高中男生登階測驗負荷量之分析研究

(1)

高中男生登階測驗通當負荷量

之分析研究

摘要

杜查明

筆者為探討高中階鹿男生，於實施壺階測驗時所需的適當負荷壘起見，乃以年齡全距十六到十八歲，健康狀況良好的台北師範專科學校二、三年般男生六十八人為研究對象，以進行有關的研究。本研究中將登階測驗的階高分為三十五公分、四十公分及四十五公分三種，並一律以每秒鐘上下階凳一次的速草棚驗五分鐘，以求各階高登階測驗的體能指數與十二分鐘跑走測驗成績的個嘯，以求取數度。另外並再徵求七位志顧受試者，以無線，心電計(

tel erne ter

)損『量其在上述的負荷條件下，測驗期間與測驗棒了後快復期間的脈博變化情形，以為決定負椅時間的依接。將測驗所獲得的資料經分析與討論後，可得下列嘴點結論: -τ 兩種測驗的信度，在統計上均非常顯著(P<oOl) 。弓十二分鐘跑走測驗的~韻，與三種不同階高登階測驗的體能指數，其相蘭在統計上均非常顯著 (P<.Ol) ，其中以階高四十五公分為最高。三毛就高中階畏男生而言，實施登階測驗，在每兩秒上下階凳一次的速率下，進行測驗時，建議可以階高四十五公分，測驗四分三十秒做為測驗的負布量。三至~ '_....1.#-一 ~ 、 yo司l'L-= 主主 .不白白一、研究動攪在體育學研究上所應用胡各種測驗，重日欲獲得正確而可靠的資料，除要聽格輯行測量外，所探用扭曲l驗方法是否通合於測驗對象，是項不可忽屬的重要因素。截至目前為止，心肺耐力測驗(Cardiorespiratorγendurance test) 被認為是測量體能(

Physical fi

t~ss ) 的有數方法之一(註一)。因此，如欲對斷一個人心肺功能是在良好，實有事先講講心肺身能測驗的必要。根攝丈獻得知，目前測驗心崎耐力最有飯的方法是Balke的電動跑道翻臉(

treachnill test)

(註一〉。該項測驗規定受試者在每分鐘增加坡度的情況下，以一定的速度跑動，同時測量其每分鍾的脈博數。自於這種方式的測驗，必續擁有電動跑道(treadmill )和心電描述器(

electrocard iograph )

，因此對一般學校而言，極感不便。

哈佛量階測議 (Havard

step tes

t.

).，是二次大戰期中，哈儕大學疲勞研究室敬搜

Brouha 所創，是一種測量心肺耐力的簡便方法。由於這種測驗方法具有很高的信度和強度

(2)

(註六) ，而且簡易易行，故廣為體育學家們探用，並以之做為判斷心肺功能優劣的方法。泌argaria (註三〉在其對 Astrand 的一篇吽傲「最大有氧工作能壘測量:

(Measureme-{l

t of max imal aerobi

c;

capaci ty )

J 的論文詳加研究後，會下評論說:

r

,

官我的意見，依照節拍而作踏上踏下的運動，可以說是測量最大有氧工作能量最好的方王吧。這種測廠不需晶貴的工具，動作易學，而且不會理致受試者因疲勞而感到不快，湖驗曙只需一個技術人員即可執行，由l議結果的計算方法簡單，因此，我聶為以這種捌驗方法所得到的賀科，將比以直揖測驗所得到的資料更為可靠... 0

J

萱階測擻是以階高，每分鐘上下階凳次數，及由j毆時間做為負荷量的湖輸方法。因此，

測數的結果，必將因上述負荷因素的故翼而有不同。由於人種的不同，因此，軍應用於歐美

人的哈佛登階割驗，其階高?每分鐘上下階凳次數，或測驗時間，是否適用於園入，實有加

以探討拘必要。二、研究目的本研究的目的是從階高、測驗時間兩因素探討過合於我國高中階鹿男生，接受壹階測驗哥哥所需措高和測驗時間。三、研究施團本研究是以省立台北師範專科學校二、三年級男生 68 人，於接受各種有關測驗後所獲得的資料為艘。四、名調解禪下列各名詞g; 在本研究範圍內)作如下的解釋: l 哈佛壹階測驗 C，:，l-iavard

Step Test)

(註二〉

啥儕宣階測韓111943年哈佛大學疲勞研究室教授Brouha 及其共同研究者所創殼的一種心肺功能測驗。該項測驗方法規定受試者以20 吋( 50.8 公分〉高度的階凳，每兩秒上下一次，持續測驗五分鐘，然後測量並記錯其在休息狀態(靜坐〉下，一分到一分三十秒;二分到二分三十秒;三分到三分三十秒;三次脈搏數，再以體能指數上下階凳測驗時間(秒)

X 100

( F. Index)

=

的公式計算其得分，以得分的多寡，飼

• 2 X

(三次脈搏數總和〉斷過龍的優劣。其對斷標車如下:“以下為劣(

poor)

,

55 -

64 為水車以下(

low

average)

，的一 79 為水車以上(

high average)

,

80 -

89 為良好(

good)

,

90 以上為優異 (excellent )。 Z 登階祖嗨段 (Modified

Step Test)

本研究蔚指的登階測驗，是指將階寓，測驗時間，或每分鐘上下階凳次數等三個負荷因素中;油任何一或二因素，武全部因素加以修正後，所實施的萱繭測驗而言。

主體能指數(

Index of Phys ical Fitness)

本研究所指體能指數是指應用哈佛登階測驗，或經修正的壺階測驗，其翊驗後所得到的

上下階登測驗時間(秒)

X 100

緝栗，應用體能指數(

F

,.

index)

=

的公式計算後所得

2 X

(三次臘搏數總和〉

(3)

的分數而言。

4. 十二分鐘跑走測驗(

i

2 - minute run - walk test)

(註四〉

本研究中所指的十二分鐘跑走測驗，是一種測驗受試者在規定的十二分鐘內，盡其最夫努力的情況下所跑武走完的距離的一種測驗。

E 體能 (Physical

fitness)

體能所包含的因素，扭攘學者專家們的意見，有肌力(Strength) 、耐力(

Endura-nce) 、平衡( BalaEndura-nce) 、柔軟性( Flexibility) 、瞬發力( Power) 、敏讀性(

Agi.

Ii

ty) 、協調(

Coordina

tion) 、心肺耐力(

Cardiorespira tory

Endurance)等因

素(註五) ，但在本研究內所指的體能是指心肺耐力而言。

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貳、有闋文獻的探求

由於本研究的目的是在於從指高、湖l撿時間兩種因素探討過合於我國高中男生階段，接受登階測臨時所需的階高興測驗時間，因此，在有關的文獻探討中，主要在研討與置階測按及值正登階詛|驗所用的教標等有關的文獻，站分述如下: 一、壹階測驗的發展 1912 年 Hambley 和 Hurt (註一〉即會研究上下樓梯對心跳率的影響。但由於上下樓梯運動，運動量與運動時間難以控制，因此，於1921 年設計成階高 13 吋( 33 公分)

的登階運動(

Step- test

exercise)

0 1925 年 Hambley 和 Pembrey (註一)開

(4)

始用 13 吋的階高，作每分鐘 24 次和 18 次等兩種不同負椅的測擻，藉以比較值龍的優劣。 1943 年，哈儕大學疲勞研究室敢擅 Brouha (註二)以階高 20 吋( 50.8 公分)

,

每兩砂上下措凳一次，持續五分鍾的負宿來瀏驗大學男生，考盡其從事強烈運動後，服博數慎彼正常的快鹽，以寫封斷其體龍的優劣。此為哈儕置階瀏驗的濫觴。由於這是一種強負帝的翻轍，因此，許多從事哈佛置階割臘的研究者發現，除了體能特別優異者外，很多人無法完成五分鍾的翻擻，究其原因在於階凳過高。因此，為了使這種翻擻方法能廣故應用起兒，乃有降低階高，縮鐘測驗時間，及瀛少每分鐘上下階凳次數的倡議。 1943 年，

Clarke

(註三〉建議，以階高18 吋( 45.8 公分) ，每兩砂上下階凳一次，持續作四分鍾的方式，測驗大學女生，並沿用哈儕壺階測驗計算體能指數的方法計算其體能指擻，並以之作為飼斷體龍的標車o

1943 年， Gal1 apher 和 Brouha (註四〉以階高18 吋，每兩秒上下階凳一次，測驗四分鍾的負荷，測驗體表面積(

body surface

area) 在 1.85 平方公尺以下的中學男生 o 並將階高值正為 16 吋以為測驗中學女生。 1944 年，

Karpovi

ch 等人(註五) ，以階高 20 吋(

50.

8 公分) ，每分鐘上下階凳二十四次，作三十秒鐘，來測驗陸軍醫院依復期病人的身體情況。 1946 年， Elbel 和 Green (註六) ~分別以階高 12 吋， 14 吋， 16 吋， 18 吋 '和 20 吋，每分鐘二十四次的負荷，各測韓三十秒和六十砂鐘，結果發現，在各種措高下，不論其翻驗時間為三十秒鐘，或為六十秒鐘，一般健康的男性，在休息一分鐘後，其脈博敢過乎依復到讀l磁前咱次數。 1959 年， Sloan (註七) ，以階高 16 吋， 17 吋， 18 吋測融十七到二十一歲的女學生，以測驗後所得到的指數平均數與同年齡男生以哈儕壹階瀏驗(20 吋〉所得到的指數平均數相比較，結果發現十七到二十一旗女學生以階高17 吋甜酸所得到的指數平均數，和

男生以哈佛置階油驗所得到的昌數平均數最為接近，因而斷定十七歲到二十一歲女學都實

施壹階測驗的適當高度為I 7 吋。 1963 年， Skubic 和lIodgkins (註八) ，以階高 18 吋，每分鐘上下階凳二十四次，測驗三分鐘，發現亦為有教且可靠，與哈佛置階潮驗，脹博數的相關為.79 ，一輝以實測法求其價度，其價度為.82 。他們二人並以階高14 吋( 35 公分) ，持攝三分鍾的負椅，測驗小學生。

1969 年， Kurucz 等〈註丸) ，以最大限下(

Submaximal work load

)為運

動負荷，以十八嚴到大十歲男性七十五人為受試者，以Balke 電動跑道測擻(

Balke

Treadmill Test

)哥哥得的結果作故事，敢上下階凳有輔助手把(

hand bat

)的壹階測驗的教度，緝果其數度係敢為.94 ，凶，獨法家信度，其價度為.94 ，這種測驗方法畔做

osu聾階瀏擻 (OSU

Step

Test) 。實施遺種測驗時有手把輔助上下階凳。全部測鹼分為

十八罔(

innings

)，每岡翻臉五十秒〈合計十五分鐘)，並將測毆分成三租不同型態( Phas~)

:

(5)

第一種型蟬:計六固，嘲驗的速率為每分鐘上下階凳二十四次，其階高為 15 吋。第二種型態:計六固，測驗的速率為每分鐘上下階凳三十次，其階高仍為 15 吋。第三種型態:計六悶，測驗的運率為每分鐘上下階凳三十次，其階高為 20 吋。每間五十事會鐘的測驗中，其中三十軍長為運動時間，其餘二十砂為休息時間，並利用休息時測量其第五到十五砂間(十秒鐘)的服博數。作完十八間，或於任何階殷內，其十秒鐘的服博 1 數達到二十五次(每分鐘達到一百五十次)者，即停止其測驗。其所得分數係其作完的罔數而定，作完十八問者，得十九分。日本文部省(註十)公佈'以階高四十公分，每兩秒上下階凳一次，測驗三分鐘的，方式，測驗中學以上三十歲以下男性，並以階高三十五公分測驗小學男生及所有女生 U 二、十二分鐘跑走測翰的發展對斷體龍的優錯，自來多基於一個人施以一定負荷的測驗後，觀其脈博數恢續到正:常的快慎而定，像 Tuttle 的脈比測驗，哈佛登階測驗等說是。但為了使測驗的長度加大起見' ，乃有野外跑測驗 (Field testing) 的興起。 1963 年 Balke( 註+一)首先把這種理論加

以實驗證實，並且認為在一特定時間內，這試者所跑走的距離是測量最大氧攝取量，或心肺適能 (Cardiorespiratory

fitness

)的有聲指標 (Valid

indi ca tor

)。後來，這

種野外跑測驗乃發展成為十五分鐘跑走測驗(

15 - minute run-walk test

)

以後

Cooper

(註十二)再加以實驗:J(誼，確認自六分至二十分鐘的不同時間的跑走測驗中，以十二分鐘跑走測驗最為有擻，而於1966 年，將 Balke 的十五分鐘跑走測驗瞎訂為十二分一鐘跑走測驗。三、登階測驗，十二分鐘跑走測驗與最大氧攝取量最大氧攝取量測驗最近已有被i認為是代妻體能測驗的禮勢，研究人員並認為體能與氧攝取量有密切的關係，而最大氧攝取值就是一種體能指數(註十三)。

1954 年，

Ast rand

(註十四)以電動跑道，定式肌力輔踏車(Ergometer

bicy-cle)

，上下階凳為工具，實施最大氧攝取量測驗，結果發現負椅強度、心跳寧、和氧的攝

取壘成一直線開係，且心跳率每分鐘在125-170的工作強度時，可在五到六分鐘達到穩定狀態，並測得最大氧攝取量。

1961 年，

Hett

inger 等(註十五) ，以九十六個二十三歲到六十二歲的男性為對象，求定式肌力胸踏車測驗和各種登階測驗與最大氧攝取量的相關。結果顯示，定式肌力明踏

車測驗與哈佛置措削驗(Havard

Step Test

)與最大氧攝取量的相關，及定式肌力帥踏

車測驗與登階測驗(Modified

Step Test

)與最大氧攝取量的相擱均有P<.OO1的顯

著性。 1966 年， Kasch 等(註十六) ，以電動跑道跑測驗、登階測驗，求兩種翻驗與最大氧攝取量的相瀾，結果每分鐘每公斤體重氧的攝取值，電動跑道跑測驗為4

o.

2 到 54. I 血1 ，平均為 48.3

ml

，標準差為 4.5 ，登階測驗為3 7. 2 到 56

ml

.平均為 48ml ，標準差為 5.1 ，兩者相闕，係數為.95 。日本富山大學川淵〈註十七) ，曾有量.嚕測驗階高變化真相關代謝壘的研究，其結果為一 95 一

(6)

當階高三十五公分時，五人的 R 度運動之間的運動，當階高升到四十公分時，五人的 R 品fι·R. 平均為 7孔.88

±

1卜.21 ，屬於中等強度運動。當唱高升到四十五公分時，五人的 R.M.R. 平均為 9趴.8肘5±1 ， 40 ，屬於強度運動。大阪大畢的丹羽和大桐(註十八) ，曾有登措測融與最大氧i聶聶枝矗的研究報告，以哈佛壹階測i驗融方法，測驗五十名運動選手，發現體能指數在 55

'"

64 之間的一畫，其最大氧攝取量約為J三公升，指數在的'" 79之閏的一章，其最大氧攝取量約為三公升四，指數在80

'"

89 之間的一畫，其最大氧聶取量為二公升六，指數在90 以上的一畫，其最大氧攝取量約為二公升丸。測壘最大氧攝取量(Maxim叫做ygen Uptake) 的方法，通常在賞識室賞施，並以電動跑道跑，定式肌力蝴跆車、或上下階凳為測驗工具(註十九)。但作前二種測驗時，需要有相當設備，且每測驗一個安試者就需要三個技術人具，故無法作大規模的測，線，而上下階凳測穢，設備雖然簡單，但如測驗人數在千人以上時，也很費事。因此，自1963 年 Balke 證賞野外跑走測驗也是測壘最大氧攝取量的有故方法之後，野外跑走測驗就廣破探用。 1968 年， Cooper (註二十)以 158 個空軍為對象，實施十二分鐘跑走測報，結果證實這種測驗方法能有敏的測量最大氧攝取壘。這種測驗方法和實驗室用i草動咆道跑測驗求真是大氧聶取量的相關時，其相關係數為.897 '以接測方法求信度時，其信度係數為.94。

1968 年，

Doolit

tIe 和 Bigbee (註二十一)加以追謹，以153 個第九般的男生為對象，求十二分鐘跑走測驗做為心肺耐力測驗的故度。結果發現十二分鐘跑走測驗和定式肌力珊踏車測驗，與最大氧攝取量的相關係數為.90 ，以直讀j方法求信度，信度低數為.94 。而 600 碼跑測臟，與最大氧攝取量的相關係數為.62 。四、運動負荷時間與最大氧攝取量運動時間的長起也是決定運動強度的重要因素，Astrand 認為不論是用電動跑道跑測驗、定式肌力闢踏車測驗，或登階油脂後，脈博數每分鐘在125

-

170 次之間的運動強度，必須持續五到六分鐘，才能測出最大氧攝取量。 Cooper (註二十二)也明確的指出，對心肺耐力有益的活動，負椅強度必須足以使脈博數每分鐘。超過 140

-

150 次，而這個強度的進動必須持續作五分鐘。 1963 年國際運動醫學會議 (FIMS) (註二十三)在接克斯拉夫召開時，認為登階測驗的時間應以五分鐘為宜。 1966 年福田〈註二十三)以小學 5-6 年級學生二十人，分別作三分鐘的壺階測驗，並以所得的體能指數典電動跑道跑測驗最大耐久時間和最大氧攝取量作比較，其結果發現五分鐘的登階測輸典甭動跑道跑測驗最大持久時間，最大氧攝取靈之間的相關高於三分鐘的壺階測驗。壺階測驗三分鐘最大持久時間

(1')1=

2 0 )

• 3-22

-96 一最大氧攝取量

(N= 21)

.266

(7)

登措測驗五分鐘

.460 ※

.444 ※

※ 5% 顯著水準 1973 年阿久津邦男〈註二十四)以中學男生二十七人，女生十七人，男生階高四十公分，女生階高三十五公分，測驗時闇分為三分鐘、四分鐘、五分鐘、六分鐘求登階測驗成績 (指數)與最大氧繭取壘的相繭，結果發現三分鐘和l百分鍾的登措測擻，不論男女生，登階測驗成輯與最大氧，騙取量的相 i誦，都不具有統計上的顯著性。而五分鐘和六分鐘的登階測驗，不論男女生都具有 5% 的顯著性。總之，從上面的文獻探討中，我們暸解最大氧攝取量與登階測驗，及最大氧攝取量與十二分鐘跑走測驗之閱有顯著的相闕，換言之，這三種測驗間必有肯定的相嘯存在。本研究即以十二分鐘珀走測驗所完成的距離為投標(

Cr i teria )

，作為判斷三十五公分、四十公分，及四十五公分等三種不同階高建階測驗的使度。註:

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一、測驗方法的一般說明: l 受試者: 台北市省立台北師專二、三年輯男生的人，年齡全距 16

-

18 歲，受試者無健康不良者。 Z 資料來聽: 本研究中所探用的資料得自 62 年 12 月至 63 年 2 月，對省立台北師專二、三年敵男生的人，實施壹階測驗與十二分鐘跑走測驗的桔果。 a 測撮人員的訓練: 實施測驗時的測驗人員，除主試者由筆者擔任外，其他測驗人員均由受試者輪流擔任。唯在測噸前，由筆者講解翻融目的、方法及應注意事項，然後再依次實習，至所有人員均完全了解，並能熟練執行測驗方法後，才開始正式湖轍。 4 湖騙的場地、設備、器材: 甲、壹階測驗的塌地、設備、器材: 登階測報的場地是該校禮堂，地面平坦，周圍安靜，且有照明設備，甚為理想。計時的碼鑽 10 只 (1 /1 0) ·三十五公分、四十公分及四十五公分的階凳事先均加接正或丈量。測驗時上下階凳口令的呼唱，是配合節拍器而作一、二、三字四呼唱，所錄製的錄音帶。乙、十二分鐘跑走翻驗的塌地、設備、器材: 十二分鐘跑走測翰的場地是該校的田徑運動場，經實地丈量得知該田徑運動場是一個二百五十公尺楠圓形運動場。在測驗時，為了測驗者在時間到鳴槍時計算距離方便起見，測驗前自跑道的起點起(零點〉至終點止，每隔十企尺劃一道長五公尺，寬五公分與跑道垂直的自線，並標明自起點起的距離。測驗時每一受試者發給一偏有號碼的長四公分，寬二公分小木牌，令受試者在時間到鳴檔時做為確定自己所在地點的標記。旦分組: 甲、量階測驗的分組: 登階翻驗分為八組實施，並使每一受試者與其前後一組分眉目成對，當一組接受湖騙時，另一組即為測擻者，負責計翻受試者上下階凳測驗時間，及時間棒了後測量其一分到一分三十秒，二分到二分三十秒，三分到三分三十秒的脈搏數，並@lJ予記錄。乙、十二分鐘跑走測驗的分組: 十二分鐘跑走測轍分為四組實施，每一受試者與其前後一組分配成對，並共用一號碼 -牌，當一組接受測驗時，另一組即為測驗者，負責計算圈數，並計算受試者在十二分鐘內所 -~99 一

(10)

抽走的距離，並由于記錄。二、登階測驗與十二分鐘跑走測驗的測驗方法說明: 1 登措測i穢的方法(註一)

:

甲、單備: co階凳: 木製的三十五公分、四十公分及四十五公分的指凳，每一種高度兩張，每張三公尺fi. 十公分，可同尋測驗五人，兩張共計可同時測驗十人。 (目碼錯(

1 II

0 砂) : 每個受試者以一只為原則。但)計時、測量，1JN揮、記錄人員: 依照分組，每一受試者一人。 (4) 節拍器(呼唱口令)

:

Sony 牌交直流兩用的錄音機。 (5) 記錄表格、筆、桌子。 (6)折合椅十張。乙、方法 co 由主試者(筆者)統一發令。但)每兩軍會上下階凳一次，持續作五分鐘。 (3)預備時，受試者站在階凳前，測驗人 H坐在，更試者的後面。 (4) 測驗開始時，當聞到 f-J 的口令時，攀上一帥(左或右)於階凳上，聞到「二J 的口令時，伸直攀上一帥的膝關節，男一胸頓上併攏，而在凳上成直立姿勢，闖到「三J 的口令時，彎曲先前學上的一帥，闖到「四 J 的口令時，還原到底來的預備姿勢。的測報過程中，攀上的間最好能學同一闕，如錯按勞可換爛。 (6)遵守上述規則，開始時左右胸可任意實施。丙、記錄: co作完五分鐘的上下登阱測擻後，受試者安靜坐在階凳上，由測驗者測量其一分到一分三十靜，二分到二分三十秒，三分到三分三十秒三次脈搏數。但)如果測驗不能持續五分鐘，或上下階凳不能依照規定速度而落後在三次以上者，則立即停止測驗，記錄其測驗時 i詞，並測量其一分到一分三十秒，二分到二分三十秒，三分到三分三十秒的脈搏數。個)暉搏的測量:以(第二、三、四指)觸 i語法測量撓骨動脈的搏動為 J京則，若撓骨動脈的搏動不明顯時，可測量其藍圖動版或心搏。丁、注意事真: (1)受試者一律穿運動服裝。但)測驗前不作暖身活動。的)為免平擾，周圍儘量保持安靜。一 100 一

(11)

(4)必賓遵照口令實施。 (5)上下階凳不得跳躍。 (白立於階凳時兩闢掌必 2頁全面在凳面上，同時兩膝必須輯對伸直。 (7)每次測驗均有一天的間隔。 (8)脹搏不得由受試者自己測量。戊、計算成積: 上下階凳測驗時間(秒 )X100 測驗所得結果，依照體能指數 (F-

Index)

=

的公式計算體能指數，計算時小數點以下四捨五入。己、人員: 主試者由筆者擔任，測驗人員，均由受試者輪流擔任。七名自願受試者的登階測驗方法與步驟: A 、受試者:自顧受試者七名，健康良好，沒有一名是校內任何運動項目的代表隊員。測驗的目的在於暸解受試者在接受不同階高的登階測驗，測驗中，測驗後脈搏變化，及階高的變化對脈搏的影響。

B

、測驗日期: (A) 預備測驗: 63 年 3 月 23 日 (盼正式測驗: 63 年 3 月 24 日及 4 月 5 日

C

、測驗地點:師大體育研究所第二實驗室

D

、單備: (註二) (A)階凳:三十五公分、四十公分、四十五公分的階凳各一張。 (B) 碼錯:

(

1/ 1

0 秒〉兩只。 (C)節拍器:錄音機( Sony 牌〉

(盼無富農心電計 (Telemeter

)

:福田牌(

Fukuda Denshi Co.

,

Ltd. Tokyo Japan

〉經日本光電工業株式會社(台北市開封街〉森山有值技師檢修校正。 (助電極(

dec t rode)

(F)電極糊的)地線 (刊記錯紙:直記式心電計記錄紙，富士記錄紙工業株式會社(

50 oy.

30 m )

(I)方法:

a

、登階測驗方法:如本研究參、二、一的乙，唯每次測驗一人。

b

、心電計操作方法: (司接好地線。 (b)開始前十分鐘心電計接上電悅。 (c)固定電極:以胸部誘導法，安置部位如圖。一 101 一

(12)

(助電極]文心電計的誘導線必2頁緊固連接。 (e)記錄紙上註明測驗時間、受試者姓名、階高。 (昀將心電變化記錄在記錄紙上。 (J)脈搏的測量與記錄:

a

、測驗前(休息時〉的脈搏數。

b

、測驗中每經三十秒的脈搏數。 C 、測驗舔了後每經三十秒的脈搏數(測量五分鐘)。 E 人員: 主試者由筆者擔任，協助人員由陳祐正先生擔任。 Z 十二分鐘跑走測驗的方法(註三〉甲、單備: (I)碼館(

1/1

0 砂)一只。但)發令槍一吏。 (3) 口笛一支。 (4)編有號碼的小木牌二十個。 (5) 自起點至終點(零點〉至終點止，每十公尺劃一長五公尺，寬五公分與跑道垂直的白糖，並標明自起點起的臣離的運動場。 (6)計圈用記錄表格、筆、桌子。乙、方法: (1)測驗前作七~八分鍾的暖身活動。

(2)

r 各就位」時受試者排兩橫陳於起跑線後， r 預備J 鳴鑽後聞始起跑。 (3)到第九、十、十一分鐘時告知受試者。 (4)到第十一分三十秒時，提醒受試者準備安號碼牌，並令測驗人員在場內尾隨其後，俾能正確的斷定鳴艙時受試者的位置。 (的安試者聽到時間到的銷聲時，就將手中的觀碼牌垂直放在自己所在位置，就可離去。 (6)在測驗中，如不能跑時，可以走代跑，但所走的距離如超過全程的八分之一時，資料作肢。丙、記錄: (I)受試者所跑走的距離，是他在十二分鐘內所跑走運動場的圈數，加上餘數。 (2) 計算臣離，十公尺以下，以步幅測量，每一步以七十五公分計，記取整數(公尺〉。丁、注意事項: (1)測驗時一律穿運動服裝。但)劫測與接湖之間間隔五天。個)在未完成直測前，記錄對受試者保密。 “)最後三十秒鐘時，告知覺試者，使受試者若有可能，有最後衝刺的機會。戊、人員: 一 102一

(13)

主試者自筆者搶任，測驗人員由受試者輪流擔任。三、資料的整理本研究共實施了兩種測驗，第一種是三種不同階高的登措讀測瓢柳IT!叭!騙l 測驗。而三種不同階高的登階測驗另徵求七名自顧受試者實施測驗，並以無熱心電計(

T

e1

e-me

ter) 測量並紀錄受試者( 7 人)在接受三種不同高度的登階測驗F 測驗中和依復期的脈搏變化。測驗後所獲得的結果全部使用師大體育研究所研有的佳能牌(

Canola)

1614P 型電子記算機處理。 l 信度的檢討: 眾研究信度的檢討，是探用直測相關法，就是對自一受試者採用一種測驗方法，施以兩次測驗，而求兩次測風的相關。再以t

=

r

一一一?(n-2) 的公式撤定其顯著性。 (1-

r

Z ) Z 故度的檢討:

本研究強度的檢討，是採用皮爾遜積差相關法 (Pearson's

Product

Moment

Correlation)

，求三種階高的宣階測驗成積(世能指數)與十二分鐘跑走l，qij識或軾的相

~

x

y

~

... .

_

I (

n - 2 )

闕，其公式為 rxy =.-;-":一一，再以 t

=

r

I 一一一一一的公式被定其顯著性。

NoXoy'--'

tI

(1-r

2 ) a 捌!驗前(安靜時 J 、測驗中、測驗終了後(恢復期)每分鎚脈搏欽的換算: 甲、測驗前(安靜時)每分鐘脈搏載的換算: (l)測量其十秒組的廠搏數(註四) (目十秒鐘內的脈搏獻乘以六所得的頓，就是安靜時每分鎚脈搏蚊。乙、測驗中每分鐘脈搏誠的換算: (l)測驗中每隔三十秒測量其五秒鐘的眼搏數(註四)。 (目五砂鐘內的服搏數乘以十二所得的積，就是測驗中每經三十秒的每分鐘脈搏數。丙、測驗終了後(恢復期)每分鐘脈搏數的換算: (1)每隔王十秒祖j 量其五秒鐘的脈搏數。 (2).五秒鐘內的脈搏數乘以十二所得的讀，就是恢復期每經三十秒的每分鐘脈搏數。 iJtU騙中脈搏顱一安靜時廠辭數 4 脈搏數增加率= ~._

_. __

.~_.

X

100

(註五) 安靜時脈搏數測驗中脈搏數 E 脈搏數果進增加率=

"::",

'":='~:_'.:::' X

100

(註六) 最大脈搏f 敢大脈搏數一快復胡j振搏數已脈博數恢復寧='-'.-':~~:::'=" =...~..-:..:-=..

xl

00

(註五〉最大脈搏數一安扁豆時脈搏嬴一 103一

(14)

註:

一、楊基榮譯，運動員體力測驗，維新書局出版，民國五十七年， P.211-213 。二、中西光雄薯，體育生理學實驗，技術書院，凹的， P.19-20 。

三、 Doolittle，

T.

L. and Bigbee

,

R. "Th

e 12-minute run-walk; A test of

Cardiorespiratory fitness of adolescent

boys 砂.

AAHPER. Research

Quarterly

,

Yo

1.

39 ,

NO.3 1968

,

P.492.

四、豬詞道夫，進藤宗洋等。持久性因于l 己?扒 τ砂體力科學，

1966

,

14 (4);

1 月。五、小川新吉、勝田茂、青木純一郎、奧田博 "Step-test I: 樹立?毛研究-發育期C 少年 l己對步忌適性負荷量關l 乙 Lτ考重要砂又添 -'Y 研究所報 Vo1. 2 ，

1964

,

P.4.

六、日丸哲也、中主耳光雄等編著，日本人C 體力標車值，不昧堂，昭和45 年，

P.

352 。

肆、結果

表一、受試者身高體重資料統計結果

這想

人數

最大

最小全距

_平

均標車差標車誤差異係數

N

lMa之 Mi

lRarn!'

e

Mean

S.D.

S.E.

C.V.

身高

68

180

150

30 165.4265

5.9181

0.7177

0.0358

(公分) 體重

68

70

44

26 55.2647

5.1496·

0.6245

0.0932

(公斤〉表二、十二分鐘跑走測驗成績統計結果

戶無

人數

最大

最小全區

_平

均標車差標單說差異係數

N

M路

Min

Rang

e

Mean

S.D.

S.E.

C.V.

初測

68 3172 1960 1212

2621.0147

210.1453

25.4839

o.

0802

接 4俱、 u

68 3240

2 凶 2

1198

2660.9559

228.3296

27.6890

0.0858

(15)

R.三、三種不同階高的登階削論分數(體能拍故)統計結呆

店做

人數

最大最小全距 _, 均標准差標單誤去三異係以

N

Max

已fin I臼nge

MeaT

>

S.D.

S.E.

C.V.

初測

144

77

67 99.4118

12.8716

}. 5609

0.1295

十五

68

~、- _使 _正iU

₁₄₃

₇₆

₆₇

_{100.3 088}

_14.3098

_I.

₇₂₀₈

_0.1415

分四 _初 _蝴

₁₁₉

₇₁

₄₈

₉

_I.

₁₀₂₉

_9.1000

_{I • I 035}

_{O. 0}

_'3

₉₉

十

₆₈

~、I 高峰，叫W們U

132

75

57

9

I. 8824

9.7361

1.1807

O. I 013 0

分

+主同

初 iJlll叫IJ

110

41

69 83.4118

I L 6916

I. 4178

0.1402

68

~、、老區

Hill

109

57

52 83.9118

9.5570

O. 1139

已.

I 59 :)

5}

去四、三補品庸的主要階i，[iJ 論及十二分鈍跑走測驗信度擷著性檢定

fh料:是

人敏

均棋 f售差標、售誤相關 _tlu自 _{i幫著 n} 係故

N

Mean

S.D.

S.E.

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五

十

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68 99.4ll8

12.8716

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0.91

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7.

93

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68 I 00.3088

14.1893

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68

9

I. I029

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68 91.8824

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68

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-

_區 _測

₆₈

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1l

39

十二分 _初測

₆₈

,

262

I. 0147

210.1453

25.4839

包1跑走

_0.90

_E.77

非常輛吉測驗 _1証已胡叭

₆₈

_2650.9559

_228.3296

_27.6890

t.Ol=2.660

一 105一

N=

68

(16)

表五、三種借高的登階測驗分數(體能指數)與十二分鐘抽走測驗成黨的相關槍定

戶手之

十二分鐘跑走測驗 t 值顯著 j性

r

A直L是 _{35 公分}

_.42

_{3 • 77}

非常顯著階測 40 公分

.40

3. 54

哥拉常顯著驗 45 公分

.46

4.20

非常顯著 t

.01= 2.60

N= 68

表六、身高、體重與階高四十五公分的登階測驗分數(體能指數)的相關槍定

除之

身高值顯著性體重 t 值顯著性 t

r

45 公分

- 0.1687

1. 3905

不顯著

-0.1115

0.9115

不顯著表七、三種階高的登階測驗無法完成規定湖驗時間(五分鐘)人數統計表

lkk

3

5 公分

4

0 公分

4

5 公分 l曰L 初測接測初測擾測初測寶測計一分鐘二分鐘三分鐘

l

四分鐘

l

3

五分鐘

l

2

、

l

5

計

l

4

2

l口.... 計

。

3

6

9

一 106一

(17)

表八、三種階高的壹階測驗測驗中脈搏數的實化及增加率

伸向叫

安靜 _測 _驗 _中 _脈搏數備時脈搏數

₃

_11'

1 '

1 '3

0"

2'

2'3

0"

3'

3'30。

4'

4'3

11'

5 '

註三十五

₇₃

₁₂₂

₁₃₂

₁₃₆

₁₄₀

₁₄₄

₁₅₄

₁₅₇

₁₅₈

七

公分增3日4t 679屆

80%

86 % 91

~屆 979屆 1113屆

115%

116% 116% 116%

人

四十五

73

133

147

155

159

161

169

173

177

179

的增加.

82 %

1019屆

112% 118% 129% 132% 137%

1429屆 1459屆 1459屆

平

公分均四十

72

134

148

160

168

172

174

176

179

182

值公分增加率 869屆 1079益

122% 133 % 138%

1419屆

1449屆

148% 152%

1529屆測驗中的脈搏數一安靜時脈搏數增加率= ~._， -~-=¥

--

__-~... ~..'~"-

_.

X

100

安靜時脈搏數要丸、翻融期間階高五公分差脈搏增加率比較實

比叭

30 。 1'30秒

2'

2'3

0"

3'

3'30見，

4'

4'30。

5'

_平均

階高二五企分與四 _155屆 _219屆

_26%

_27%

_32%

_21%

_229屆

_26%

_299屆 _{299屆 24.83屆}

的十公分差

,

階分

高四十

公與四

4%

69屆 119屆

15%

9%

79屆

6%

7%

8.1 %

十五公分的 _差

一 107一

(18)

表十、三種;清高的登階測驗at喘息中脈搏數果進增加率

比叭

最高

iRU

“

H 驗中 ijJN 搏數備且正生事數 30 少 1'30 秒

2'

2'30'"

3'

3'30"

4'

4'30ν

5'

註卡三十五

158

122

132

136

140

144

154

157

158

153

153 一七

~\?t 眾進率 ]7;名

83

'老

86

:老

88 :?6

91 老

97 %

的!老 _{100 ，弓} toO:老

100%

人

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179

133

147

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159

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169

173

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182

134

148

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₉₂₉₆

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98 豆豆

100'

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測驗中報 j專敦脈搏故招進增加2平t=

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X

100

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安靜11幸_技大。i灰

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73

158

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76% 80% 82 %

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9屆 ←一

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73

179

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102

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13

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38 % 53% 64%

669屆

73 % 77%

79 為

83% 87%

87%

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12

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150

130

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114

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98

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1

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₁₀₀₉₀

恢復等豆

_29%

_{47 均} _{60:老 619屆}

_{63% 65%}

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_76%

₈₃₉₀

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最大脈搏敏一恢復;現脈搏數 i灰復率=

-,-- "..-".

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100

最大脈搏獸一安靜時脈搏揖一 J08一

(19)

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5

180

5

170

5

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5

150

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140

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100

5

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5

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(20)

圖三、湖驗中脈搏數果進增加率

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(21)

圖四、缺復期脈搏費化

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(22)

伍、分析與討論

萬就本研究中所實施的各種測驗賀科，處理後所得的結果，分析奧討論如下: 一、表一、二、三為受試者身高、體重、十二分鐘跑走測驗，及三種不同階高的登階測驗等資料的敘述統計。從表二及表三得知，兩項測驗的成績雖然直測成績比初測成績好，但其差異係數值( c.v.) 卸極為接近，可見此二項測驗的成積至為穩定。二、表四為三種階高的登階測驗與十二分鐘跑走測驗的價度檢定，經探用皮爾遜(

Pearson

)的聲測轍相關法計算，由結果得知，當階高三十五公分時其r

=

.91

'四十公分時其

r

=

.82

'四十五公分時其r=. 帥，及十二分鐘跑走測驗，其r

=

.90

，上述的相關係數，經 t 檢定的結果，均具有P<.OI 的顯著性，可見上述四項測驗資料至為可靠。三、表五為三種不同階高的登階測驗分數(體能指數)與十二分鐘跑走測驗成饋的相關檢定，從所得到的結果可知，當階高三十五公分時，其分數與十二分鐘跑走測驗成韻的積差相關 r

=

.42

，階高四十公分時其分數與十二分鐘跑走測驗成黨的積差相關r

=

.40

,

階高上升到四十五公分時，其分數與十二分鐘跑走測驗成績的積差相關 r

=

.46 。上述的相關係數經 t 檢定的結果，均非常顯著 (P<. Ol )。可見上述三種階高的壹階測驗，在本研究所定的負荷條件下，均可用來鑑別受試者的體能狀況，其中以階高四十五公分時 r= .46 為最高。四、表六為身高、體重兩賽因與階高四十五公分的壺階測驗分數的相關槍定，鍵所得的結果得知，階高四十五公分的登階測驗，其結果與身高的相關 r=-0.1687 ，與體葷的相關 r

=-

0.1115

'上述的相關係數，經t 穢定的結果，均沒有顯著性。因此，就本研究而言，實施階高四十五公分的壹階測驗，可不必考慮受試者身高、體重二因素，此結果與 Ishiko 和Keen (註一、二)的研究結果一致。五、表八為三種階高的登階測驗無法完成規定的五分鐘測驗人數統計衰。由衰得知，當階高三十五公分時，均能完成測驗。當憎高四十公分時有三人，時間分列在四分鐘時一人，五分鐘時二人，當階高四寸五公分時有六人，時間分別在三分鐘時一人，四分鐘時二人，五分鐘時三人。可見階高越高，測驗時間越長，越能鑑別受試者體龍的優劣。六、不同階高的登階測驗..，別驗中、測驗修了後依復期脈搏數的撞化: l 由表九及圖一可知，測驗中(4)脈搏數隨著階高的升高和測驗時間的延長而增加，其中以測驗開始後三十秒到一分三十秒增加最為顯薯，在一分三十秒時三種階高的每分鐘脈搏顱，分別為階高三十五公分時，為136 次，階高四十公分時，為1 日次，階高1m 十五公分時為 160 ::.3走。測驗至三分鐘時，脈搏增加數仍然顯著，此時三種精高的每分鐘脈搏數，分別為階高三十五公分時，為154 次，階高四十公分時，為169 次，階高四十五公分時，為 174 次。測驗至四分鐘時，脈搏數的增加，趨於輝慢，此時三種階高的每分鐘脈搏數，分別增高三十五公分時，為158 次，已達到其最高數，階高四十公分時，為177 次，階高四十五公分時，為179 次。測驗至四分三十秒時，三種階高的每分鐘脈搏數，分別為階高三十五公分時，仍為158 次 f 未見增加) ，階高四十公分時，為179 次，階 -'-112一

(23)

高四十五公分時，為 182 次，此時後兩種階高的脈搏數也已達到其最高數，但以階高四十五公分的 182 次為高。由上述可知，三種階高中，以階高四十五公分最具鑑別體能優旁的能力。 Z 從衰十及圖二得知，當階高健三十五公分升到四十公分，增加五公分時，其脈搏增加率平均值為 24.85名，文從四十公分升到四十五公分，增加五公分時，其脈搏增加盡管平均值為 8.1 %。因此得知，以階高因索來鑑別體館的優秀，在本研究中，階高四十公分的鑑別能力大於階高三十五公分，階高四十五公分的鑑別能力文大於階高四十公分。 a 從衰十一及圖三，從測驗中脈搏數累進增加車來看，當階高三十五公分，測驗至四分鐘時，脈搏數已達到其階高負荷的最高點( 100 鬼， 158 次)。而階高四十公分及四十五公分才各達到其階高負荷最高點( 179 典 182 )的 98%(177 次與 179;?( )。於此可見，如欲使受試者的脈搏數各達到其階高負椅下的最高點，測驗時間至少需要四分鐘以上，其中因階高四十五公分時的眼搏數為高，故其運動負荷量為最大。 4. 從妻十二及圖四、五的結果得知，脈搏數之4跌復，隨著休息時間的延長，而逐漸.~復到休息時的狀況，但其恢復所需時間則早階高較高需時也較長。脈搏數的快復率以翻驗終了後三十秒到一分三十砂最為顯著。在一分三十秒時各階高的每分鐘服搏數及怯復車，分別為階高三十五公分時，為 100 次，依復率為 68 佑，階高四十公分時，為 111 次，依復率為 64 佑，階高四十五公分時，為 116 次，故復盡管為 60 鬼。翻驗後三分鐘時，三種階高的每分鐘脈搏擻，分別為階高三十五公分時，為 93 次，依復率為 76 %'階高四十公分時，為 97 次，依復率為 77 5悔，階高四十五公分時，為 110 次，依復率為 65 9名。測驗後五分鐘時，三種階高每分鐘脈搏擻，分別為階高三十五公分時，為 81 次，故復率為 91 盔，階高四十公分時，為 87 次，依復率為 87 鬼，階高四十五公分時，為 90 次，依復率為 83 %。從上述的趨勢中，可得到一個明確啟示，並得知，以測驗後脈搏數峽復正常的快慢，來做為判斷體能優秀根攝的登閹割驗，以測量測驗後一分到一分三十秒，二分到二分三十秒，三分到三分三十砂所得脈搏擻，計算體能指數的理由，是因為測驗後一分鐘時"脹搏數均成急劇下降，而測驗後四分到四分三十秒時，廠搏數所繪戚的曲線卸叉接近水平。

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陸、結論及建議

就高中階段男生而言，將陪高分為三十五公分、四十企分或四十五公分，並以每兩秒土下階凳一次，測融五分鐘做為測颱食宿量時，說本研究中所撞得的結果'.分析與甜甜後，可獲得下列五點結論。一、其個度在說計土均非常顯著 (P<.OI) 。二、湖驗所得分數〈體能指數〉輿十二分續跑走湖融成績的相關，在前計土均非常顫著 (P

<

.01) 。其中以階高四十五金分為最高。三、說各階高每分鐘最高脈搏歡而言，以階高四十五金分時的嚴搏數為最高( 182 次) ，鐘別體能優銬能力最大。i 回可說暉搏擻果遍增加寧觀寮，當測融至四分三十秒時，各階高每分鐘廠搏擻，均已遷到各階高的最高點(

100%

)。五、以階高四十五公分實施測臨所得的分數〈體能指數)，與身高、體宜之間的相闕，都不 .具富起計上的顫著性。建酪 z 說寓中階lit男生而言，實施壺階瀏圖臨時，如以每隔重b上下JI凳一次為連.進行割驗時，可以階高四十五金分，測融四分三十草，做為獨臨的負荷壘。一 114一

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捌、附錄

附錄一、受試者身高、體董必、年齡，壺鬧翻擻，十二分鐘跑走測驗資料受實足 12 分鐘跑走壹階測驗

年齡

身高體重測驗試 (公尺〉 35 公分 40 公分的公分者最月企分)

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101

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18

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52 2705

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76

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108

117

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4

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168

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84

5

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7

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2587

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170

58 2772

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57 2610

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2

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16

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58 2649

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17

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3

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91

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55 2692

2620

86

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22

17

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167

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₇₇

23

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一 118一

(29)

讀上頁

受

實足

12 分鐘跑走

量階測驗

年

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