揪團來減重～雙和醫院號召員工減重，首批50位同仁成功減掉156公斤

揪團來減重～雙和醫院號召員工減重，首批 50 位同仁成功減掉 156 公

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雙和醫院關心員工，發現平時久坐久站、工作辛勞的同仁逾 3 成左右體重過 重，因此舉辦「揪團來減重，一起 call in 愛健康」的職場健康活動，在為期 8 週（7～8 月）的課程中，首批報名參加的 50 名醫院員工就成功減掉 156 公斤。 雙和醫院從健檢報告中發現 36%的員工有體重過重 的情況，而輪班制度的醫護人員除了工作型態辛苦 外，進餐時間不固定、營養失衡、常吃宵夜、無運 動習慣等，都可能造成醫院職場員工肥胖的比例增 加。 所以由復健醫學部「健康體重管理諮詢中心」，特 開辦這次的職場減重活動，以專人、專線的服務方 式，提供院內員工各種健康飲食與體重控制的支持 與協助，並設計適合醫院員工的減重小撇步，例 如：利用零碎時間進行簡單肌力訓練；注重飲食均 衡、少精緻食物、多補充水分等。8 週的課程中，陳姓員工以運動搭配飲食， 更順利甩肉 15 公斤，堪稱是這次減重活動的模範生。【左圖：陳小姐以運動與 飲食控制，成功減重 15 公斤，是本次成績最優的學員】 雙和醫院復健醫學部劉燦宏主任表示，「久坐久 站」為醫療相關人員普遍的工作型態，但任何固定 不動、能量消耗低的姿勢都可能有害健康，因為長 時間坐著會使大部分肌肉放鬆，讓分解血液中脂肪 的激素「脂蛋白脂肪酶」停止分泌，造成燃燒的脂 肪減少。「久坐」行為也會造成肩頸痠痛、肌肉量 減少、血液循環變差，並增加罹患許多疾病的風 險，如心血管疾病、第二型糖尿病、某些癌症等； 「久站」則可能引發頸部與下背痠痛、椎間盤突 出、足底筋膜炎、下肢水腫、靜脈曲張等問題。 醫療從業人員在醫療、教學、社區健康促進等各方面都扮演著重要的角色，因 此健康狀況尤為重要。雙和醫院「健康體重管理諮詢中心」將持續提供相關的 體重管理諮詢服務，讓有需要的員工及一般民眾都能持續受益，擁有健康體 態。【右圖：雙和醫院復健醫學部劉燦宏主任】 （文/雙和醫院）