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自我肯定
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喚醒心中的彩虹
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2009-12-05 記者林雨萱報導 位在交大活動中心三樓的諮商中心，明亮的環境有著溫馨的氛圍；在這裡擔任諮商師的陳靜儀， 俏麗的短髮與笑容常駐的臉龐，除了散發青春活力的氣息外，容易和學生打成一片的親切感也是 老師的招牌。諮商中心擔任志工的交大電信所學生黃冠郎即表示：「老師看到人總是笑笑的，而 且很有親和力，會覺得跟她相處是很輕鬆自在的。」 在交大諮商中心擔任諮商師的陳靜儀，親切的笑容，拉近 了不少與人之間的距離。（攝影／林雨萱）擔任志工 找到未來方向
擔任志工 找到未來方向
在彰師大輔導與諮商學系取得碩士學位的陳靜儀，大學並非相關科系出身，而是在中山外文唸大 四時，跑到學校的諮商中心當志工，才初次認識到諮商老師這一塊領域。在擔任志工時，他們會 受一些基本的訓練，例如：基本的同理心、認識一些基本的諮商理論等等，讓她對諮商這方面萌 生了興趣。畢業後，陳靜儀繼續在中山大學諮商中心擔任行政助理，「可能因為我在那邊當志工 當得不錯吧，那時候中山的諮商中心剛好有一個新的行政助理的位置，所以那邊的老師就直接問 我有沒有興趣、想不想要留下來。」陳靜儀回憶道。在跟家裡商量過後，她便繼續留在學校工作 。 「我其實是進去當行政助理之後，看到那些老師們的工作型態，還有人格特質，以及整個生活品 質，看起來好像不錯，再加上過去當志工的經驗，開始感覺這個或許可以試試看。」陳靜儀微笑 道。原先沒有打算要考研究所的她，也開始考慮考相關研究所的可能。但對於她要考研究所，家 裡其實是有些反對，反對並非來自外文到心理諮商間的「轉行」，而是來自是否真有繼續唸書的 必要，「我家有點重男輕女，而且我爸媽可能覺得其實我外文系出來要工作都很ok呀，不會說找 不到工作，所以他們對於還要負擔我去唸書其實是有一些想法。」而那時中山大學諮商中心的老 師，則是相當鼓勵她，「我覺得最主要是那時候那邊的老師很鼓勵我，他們就說『靜儀妳可以！ 妳很適合！』」在老師們的支持與肯定下，她也跟家裡達成協議，就讀期間學費就學貸款，生活 費自己負責。最後除了碩士學位之外，她也順利取得國家高考諮商心理師的證照，並以此為正職 繼續往前走。對此經歷她談道：「我覺得我個性上是比較隨遇而安的那種，所以有一些緣分，自 己也喜歡，就去做了。我其實還蠻相信『生命會有它的出路』這句話」。諮商助人 諮商師不輕鬆
諮商助人 諮商師不輕鬆
縱使學校的諮商老師們，外表看起來總是光鮮亮麗，彷彿每天生活都充滿陽光、很開心，但事實 上，擔任諮商師的壓力是不小的，幫助一個個案也需要花費不小的心力，尤其是面對有自殺危機 個案的時候。因此陳靜儀認為，擔任諮商師的抗壓性要高，更要能不斷的自我成長跟反思；而輔 導個案時，要如何做到有同理心的同時，又不致於跟著陷入個案的情緒困境中，諮商師自己也需 要做好調適，否則可能會失去應有的功能。「情感上要跟他同在，但是我在條理上還是要維持一推文推文推文推文 推薦文章 推薦文章
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本期疾速王 本期疾速王╱╱吳建勳吳建勳 大家好，我是吳建 勳，淡水人，喜歡看 電影、聽音樂跟拍 照，嚮往無憂無慮的 生活。國立交通大學機構典藏系統版權所有
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種客觀，界線一定要夠清楚，要不然的話我反而沒有辦法幫他。」與個案間關係的建立也很重要 ，因為諮商不是諮詢，「即使是最短期的諮商也需要六到八次，所以是很需要建立一些關係的， 那樣才能談比較深。」陳靜儀說。 除了談話治療外，陳靜儀也會藉由其他方式來了解個案的情況，進而幫助個案，例如：測驗、繪 畫、肢體等等。她在八八風災過後，南下到甲仙國小幫助輔導寄讀的小林國小學生時，便藉由各 種不同的方式來了解他們的情況。「因為像小孩不太可能像我們這樣子談話，那就需要透過一些 媒材，比如畫畫、黏土、摺紙，或一些遊戲。」因此她後來也學習塔羅牌，主要的原因是她覺得 塔羅牌可以縮短學生來諮商中心求助的心理距離，透過學生感興趣的事物，讓學生不至於因為對 諮商的刻板印象而喪失運用此資源的機會，「在諮商中使用塔羅牌的時候，我會把它跟諮商做結 合，就是說比較不重視它占卜的性質，而是重視它怎樣去覺察和了解自己。」陳靜儀表示。 當然，她也遇過不知道如何幫助個案的時候，陳靜儀認為：「我自己覺得做諮商的人要很誠實， 面對自己的能跟不能。其實，這也是給個案一個示範，我們每個人都有自己的能與不能。」她認 為在做諮商時不應該給個案錯誤的期待，開出不可能做到的承諾，因為失落往往來自於期待。而 當諮商師遇到難以著手的情況時，他們會請教所謂的「督導」，也就是請比較資深的前輩來幫忙 看接案的狀況，一起討論，督導也是他們提升服務品質的一個重要制度。在求助督導前，他們也 會讓個案知道，且個案可能被辨識的個人資料會作匿名或是修改，這關係到諮商領域內所謂的保 密條款，「這（保密條款）會讓來的人有第一層的放心，知道自己的資訊不會被洩漏，這是我們 的一個專業倫理。」陳靜儀解釋。
發掘專長 學習肯定自己
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陳靜儀談道，台灣的孩子大多是在一個很競爭、充滿比較的環境裡長大，使得孩子們常常看不到 自己的優點，對此她感到很可惜：「我看到很多交大的孩子是不快樂的，即便外面所謂客觀的人 來看會覺得很奇怪，明明是很優秀的人，怎麼會不快樂？可是我相信他們的主觀感覺，真的就是 不快樂。」她感覺到許多孩子不太能欣賞自己，反而很會找缺點，而她認為這是源自我們從小到 大的訓練。陳靜儀以從前在課堂上的經驗為例，當她在全班面前寫下四個數學算式，其中三個是 對的，只有一個是錯的，接著問班上同學看到什麼時，大家總是很快就回答：「有一個錯了」、 「還有嗎？」之後陷入一片沉默，「往往要引導後，大家才會發現其實多數的答案是對的。」陳 靜儀說。現在的小孩很會找錯誤，然而卻看不見自己的優點，把自己弄得很沒自信，是她覺得非 常可惜的事。 「很多時候真的不是去跟別人競爭、比較，而是要能夠去了解自己的發展。」陳靜儀過去也曾輔 導過智能不足的孩子做職業轉銜，幫助他們發揮自己的特質，找到他們能做的工作，「如果把他 們丟到交大，那他們一定自卑痛苦到不行，但是他們卻有能力做重複性很高、很一致的工作，並 且做得超好，而那些卻是我們做了常常容易沒耐心的事。」從這樣的案例，她也看到每個人都會 有自己的特點，那些特點常是一體兩面，端看自己是用什麼角度去理解、去發展。陳靜儀又舉例 說明：「假設交大男生說，我的個性就是很不浪漫，所以都追不到女生，可是不浪漫的另一面叫 什麼？他很務實，跟他在一起其實是很有安全感的。」同樣的性格從不同的面向去切入，會看到 不同的層次，進而產生不同的結果。 「所謂的世界是主觀的，所以如果能夠把自己這個主觀世界建構好，其實真的會差很多。」陳靜 儀談道。因此，她希望大家都能學著欣賞與肯定自己，這並不是要大家過度膨脹自己，而是希望 大家能如實客觀的看見自己的缺點與優點，肯定自己，並愛自己。鐘情工作 相信生命的安排
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來到交大擔任諮商師已邁入第六年，陳靜儀很喜歡自己的 工作，不論是個別諮商、辦演講活動、上課、帶主題式團 體或是帶領志工等等。雖項目繁多，但她卻喜歡其中的多 元性，「我覺得基本上是滿有挑戰性的、好玩的，然後又 有成就感，可以助人。」她說。雖然有時真的很累，不論 是時間或是能量上的消耗均不小，但仍不改變她對自己工 作的態度，「我覺得我很幸運，現在的人可能很多都不喜 歡自己的工作，可是我真的覺得我很喜歡。」洋溢著笑容 ，陳靜儀說。國立交通大學機構典藏系統版權所有
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