羽球擊球技術內涵和要點的分析
羽球擊球技術不斷發展和創新，無論哪一種擊球技術，擊球技術運用的好壞，
能否擊出速度、弧度、落點多種變化的球，使對方難以判斷、回擊，都可以從以 下五個因素中逐一對照，尋找原因。
1 握拍技術是擊球技術的基礎
正確、靈活多變的握拍方法，是擊球技術的基礎，握拍要有利手腕的發力，能控 制擊球力量的大小和球的飛行方向。常見的錯誤是擊球前緊握球拍，這樣會使前 臂肌群緊張、僵硬，而擊球最後發力是靠手腕的閃動，也是前臂肌群的運動，過 早握緊球拍，會妨礙手腕的發力。正確的動作是在擊球的瞬間緊握球拍，起到固 定支撐作用，使球獲得最大的力量。
2 擊球點的選擇是發揮擊球威力的關鍵
擊球點是指擊球瞬間球拍與球接觸的位置。迎擊羽球時擊球點的選擇包括兩個方 面：一是高打，儘量在高點擊球，手臂形成“夠球”之勢，上手擊球時手臂處 於自然伸直狀態，網前擊球要儘量在網的上端擊球，這是為了爭取更可能高的 擊球點、快速回擊和更廣的有利進攻角度；二是前打，擊球點要在身體的前面，
錯誤的擊球點是靠緊身體或身體後面。擊球點靠的太前，球的飛行弧度小。擊球 點靠後，步速慢於球速，手臂擊球角度不好，擊球拍面與地面夾角大於90°，
無法使用壓腕動作。特別在後場球中擊球點的選擇是否合適與擊球品質有密切的 關係。高遠球的擊球點選擇在右肩上方( 右手持拍為例)，吊球在右肩上或稍前，
殺球則在右肩稍前上方，不同的擊球方法要選擇不同的擊球點。值得注意的是，
擊中球的刹那是揮拍速度最快的瞬間，擊球發力不能太早，也不能太遲，即在 拍揮至擊球點上時瞬間發力，達到“力”和“點”的瞬間吻合。
3 揮拍擊球動作的協調性是擊球力量的源泉
揮拍時全身動作要協調配合。揮拍動作的協調性，實質上是指揮拍時身體各個部 位的協調配合，即腿、軀幹、上臂、前臂、手腕、手指等的協調配合。揮拍動作由整 個身體參與完成，但不需要每次都動員全身的力量。擊球動作幅度受來球速度的 影響，同時擊球點千變萬化及戰術的需要，需要各種不同的動作擊球。不同的擊 球動作會動員身體的不同部位參與擊球，它們的共同特點是：力量的傳遞是由 離球拍的遠端部分傳向球拍。以下肢、軀幹、上臂、前臂、腕、指參與的後場球為例 力量是由下肢、軀幹依次傳遞到肩，再依次以肩- 肘- 腕關節為支點，帶動大臂、
小臂發力，再將力量延續傳遞到手指，最後通過手指握緊球拍屈指發力，將球 擊出，從而形成“ 鞭打”的動作。
4 擊球時球與球拍的接觸點與面決定了手法的好壞
擊中球時，拍面方向的控制首先影響擊球的力量；二由於拍面的朝向不同，會 影響球的飛行方向。擊中球時，如果拍面不是正擊球托，而是與擊球方向有一定 的角度，形成斜面碰撞，就會削弱擊球的力量，同時拍面的控制決定了擊出的 球能否高弧度過網或貼網而過，即決定一個高球能否向高而遠方向運行或陡直 而下。擊出球的飛行方向，是由擊球瞬間手腕變換拍面的方向來控制。為了增大
擊球力量，擊球時，球拍要與擊球方向一致，避免斜面擊球。由於擊球者握拍姿 勢錯誤或者是上手擊球時前臂內旋動作不充分，形成切擊，削弱了擊球力量的 情況經常發生。同樣，為了減小擊球的力量，可以利用球拍斜面擊球緩衝來球的 反彈力，可使球恰到好處地越過網，同時也可改變球的飛行方向、弧度。例如，
網前搓球、接殺勾對角等。在快速揮拍時用球拍斜面劈殺、劈吊，能使擊出的球 飛行速度、方向、落點變化多端，使對方難以判斷，從而起到很好的假動作效果 球與球拍接觸的點對球也有很大的決定作用。當需要最大力量殺球時，球應擊在 拍的“甜蜜焦點”上，而且是正拍面擊球。當吊球時，球與球拍的接觸點可以在
“焦點”上，也可在焦點更高的位置，而且要用切面擊球。
5 擊球動作的一致性是決定擊球水準的重要標準
同類技術的技術基礎具有很大的相似性特點，這是羽球技術的一大特徵，如後 場同類技術的高、吊、殺、劈，前場同類技術推、搓、勾，中場同類技術的勾、擋、
抽、挑等，除在擊球的瞬間動作上有所區別外，在揮拍前期動作相仿或一致，可 使對方難以判斷，同時也起到假動作的作用。必須從教學訓練的一開始就應高度 重視動作的一致性。
6 小 結
清楚地認識和觀察分析擊球技術的基本環節、基本結構和基本要領，在分析、尋 找薄弱的擊球技術問題時，要遵循擊球技術的一般規律，看准問題，提高訓練 手段的針對性，以達到事半功倍的效果。
