高雄市立龍華國中105學年度第一學期第三次段考一年級健體科試題卷
一 年 班 座號： 姓名： ※請用 2B 鉛筆將正確答案填入答案卡中 一、 單一選擇題：（每題2 分） 1. ( )醣類又稱為碳水化合物，可以幫助脂肪代謝，是人體的熱量主要來源，以下何者不是醣類最 佳食物來源？ (A)白米飯 (B)燕麥 (C)全麥 (D)地瓜。 2. ( )常攝取下列何種食物易造成鈣質流失，使身體容易發生肌肉抽搐的現象？ (A)可樂 (B)水 (C)牛奶 (D)豆漿。 3. ( )執行健康飲食計畫時，不建議採取下列哪一種方式？ (A)定時進餐，勿暴飲暴食 (B)多喝 含糖飲料補充水分 (C)飲食與運動互相配合 (D)依據飲食指南選擇食物。 4. ( )下列哪些維生素可儲存於人體內？ (甲)維生素 B 群 (乙)維生素 E (丙)維生素 C (丁)維 生素K (戊)維生素 A (己)維生素 D。(A)甲丁戊己 (B)甲丙 (C)乙丙 (D)乙丁戊己。 5. ( )下列礦物質與缺乏症的配對，何者錯誤？ (A)碘─呆小症 (B)鈣─骨質疏鬆症 (C)鎂─心 血管疾病、骨質疏鬆症 (D)鐵─甲狀腺腫大。 6. ( )水不具有下列哪一項功能？ (A)調節體溫 (B)維持代謝 (C)提供熱量 (D)維持人體循環。 7. ( )正常人體可自行合成哪種維生素？ (A)維生素 C (B)維生素 K (C)維生素 A (D)維生素 B 群。 8. ( )攝取維生素 B 群可維持人體健康，下列何者不是它的功用？ (A)保護表皮、黏膜使細菌不易 侵害 (B)影響紅血球和抗體的形成 (C)幫助人體對抗壓力 (D)可穩定情緒，讓心情愉快。 9. ( )可幫助人體對脂溶性維生素的吸收與利用是下列何者營養素？ (A)醣類 (B)脂肪 (C)蛋白 質 (D)礦物質。 10. ( )關於維生素 A 的敘述，以下何者有誤﹖ (A)可使眼睛適應光線的變化，維持在黑暗光線下的 正常視力 (B)可保護表皮、黏膜，使細菌不易侵害 (C)乳酪、全脂牛奶、深黃色蔬菜和水果 都是良好的來源 (D)接受陽光的照射，有助於體內吸收維生素 A。 11. ( )維生素缺乏容易導致疾病，下列的配對何者正確？ (A)維生素 B2─軟骨病 (B)菸鹼酸─口 角炎、舌炎 (C)維生素 B1─末梢多發性神經炎、腳氣病 (D)維生素 A─癩皮病。 12. ( )皮膚接受陽光照射可促成何種維生素的形成？ (A)維生素 B 群 (B)維生素 D (C)維生素 E (D)維生素 K。 13. ( )下列何者不是膳食纖維的功用？ (A)促進體內各種組織的新陳代謝 (B)降低血清膽固醇 (C)延緩血糖上升的速度 (D)增加飽足感。 14. ( )有關均衡飲食原則，下列哪一項是錯誤的？ (A)少吃飽和脂肪 (B)避免飲酒 (C)食用精製 的食品 (D)規律運動。 15. ( )有關維生素 C 的敘述，下列何者錯誤？ (A)檸檬、柑橘、芭樂等水果，含有豐富的維生素 C (B)加速傷口的癒合，增加對傳染病的抵抗力 (C)人體內缺乏時易皮下或牙齦出血 (D)嚴重缺 乏時，骨髓造血機能降低而貧血。 16. ( )關於特殊時期的飲食需求，何者敘述為真？ (A)女生於生理期需補充鐵質 (B)老年人基礎 代謝率下降，每日所需熱量應增加 (C)為了胎兒發育，孕婦只能攝取全脂奶，不能以低脂奶代 替 (D)青少年處於發育階段，只需增加肉類的攝取量。 17. ( )下列何種營養素可以防止血管內的血液凝固、預防栓塞，具有「血管清道夫」之稱？ (A)維 生素E (B)維生素 A (C)維生素 D (D)維生素 K。 18. ( )對於蛋白質的敘述，下列何者正確？ (A)是構成細胞生長和修補的物質，由胺基酸所構成 (B)蛋白質攝取不足易導致身體水腫 (C)動物性蛋白質可提供我們身體所需的胺基酸稱為「完 全蛋白質」 (D)以上皆是。19. ( )下列礦物質及其功能的配對，何者錯誤？ (A)鈣和磷─構成牙齒與骨骼的原料 (B)碘─可預 防蛀牙 (C)鎂─具有調節鈣之恆定，維持神經、肌肉之正常功能 (D)鐵─血紅素的主要成分。 20. ( )「2004 年臺灣癌症基金會和美國癌症協會提倡『蔬果 579』的概念，因為蔬果內的纖維素 能降低癌細胞形成的機率」。請問所謂「蔬果 579」指的是？ (A)6 歲學齡前兒童，每天應攝 取五份新鮮蔬果 (B)6 歲以上學童、少女與成年女性，每天應攝取七份新鮮蔬果 (C)青少年、 成年男性，每天應攝取九份新鮮蔬果 (D)以上皆是。 21. ( )急性運動傷害的急救處理步驟中「冰敷」的敘述，下列何者錯誤？ (A)受傷後 24～72 小 時都可在患部施以冰敷 (B)目的在於減少疼痛、放鬆肌肉 (C)將冰塊直接放在患部 40 分鐘後再 取下 (D)每次冰敷不宜過久，以免凍傷。 22. ( )關於 PRICE 的處理步驟，下列敘述何者錯誤？ (A)對患部施以壓迫，避免患部的腫脹 (B)對 患部施以熱敷，以避免腫脹、減少疼痛 (C)急性受傷後應完全的休息 (D)我們應預先防範運動 傷害的發生。 23. ( )上一次世界盃足球賽在 2014 年舉行請問下次的世界盃足球賽將在哪一年舉辦？ (A)2022 年(B) 2020 年(C) 2016 年(D) 2018 年。 24. ( )下列哪一項賽事不屬於網球四大滿貫？ (A)中國網球公開賽 (B)英國溫布頓網球公開賽 (C) 法國網球公開賽 (D)美國網球公開賽。 25. ( )籃球比賽中，被緊迫防守的球員必須在幾秒內傳球、投籃或運球？ (A)3 秒 (B)5 秒 (C)8 秒 (D)10 秒。 26. ( )一般運動常使用到的大關節，不包括何者？ (A)顱關節 (B)肩關節 (C)頸關節 (D)踝關節。 27. ( )田徑運動 4×100 公尺接力賽跑時，合法的接力區域距離應為？ (A)40 公尺 (B)30 公尺 (C) 20 公尺 (D) 10 公尺。 28. ( )馬拉松全長距離為？(A) 42.195 公里 (B) 42.190 公里(C) 41.195 公里(D) 41.190 公里。 29. ( )籃球運動的發明者是誰？ (A)喬‧史密斯 (B)奈‧史密斯 (C)比爾‧丹尼 (D)麥可‧喬丹。 30. ( ) 徑 賽 比 賽 時 下 列 哪 一 項 起 跑 時 不 可 用 起 跑 架 ？ (A)800M (B)400M 低 欄 (C)400M (D)200M。 31. ( )隔網球類運動發球觸網再落入對方有效區，應判「成功」繼續比賽的項目是？ (A)網、羽 (B)排、桌 (C)桌、網(D)羽、排。 32. ( )田徑比賽中徑賽項目終點計時最後的「壓線」動作，是以身體哪一部分到達終點線之垂直面 為判定依據？ (A)四肢 (B)頸部 (C)頭部 (D)軀幹。 33. ( )教育部於民國 96 年推展的「210 快活計畫」，推廣內容為下列何者？ (A)每天累積 30 分 鐘運動，心跳率超過每分鐘 210 下 (B)每天累積 30 分鐘運動，持續 210 天 (C)每天累積 30 分鐘運動，一週累積 210 分鐘 (D)每個月累積 210 分鐘運動。 34. ( )(甲)心肺耐力(乙)敏捷性(丙)柔軟度(丁)手腳的肌力(戊)身體平衡感(己)雙腿的瞬發力。上述 哪些是要學習起跑動作時，應加強練習的關鍵體能？ (A)甲乙丁戊己 (B)丙乙丁戊 (C)甲乙 丙戊 (D)乙丁戊己。 35. ( )小紅的身高是 170 公分，體重是 65 公斤，他的身體質量指數為？ (A)21.4 (B)22.5 (C)22.7 (D)23.4。 36. ( )下列有關運動的敘述，何者正確？ (A)運動前的暖身運動根本是浪費時間，毫無幫助 (B) 運動前需先從事一些身體負荷較重的熱身活動 (C)各種不同類型的運動，所使用到的主要關節 和肌群是一樣的 (D)運動的過程中，需遵守緩慢漸進的原則，否則很容易造成運動傷害。 37. ( )女子組的競技體操項目不包括下列哪一項？ (A)平衡木 (B)跳馬 (C)吊環 (D)高低槓。 38. ( )籃球比賽時間終了，得分相等時需進行幾分鐘加賽？ (A) 3 分鐘 (B) 5 分鐘 (C) 8 分鐘 第2 頁/共 3 頁 一健體 3
39. ( )哪類人較不易罹患心血管疾病？ (A)吸菸者 (B)高血壓者 (C)高膽固醇者 (D)經常做有 氧運動者。 40. ( )2017 年將在台北舉行的國際運動賽會是下列何者？ (A)世界運動會 (B)亞洲運動會 (C)奧林匹克運動會 (D)世界大學運動會。 41. ( )以下哪一項可以簡易估算一個人的最大心跳數(單位：次/分鐘)？ (A)200 減年齡 (B)220 減年齡 (C)240 減年齡 (D)260 減年齡。 42. ( )哪項競技體操是男子組和女子組共同都有的項目？ (A)平衡木 (B)鞍馬 (C)高低槓 (D) 跳馬。 43. ( )下列哪項動作不是籃球的基本動作？ (A)接球 (B)運球 (C)頂球 (D)傳球。 44. ( )對於運動傷害的認知，下列敘述何者錯誤？ (A)過度的運動是有益的，可磨練運動技巧與 毅力 (B)錯誤的施力方式或姿勢，容易造成運動傷害 (C)暖身運動不足，容易造成肌肉拉傷 (D)應遵守運動規則，避免不當行為。 45. ( )籃球比賽中，選手踩在三分線上出手進籃，請問哪一項得分正確？ (A) 1 分 (B) 2 分(C) 3 分 (D) 4 分。 46. ( )關於韻律體操的敘述，何者錯誤？ (A)只限女子參賽 (B)可以個人參賽 (C)團體賽以四 人為一組 (D)是一項融合音樂、舞蹈與手勢的優美運動。 47. ( )進行籃球的持球動作練習時，下列哪種做法錯誤？ (A)持球時能雙腳輪流當「自由腳」來 移動與晃過對方 (B)以腳的移動與身體轉動來保護球不被撥掉 (C)持球時「中樞足」不能移 動 (D)持球時掌心不可貼住球。 48. ( )下列田徑項目，何者是「徑賽」？ (A)三級跳遠 (B)擲標槍 (C) 3000 公尺障礙賽 (D) 撐竿跳高。 49. ( )下列敘述何者錯誤？ (A)國中生正值成長期，所以不需適度運動，以免身體勞累，影響發 育 (B)要了解自我的體適能，並培養終生運動的好習慣(C) 從事激烈運動前，需先評估自身的 身體狀況 (D)「運動不足」和「缺乏運動」是引發心血管疾病的主要原因之一。 50. ( )對於運動傷害發生時的處理步驟，請排出正確的順序(甲)保護 (乙)冰敷 (丙)休息 (丁)壓迫 (戊)抬高。 (A)乙丙甲丁戊 (B)乙丙甲戊丁 (C)甲乙丙丁戊 (D)甲丙乙丁戊。 第4 頁/共 3 頁 一健體 3
