第六章

(1)

第六章

天賦得來容易，

但選擇往往很困難。

^- 亞馬遜創辦人貝佐斯

選擇與決定自己的模樣

生涯評估與智慧選擇

(2)

實驗室心領

羅伯特佛洛斯特（‧ Robert Frost ）

《未行之路》 (The Road Not Taken)

你讀過美國詩人羅伯特‧ 佛洛斯特（ Robert Frost ）的著名詩作〈未行之路〉（ The Road Not Taken ）嗎 ? 詩中提到（以下摘錄）：

Two roads diverged in a yellow wood, 　　　黃樹林中分出兩路 And sorry I could not travel both 　　　　　　可惜我無法兩者皆遊 And be one traveler, long I stood 　　身為旅人的我，佇立良久

，　

And looked down one as far as I could 　　我極盡所能遠望其中一條路

To where it bent in the undergrowth; 　　在那轉彎處只見樹叢遮蔽

Then took the other, as just as fair, 　　然後，踏上另外一條

，似乎差不多

And having perhaps the better claim, 　　或許更為幽靜之路 Two roads diverged in a wood, and I- 　　黃樹林裡分叉兩條路，而我－　

I took the one less traveled by 　　我選擇了人煙較少的那條 And that has made all the difference. 　　而它形成了這一切的不同

實驗室心理

(3)

實驗室心領

　　想像你來到岔路路口，眼前有兩條路可以選擇，其中一條好像有許多人曾踩踏過，因為已被眾多的足跡磨出前進的路徑；另外一條遠遠望去似乎雜草叢生、甚至已堆疊厚厚的一層落葉，看起來應該不常有人走過。

實驗室心理

(4)

實驗室心領

　　你會選擇走那條好走的路？還是偏好去走那條人跡罕至的路？回想自己過去的種種成長經驗，你做重要決定時，通常會選擇跟隨大多數人的想法嗎？

實驗室心理

(5)

 世紀奧美公關公司創辦人　

 工作信念：紮實的練基本功、注意細節以及訓練強健的心力，

並且持續走下去。

生涯小故事

「選擇好難，難的是我們害怕無法承擔結果。但選擇也不難，不難的是只要我們願意承擔結果。」

丁

^菱娟 ^- ^{談決定：讓}

內心的天使與魔鬼對話

(6)

與思考討論

過去面對重大決定時，你會產生哪些想法 ? 經歷哪些心情上的轉變 ?

1

(7)

與思考討論

丁菱娟認為做決定前需要讓個人內在各種聲音、正反意見間彼此對話、澄清，才能找出最適合的方案，她的比喻是「讓內心的天使與魔鬼對話」。而你自己對做決定的解讀是什麼呢？

2

(8)

第一節　生涯抉擇歷程

第二節　善用生涯評估工具規畫未來第三節　生涯反思與變化因應

(9)

第一節生涯抉擇歷程

(10)

CH6-生涯評估與智慧選擇

第一節第二節第三節

一 . 循環性的生涯規劃歷程

　　學者哈里斯（ Dr. JoAnn Harris-

Bowlsbey ）認為生涯規劃是個循環性的歷程，從一開始覺察到有做決定的需要，

最後到體驗後果，共有以下步驟，而且這些步驟是相互循環的。

(11)

一 . 循環性的生涯規畫歷程

在整個生涯規畫的歷程中，

「與生涯相關的資源 / 資訊和重要他人」扮演著核心的角色。

(12)

　而對高中學生來說，這些資源／資訊包括

：各類自我探索的心理測驗結果（興趣測驗、性向測驗、大學學系探索量表等）、社團或學校各類活動的參與經驗、各科學業成績表現，還有透過各種管道所蒐集的大學科系學習內容、職場產業發展趨勢等。

(13)

　此外，和導師、父母、輔導老師、任課老師、

學長姐等重要他人，面對面的諮詢討論也都是重要的生涯評估素材。

(14)

3.

找出某些選擇方案審慎

思考了解自己2.

感興趣和能勝任良好的事覺察到有進1.

行生涯選擇 7. 的需要

做出決定並體驗後果

擬定未來教6.

育進修計畫

選擇一個簡5.

短的清單

與生涯相關的資源／資訊和

重要他人 4.

針對某些方案取得詳細的資訊以做

權衡

(15)

二 . 生涯決策金三角

面對一個重要的生涯決定，例如選組的考量；或是一個關鍵性的生涯抉擇，例如選填大學科系志願，都應該是一段不斷澄清自我及了解外在環境的過程。

(16)

下決定的過程有時十分艱難和令人困惑不安，美國生涯學者史旺（ Swain ）博士提出的「生涯決策金三角」生涯規劃模式

（ Swain ， 1984 ）可以提供我們一個客觀統整性的思考角度（引自金樹人， 1998 ）。

「生涯決策金三角」由「個人」、「環境」、

「資訊」三大因素所組成，其內涵可參見圖 6-2 。

(17)

個人因素是生涯評估和智慧抉擇之首。

想對自己的興趣、能力和特質等個人因素有更多了解，可多參與不同的活動，

積極多元試探。

(18)

環境因素

重要家人的期望、師長的回饋、同儕團體的意見，還有家庭經濟條件、社會趨勢潮流、

地緣關係等都可能是影響生涯發展的助力或阻力。平時應與家人和師長多溝通，有助獲得更多機緣，以促進生涯發展更為順暢。

(19)

資訊因素

可多瀏覽財經方面的雜誌和報導，廣泛涉獵全球化經濟發展的知識和脈動，經常接觸產業變化與未來趨勢的資訊，才能掌握先機，

不人云亦云。

(20)

　這個生涯規劃模式在第二章已介紹過，相信你一定不陌生。再次提醒你，個人因素在

「生涯決策金三角」的頂端位置，表示執行生涯評估而做出智慧選擇的主角正是自己。

「生涯決策金三角」提示了一個「知己」、

「知彼」的評估歷程，協助我們百戰百勝，

找出最佳的決定。

(21)

影片欣賞 曲家瑞 : 教你「做自 己」

做什麼事的時候

，聽著你的心跳跟著走，如果感覺有一點點不對

，千萬不要浪費一秒鐘在你認為不需要的地方。

(22)

與思考討論

當我們常照著許多不同人的期待或想法，作別人所希望的事的同時，記得聆聽自己真正心底的聲音，也許就能表現出一些與眾不同的自己！

請問，那個心底的聲音，你聽到了什麼？

1

(23)

與思考討論

曲家瑞雖然自覺從小就很糟，但總是在某個時候、地方、狀態等會意想不到的影響了一些人？如果，這個影響力存在，你希望自己能影響別人什麼？為什麼？

2

(24)

資訊因素環境因素

個人因素

能力、性向、興趣、性別、特質

、健康狀況、學業成就

、價值觀、生涯信念、

內在需求

待、家庭經家人期濟、地緣關係、同　儕團體、機緣、

社會潮流趨勢

教育政策制度、職業資料、

產業發展資訊、職場福利待遇、國內外大學升學管道、

校系教育內容

生涯目標

涯生定決

生涯決定

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第二節善用生涯評估工具規畫未來

(26)

影片欣賞林柏宏：把握每個喜歡與不喜歡，才有無限可能

勇敢追逐夢想，

任何的科系你只要非常專精，你一定會有你的出路。

(27)

一 . SWOT 自我盤點

學習手冊 6-2

評估自己的優劣條件、外在環境的發展局勢，

是做出一個好決定非常關鍵的步驟，是一個樞紐的角色。好的評估造就好的決策，所謂好的評估就是運用理性的策略了解和盤點「現在的自己」，為下一刻「未來的自己」謀劃出最適合的方向，然後以具體的行動力勇敢邁步向前

。　　

(28)

這裡介紹兩種簡單且實用的生涯評估工具：

「 SWOT 自我盤點」和「生涯決策平衡單」，你可以在做一個重要決定之前善用它們，以助你一臂之力。

(29)

學習手冊 6-2

SWOT 自我盤點是指對個人的優勢（ Strength ）

劣勢（ Weakness ）機會（ Opportunity ）威脅（ Threat ）

等面向進行自我了解與檢視，是一項有助於自我評估的實用工具。

(30)

學習手冊 6-2

 個人內在因素評估

優勢 Strengths

我的專長科目？

我的特殊成就表現？

我擁有的技能或證照？

劣勢 Weakness

我的個性弱點？

我不擅長的學科？

我缺乏的能力？

(31)

 外部環境條件評估

機會 Opportunities

我的專長科目？

我的特殊成就表現？

我擁有的技能或證照？

威脅　 Threats

我會遇上什麼阻力？

我擔心什麼？

什麼造成我的心理壓力？

學習手冊 6-2

(32)

　　透過 SWOT 分析，可以有效率地自我整理出關於某項重要選擇，或生涯行動的助力和阻力因素，「優勢」、「劣勢」的分析主要針對自我內在條件的強項和弱點進行檢視，「機會」、「威脅」則是著眼在外部環境相關助力和阻力等條件的評估。

學習手冊 6-2

(33)

　　以 SWOT 架構盤點自身條件就像運用一份體檢表，透過這份評估工具輔助，對自我現況進行「健康檢查」，以便「早期發現，早期治療」；了解了自己的優勢和機會所在，要善加把握，好好發揮。當發現了自己的弱點和可能存在的威脅因素後就要拿出具體對策，努力改善！

學習手冊 6-2

(34)

二 . 「生涯決策平衡單」的運用

學習手冊 6-1

當你面對許多生涯選項而難以抉擇時

，可以試著使用「生涯決策平衡單」

，為每個可能的選項秤斤論兩，權衡利弊得失，幫助你更具體分析哪個選項最適合你。

(35)

　　現在我們以王智評同學思考選讀大學學群為例，一起來學習運用

「生涯決策平衡單」進行生涯評估和選擇的沙盤推演過程：

學習手冊 6-1

(36)

學習手冊 6-1

智評同學需先列出自己未來最想就讀的三個學群

（或科系），分別為方案一、二、三。

考慮

項目方案一：

衛生醫藥學群方案二：

社會心理學群方案三：

建築設計學群

(37)

　　智評同學一一列出在評估或選擇時需要考慮或重視的條件項目，例如：符合性向、符合興趣、符合個性、符合主要科目的成績表現、符合家庭期望、社會聲望高等。

(38)

　　在這個步驟中，智評也可以將所考慮的項目依其屬性先進行分類，例如分為：

「與個人有關」的面向、「與重要他人有關」的面向、「與社會評價有關」或其他面向等三大類，來激發利弊得失的思考層次，也幫助評估有所依據。

(39)

考慮項目

方案一

：

衛生醫藥學群

方案二：

社會心理學群

方案三：

建築設計學群

與個人有關之面向

符合興趣符合能力符合個性

（自行填寫）

(40)

考慮項目

方案一

：

衛生醫藥學群

方案二：社會心理學群

方案三：建築設計學群

與重要他人有關之面向

滿足父親期待滿足母親期待滿足導師期待

（自行填寫）

(41)

考慮項目

方案一

：

衛生醫藥學群

與社會評價有關之面向

社會聲望工作機會

工作薪資水準

（自行填寫）

(42)

智評同學仔細評估三種方案在他所重視的各種考慮項目中之得失程度或優缺點，給分範圍為＋ 5 ∼ － 5 。

計算各方案的總分，作出高低排序，獲得初步決策結果。

(43)

考慮項目

方案一

：

衛生醫藥學群

方案二

：

社會心理學群

方案三

：

建築設計學群

符合興趣 1 4 5

符合能力 4 3 5

符合個性 2 4 5

(44)

考慮項目

方案一

：衛生醫藥學群

方案二：

社會心理學群

方案三：

建築設計學群

滿足父親期待 4 2 1 滿足母親期待 2 3 3 滿足導師期待 3 4 3

(45)

考慮項目

方案一

：

衛生醫藥學群

與社會評價有關之面向

社會聲望 5 3 3

工作機會 3 3 2

工作薪資水準 5 2 2

得　分 29 28 29

優先排序 1 2 1

(46)

　　智評同學若需要進一步考量個人主觀重視程度，可執行加權評估的步驟。加權評估是指把每個項目的重要性或迫切性納入考慮並另外給予加權分數，加權範圍可自訂為 1 ∼ 5 倍

。例如：覺得「符合自己興趣」應加權 5 ，便在該項目再「乘以 5 」計分。依此類推，重新計算出每個方案的結果。

(47)

考慮項目方案一：

衛生醫藥學群

方案二：

社會心理學群

方案三：

建築設計學群

加權原始分數

加權分數

原始分數

加權分數

原始分數

加權分數

符合

興趣 x5 1 5 4 20 5 25 符合

能力 x3 4 12 3 9 5 15 符合

個性 x4 2 8 4 16 5 20

(48)

衛生醫藥學群

方案二：

社會心理學群

方案三：

建築設計學群

加權

原始分數

加權分數

原始分數

加權分數

原始分數

加權分數

滿足父

親期待 x1 4 4 2 2 1 1 滿足母

親期待 x1 2 2 3 3 3 3 滿足導

師期待 x1 3 3 4 4 3 3

(49)

衛生醫藥學群

方案二：

社會心理學群

方案三：

建築設計學群

加權原始加權原始加權原始加權與社會

評價有關之面

向

社會聲望 x3 5 15 3 9 3 9 工作機會 x2 3 60 3 6 2 4 工作薪資

水準 x2 5 10 2 4 2 4

加權後得分 65 73 84

優先順序 3 2 1

(50)

　　如果進行了加權評估，則接著可比較、

分析與討論「原始分數」與「加權後分數」

前後兩次生涯決策平衡單的結果。特別是當兩次結果有所不同時，可再仔細思考其中的理由與代表的意涵。

(51)

　　由上述這個例子來看，從原始分數的評估上似乎顯示王智評同學對於衛生醫藥學群和建築設計學群都很喜歡，而社會心理學群也僅一分之差，處於這種難以區分高下的狀況，實在難以做出適當的判斷。

(52)

　　智評同學可以針對這兩次結果的差異再細細比較考量，再深入考慮他到底更重視的是什麼，才能做出理智的決定。如果想要進一步釐清，可找父母、導師討論，也可以找輔導老師協助，探討心中的兩難困惑。

(53)

與思考討論

「生涯決策平衡單」的運用可以協助我們以更理性的方式進行各種選項的權衡和評估。你覺得這個輔助工具對你來說是個實用的方法嗎？

你覺得哪裡需要再做調整？

1

(54)

與思考討論

在步驟二中你會發現，有許多因素其實默默地左右著我們的考量。下表列舉各面向可能考慮的項目內容供參考，你還能想出其他的因素嗎？

2

(55)

與個人有關之面向 1. 個性或人格特質 2. 重視的價值觀 3. 在校成績表現 4. 期望的生活型態 5. 健康或體能因素搭配6. 　

7. 　

8. 　

1. 與家人相處時間 2. 有相關的人脈資源 3. 家庭經濟財力條件 4. 家庭資源或產業延續 5. 與家庭信仰的搭配 6. 　

7. 　

8.

「生涯決策平衡單」的運用

(56)

1. 國際化程度

2. 學習內容實用性 3. 熱門領域

4. 競爭激烈程度 5. 發展前景或潛力 6. 　

7. 　

8. 　

「生涯決策平衡單」的運用

(57)

第三節生涯反思與變化因應

(58)

第一節第二節第三節第四節第五節第六節

五月天－第二人生

來聽聽五月天的作品《第二人生》，猜猜這首歌曲裡想表達什麼？

試著體會並比較一下這兩種心情。

(59)

你才剛出了門你就開始在等你等著快回家

回你的圍城

VS

每個靈魂每個人每次劫後餘生每個心跳每滴淚在等絕處逢生

如果命運註定你的誕生如果末日始終沒有發生

不要等到來生

讓此時此刻能不虛此生

(60)

期待一趟旅程你卻還在等精采萬分等到荒廢青春

才開始悔恨用盡體溫

VS

期待一趟旅程你不該再等精采萬分別到荒廢青春

才開始悔恨用盡體溫

(61)

期待一種永恆怕碎骨粉身卻怕傷痕最後還是一個人

　沒有神　你孤獨的生存

VS

期待一種永恆也奮不顧身即使傷痕

生命還沒有黃昏　下一站你的第二人生

(62)

與思考討論你經常用哪種心情面對生活？

你的心境比較偏向左側的文字

，還是偏向右側的文字？

1

在充滿精彩的彩色人生畫面中，你充滿了選擇，你想要你的人生畫面裡有些什麼？找一個同學一起相互分享一下！

2

(63)

一 . 以開放態度與變動共處

　　「五月天」的《第二人生》這首歌裡唱到「生命不是過程，而是美麗旅程。風景有亮和暗，也有愛和恨」。

(64)

　　每個人的生涯歷程都有所不同，有些人明確如康莊大道，無後顧之憂地大步邁進；而有些人則如山間小徑，需轉換多次後才能柳暗花明。

(65)

　　接下來，我們來了解「好蝦冏男社」

化生涯危機為轉機的故事。

(66)

 出走青年漂鳥回鄉　

 「好瞎」「窘男」

在豬舍實驗養殖

 改變養殖技術更改變養殖態度

 創新開發農村新事業

生涯小故事

好

^蝦冏男社

(67)

與思考討論

「好蝦冏男社」創業過程中，你看見這群年青人曾做過哪些努力？

1

「好蝦冏男社」的故事帶給你什麼啟發？

2

(68)

二 . 與時俱進、掌握資訊 ₍ 一 ). 生涯規劃推薦網站

專為高中職學生設計的生涯入口網站，協助你了解自己的興趣類型和優勢職能，查詢各大學學群科系特色，常見的生涯疑惑

Q&A 和實用的生涯資訊。

教育部國教署生涯輔導資訊網

(69)

二 . 與時俱進、掌握資訊 ₍ 一 ). 生涯規劃推薦網站

一個適合自學的生涯網站，

有許多協助了解個人興趣、

價值觀、性向等測驗工具，

豐富的大學學系和職業的資料可參考。還有許多生涯故事的分享可以作為借鏡。

華人生涯網

(70)

二 . 與時俱進、掌握資訊 ₍ 二 ). 校系認識推薦網

方便高中職學生快速認識各站

大學校系特色的實用網站，

可以查詢學校和各科系，進行比較。還有各大升學管道介紹，歷屆錄取標準、最低錄取分數和人數等重要升學資訊。

漫步在大學：

大學校系查詢系統

(71)

二 . 與時俱進、掌握資訊 ₍ 二 ). 校系認識推薦網站

這個網站由教育部和大學招生委員會聯合會指導，定期更新各大學最新資訊，內含各大學校園導覽、分區學校漫遊、系所和學群專區、各種獎勵入學方案。讓你可以不必出遠門，

在家就能輕鬆博覽各大學特色

！

（二）校系認識推薦網站

(72)

二 . 與時俱進、掌握資訊 ₍ 二 ). 校系認識推薦網站

完整提供科技大學、技術學院、專科學校等資訊，

將技專校院各學制所有入學管道招生資訊以及各招生群科的校系認識查詢一網打盡。

技訊網

(73)

網羅國內各校系學群以及站

海外大學校系之就讀經驗和升學準備的心得影片分享，並有學長姐傳承如何準備備審資料和面試的秘訣，甚至有教授為你分析該校系選才的重點。

IOH 開放個人經驗平臺

(74)

根據各大學、科大的學校站

大數據資料，為高中職生連結學涯方向和職涯方向

，除了解各學群學系的學習內容和特色，也可以一併瞭解其學長姐畢業出路和產業情報。

大學網

(75)

二 . 與時俱進、掌握資訊 ₍ 三 ). 職涯認識推薦網站

提供多元豐富的生涯探索資源增進高中職生認識職場和擴展國際視野，介紹許多年輕人從事志工服務

、多元學習、公共參與或創業的真實故事。

教育部青年發展署網站

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二 . 與時俱進、掌握資訊 ₍ 三 ). 職涯認識推薦網站

透過學校或科系找方向來蒐集該校系畢業學長姐職業發展概況，它連結各科系升學地圖、就業地圖、薪資行情

、證照專長等資料，有助你獲得對各校系升學和就業的訊息。

104 升學就業地圖

(77)

二 . 與時俱進、掌握資訊 ₍ 四 ). 其他生涯網站資源

想要掌握更清楚的各類軍校升學相關資訊。

國軍人才招募中心

中央警察大學查詢警察大學的招生、報名、

歷屆考題等詳細的資訊。

臺灣警察專科學校查詢到警察人員招生、報名

、歷屆考題等詳細的資訊。

(78)

二 . 與時俱進、掌握資訊 ₍ 四 ). 其他生涯網站資源

蒐羅各項運動績優生專屬的升學管道和資訊說明。

運動成績優良學生升學輔導委員會

教育部國際及兩岸教育司

海外留遊學、公費留學及獎學金、留學貸款等資訊

教育部海外留遊學

資訊萬花筒提供海外留遊學最新消息及定型化契約範本等資訊參考

。

(79)

個人特質與升學進路大搜查

(80)

(81)

(82)

(83)

三 . 積極不確定的正向態

度　世事難料，完美的生涯決定並不存在。未來人生充滿著不確定，生命有太多「不可預期」與「無法掌握」的事，但是沒有規劃的人生也會陷入盲目和混亂。但「機會是留給準備好的人」，面對那些我們無法控制的部分，讓我們保有面對生涯不確定性的正向態度，以好奇的心情來接受生命的「禮物」。

(84)

三 . 積極不確定的正向態度

處於一個變動的年代，面對生涯發展，比較務實的做法是抱持「積極不確定」

（ positive uncertainty ）的彈性心態

：　　　　

(85)

三 . 積極不確定的正向態

度　你對自己需有充分的了解、能覺察自己的生涯偏見或迷思，並要有能力和彈性因應生涯中的變數、能接受生涯的不確定性和勇於面對挫敗，能持續積極蒐集關於科系和職業的資訊，並且客觀評估以及統整各類內外在訊息。　　

(86)

三 . 積極不確定的正向態度

　　樂觀開放、持續保有好奇心、願意冒險、培養堅持力，能在現實與理想之間取得平衡，並積極利用機會，這才是新時代生涯規劃的王道。

第 六 章

丁

1

2

第一節 生涯抉擇歷程

1

2

第二節 善用生涯評估工具規畫未來

1

2

第三節 生涯反思與變化因應

1

2

好

1

2

第六章

第一節生涯抉擇歷程

第二節善用生涯評估工具規畫未來

第三節生涯反思與變化因應