powerlifting athlete are male, at the age of 12~19, with the educational background at Junior High School, Living in the central and southern, Training three games each day for 1-3 hours, training four days a week, engaged in Powerlifting three years in the majority. (2)The current situation of leisure activity participation indicates: Most of the Powerlifting athlete engage in recreational types of leisure activities in usual days and holidays, and spend 1~2 hours on engaging in leisure activities; most of them spend 3000 (and below) NT dollars averagely per month; their partners are friends or Classmates mostly. (3) In terms of leisure motivation, “to relieve nervous moods and be more joyful” is dominant. (4) In terms of leisure constraints, “having no spare time” is the main factor.
Key Words: Powerlifting athlete, leisure activity participation, participation motivation, participation constraints
目 錄
中 文 摘 要 … … … . . … … . . … . . … . . … Ⅰ 英 文 摘 要 … … … . … … … . . . … . . … . . … Ⅱ 目 錄 … … … . . . … … … . . … . . … … . I I I 表 目 錄 … … … . . … … … … . . … . . … . . . … V 圖 目 錄 … … … . . … … … . . … … . . … . . . . … . . . V I I 第 壹 章 緒 論 第 一 節 研 究 背 景 與 動 機 … … … . . . 1 第 二 節 研 究 目 的 … … … . … . 3 第 三 節 研 究 問 題 … … … . … . 3 第 四 節 研 究 範 圍 與 限 制 … … … . . . 3 第 五 節 名 詞 定 義 … … … . . 4 第 貳 章 文 獻 探 討 第 一 節 健 力 運 動 與 發 展 … … … . … … … … . . 5 第 二 節 休 閒 活 動 理 論 之 相 關 研 究 … … … . … … . . . 9 第 三 節 休 閒 動 機 理 論 之 相 關 研 究 … … … 1 5 第 四 節 休 閒 阻 礙 理 論 之 相 關 研 究 … … … 2 2 第 參 章 研 究 方 法 第 一 節 研 究 架 構 … … … . … . … … … . . . . 2 9 第 二 節 研 究 流 程 與 步 驟 … … … . … … … . 3 0 第 三 節 研 究 對 象 … … … . … … … … . . … … 3 1 第 四 節 研 究 工 具 … … … . . … … . … … 3 1 第 五 節 資 料 處 理 與 分 析 … … … . … … … . … 4 2 第 肆 章 結 果 與 討 論 第 一 節 背 景 資 料 與 休 閒 活 動 參 與 情 形 分 析 … … … . 4 3 第 二 節 健 力 選 手 休 閒 活 動 參 與 動 機 與 阻 礙 分 析 … . … . . 5 0第 三 節 健 力 選 手 休 閒 活 動 參 與 動 機 及 休 閒 阻 礙 之 關 係 . 5 2 第 四 節 不 同 背 景 之 健 力 選 手 休 閒 活 動 參 與 動 機 之 差 異 . 5 3 第 五 節 不 同 背 景 之 健 力 選 手 休 閒 活 動 參 與 阻 礙 之 差 異 . 6 4 第 伍 章 結 論 與 建 議 第 一 節 結 論 … … … … . … … … … . … … … . . . 7 6 第 二 節 建 議 … … … . … … … . . . 7 8 參 考 文 獻 … … … . … … … . . … . . … . . … . . . … . … … 8 0 附 錄 一 專 家 效 度 … … … . . . … . . … . . … . . . … . . . . … . … 8 7 附 錄 二 授 權 同 意 書 … … … . . . … . . … . . … . . … . . . . … . … 8 8 附 錄 三 健 力 選 手 平 日 從 事 休 閒 活 動 項 目 統 計 表 … … … . 8 9 附 錄 四 健 力 選 手 周 末 假 日 從 事 休 閒 活 動 項 目 統 計 表 … 9 1 附 錄 五 正 式 問 卷 … … … . . . … . . … . . … . . . … . . . . … . … … 9 3
表 目 錄
表 2 - 1 休 閒 活 動 定 義 彙 整 表 … … . . . … . . … . . … . … . . … … … 1 0 表 2 - 2 休 閒 阻 礙 定 義 彙 整 表 … … … . . . … . . … … … . . . 2 3 表 3 - 1 休 閒 活 動 參 與 動 機 項 目 分 析 摘 要 表 … … . . … . . … . … 3 4 表 3 - 2 休 閒 活 動 參 與 阻 礙 項 目 分 析 摘 要 表 … … . . … . . … . … 3 5 表 3 - 3 休 閒 參 與 動 機 與 休 閒 參 與 阻 礙 量 表 之 因 素 分 析 資 料 檢 測 表 … … … . . . … . . … … … . . 3 6 表 3 - 4 休 閒 活 動 參 與 動 機 因 素 分 析 表 … . . . … … … … . . . … . . 3 9 表 3 - 5 休 閒 活 動 參 與 阻 礙 因 素 分 析 表 … . . . … … … . . … … . . . 4 0 表 3 - 6 問 卷 信 度 分 析 表 … … . . … . . … . … … … . . . 4 1 表 4 - 1 背 景 資 料 分 析 摘 要 表 … … … . . . . 4 7 表 4 - 2 休 閒 活 動 參 與 動 機 量 表 之 平 均 數 與 標 準 差 … . . . 5 0 表 4 - 3 休 閒 活 動 參 與 阻 礙 量 表 之 平 均 數 與 標 準 差 … . . . 5 1 表 4 - 4 休 閒 活 動 參 與 動 機 及 休 閒 阻 礙 量 表 之 關 係 … . . . 5 2 表 4 - 5 性 別 對 休 閒 活 動 參 與 動 機 之 差 異 分 析 表 … … … … . 5 3 表 4 - 6 年 齡 對 休 閒 活 動 參 與 動 機 之 差 異 分 析 表 … … … … . 5 4 表 4 - 7 教 育 程 度 對 休 閒 活 動 參 與 動 機 之 差 異 分 析 表 … … 5 5 表 4 - 8 居 住 縣 市 對 休 閒 活 動 參 與 動 機 之 差 異 分 析 表 … … 5 7 表 4 - 9 每 天 訓 練 時 數 對 休 閒 活 動 參 與 動 機 之 差 異 分 析 表 … … … . . . … . . … … … . . 5 8 表 4 - 1 0 每 天 訓 練 次 數 對 休 閒 活 動 參 與 動 機 之 差 異 分 析 表 … … … . . . … . . … … … . . 5 9 表 4 - 1 1 平 均 每 週 訓 練 天 數 對 休 閒 活 動 參 與 動 機 之 差 異 分 析 表 … … … . . . … . . … … … . . 6 1 表 4 - 1 2 從 事 健 力 運 動 幾 年 對 休 閒 活 動 參 與 動 機 之 差 異分 析 表 … … … . . . … . . … … … . 6 3 表 4 - 1 3 性 別 對 休 閒 活 動 參 與 阻 礙 之 差 異 分 析 表 … … … . . . 6 4 表 4 - 1 4 年 齡 對 休 閒 活 動 參 與 阻 礙 之 差 異 分 析 表 … … … . . . 6 5 表 4 - 1 5 教 育 程 度 對 休 閒 活 動 參 與 阻 礙 之 差 異 分 析 表 … . . 6 7 表 4 - 1 6 居 住 縣 市 對 休 閒 活 動 參 與 阻 礙 之 差 異 分 析 表 … . . 6 9 表 4 - 1 7 每 天 訓 練 時 數 對 休 閒 活 動 參 與 阻 礙 之 差 異 分 析 表 … … … . 7 0 表 4 - 1 8 每 天 訓 練 次 數 對 休 閒 活 動 參 與 阻 礙 之 差 異 分 析 表 … … … . 7 2 表 4 - 1 9 平 均 每 週 訓 練 天 數 對 休 閒 活 動 參 與 阻 礙 之 差 異 分 析 表 … … … . 7 3 表 4 - 2 0 從 事 健 力 運 動 幾 年 對 休 閒 活 動 參 與 阻 礙 之 差 異 分 析 表 … … … . 7 5
圖 目 錄
圖 2 - 1 蹲 舉 示 意 圖 … … … . . … . . . … … … . . . . … … . 7 圖 2 - 2 臥 舉 示 意 圖 … . . . . … . . . . … . . . … . . … . … … … . . . … . . … . . 8 圖 2 - 3 硬 舉 示 意 圖 … … . . … … … . . … . … … … . . . . … … … . 8 圖 2 - 4 M a s l o w 需 求 層 次 理 論 圖 … … … . … … … . . . … . . . 1 7 圖 2 - 5 休 閒 動 機 追 求 和 逃 脫 特 性 … … … . 1 9 圖 2 - 6 休 閒 阻 礙 階 層 模 式 … … … . … … … . 2 6 圖 3 - 1 研 究 架 構 圖 … … … . . . … … … . . … … … . 2 9 圖 3 - 2 研 究 流 程 與 步 圖 … … … … . . … . … … … . . . … . . . 3 0 圖 3 - 3 量 表 建 構 的 統 計 分 析 流 程 圖 … … . . . … … … . . . 3 3第 壹 章 緒 論
本 章 共 分 為 五 小 節 ， 第 一 節 說 明 研 究 背 景 與 動 機 ； 第 二 節 闡 述 研 究 目 的 ； 第 三 節 擬 定 研 究 問 題 ； 第 四 節 討 論 研 究 範 圍 與 限 制 ； 第 五 節 為 名 詞 定 義 。第 一 節 研 究 背 景 與 動 機
選 手 是 體 育 活 動 的 根 ， 體 育 則 是 推 展 國 家 的 基 礎 ， 希 臘 、 羅 馬 時 代 城 邦 國 家 需 藉 武 力 維 護 國 家 安 全 ， 擴 張 版 圖 掠 取 鄰 邦 財 富 ， 強 壯 勇 猛 的 戰 士 ， 地 位 備 受 推 崇 ， 力 量 競 技 正 是 勇 士 展 現 雄 風 的 舞 台 ， 中 國 古 代 也 有 力 量 競 技 的 項 目 ， 如 舉 大 刀 、 石 鎖 等 重 物 。 近 代 的 國 際 運 動 賽 會 ， 最 大 力 量 的 競 技 運 動 項 目 包 含 舉 重 與 健 力 運 動，自 1 8 9 6 年 第 1 屆 奧 林 匹 克 運 動 會 舉 辦 開 始 ， 舉 重 運 動 即 為 競 賽 項 目 ， 而 健 力 運 動 則 在 1 9 8 1 年 首 屆 世 界 運 動 會 時 列 為 正 式 比 賽 項 目 。 自 國 內 有 健 力 運 動 項 目 至 今 ， 此 運 動 項 目 向 來 是 默 默 發 展 、 較 乏 人 關 懷 ， 是 謂 冷 門 的 運 動 項 目 ， 以 國 高 中 運 動 員 來 說 ， 一 般 選 手 在 選 擇 日 後 練 習 的 項 目 時 ， 大 多 以 亞 奧 運 運 動 項 目 為 主 ， 其 主 因 在 於 接 受 體 育 保 送 考 試 的 學 校 大 多 以 亞 奧 運 動 項 目 為 主 ， 極 少 數 體 育 專 業 學 校 才 會 有 健 力 代 表 隊 的 招 生 ， 這 種 情 形 早 已 持 續 多 年 ， 卻 仍 然 因 為 現 實 的 升 學 問 題 而 未 獲 改 善 。 直 至 2 0 0 9 年 世 界 運 動 會 在 高 雄 市 盛 大 舉 辦 ， 健 力 運 動 項 目 率 先 奪 牌 ， 國 人 藉 由 媒 體 的 不 段 報 導 才 了 解 國 內 有 此 健 力 運 動 項 目 。 ( 高 雄 世 運 官 網 ， 2 0 0 9 ) 。 事 實 上 ， 健 力 雖 然 和 舉 重 有 親 戚 關 係 ， 但 無 論 是 舉 起 槓 鈴 的 方 式 、 重 量 及 器 材 ， 都 和 舉 重 不 同 。 此 外 健 力 運 動 並 非 亞 、 奧 運 之 正 式 比 賽 項 目 ， 在 訓 練 與 培 育 選 手 更 是 顯 得 不 易 。 由 於 健 力 在 運 動 型態 上 也 是 藉 由 舉 起 槓 鈴 來 鍛 鍊 肌 肉 的 健 力 運 動 ， 原 本 是 舉 重 的 一 部 份 ， 後 來 自 立 門 戶 ， 另 外 成 立 一 個 組 織 專 注 於 健 力 運 動 發 展 。 在 運 動 選 手 的 訓 練 上 ， 除 了 重 視 訓 練 過 程 本 身 之 外 ， 對 於 訓 練 後 的 恢 復 更 是 格 外 強 調 ， 而 選 手 訓 練 後 疲 勞 的 恢 復 、 身 心 狀 況 的 維 持 、 訓 練 效 果 的 確 保 、 比 賽 成 績 的 創 造 、 生 命 品 質 的 提 高 、 均 與 運 動 員 在 訓 練 後 閒 暇 時 間 內 所 從 事 的 休 閒 活 動 有 密 切 的 關 係 ( 黃 士 魁 、 林 文 郎 ， 1 9 9 7 )。 R o s s m a n ( 1 9 9 5 ) 認 為 ， 透 過 特 殊 設 計 ， 來 提 供 運 動 員 從 休 閒 活 動 中 ， 獲 得 休 閒 經 驗 、 利 益 的 機 會 ， 在 訓 練 之 餘 的 休 閒 時 間 中 ， 透 過 參 與 各 種 有 益 的 休 閒 活 動 ， 而 獲 得 休 閒 經 驗 、 利 益 、 促 進 恢 復 及 提 昇 運 動 成 績 的 機 會 。 遊 戲 、 娛 樂 、 休 閒 被 視 為 人 類 的 一 種 基 本 需 求 ， 在 人 類 生 活 中 ， 作 為 休 閒 的 遊 戲 在 不 同 的 社 群 中 ， 都 能 被 發 現 乃 至 代 代 相 傳 ， 但 自 十 九 世 紀 中 葉 ， 由 於 社 會 學 、 人 類 學 和 心 理 學 的 發 展 、 西 方 社 會 將 娛 樂 、 休 閒 視 為 人 類 行 為 中 重 要 的 一 面 ( 沈 易 利 ， 1 9 9 5 ) 。 一 般 而 言 ， 參 與 休 閒 可 以 改 善 身 心 狀 態 和 滿 足 需 求 的 內 容 很 多 ， 例 如 ： 放 鬆 、 娛 樂 、 個 人 發 展 、 創 造 力 、 建 立 家 庭 氣 氛 ( 陳 思 倫 ， 1 9 9 5 ) 。 行 政 院 體 育 委 員 會 （ 1 9 9 9 ） 指 出 運 動 的 種 類 、 項 目 眾 多 ， 休 閒 運 動 應 較 競 技 運 動 更 符 合 時 代 潮 流 與 需 要 ， 青 少 年 若 能 培 養 休 閒 運 動 的 興 趣 ， 並 養 成 休 閒 運 動 習 慣 ， 對 建 立 全 民 終 身 運 動 習 慣 ， 提 升 全 民 體 能 與 體 力 ， 實 應 具 有 正 面 的 意 義 。 基 於 休 閒 運 動 在 訓 練 及 未 來 發 展 的 重 要 性 ， 本 研 究 欲 瞭 解 目 前 健 力 選 手 休 閒 活 動 的 現 況 以 及 參 與 動 機 及 阻 礙 因 素 ， 也 盼 能 將 此 研 究 結 果 提 供 給 健 力 運 動 教 練 及 體 育 相 關 單 位 ，
以 提 昇 健 力 選 手 參 與 正 當 休 閒 活 動 質 量 ， 這 也 是 本 研 究 進 行 的 主 要 動 機 。
第 二 節 研 究 目 的
透 過 上 述 研 究 背 景 與 動 機 啟 發 ， 茲 將 研 究 目 的 分 述 下 ： 一 、 瞭 解 我 國 健 力 選 手 休 閒 活 動 參 與 現 況 、 參 與 動 機 與 阻 礙 情 形 。 二 、 瞭 解 我 國 健 力 選 手 之 休 閒 活 動 參 與 動 機 與 阻 礙 之 關 係 。 三 、 瞭 解 我 國 健 力 選 手 不 同 背 景 變 項 之 休 閒 活 動 參 與 動 機 及 休 閒 阻 礙 之 差 異 。 四 、 提 供 我 國 健 力 運 動 選 手 及 教 練 在 訓 練 之 餘 參 與 休 閒 運 動 之 參 考 。第 三 節 研 究 問 題
本 研 究 根 據 上 述 研 究 目 的 提 出 以 下 研 究 問 題 ： 一 、 瞭 解 我 國 健 力 選 手 之 參 與 現 況 為 何 ？ 二 、 分 析 健 力 選 手 休 閒 活 動 參 與 動 機 及 阻 礙 因 素 現 況 為 何 ？ 三 、 探 討 健 力 選 手 休 閒 活 動 參 與 動 機 及 阻 礙 之 間 關 係 為 何 ？ 四 、 探 討 不 同 背 景 變 項 之 健 力 選 手 休 閒 活 動 參 與 動 機 及 休 閒 阻 礙 之 差 異 為 何 ？第 四 節 研 究 範 圍 與 限 制
一 、 研 究 範 圍 本 研 究 以 民 國 1 0 2 年 全 國 青 年 盃 暨 1 0 1 學 年 度 中 等 學 校 健 力 錦 標 賽 中 健 力 比 賽 選 手 為 研 究 調 查 對 象 ， 透 過 問 卷 調 查 的 方 式 ， 以 瞭 解 中 華 民 國 健 力 協 會 之 比 賽 選 手 在 休 閒 活 動 參與 現 況 、 動 機 與 阻 礙 因 素 為 研 究 範 圍 。 二 、 研 究 限 制 本 研 究 之 受 試 對 象 為 民 國 1 0 2 年 全 國 青 年 盃 暨 1 0 1 學 年 度 中 等 學 校 健 力 錦 標 賽 中 全 體 健 力 比 賽 選 手 ， 問 卷 回 收 涵 蓋 之 範 圍 為 中 華 民 國 健 力 協 會 之 比 賽 選 手 ， 但 由 於 各 選 手 背 景 環 境 、 訓 練 時 間 長 短 不 一 ， 因 此 調 查 結 果 僅 作 預 測 及 推 估 ， 無 法 推 估 至 其 他 運 動 項 目 及 選 手 ， 為 本 研 究 限 制 。
第 五 節 名 詞 定 義
一 、 健 力 選 手 指 從 事 健 力 運 動 訓 練 ， 且 參 加 國 內 健 力 正 式 競 賽 之 選 手 。 本 研 究 之 健 力 選 手 ， 以 民 國 1 0 2 年 全 國 青 年 盃 暨 1 0 2 學 年 度 中 等 學 校 健 力 錦 標 賽 中 全 體 男 、 女 比 賽 選 手 為 受 試 者 。 二 、 休 閒 活 動 參 與 係 指 健 力 選 手 於 訓 練 、 比 賽 之 餘 ， 參 與 各 項 休 閒 活 動 的 內 容 、 時 間 及 參 與 情 形 ， 為 本 研 究 休 閒 活 動 參 與 之 界 定 。 三 、 休 閒 動 機 休 閒 動 機 為 健 力 選 手 在 內 驅 的 心 理 因 素 下 ， 基 於 對 休 閒 活 動 的 喜 愛 和 想 參 與 的 意 念 ， 引 導 實 際 投 入 活 動 的 驅 動 力 。 四 、 休 閒 阻 礙 休 閒 阻 礙 是 造 成 阻 止 或 限 制 個 人 在 動 機 興 起 後 卻 無 法 順 利 參 與 某 種 喜 好 的 休 閒 ， 甚 至 造 成 降 低 個 人 日 後 參 與 的 慾 望 ， 或 因 勉 強 參 與 而 在 參 與 過 程 中 無 法 獲 得 的 充 分 滿 足 感 與 愉 快 之 各 項 因 素 。 為 本 研 究 休 閒 阻 礙 之 界 定 。第 貮 章 文 獻 探 討
本 章 主 要 分 為 四 節 ， 第 一 節 為 健 力 運 動 與 發 展 ； 第 二 節 為 休 閒 活 動 理 論 之 相 關 研 究 ； 第 三 節 為 休 閒 動 機 理 論 之 相 關 研 究 ； 第 四 節 為 休 閒 阻 礙 理 論 之 相 關 研 究 ； 第 五 節 為 健 力 與 休 閒 活 動 相 關 之 研 究 。第 一 節 健 力 運 動 與 發 展
一 、 健 力 源 起 與 簡 介 健 力 運 動 的 起 源 和 發 展 ， 要 先 由 舉 重 運 動 說 起 ， 近 代 舉 重 運 動 興 起 於 1 8 世 紀 末 ， 最 初 盛 行 於 歐 洲 ， 而 第 一 次 正 式 的 國 際 舉 重 比 賽 是 1 8 9 6 年 在 希 臘 舉 行 的 第 一 屆 奧 運 會，當 時 的 舉 重 比 賽 不 分 級 別 ， 舉 的 方 式 也 只 有 單 手 舉 和 雙 手 舉 兩 種 ， 自 1 9 5 0 年 代 以 後，許 多 以 重 量 訓 練 為 喜 好 的 運 動 愛 好 者 開 始 不 願 意 從 事 舉 重 運 動 ， 認 為 兼 具 高 技 術 性 與 力 量 的 舉 重 動 作 並 不 適 合 所 有 人 ， 其 中 健 美 運 動 愛 好 者 捨 棄 舉 重 比 賽 而 改 以 鍛 鍊 肌 肉 的 健 身 訓 練 來 較 量 肌 力 ， 之 後 由 於 競 賽 時 操 作 槓 鈴 的 方 式 和 舉 重 不 同 ， 才 由 舉 重 項 目 中 被 獨 立 出 來 ， 並 經 由 動 作 轉 化 而 逐 漸 發 展 為 蹲 舉 、 臥 舉 以 及 硬 舉 三 項 的 「 健 力 」 運 動 項 目 。 早 年 台 灣 健 力 運 動 合 併 於 舉 重 總 會 ， 1 9 1 3 年 分 開 獨 立 運 作 ， 於 1 9 8 4 年 正 式 列 入 台 灣 區 運 動 會 中 的 運 動 項 目 中 ， 由 於 在 力 量 型 競 技 運 動 種 類 中 ， 健 力 屬 於 新 興 的 運 動 項 目 ， 因 而 國 人 對 它 仍 較 為 陌 生 ， 常 誤 以 為 健 力 是 舉 重 或 健 美 或 其 他 運 動 項 目 。 健 力 在 國 內 的 競 賽 多 數 是 以 單 項 運 動 協 會 、 錦 標 賽 之 方 式 來 舉 辦 ， 在 正 式 健 力 比 賽 中 則 以 體 重 ( 位 ) 區 分 量 級 ， 包 含 男 子 1 0 個 量 級 與 女 子 9 個 量 級，國 內 賽 事 包 括 有 年 度 全國 性 比 賽 ( 全 國 菁 英 盃 健 力 錦 標 賽；全 國 青 年 盃 暨 中 等 學 校 健 力 錦 標 賽 )， 國 外 則 有 亞 洲 、 世 界 盃 健 力 錦 標 賽 ， 與 四 年 才 競 賽 一 次 的 世 界 運 動 會 ， 除 此 之 外 健 力 運 動 亦 可 作 為 各 種 運 動 項 目 提 昇 選 手 體 能 的 肌 力 訓 練 ， 訓 練 重 量 更 常 為 超 負 荷 的 自 我 挑 戰 ， 故 又 稱 為 「 超 級 舉 重 」 。 由 於 健 力 運 動 實 施 時 動 作 安 全 性 高 且 技 術 層 面 較 為 簡 易 ， 因 此 能 參 與 的 年 齡 層 相 當 廣 ， 例 如 ： 2 0 0 8 年 世 界 盃 ， 我 國 參 賽 選 手 林 阿 雲 女 士 ， 奪 得 6 0 歲 組 5 6 公 斤 級 蹲 舉 、 硬 舉 、 臥 舉 及 總 和 金 牌 ， 並 打 破 4 項 世 界 紀 錄 ， 2 0 0 9 年 世 界 運 動 會 ， 我 國 謝 宗 庭 選 手 ， 於 男 子 健 力 第 一 量 級 奪 得 金 牌 ， 足 見 健 力 運 動 極 適 合 成 為 全 民 性 的 健 身 運 動 。 二 、 運 動 動 作 競 賽 特 色 健 力 是 種 兼 具 競 技 與 健 身 的 運 動 項 目 ， 與 舉 重 運 動 相 異 之 處 ， 在 於 舉 起 槓 鈴 的 方 式 及 器 材 ， 甚 至 競 賽 的 方 式 都 不 相 同 。 舉 重 有 抓 舉 和 挺 舉 兩 個 試 舉 之 項 目 ， 健 力 運 動 則 分 為 蹲 舉 、 臥 舉 、 硬 舉 三 項 試 舉 的 項 目 ， 按 照 比 賽 之 試 舉 順 序 ， 三 種 試 舉 項 目 分 別 如 下 。 蹲 舉 ： 選 手 於 槓 鈴 架 下 方 把 槓 鈴 放 置 於 雙 肩 上 並 帶 槓 鈴 離 開 槓 鈴 架 ， 退 後 雙 腳 直 立 站 好 不 動 ( 腰 部 以 上 前 傾 不 得 超 過 1 5 度 )， 聽 到 主 審 裁 判 發 出 開 始 信 號 ( s q u a t ) 口 令 ， 選 手 必 須 屈 膝 降 低 身 體 高 度 至 髖 關 節 處 大 腿 頂 端 面 ， 且 屁 股 低 於 膝 部 頂 端 （ 選 手 屈 膝 之 動 作 只 限 一 次 ） 後 直 接 向 上 站 立 ， 聽 到 主 審 裁 判 發 出 ( r a c k ) 口 令 後 ， 往 前 將 槓 鈴 放 回 架 上 以 完 成 動 作 ， 如 下 圖 2 - 1 所 示 。
圖 2 - 1 蹲 舉 示 意 圖 資 料 來 源 ： 國 際 健 力 總 會 技 術 規 則 手 冊 ( 2 0 1 3 ) 頁 9 。 臥 舉 ： 選 手 仰 躺 於 臥 舉 架 所 附 的 凳 子 上 ， 並 使 背 部 、 肩 部 及 臀 部 須 和 臥 舉 架 上 的 凳 子 平 面 接 觸 ， 雙 腳 腳 底 必 須 與 地 面 接 觸 ， 兩 臂 須 伸 直 ， 手 肘 固 定 握 住 槓 鈴 ， 等 待 主 審 裁 判 的 口 令 ( s t a r t ) ， 在 聽 到 主 審 口 令 後 ， 便 必 須 將 槓 鈴 推 離 槓 鈴 架 並 曲 肘 時 槓 鈴 ， 降 至 胸 部 停 留 ， 直 到 主 審 裁 判 喊 ( p r e s s ) 的 口 令 方 可 把 槓 鈴 向 上 推 起 ， 在 聽 到 ( r a c k ) 口 令 後 立 刻 便 向 後 將 槓 鈴 歸 位 以 完 成 動 作 ， 如 圖 2 - 2 所 示 。
圖 2 - 2 臥 舉 示 意 圖 資 料 來 源 ： 國 際 健 力 總 會 技 術 規 則 手 冊 ( 2 0 0 9 ) 頁 9 。 硬 舉 ： 選 手 應 面 向 主 審 ， 槓 鈴 靜 止 置 於 地 上 ， 雙 腳 置 於 槓 鈴 後 方 ， 雙 手 正 反 握 的 握 法 握 住 槓 鈴 ， 然 後 將 槓 鈴 舉 起 全 身 站 直 雙 膝 伸 直 固 定 ， 胸 部 挺 出 肩 部 後 挺 ， 動 作 完 成 後 聽 到 主 審 裁 判 的 口 令 ( d o w n ) 的 口 令 ， 即 可 放 下 槓 鈴 以 完 成 動 作 ， 如 圖 2 - 3 所 示 。 圖 2 - 3 硬 舉 示 意 圖 資 料 來 源 ： 國 際 健 力 總 會 技 術 規 則 手 冊 ( 2 0 0 9 ) 頁 9 。
第 二 節 休 閒 活 動 理 論 相 關 之 研 究
一 、 休 閒 活 動 的 定 義 休 閒 活 動 ( R e c r e a t i o n ) 源 自 拉 丁 文 r e c r e a t i o ， 本 意 為 恢 復 或 振 奮 精 神 、 創 新 之 意 。 陳 定 雄 ( 1 9 9 4 ) 指 出 ： 中 文 所 說 的 休 閒 為 休 閒 活 動 之 簡 稱 ， 其 定 義 為 ： 凡 具 有 娛 樂 、 遊 戲 、 創 造 、 保 養 、 慰 勞 性 質 ， 並 以 解 除 疲 勞 、 恢 復 體 力 、 振 奮 精 神 、 傷 害 復 健 、 自 我 娛 樂 、 善 用 閒 暇 、 促 進 身 心 健 康 、 增 進 社 會 關 係 、 喚 起 工 作 意 願 、 提 昇 工 作 效 率 為 目 的 所 參 與 的 活 動 ； 所 從 事 之 活 動 內 容 屬 於 自 由 的 、 自 願 的 、 自 動 的 、 健 康 的 、 快 樂 的 、 有 趣 的 、 自 我 表 現 的 、 有 益 於 個 人 和 社 會 的 再 造 活 動 ， 皆 稱 為 休 閒 活 動 。 由 此 可 見 休 閒 活 動 所 包 含 的 面 向 極 為 廣 泛 。 學 者 許 義 雄（ 1 9 9 3 ）認 為 休 閒 活 動 必 須 屬 於 具 有 建 設 性 、 自 由 參 與 、 創 造 性 、 閒 暇 時 間 參 與 ； 並 能 滿 足 心 理 、 生 理 的 活 動 ； 可 恢 復 精 神 與 體 力 ； 可 促 進 家 庭 、 社 會 和 諧 等 多 項 基 礎 條 件 。 沈 易 利 （ 1 9 9 5 ） 認 為 休 閒 活 動 在 時 間 上 必 須 是 屬 於 自 由 時 間 ， 休 閒 活 動 的 參 與 是 屬 於 自 由 選 擇 的 結 果 ， 休 閒 活 動 也 是 一 項 可 以 在 活 動 中 得 到 快 樂 的 活 動 。 劉 泳 倫 （ 2 0 0 3 ） 也 指 出 ， 休 閒 活 動 是 在 非 工 作 狀 態 下 可 自 由 支 配 的 時 間 裡 ， 自 由 選 擇 從 事 某 項 活 動 ， 從 活 動 體 驗 中 獲 得 身 心 的 放 鬆 ， 娛 樂 、 愉 悅 、 滿 足 及 愉 快 的 回 憶 。 蔡 宏 進 （ 2 0 0 4 ） 指 出 休 閒 活 動 可 視 為 是 一 種 展 現 活 力 與 行 為 的 活 動 ， 而 活 動 的 進 行 是 為 了 達 到 自 我 滿 足 ， 而 不 是 為 了 達 成 別 人 的 動 機 或 其 他 理 念 所 進 行 ， 活 動 的 進 行 可 以 是 單 獨 進 行 ， 也 可 以 是 和 其 他 的 人 共 同 進 行 。 黃 堅 厚 （ 1 9 8 5 ） 指 出 ， 人 在 工 作 時 ， 因 注 意 力 集 中 ， 身 體 和 心 理 都 容 易 屬 於 緊 張 與 壓 力 下 ， 藉 著 從 事 休 閒 活 動時，可 以 幫 助 人 們 鬆 弛 他 的 身 體 和 精 神（ 引 自 沈 寶 華， 2 0 1 0 ）。 謝 政 諭 （ 1 9 8 9 ） 認 為 在 工 作 之 餘 ， 藉 由 活 動 擺 脫 工 作 的 疲 乏 單 調 和 壓 力 ， 而 使 人 恢 復 活 力 ， 透 過 選 擇 和 自 願 參 與 ， 以 獲 取 享 樂 和 滿 足 ， 並 從 活 動 中 得 到 身 心 壓 力 的 休 息 和 放 鬆 ， 獲 得 體 力 和 精 神 的 恢 復 ， 並 從 中 得 到 自 我 表 達 的 機 會 ， 解 除 煩 悶 ， 減 低 情 緒 上 的 緊 張 ， 使 受 壓 制 的 內 在 衝 動 得 到 紓 解 ， 獲 取 成 就 的 感 受 ， 忘 卻 煩 悶 ， 產 生 新 的 情 緒 ， 增 加 自 我 充 實 感 ， 以 及 強 化 再 創 造 的 能 力 。 鄭 志 成 （ 2 0 0 8 ） 將 休 閒 活 動 的 定 義 為 ： 在 工 作 以 外 的 閒 暇 時 間 ， 依 個 人 志 願 所 從 事 的 活 動 ， 使 參 與 者 藉 由 活 動 參 與 而 獲 得 身 心 輕 鬆 愉 悅 ， 並 能 豐 富 生 活 、 增 廣 見 聞 ， 且 能 提 升 工 作 效 率 。 本 研 究 將 近 年 學 者 對 於 休 閒 活 動 定 義 彙 整 為 下 表 2 - 1 。 表 2 - 1 - 1 休 閒 活 動 定 義 彙 整 表 研 究 者 時 間 定 義 盧 英 娟 2 0 0 1 個 人 於 工 作 時 間 以 外 ， 閒 暇 之 餘 ， 在 自 由 時 間 中 ， 經 由 內 在 動 機 驅 使 ， 依 個 人 興 趣 主 動 選 擇 參 與 的 個 人 或 團 體 、 靜 態 或 動 態 活 動 ， 進 而 達 到 紓 暢 身 心 ， 獲 得 心 靈 滿 足 、 精 神 上 的 歡 樂 與 愉 悅 ， 且 具 有 休 養 、 再 造 與 重 新 出 發 的 功 能 。 謝 鎮 偉 2 0 0 2 利 用 閒 暇 或 空 暇 的 時 間 ， 透 過 有 益 之 身 體 活 動 或 運 動 項 目 的 實 施 ， 使 個 人 在 自 由 自 在 的 情 境 下 ， 獲 得 身 心 平 衡 發 展 並 達 到 休 閒 娛 樂 的 效 果 。 續 下 表
表 2 - 1 - 2 休 閒 活 動 定 義 彙 整 表 （ 續 ） 劉 泳 倫 2 0 0 3 是 在 非 工 作 狀 態 下 可 自 由 支 配 的 時 間 裡 ， 自 由 地 從 事 某 項 活 動 ， 從 活 動 體 驗 中 獲 得 身 心 的 放 鬆 ， 娛 樂 、 愉 悅 、 滿 足 及 愉 快 的 回 憶 。 蔡 宏 進 2 0 0 4 休 閒 活 動 是 一 種 展 現 活 力 與 行 為 的 活 動 ， 而 活 動 的 進 行 是 為 了 達 到 自 我 滿 足，並 不 是 為 了 達 成 別 人 的 動 機 或 其 他 理 念 所 進 行 。 徐 志 銘 2 0 0 7 在 一 段 不 受 外 力 約 束 的 自 由 時 間 內，依 照 自 己 的 意 願 從 事 具 有 正 面 價 值、並 可 使 身 心 獲 得 愉 悅 與 滿 足 感 受 的 活 動 。 鄭 志 成 2 0 0 8 在 工 作 以 外 的 閒 暇 時 間，依 個 人 志 願 選 擇 參 與 的 活 動，透 過 活 動 而 獲 得 身 心 輕 鬆 愉 悅 ， 並 能 豐 富 生 活 、 增 廣 見 聞 ， 且 能 提 升 工 作 效 率 。 陳 青 雲 2 0 0 9 休 閒 運 動 是 個 人 在 閒 暇 時 間，藉 由 動 態 性 活 動 的 參 與 ， 以 追 求 以 身 心 適 能 、 娛 樂 、 放 鬆 、 滿 足 、 健 康 為 目 的 。 王 秋 香 2 0 1 0 閒 暇 時 間 的 活 動 ； 重 新 再 創 造 的 活 動 ； 可 恢 復 體 力 或 精 神 的 活 動；有 樂 趣 的 活 動 ； 獲 得 滿 足 的 活 動 ； 促 進 健 康 ， 增 加 豐 富 的 生 活 經 驗 ； 非 經 濟 的 娛 樂 活 動 ； 有 成 就 感 和 自 我 價 值 的 感 覺；為 工 作 而 儲 備 精 力 ； 心 理 上 感 覺 自 由 。 資 料 來 源 ： 本 研 究 整 理
上 表 2 - 1 「 休 閒 活 動 定 義 」 彙 整 專 家 學 者 所 下 定 義 具 有 下 列 之 特 點 ： （ 一 ） 閒 暇 的 時 間 （ 二 ） 重 新 再 創 造 （ 三 ） 個 人 喜 好 意 願 之 活 動 （ 四 ） 非 工 作 性 質 之 娛 樂 活 動 （ 五 ） 放 鬆 身 心 靈 之 活 動 （ 六 ） 穫 得 成 就 感 、 豐 富 的 生 活 經 驗 （ 七 ） 促 使 家 庭 、 社 會 和 諧 。 綜 觀 以 上 學 者 之 論 述 ， 本 研 究 將「 休 閒 活 動 」定 義 為 ：「 人 們 在 閒 暇 或 空 閒 時 間 ， 以 非 工 作 性 質 且 輕 鬆 無 壓 力 下 ， 依 照 個 人 之 喜 好 及 意 願 ， 能 夠 達 到 充 實 自 我 、 放 鬆 心 靈 、 恢 復 體 能 、 豐 富 生 活 、 並 能 促 使 家 庭 、 社 會 和 諧 所 從 事 之 活 動 都 可 視 之 休 閒 活 動 。 」 二 、 休 閒 活 動 的 分 類 休 閒 活 動 的 類 型 相 當 豐 富 ， 在 分 類 上 沒 有 一 定 的 依 據 ， 一 般 而 言 在 不 同 的 研 究 中 ， 研 究 者 會 為 了 研 究 需 要 將 其 活 動 分 類 。 例 如 李 枝 樺 ( 2 0 0 4 ) 將 休 閒 活 動 主 觀 分 為 六 類 型 ： ( 一 ) 社 交 型 ： 指 從 事 促 進 人 我 互 動 、 情 感 交 流 的 活 動 。 ( 二 ) 運 動 型 ： 指 從 事 有 助 發 展 體 能 、 強 健 體 魄 的 活 動 。 ( 三 ) 娛 樂 型 ： 指 從 事 令 人 放 鬆 心 情 、 低 技 巧 性 的 活 動 。 ( 四 ) 技 藝 型 ： 指 從 事 培 養 才 藝 或 是 需 要 操 作 技 巧 的 活 動 。 ( 五 ) 戶 外 遊 憩 型 ： 指 徜 徉 於 自 然 環 境 中 所 進 行 的 活 動 。 ( 六 ) 知 識 文 化 型 ： 指 從 事 增 廣 個 人 見 聞 、 提 升 內 涵 的 活 動 。 王 秋 香 ( 2 0 1 0 ) 以 中 鋼 集 團 職 工 為 研 究 對 象 ， 根 據 工 作 性 質 將 其 休 閒 活 動 項 目 分 為 運 動 類 、 知 識 類 、 服 務 類 、 娛 樂 及
休 憩 類 等 類 型 。 杜 三 財 ( 2 0 0 3 ) 以 舉 重 選 手 為 研 究 對 象 ， 將 男 性 與 女 性 選 手 從 事 的 休 閒 活 動 分 別 說 明 ， 男 性 選 手 較 常 從 事 的 活 動 有 登 山 、 看 電 視 、 養 寵 物 、 旅 行 … 等 ； 女 性 選 手 為 逛 街 購 物 、 看 書 、 集 郵 、 聊 天 … 等 。 綜 合 上 論 述 學 者 之 研 究 ， 本 研 究 根 據 健 力 選 手 之 性 質 將 其 休 閒 活 動 分 為 其 項 目 分 為 「 運 動 類 」 、 「 知 識 類 」 、 「 服 務 類 」 、 「 娛 樂 類 」 及 「 休 憩 類 」 等 類 型 。 三 、 休 閒 活 動 的 功 能 蔡 培 村（ 1 9 9 2 ）認 為 休 閒 活 動 不 只 可 促 進 參 與 者 身 心 健 康 狀 態 ， 亦 可 增 長 見 聞 、 啟 發 想 像 創 造 力 、 培 養 互 助 合 作 德 性 、 提 高 工 作 效 率 ， 更 可 以 增 進 社 交 能 力 而 提 昇 知 識 的 獲 得 。 李 明 榮（ 1 9 9 9 ）認 為 休 閒 的 積 極 意 義 包 含 5 P 及 5 R， 5 P 為 ： （ 一 ）有 益 身 心（ P r o f i t ）： 正 當 的 休 閒 活 動 有 益 身 心 之 發 展 ， 及 促 進 身 心 健 康 。 （ 二 ）舒 緩 壓 力（ P r e s s u r e ）： 正 當 的 休 閒 活 動 可 以 舒 緩 壓 力 ， 使 生 活 得 到 調 適 。 （ 三 ） 提 升 名 望 （ P r e s t i g e ）： 參 與 休 閒 活 動 可 以 增 進 人 際 關 係 ， 更 可 透 過 休 閒 活 動 以 提 升 個 人 身 分 與 名 望 。 （ 四 ） 心 情 愉 快 （ P l e a s u r e ）： 參 與 休 閒 活 動 直 接 可 以 獲 得 的 就 是 愉 悅 的 經 驗 ， 讓 心 情 舒 暢 愉 快 。 （ 五 ） 生 活 技 能 （ P e r f o r m a n c e ）： 未 來 的 生 活 競 爭 將 會 更 加 沉 重 ， 這 是 眾 所 皆 知 的 ； 參 與 休 閒 活 動 將 成 為 生 活 技 能 的 一 部 份 ， 如 果 不 會 安 排 自 己 的 休 閒 活 動 ， 將 會 被 社 會 淘 汰 。 而 5 R 則 為 ： （ 一 ） 休 息 調 養 （ R e s t ）： 適 當 的 休 閒 活 動 可 以 使 身 心 得 到 休
息 調 養 。 （ 二 ） 放 鬆 心 情 （ R e l e a s e ）： 適 當 的 休 閒 活 動 可 以 獲 得 愉 快 的 經 驗 ， 使 心 情 得 到 放 鬆 與 紓 解 之 效 果 。 （ 三 ） 恢 復 體 力 （ R e f r e s h ）： 勞 心 之 後 或 工 作 之 後 ， 從 事 適 當 的 休 閒 活 動 可 以 消 除 疲 勞 、 恢 復 體 力 ， 以 迎 接 明 日 新 生 活 。 （ 四 ） 再 生 活 力 （ R e b i r t h ）： 從 事 適 當 的 休 閒 活 動 可 以 消 除 疲 憊 、 再 生 活 力 ， 猶 如 再 生 一 樣 ， 可 以 在 衝 刺 以 迎 接 新 挑 戰 。 （ 五 ） 娛 樂 消 遣 （ R e c r e a t i o n ）： 適 當 的 休 閒 活 動 可 以 獲 得 愉 悅 的 經 驗 外，更 是 可 以 達 到 到 娛 樂 消 遣，休 養 身 心 之 目 的。（ 引 自 王 秋 香 ， 2 0 1 0 ）。 行 政 院 體 育 委 員 會（ 1 9 9 9 ）指 出 休 閒 運 動 具 有 的 功 能 有 ： （ 一 ） 促 進 健 康 體 適 能 ： 積 極 參 與 休 閒 運 動 ， 可 以 改 善 參 與 者 的 生 理 機 能 ， 有 效 促 進 健 康 體 適 能 。 （ 二 ）紓 解 各 種 壓 力 ： 現 代 社 會 生 活 充 滿 著 工 作 、 激 烈 競 爭 、 生 活 上 等 多 重 的 壓 力 ， 休 閒 運 動 可 以 紓 解 壓 力 、 放 鬆 身 心 及 促 使 身 體 健 康 的 運 動 ， 更 是 人 類 健 全 生 活 的 重 要 活 動 之 ㄧ 。 （ 三 ） 滿 足 高 層 次 心 理 需 求 ： 在 講 求 分 工 合 作 的 現 代 工 商 社 會 ， 工 作 上 的 成 就 並 不 能 滿 足 高 層 次 的 心 理 需 求 ， 但 藉 由 自 由 參 與 、 自 由 選 擇 休 閒 運 動 ， 人 們 卻 能 夠 透 過 活 動 的 進 行 而 獲 得 人 際 上 的 歸 屬 感 、 尊 重 與 愛 ， 以 及 得 到 自 我 實 現 的 需 求 。 （ 四 ） 提 高 工 作 的 服 務 效 能 ： 推 展 職 工 休 閒 運 動 ， 可 加 強 職 工 體 能 ， 提 振 職 工 之 精 神 ， 及 提 升 在 工 作 職 場 上 的 人 際 關 係 ， 藉 由 活 動 中 所 培 養 出 來 的 團 隊 意 識 化 解 衝 突 對 立 ， 讓 人 能 更 投 入 在 工 作 職 場 上 ， 提 昇 工 作 效 率 。 （ 五 ） 生 活 品 質 的 提 高 ： 如 果 沒 有 了 健 康 的 身 體 ， 就 無 須 再 談 生 活 品 質 。 推 展 休 閒 運 動 ， 可 以 促 進 身 體 健 康 ， 有 了 健 康
的 身 體 ， 才 能 提 高 生 活 的 品 質 。 （ 六 ） 其 他 ： 休 閒 運 動 有 心 理 、 學 習 、 社 會 、 治 療 等 功 能 ； 其 次 也 可 以 將 休 閒 運 動 當 作 一 種 競 技 的 比 賽 項 目 ， 成 為 謀 生 的 職 業 。 由 以 上 學 者 所 提 出 的 論 述 ， 研 究 者 認 為 參 與 休 閒 活 動 ， 對 於 紓 解 各 種 生 活 上 之 壓 力 、 改 善 並 促 進 優 越 體 適 能 、 提 高 生 活 品 質 得 到 實 現 自 我 需 求 、 增 強 人 際 關 係 與 社 會 名 望 皆 有 很 大 的 功 能 。
第 三 節 休 閒 動 機 理 論 相 關 之 研 究
一 、 休 閒 動 機 之 定 義 動 機 （ M o t i v a t i o n ） 一 詞 由 W o o d w o r t h 於 1 9 1 8 年 首 先 應 用 於 心 理 學 界 ( 張 華 保 ， 1 9 8 6 ) 。 張 春 興 （ 2 0 0 6 ） 於 張 氏 心 理 學 辭 典 對 動 機 的 解 釋 為 ： 所 謂 動 機 是 指 引 起 個 體 活 動 ， 並 維 持 已 引 起 活 動 意 念 的 活 動 ， 並 使 活 動 朝 向 某 一 目 標 進 行 的 一 種 內 在 歷 程 。 劉 翠 華 、 李 銘 輝 ( 2 0 0 8 ) 認 為 動 機 是 一 種 力 量 也 是 一 種 需 求 ， 人 們 一 旦 產 生 需 求 後 便 會 產 生 壓 力 ， 為 消 彌 此 種 壓 力 或 滿 足 需 求 ， 進 而 促 使 人 們 去 採 取 某 種 行 動 來 滿 足 需 求 ， 此 即 為 動 機 。 顏 智 淵 （ 2 0 0 2 ） 則 將 休 閒 動 機 區 分 為 休 閒 內 在 動 機 及 外 在 動 機 ， 休 閒 內 在 動 機 是 引 領 個 體 休 閒 行 為 並 從 中 獲 益 的 基 本 要 素 。 動 機 這 個 變 數 在 休 閒 領 域 中 廣 泛 的 被 使 用 ， 這 是 因 為 它 可 以 幫 助 研 究 者 瞭 解 人 們 為 何 從 事 這 項 休 閒 行 為 的 理 由 ， 以 及 暸 解 休 閒 參 與 後 可 能 產 生 的 結 果 ( M a n f r e d o & D i v e r , 1 9 9 6 ) 。 綜 合 上 述 學 者 們 對 於 動 機 的 論 述 ， 本 研 究 認 為 動 機 是 指引 起 人 們 心 理 內 在 的 渴 望 或 是 受 到 外 在 環 境 刺 激 吸 引 下 ， 促 使 個 體 從 事 或 進 行 某 種 活 動 之 內 在 歷 程 。 二 、 休 閒 動 機 之 理 論 動 機 是 促 使 個 體 行 為 表 現 的 內 在 歷 程 ， 活 動 是 個 體 表 現 出 外 在 的 行 為 。 關 於 動 機 ， 心 理 學 上 有 很 多 不 同 的 理 論 ， 包 括 心 理 分 析 論 （ p s y c h o a n a l y t i c t h e o r y ） 、 行 為 論 （ b e h a v i o r t h e o r y ） 、 驅 力 理 論 （ d r i v e t h e o r y ） 、 認 知 理 論 （ c o g n i t i o n t h e o r y ） 、 需 求 層 次 理 論 （ n e e d h i e r a r c h y t h e o r y ） … 等 ， 國 內 外 專 家 學 者 也 都 持 不 同 看 法 ， 目 前 最 被 人 們 接 受 的 是 馬 斯 洛 ( M a s l o w ) 的 需 求 層 次 理 論 及 內 外 在 動 機 ( 王 秋 香 ， 2 0 1 0 ) 。 心 理 學 家 馬 斯 洛 ( M a s l o w ) 的 需 求 層 次 理 論 是 將 人 類 生 存 成 長 的 內 在 動 機 ， 需 求 依 金 字 塔 型 排 列 ， 內 在 動 機 由 不 同 的 需 求 組 成 ， 最 底 層 是 表 示 基 本 的 需 求 ， 當 低 層 次 的 需 求 滿 足 後 ， 便 會 追 求 高 一 階 的 需 求 滿 足 。 前 兩 階 是 生 存 相 關 的 基 本 需 求 ( b a s i c n e e d ) ， 高 三 階 是 個 體 心 理 的 成 長 需 求 ( g r o w t h n e e d ) 或 稱 衍 生 需 求 ( m e t a n e e d ) ( 張 春 興 ， 1 9 9 8 ) 。 對 人 類 的 動 機 與 需 求 ， 馬 斯 洛 ( M a s l o w ) 對 不 同 的 需 求 抱 持 著 不 同 層 級 性 的 看 法 ， 並 認 為 人 類 的 各 種 動 機 與 需 求 會 隨 者 人 的 發 展 而 有 不 同 的 需 求 ， 而 需 求 是 彼 此 相 關 聯 的 ， 它 更 將 人 類 的 需 求 分 成 生 理 、 安 全 、 愛 與 隸 屬 、 尊 重 、 自 我 實 現 需 求 等 五 種 層 次 ， 並 說 明 當 較 低 層 次 的 需 求 獲 得 滿 足 時 ， 較 高 一 層 的 需 求 將 隨 之 而 生 。 而 這 五 種 層 次 需 求 分 別 為 ： （ 一 ） 生 理 需 求 （ p h y s i o l o g i c a l n e e d ） ： 包 括 維 持 基 本 生 理 運 作 的 需 求 ， 如 滿 足 飢 餓 、 性 、 睡 眠 等 生 理 上 的 需 求 ， 也 是 最 基 礎 的 需 求 ， 因 此 是 其 他 四 層 次 需 求 的 基 礎 。 （ 二 ） 安 全 需 求 （ s a f e t y n e e d ） ： 包 括 對 人 身 安 全 、 生 活 穩
定 與 免 於 威 脅 的 需 求 。 （ 三 ） 愛 與 隸 屬 需 求 （ l o v e a n d b e l o n g i n g n e s s n e e d ） ： 包 含 友 誼 、 愛 情 以 及 隸 屬 關 係 的 需 求 。 （ 四 ） 尊 重 需 求 （ e s t e e m n e e d ） ： 有 他 人 對 自 己 的 認 可 與 尊 重 成 就 或 自 我 價 值 的 個 人 感 覺 （ 五 ） 自 我 實 現 需 求 （ s e l f - a c t u a l i z a t i o n n e e d ） ： 接 納 自 己 也 接 受 他 人 、 發 揮 潛 能 至 高 境 界 ， 才 能 達 到 自 我 實 現 的 需 求 。 ( 張 春 興 ， 2 0 1 1 ) 。 如 圖 2 - 4 所 示 。 圖 2 - 4 M a s l o w 需 求 層 次 理 論 資 料 來 源 ： 張 春 興 ( 2 0 1 1 ) 。 教 育 心 理 學 。 台 北 ： 東 華 頁 2 2 7 。 休 閒 動 機 的 特 徵 是 追 求 參 與 休 閒 運 動 的 心 理 滿 足 ， 主 要 是 自 我 決 定 、 勝 任 能 力 、 挑 戰 、 學 習 、 研 究 及 放 鬆 ， 而 休 閒 運 動 參 與 也 常 受 到 社 會 及 人 際 關 係 所 影 響（ 鄭 順 璁 ， 2 0 0 1 ）。 黃 金 柱 ( 2 0 0 9 ) 指 出 內 在 動 機 是 休 閒 活 動 參 與 者 由 內 發 的 而 非 外 在 因 素 所 支 配 時 ， 就 是 個 體 在 休 閒 活 動 過 程 中 感 到 滿 足 ； 自 我 實 現 自 尊 需 求 社 會 需 求 （ 愛 與 隸 屬 ） 安 全 需 求 生 理 需 求
而 外 在 動 機 是 指 影 響 或 控 制 個 體 行 為 的 外 在 因 素 或 力 量 ， 如 參 與 者 為 得 到 同 儕 的 認 同 而 參 加 休 閒 活 動 ( 引 自 鄭 家 瑜 2 0 1 2 ) 。 K e l l y ( 1 9 9 0 ) 從 更 高 的 概 念 建 構 層 次 ， 把 休 閒 動 機 分 為 內 在 動 機 和 外 在 動 機 ， 他 認 為 一 個 人 的 休 閒 行 為 若 純 粹 是 為 了 自 己 或 自 己 內 心 的 舒 服 愉 悅 ， 那 麼 這 就 歸 屬 於 內 在 的 休 閒 動 機 ， 相 反 地 ， 假 使 一 個 人 的 休 閒 活 動 是 為 了 別 人 而 去 做 ， 或 者 是 為 了 外 在 的 因 素 如 獎 懲 才 去 做 ， 則 是 屬 於 外 在 的 休 閒 動 機 。 王 秋 香 ( 2 0 1 0 ) 並 引 用 M a n n e l l e t a l . , ( 1 9 9 7 ) 的 研 究 結 果 指 出 A d l e r ( 1 9 6 4 ) 的 研 究 結 果 指 出 認 為 人 生 而 就 有 自 卑 感 而 導 致 人 在 補 償 的 過 程 中 追 求 優 越 ， 想 要 去 控 制 個 人 的 生 活 、 工 作 、 家 庭 及 休 閒 ， 尋 求 生 存 ， 內 在 動 機 使 得 人 們 有 自 我 控 制 和 自 由 選 擇 的 慾 望 ( 引 自 王 秋 香 ， 2 0 1 0 ) 。 W e i s s i n g e r 與 B a n d a l o s ( 1 9 9 5 ) 提 出 內 在 動 機 的 四 個 構 面： （ 一 ） 自 我 決 定 ： 個 體 對 自 我 內 在 需 求 的 自 由 選 擇 度 越 高 ， 越 能 掌 控 自 己 的 休 閒 行 為 ， 而 表 現 出 更 高 的 休 閒 意 圖 。 （ 二 ） 能 力 ： 個 體 自 休 閒 行 為 中 獲 得 有 效 果 的 、 有 能 力 、 技 術 等 回 饋 之 傾 向 程 度 。 （ 三 ） 承 諾 ： 個 體 對 休 閒 行 為 涉 入 程 度 較 深 ， 則 對 自 我 之 休 閒 行 為 評 價 較 高 ， 且 在 日 常 生 活 中 會 更 有 意 願 致 力 從 事 休 閒 行 為 。 （ 四 ） 挑 戰 ： 個 體 之 挑 戰 性 越 強 ， 則 其 較 傾 向 選 擇 超 越 自 我 技 能 的 休 閒 行 為 。 I s o - A h o l a （ 1 9 8 9 ） 認 為 個 人 參 與 休 閒 行 為 的 理 由 ， 具 有 兩 個 基 本 的 動 機 特 性 ， 分 別 為 追 求 與 逃 脫 。 逃 脫 平 淡 的 生 活 習 慣 ， 離 開 人 際 社 交 生 活 ， 如 ： 個 人 的 問 題 、 麻 煩 、 困 難 、
失 敗 、 朋 友 和 家 庭 等 各 種 壓 力 。 另 外 一 個 休 閒 動 機 的 特 性 ， 則 是 追 求 參 與 休 閒 活 動 的 心 理 滿 足 ， 主 要 是 自 我 決 定 、 勝 任 能 力 、 挑 戰 、 學 習 、 研 究 和 放 鬆 ， 而 人 通 常 想 要 去 參 與 休 閒 活 動 也 會 受 到 於 社 會 關 係 和 人 際 關 係 的 影 響 。 另 一 方 面 也 指 出 參 與 休 閒 活 動 可 以 在 整 天 的 例 行 事 務 和 壓 力 中 ， 提 供 新 奇 事 物 或 改 變 ( 引 自 康 文 萍 ， 2 0 1 2 ) 。 如 圖 2 - 5 。 追 求 個 人 獎 賞 逃 脫 人 際 環 境 追 求 人 際 獎 賞 逃 脫 個 人 環 境 圖 2 - 5 休 閒 動 機 追 求 和 逃 脫 特 性 資 料 來 源 ： 鄭 順 璁 （ 2 0 0 1 ） 大 學 生 生 活 型 態 、 休 閒 動 機 與 休 閒 參 與 之 相 關 研 究 。 頁 1 9 。 I s o - A h o l a ( 1 9 8 0 ) 指 出 ， 休 閒 參 與 動 機 可 視 為 是 動 態 的 性 質 ， 而 不 是 一 成 不 變 的 理 論 ， 並 將 之 歸 納 成 以 下 三 個 特 徵 ： （ 一 ） 休 閒 參 與 動 機 會 因 時 而 異 ， 且 會 隨 著 生 命 週 期 改 變 。 （ 二 ） 休 閒 參 與 動 機 會 因 人 、 因 地 而 異 ， 也 會 隨 著 個 人 成 長 的 背 景 與 社 會 化 之 過 程 而 有 所 改 變 。 （ 三 ） 休 閒 參 與 動 機 會 因 為 情 境 而 異 ， 會 隨 著 所 處 在 的 情 境 不 同 進 而 有 所 改 變 （ 引 自 鄭 順 璁 ， 2 0 0 1 ）。 此 外 M u l l e t a l . , （ 1 9 9 7 ） 也 指 出 影 響 個 體 參 與 休 閒 活 動 的 動 機 因 素 有 下 列 特 點 ： （ 一 ） 地 理 位 置 與 氣 候 ： 參 與 者 會 受 到 所 處 的 地 理 氣 候 與 環
境 因 素 影 響 而 產 生 不 同 的 動 機 ， 並 影 響 其 動 機 。 （ 二 ） 社 會 化 ： 社 會 化 過 程 會 影 響 個 體 參 與 休 閒 活 動 ， 尤 其 是 在 社 會 化 過 程 中 重 要 他 人 ， 如 ： 父 母 、 同 儕 的 影 響 。 （ 三 ） 經 驗 ： 過 去 參 與 休 閒 活 動 的 經 驗 好 壞 與 否 ， 會 對 參 與 者 往 後 參 與 休 閒 活 動 的 心 態 與 行 為 造 成 影 響 ， 其 中 又 以 正 向 體 驗 影 響 較 大 。 （ 四 ） 參 與 機 會 ： 休 閒 活 動 的 設 備 、 資 源 與 服 務 人 員 的 品 質 等 ， 均 會 對 個 體 參 與 休 閒 活 動 產 生 影 響 。 綜 合 以 上 相 關 文 獻 及 休 閒 參 與 動 機 相 關 理 論 後 發 現，參 與 動 機 會 隨 人 、 時 間 、 環 境 而 改 變 ， 在 參 與 活 動 的 行 為 歷 程 中 ， 參 與 動 機 會 因 參 與 者 當 時 的 生 理 、 心 理 、 社 交 需 求 ， 產 生 不 同 的 動 機 與 行 動 表 現 ， 如 何 能 持 續 地 從 事 某 項 活 動 或 運 動 且 保 有 高 度 的 原 動 力 ， 亦 是 近 年 來 重 要 議 題 。 本 研 究 希 望 藉 由 了 解 比 賽 選 手 的 休 閒 運 動 參 與 動 機 ， 探 討 對 健 力 運 動 的 影 響 ， 以 推 廣 更 多 運 動 選 手 從 事 休 閒 運 動 。 三 、 休 閒 動 機 之 相 關 研 究 K l i n t & W e i s s ( 1 9 8 7 ) 以 1 6 歲 6 7 名 體 操 運 動 員 為 對 象 ， 研 究 體 操 選 手 參 與 體 操 運 動 的 動 機 ， 發 現 技 術 發 展 、 朋 友 的 歸 屬 感 、 團 隊 氣 氛 、 成 功 地 位 、 刺 激 、 體 適 能 及 樂 趣 等 七 個 因 素 是 最 主 要 的 動 機 內 容 。 而 B e a r d ＆ R a g h e b （ 1 9 8 0 ） 以 1 2 0 5 位 1 6 歲 以 上 的 民 眾 為 對 象 ， 成 員 包 含 高 中 、 大 學 、 社 區 、 學 院 和 七 個 政 府 機 構 ， 發 展 出 一 套 測 量 休 閒 動 機 的 工 具 ， 經 過 因 素 分 析 發 現 四 個 休 閒 動 機 的 主 要 因 素 ： （ 一 ）智 力 性 ： 是 在 評 估 個 別 的 動 機 程 度 所 從 事 的 休 閒 活 動 ， 包 含 學 習 、 探 索 、 發 現 、 創 造 或 想 像 。 （ 二 ） 社 交 性 ： 包 含 兩 個 基 本 的 需 求 ， 分 別 為 友 誼 和 人 際 關
係 的 需 求 ， 以 及 他 人 尊 重 的 需 求 。 （ 三 ）勝 任 - 熟 練 性 ： 包 含 為 了 獲 得 成 就 、 掌 握 、 挑 戰 、 競 爭 ， 活 動 的 特 質 而 這 些 特 質 通 常 是 出 於 身 體 自 然 的 本 能 。 （ 四 ）刺 激 - 逃 避 性 ： 包 含 逃 脫 生 活 中 過 多 的 刺 激 及 避 開 社 會 的 接 觸 ， 為 了 追 求 休 息 及 鬆 弛 自 己 。 ( 引 自 王 秋 香 ， 2 0 1 0 ) 。 張 景 然 （ 1 9 9 3 ） 在 針 對 休 閒 生 活 與 青 少 年 行 為 輔 導 的 研 究 中 認 為 ， 人 們 從 事 休 閒 之 動 機 可 歸 納 為 ： （ 一 ） 為 了 追 求 快 樂 與 興 趣 。 （ 二 ） 樂 於 從 工 作 的 束 縛 中 暫 時 脫 身 在 一 成 不 變 的 日 常 軌 道 中 製 造 一 點 變 化 。 （ 三 ） 與 朋 友 聚 會 ， 追 尋 友 誼 及 維 持 友 誼 。 （ 四 ） 消 極 而 言 是 打 發 時 間 ， 積 極 而 言 是 體 會 新 的 經 驗 。 （ 五 ） 為 了 發 揮 創 造 力 ， 體 驗 成 就 感 。 沈 易 利 （ 1 9 9 9 ） 研 究 發 現 有 高 達 6 3 . 9 ﹪ 的 民 眾 參 與 休 閒 運 動 的 動 機 是 為 了 追 求 身 體 更 健 康 ； 第 二 有 5 2 . 3 ﹪ 的 民 眾 是 為 了 讓 心 情 更 愉 快 ； 第 三 則 有 4 3 . 6 ﹪ 的 民 眾 是 為 了 舒 解 壓 力 、 預 見 追 求 健 康 、 追 求 身 心 愉 快 與 舒 解 壓 力 是 非 常 主 要 的 參 與 動 機 。 黃 元 田（ 2 0 0 2 ）以「 嘉 南 地 區 高 中 職 學 生 」為 施 測 對 象 ， 研 究 結 果 發 現 ： 休 閒 動 機 中 之 「 擴 展 人 際 與 專 長 」 、 「 發 展 運 動 能 力 」 與 休 閒 活 動 類 型 中 之 「 運 動 類 型 」 ， 及 休 閒 動 機 中 的 「 紓 解 壓 力 」 與 休 閒 活 動 類 型 中 之 「 消 遣 性 類 型 」 最 具 正 向 相 關 性 ， 表 示 受 訪 者 的 活 動 類 型 受 到 其 休 閒 動 機 影 響 。 詹 博 閔 （ 2 0 0 7 ） 在 探 討 大 型 重 型 機 車 參 與 者 之 休 閒 動 機 時 ， 以 B e a r d & R a g h e b 的 休 閒 動 機 量 表 為 主 ， 結 果 發 現 大 型 重 型 機 車 參 與 者 之 參 與 動 機 大 多 是 為 了 獲 得 技 巧 及 相 關 知 識 、 接 近 大 自 然 及 紓 解 生 活 或 工 作 壓 力 。 許 雅 萍 ( 2 0 1 0 ) 在 休 閒 參 與 動 機 中 ， 以 「 讓 我 獲 得 身 體 活
動 的 機 會 」此 動 機 最 高。由 休 閒 參 與 動 機 四 個 構 面 來 分 析， 則 以 「 成 就 需 求 」 構 面 最 高 。 陳 信 勳 ( 2 0 1 2 ) 研 究 發 現 屏 東 縣 國 小 棒 球 運 動 代 表 隊 參 與 動 機 與 阻 礙 因 素 時 ， 不 同 訓 練 時 間 的 選 手 在 「 運 動 樂 趣 」 、 「 健 康 適 能 」 、 「 成 就 需 求 」 、 「 運 動 發 展 」 ， 訓 練 時 間 越 久 者 參 與 動 機 越 強 且 年 級 越 高 者 參 與 動 機 越 高 。
第 四 節 休 閒 阻 礙 理 論 相 關 之 研 究
一 、 休 閒 阻 礙 之 定 義 鐘 瓊 珠 （ 1 9 9 7 ） 認 為 休 閒 阻 礙 係 指 抑 制 或 減 少 休 閒 活 動 參 與 次 數 和 愉 快 感 的 種 種 因 素 ， 亦 即 在 休 閒 行 為 過 程 中 ， 任 何 阻 止 或 限 制 個 人 參 與 休 閒 的 頻 率 、 持 續 性 及 參 與 品 質 的 因 子 。 E l l i s ＆ W i t t ( 1 9 8 9 ) 指 出 ： 任 何 阻 止 或 限 制 個 人 休 閒 活 動 參 與 頻 率 ( f r e q u e n c y ) 持 續 性 ( d u r a t i o n ) 及 品 質 ( q u a l i t y ) 的 因 子 ， 統 稱 為 休 閒 阻 礙 。 賴 家 馨 ( 2 0 0 2 ) 亦 認 為 休 閒 阻 礙 ， 是 任 何 阻 止 或 限 制 個 人 經 常 性 或 持 久 性 參 與 個 人 所 喜 好 的 休 閒 活 動 ， 或 是 減 少 個 人 參 與 的 欲 望 ， 導 致 降 低 參 與 過 程 中 所 獲 得 的 滿 足 感 之 因 素 。 而 陳 青 雲 ( 2 0 0 9 ) 將 休 閒 運 動 阻 礙 因 素 歸 納 為 ： 友 伴 、 興 趣 、 個 性 、 時 間 、 參 與 經 驗 與 機 會 、 身 體 狀 態 、 師 長 、 場 地 設 備 、 運 動 技 能 、 金 錢 、 交 通 工 具 、 安 全 、 氣 候 、 年 齡 等 類 項 。 張 少 熙 ( 1 9 9 4 ) 則 將 休 閒 阻 礙 區 分 成 狹 義 與 廣 義 的 阻 礙 ， 其 所 訂 義 的 狹 義 阻 礙 ， 是 指 因 為 受 到 一 項 或 一 項 以 上 的 因 素 影 響 ， 造 成 人 們 在 興 起 動 機 後 想 參 與 某 一 項 休 閒 活 動 時 ， 卻 無 法 順 利 參 與 或 繼 續 進 行 活 動 ， 廣 義 的 阻 礙 因 素 則 為 ： 除 了 前 述 因 素 外 ， 還 包 括 了 對 休 閒 活 動 的 認 知 部 份 ， 亦 即 涵 蓋 了 所 有 影 響 休 閒 活 動 進 行 的 因 素 。本 研 究 茲 將 國 內 學 者 針 對 休 閒 阻 礙 之 定 義 彙 整 如 下 表 2 - 2 。 表 2 - 2 - 1 休 閒 阻 礙 定 義 彙 整 表 研 究 者 時 間 定 義 張 少 熙 1 9 9 4 狹 義 ： 個 人 準 備 要 參 與 一 項 休 閒 ， 卻 受 到 一 項 或 以 上 的 原 因 （ 阻 礙 ） 影 響 ， 而 不 能 繼 續 進 行 此 活 動 者 。 廣 義 ： 從 有 無 休 閒 知 覺 到 能 否 繼 續 參 與 該 活 動 的 一 切 阻 礙 ， 均 可 稱 為 休 閒 阻 礙 。 黃 立 賢 1 9 9 6 影 響 或 減 少 休 閒 活 動 參 與 次 數 和 愉 快 程 度 的 種 種 因 素 ， 包 括 時 間 、 費 用 、 安 全 、 交 通 、 設 備 、 同 伴 、 資 訊 等 等 。 鐘 瓊 珠 1 9 9 7 抑 制 或 減 少 休 閒 活 動 參 與 次 數 或 愉 快 感 的 各 種 內 外 在 影 响 因 素 ， 亦 即 在 休 閒 行 為 過 程 中 ， 造 成 任 何 阻 止 或 限 制 個 人 參 與 休 閒 頻 率、持 續 性 及 參 與 品 質 的 因 素 。 陳 藝 文 2 0 0 0 抑 制 或 中 斷 參 與 休 閒 活 動 的 各 種 因 素 ， 無 論 內 外 在 因 素 ， 卻 造 成 參 與 阻 礙 的 ， 這 些 因 素 統 統 稱 為 休 閒 阻 礙 。 林 佳 蓉 2 0 0 1 無 論 是 何 種 原 因 ， 只 要 是 造 成 動 機 興 起 後 ， 中 斷 或 限 制 個 人 參 與 某 項 喜 好 的 休 閒 活 動 的 因 素 。 賴 家 馨 2 0 0 2 休 閒 阻 礙 是 任 何 阻 止 或 限 制 個 人 經 常 性 或 持 久 性 參 與 個 人 所 喜 好 的 休 閒 活 動 ， 或 是 減 少 個 人 參 與 的 欲 望 ， 導 致 降 低 參 與 過 程 中 所 獲 得 的 滿 足 感 之 因 素 。 續 下 表
表 2 - 2 - 2 休 閒 阻 礙 定 義 彙 整 表 ( 續 ) 謝 柏 嶒 2 0 1 1 休 閒 阻 礙 係 指 ， 在 休 閒 時 間 內 ， 因 某 些 因 素 而 抑 制 或 限 制 個 人 休 閒 的 時 間 、 次 數 、 品 質 和 需 求 等 。 亦 即 只 要 造 成 抑 制 或 限 制 的 因 素 消 失 ， 個 體 就 可 正 常 參 與 休 閒 活 動 。 資 料 來 源 ： 本 研 究 整 理 綜 合 上 述 專 家 學 者 對 於 休 閒 阻 礙 的 定 義 本 研 究 在 手 彙 整 為 ： ( 一 ) 狹 義 的 休 閒 阻 礙 ： 意 指 人 們 參 與 動 機 想 要 參 與 某 項 休 閒 活 動 ， 卻 因 個 別 或 多 項 的 阻 礙 因 素 影 響 ， 無 法 如 期 進 行 或 繼 續 該 項 活 動 ， 即 為 休 閒 阻 礙 。 ( 二 ) 廣 義 的 休 閒 阻 礙 ： 無 論 是 內 外 在 的 各 種 原 因 ， 只 要 是 影 響 休 閒 活 動 進 行 的 因 素 皆 稱 為 休 閒 阻 礙 。 二 、 休 閒 阻 礙 之 理 論 E l l i s & R a d e m a c h e r ( 1 9 8 6 ) 將 休 閒 阻 礙 分 個 人 及 環 境 阻 礙 兩 大 類 ( 引 自 杜 三 財 ， 2 0 0 3 ) ： 一 、 在 個 人 阻 礙 方 面 ： ( 一 ) 激 發 因 素 ： 生 病 及 殘 障 。 ( 二 ) 體 能 因 素 ： 體 能 狀 況 不 適 合 。 ( 三 ) 生 物 韻 律 因 素 ： 生 物 作 息 限 制 。 ( 四 ) 個 人 能 力 因 素 ： 懷 疑 自 我 能 力 。 ( 五 ) 內 在 動 機 因 素 ： 缺 乏 好 奇 心 ， 過 度 重 視 外 在 收 獲 的 利 益 。 ( 六 ) 機 會 及 資 源 認 知 因 素 ： 缺 乏 對 休 閒 遊 憩 系 統 的 認 知 、 缺 乏 休 閒 遊 憩 資 訊 。 ( 七 ) 模 範 標 準 因 素 ： 缺 乏 模 仿 對 象 。 ( 八 ) 社 交 技 巧 因 素 ： 缺 乏 社 交 方 面 的 技 巧 。
二 、 在 環 境 阻 礙 方 面 ： ( 一 ) 資 源 品 質 因 素 ： 遊 憩 場 所 內 遊 客 過 多 ， 過 於 擁 擠 ， 噪 音 、 垃 圾 及 缺 乏 寧 靜 的 機 會 。 ( 二 ) 人 際 環 境 品 質 因 素 ： 過 度 受 他 人 的 影 響 、 使 用 者 密 度 、 感 覺 擁 擠 的 程 度 、 不 適 當 的 社 交 圈 、 缺 乏 相 似 興 趣 的 朋 友 。 ( 三 ) 資 源 可 獲 得 性 因 素 ： 缺 乏 可 使 用 的 資 源 如 缺 乏 時 間 ， 缺 乏 足 夠 金 錢 和 害 怕 。 周 佳 慧 ( 2 0 1 0 ) 引 用 C r a w f o r d 和 G o d b e y 於 1 9 9 1 年 所 提 出 的 論 點 指 出 ， 休 閒 阻 礙 是 個 體 知 覺 到 不 喜 歡 或 是 不 能 投 入 參 與 休 閒 活 動 之 影 響 因 素 ， 並 將 阻 礙 個 體 休 閒 喜 好 與 休 閒 參 與 的 影 響 因 子 分 為 個 人 內 在 阻 礙 、 人 際 間 的 阻 礙 及 結 構 性 阻 礙 三 類 ( 周 佳 慧 ， 2 0 0 1 ) 。 此 三 種 類 型 的 阻 礙 因 素 分 別 如 下 ： （ 一 ） 個 人 內 在 阻 礙 （ i n t r a p e r s o n a l c o n s t r a i n t ） ： 指 個 人 因 心 理 的 狀 態 或 態 度 ， 影 響 其 休 閒 喜 好 或 參 與 的 因 素 或 作 用 於 阻 礙 與 喜 好 、 喜 好 與 休 閒 參 與 間 的 交 互 影 響 ， 包 括 沮 喪 、 慾 望 、 壓 力 、 自 我 能 力 及 對 適 當 休 閒 活 動 之 主 觀 評 價 、 自 身 興 趣 等 ， 而 影 響 其 休 閒 喜 好 或 參 與 。 C r a w f o r d & G o d b e y（ 1 9 9 1 ） 認 為 個 人 內 在 阻 礙 包 括 ： 個 人 生 理 狀 況（ 健 康 及 體 能 因 素 ）、 休 閒 動 機 、 知 覺 休 閒 重 要 的 程 度 、 需 求 的 滿 足 、 壓 力 狀 況 、 知 識 興 趣 、 個 人 能 力 以 及 對 休 閒 活 動 之 便 利 性 評 估 等 。 （ 二 ） 人 際 間 的 阻 礙 （ i n t e r p e r s o n a l c o n s t r a i n t ） ： 指 人 際 間 互 動 關 係 或 個 人 特 質 使 得 阻 礙 與 休 閒 喜 好 及 休 閒 參 與 產 生 交 互 的 影 響 結 果 ， 可 能 影 響 穩 定 參 與 的 休 閒 活 動 ， 也 可 說 個 體 因 欠 缺 適 當 或 足 夠 的 休 閒 同 伴 而 影 響 其 休 閒 喜 好 或 參 與 度 。 （ 三 ） 結 構 性 的 阻 礙 （ s t r u c t u r a l c o n s t r a i n t ） ： 係 指 影 響 個 體 休 閒 喜 好 或 參 與 的 外 在 因 素 ， 一 般 係 指 介 入 休 閒 喜 好 及 參
與 之 間 的 影 響 因 素 ， 包 括 家 庭 生 命 週 期 、 氣 候 、 休 閒 設 備 、 工 作 時 間 、 金 錢 及 休 閒 機 會 等 。 1 9 9 1 年 ， C r a w f o r d 等 人 進 一 步 提 出 在 休 閒 參 與 阻 礙 得 因 素 上 ， 可 區 分 成 ， 個 人 內 在 阻 礙 、 人 際 間 的 阻 礙 、 結 構 性 的 阻 礙 ， 這 三 種 阻 礙 的 因 素 以 階 層 的 方 式 來 運 作 ， 彼 此 間 相 互 連 起 成 一 個 模 式 ， 讓 人 們 更 能 夠 明 確 的 瞭 解 休 閒 阻 礙 、 喜 好 和 參 與 三 者 間 的 關 係 。 杜 家 妤 （ 2 0 0 1 ） 則 在 其 研 究 提 出 了 參 與 休 閒 活 動 發 展 整 個 過 程 的 模 式 ( 如 下 圖 2 - 6 所 示 ) ， 說 明 個 人 內 在 、 人 際 間 以 及 結 構 性 阻 礙 是 有 先 後 階 層 性 的 。 圖 2 - 6 休 閒 阻 礙 階 層 模 式 資 料 來 源 ： 杜 家 妤 （ 2 0 0 1 ） 彈 性 工 時 者 的 休 閒 活 動 型 態 與 休 閒 阻 礙 以 私 人 診 所 執 業 之 牙 醫 師 為 例 。 頁 1 7 。 三 、 休 閒 阻 礙 之 相 關 研 究 K a y & J a c k s o n ( 1 9 9 1 ) 的 研 究 發 現 ： 高 休 閒 阻 礙 者 可 能 因 為 阻 礙 因 素 而 造 成 僅 能 參 與 少 數 休 閒 活 動 或 完 全 無 法 參 與 ， 研 究 更 發 現 休 閒 參 與 者 因 有 較 高 參 與 休 閒 意 願 與 動 機 ， 因 此 比 平 常 不 參 與 休 閒 活 動 的 人 更 容 易 面 臨 休 閒 阻 礙 的 問 題 。 許 義 雄 等 人 （ 1 9 9 3 ） 針 對 青 少 年 參 與 休 閒 活 動 及 阻 礙 的 研 究 指 出 ： ( 一 ) 場 地 設 備 對 男 生 是 否 參 與 休 閒 活 動 影 響 較
大 ， 而 女 生 則 在 家 人 態 度 上 感 受 到 較 大 阻 礙 ； ( 二 ) 興 趣 、 時 間 、 個 性 、 經 費 、 同 伴 這 些 因 素 皆 為 青 少 年 休 閒 活 動 參 與 的 阻 礙 因 子 ； ( 三 ) 青 少 年 參 與 休 閒 活 動 以 「 社 會 性 需 求 」 的 動 機 最 強 ， 在 休 閒 阻 礙 上 偏 向 興 趣 、 時 間 與 個 性 等 因 素 ， 且 受 家 人 態 度 影 響 程 度 大 。 張 少 熙（ 1 9 9 4 ）研 究 指 出 ， 休 閒 活 動 阻 礙 因 素 包 含 ：（ 一 ） 工 作 或 課 業 繁 忙 ； （ 二 ） 父 母 缺 乏 支 持 的 態 度 ； （ 三 ） 時 間 缺 乏 或 閒 暇 時 間 不 一 致 ； （ 四 ） 缺 乏 充 足 經 費 ； （ 五 ） 個 人 特 質 或 個 性 ； （ 六 ） 缺 乏 足 夠 的 休 閒 場 地 及 設 施 ； （ 七 ） 輔 導 單 位 及 指 導 師 資 的 缺 乏 ；（ 八 ）對 休 閒 活 動 概 念 瞭 解 不 深 。 沈 易 利 ( 1 9 9 9 ) 針 對 臺 灣 省 民 眾 的 休 閒 動 機 與 阻 礙 中 發 現 ， 時 間 因 素 仍 為 影 響 民 眾 無 法 順 利 參 與 休 閒 運 動 的 主 要 因 素 、 其 次 則 為 休 閒 運 動 的 硬 體 環 境 、 第 三 為 友 伴 、 第 四 為 費 用 負 擔 、 第 五 為 交 通 方 面 的 困 擾 。 楊 坤 芳 ( 2 0 0 4 ) 以 南 投 縣 水 里 鄉 上 安 社 區 居 民 為 對 象 ， 調 查 休 閒 運 動 需 求 與 阻 礙 因 素 之 研 究 中 ， 發 現 居 民 參 與 休 閒 運 動 的 阻 礙 因 素 ， 包 括 了 ( 一 ) 個 體 阻 礙（ 二 ）休 閒 覺 知 阻 礙（ 三 ） 環 境 資 源 阻 礙 （ 四 ） 時 間 阻 礙 （ 五 ） 人 際 互 動 阻 礙 等 五 項 阻 礙 因 素 ， 其 中 以 時 間 阻 礙 為 休 閒 運 動 最 主 要 的 阻 礙 因 素 ， 其 次 為 人 際 互 動 阻 礙 、 環 境 阻 礙 、 休 閒 覺 知 阻 礙 ， 最 後 為 個 體 阻 礙 。 陳 文 良 ( 2 0 1 2 ) 在 臺 南 市 國 小 羽 球 運 動 代 表 隊 參 與 動 機 與 阻 礙 因 素 之 研 究 中 ， 在 「 外 在 因 素 」、「 團 隊 支 持 」、「 勝 任 能 力 」、「 內 在 心 理 」等 四 個 阻 礙 因 素 ， 經 由 比 較 法 分 析 後 發 現 ， 每 週 訓 練 未 滿 三 小 時 的 隊 員 阻 礙 因 素 皆 高 於 每 週 訓 練 八 小 時 以 上 的 隊 員 。
康 文 萍 ( 2 0 1 2 ) 在 大 鵬 灣 環 灣 自 行 車 道 騎 乘 者 之 休 閒 動 機 、 休 閒 阻 礙 與 休 閒 促 進 關 係 之 研 究 中 ， 以 「 工 作 或 課 業 忙 碌 」 最 高 ， 其 次 為 「 天 氣 狀 況 影 響 」 、 「 擔 心 騎 乘 車 道 受 到 傷 害 」 、 「 家 務 多 而 無 法 騎 乘 」 、 「 缺 乏 安 全 停 車 空 間 」 、 「 自 行 車 失 竊 率 太 高 」 、 「 無 法 配 合 親 友 閒 暇 時 間 」 及 「 沒 有 親 友 作 伴 騎 乘 」 。 此 結 果 顯 示 受 訪 者 騎 乘 自 行 車 之 阻 礙 較 多 的 部 份 以 個 人 內 在 因 素 及 安 全 性 、 環 境 氣 候 等 結 構 性 阻 礙 為 主 。 陳 香 珍 ( 2 0 1 3 )。 雲 林 縣 高 中 體 育 班 田 徑 運 動 代 表 隊 參 與 動 機 與 阻 礙 因 素 之 探 討 ， 研 究 發 現 選 手 的 參 與 動 機 越 強 ， 阻 礙 因 素 愈 低 ； 反 之 ， 參 與 動 機 愈 低 ， 阻 礙 因 素 愈 高 ， 其 研 究 結 果 和 K a y & J a c k s o n ( 1 9 9 1 ) 的 研 究 結 果 恰 巧 相 反 。 經 由 上 述 文 獻 探 討 ， 本 研 究 彙 整 休 閒 阻 礙 部 份 ， 不 同 的 研 究 會 因 對 象 的 不 同 而 有 部 份 的 差 異 ， 因 此 在 阻 礙 因 素 上 本 研 究 認 為 個 人 心 理 、 認 知 、 運 動 技 能 和 外 在 環 境 均 會 在 和 參 與 者 產 生 連 結 時 造 成 阻 礙 而 影 响 休 閒 參 與 ， 而 當 人 們 參 與 休 閒 動 機 越 頻 繁 ， 則 可 能 因 生 活 及 社 交 所 需 ， 產 生 的 阻 礙 的 機 會 也 會 更 高 ， 而 沒 有 休 閒 動 機 和 成 為 主 要 休 閒 參 與 者 ， 則 會 較 少 遭 遇 到 休 閒 阻 礙 。
