天主教輔仁大學課程大綱 天主教輔仁大學課程大綱
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課程名稱
Course Title 游泳
授課教師
Instructor 陳瓊茶 學年度
Academic year
95 學期
Semester 2
課程大綱
輔仁大學體育室興趣選課項目授課大綱
項目: 游泳 授課教師: 陳瓊茶 開課代碼: 課程特色
與 教學目標
一. 認識游泳運動及運動傷害之預防 二. 學習捷泳 蛙泳技術
三. 瞭解基本救生知識級比賽規則裁判法 四. 培養游泳運動興趣及欣賞能力 週次 上 課 進 度
01 上課安全規定事項 悶氣練習 游泳姿勢介紹 02 熟悉水性 水中行走 扶牆漂浮 蹬強漂浮 03 飄浮打水 手的姿勢位置
04 飄浮打水 浮板的使用方法及練習 05 手腳聯合 划水練習
06 換氣及手腳聯合練習 07 換氣及手腳聯合練習 08 換氣及手腳聯合練習 09 蛙式 蛙腳練習 10 浮板 蛙腳練習 11 蛙式 手腳聯合 12 蛙式 手腳聯合 13 捷泳 仰式練習 14 綜合練習 15 期末測驗 16 期末測驗
評分方式 術科測驗(50%) 運動道德與精神(40%) 心得(10%)
