什麼是焦慮症？
什麼是焦慮？ 焦慮是一種模糊不定的不安、煩燥、擔心，甚至恐慌的感覺，不一定有明顯、特 殊的外在因素。 引起焦慮的原因： 可能個體生活中的某些重要價值和目標產生衝突，或是個體發展過程中有情境和 發展性的危機，在個體調適不良的情況即產生了焦慮。 什麼程度的焦慮需要治療？ 主要的症狀是心理上的不安、焦慮及隨著心理焦慮而來的身體症狀，若持續一段 時間可能會演變成焦慮症，可能會有以下症狀： ．呼吸困難 ．心悸 ．胸痛或其他窘迫性感覺 ．感覺異常 ．出汗 ．怕死、怕發瘋、怕發作時會做衝動的事 ．昏倒 ．顫慄或發抖 ．不安 ．失眠 ．噁心或腹部不適 ．有關創傷的惡夢或影像 得了焦慮症該如何處理？ 一、心理治療： 和心理治療師討論自已的困擾、挫折及心理衝突，逐漸可以了解自已的各 種情緒反應。 二、行為治療： 有些人的焦慮和情境有關，如怕坐電梯就可行為治療來幫助。 三、肌肉放鬆治療： 透過生理迴饋儀的訓綀，教導認識身體各部位肌肉的放鬆程度，以減輕壓 力感或增強承受能力。四、藥物治療： 經醫師指導服用，服藥時避免飲酒。 焦慮症會好嗎？ 焦慮症就像感冒一樣，每一個人一生都有發生的可能，情況有輕重，不一定每一 個人都須要求醫治療。臨床上約有半數的患者會痊癒，其餘的病人症狀起伏不 定，時好時壞，僅有五分之一的患者，會演變成慢性化。
