抗衰老的中醫藥保健

抗衰老的中醫藥保健 文/中醫部 蔡嘉一 主治醫師 一、前言： 依照世界衛生組織（ WHO ）的定義，不分性別、職業、宗教等，只要年齡在 65 歲以上的， 就稱為「老年」。而當 65 歲以上人口佔全年總人口數約 7 ％以上時，該地區或國家即可視 為「老人國」。台灣地區在 1975 年時 65 歲以上的老年人口僅為 3.03 ％， 1989 年增為 5.8 ％， 1990 年升為 6.2 ％而在 1993 年突破界限而達 7.09 ％，已正式邁入老年國。隨著老人 人口比例的增加，生活方式的改變也使得疾病的型態大幅更迭，國人十大死因也由傳染病為 主而轉變為癌症、心臟血管疾病、糖尿 病等老年或慢性疾病等，老年醫學正逐漸受到重視。 傳統中醫學一直強調「養生」－培「養生」機，認為只要能掌握「法于陰陽，和於術數，食 飲有節，起居有常， 不妄作勞」的養生法則，並實際執行，就可以「形與神俱，而盡其天年， 度百歲乃去」，達到抗衰老的目的。 二、 傳統 醫學對於 老年生理病理特點的看法： 傳統中醫學認為，除了個別自身體質上的特異性之外，老年人還具有其固有的生理病理特點： 1. 以虛為主： 虛是老年體質的共性，表現在臟腑功能減退， 因而不能完成本臟的職能，臟與臟之間相生及 相互制約能力也會大減 ；氣血津液 生成減少，運化升降失常 。隨著年齡增加，虛象愈甚， 此為體質變化規律的自然體現。如《靈樞．天年》篇所記載：“五十歲，肝氣始衰，肝葉始 薄，膽汁始夭，目始不明。六十歲，心氣始 衰，苦憂悲，血氣懈怠，故好臥。七十歲，脾氣 虛，皮膚枯 …… ，形骸獨居而終矣。＂可見進入老年以後，五臟功能日趨減弱，外在形態 逐漸出現衰退跡象，而有 神明失聰、心理變異、筋馳、骨萎、皮鬆、肉懈、官竅不利等虛衰 病理變化。 這是中醫對老年體質的最早認識。 傳統中醫認為，老年之虛是整體的虛衰，但在整體中又有輕重、主次的差別。從臟腑來說， 脾腎兩臟是其重要部分；從物質基礎而言，主要表現為氣虛陰虧 （氣主要指元氣，陰主要指 陰精）。現代醫學也認為，虛衰是多系統、多器官功能的整體性逐漸減退的過程，這種減退 在 60 歲以後發展更快，進一步說明以虛為主是老年體質的共同特點。