大安高工輔導室
講師：喜德輔師
老師，有您真好！
談學生憂鬱與自傷(殺)防治
大安高工108年大安守護神暨教師輔導知能研習
情緒，是我們的重要資產
情緒，反應我們的需要與慾望
情緒，更象徵了身為人的一份溫度 過多了，我們會淹沒在情緒的苦海中
過少了，距離與防衛會成為彼此對待的框架 情緒是一門，我們該學習也學懂的課程
讓我們成為自己情緒的裁縫師
修剪出一件內在平穩外表美麗的情緒彩衣…
輔導室
情緒是什麼？
輔導室f 人類的主要情緒：
開心／快樂 憤怒／生氣 憂愁／哀傷 害怕／擔憂 厭惡／討厭
or 其他？
情緒ABC理論
f 美國心理學家艾里斯(A. Ellis)，指出→
我們的情緒反應(C)，常常是在面對激發情緒的情境(A)時
，所產生的認知或信念(B)而成的。
輔導室
情境(A) 信念(B) 情緒(C)
發生的客觀 事件、事實
對於事情，理 性或非理性的
想法與信念
因為B而出現 的情緒反應
練習》情緒ABC
f 寫出自己最常出現的三個情緒(C)，並思考一下這樣的情緒 出現時，自己有的想法與觀點(B)是什麼？最後，再往前想
，會有這些想法與觀點，是因為什麼情境下而出現的？
輔導室
情緒(C)
• 焦慮、失眠、健 忘、…
信念(B)
• 期中考都考不 好統測還得了…
情境(A)
• 明天要期中考 了書都念不完
情緒與壓力
輔導室憂鬱是什麼？
輔導室青少年的憂鬱
輔導室情緒上
心情低落、不開心、易怒、焦躁不安、容易自 責、沒有價值感、反覆想到死亡或自殺身體上
全身不適、容易疲倦沒有活力、沒有胃口或大 吃大喝、失眠或嗜睡行為上
動作遲緩、思考能力或專注力減退、對日常生 活失去興趣、自傷或自殺行為若以上這些症狀已持續一段時間（兩週以上），且損害到 生活功能（人際、學習等），表示你需要求助了~~
青少年的自殺危機
f 103年統計，自殺位居國人 死因第11位。而15-24歲年 輕人的死因中，自殺高居第2 位。
f 103年青少年通報自殺未遂 人次多達4389人次，自殺主 因前3名分別為感情因素（占 3成6）最多，其次為家庭成 員問題（占1成7），憂鬱傾 向、罹患憂鬱症占1成。
輔導室
家庭因素 (親子溝通、衝突)
父母具精神病史 (自殺史、物質濫用試、憂鬱史)
壓力事件 (獎懲危機、人際失落) 學業 / 工作問題
。
。
Mirjami Pelkonen,2003
青少年的自殺高危險因子
輔導室
自殺迷思
A
B
1. 想自殺的人都有精神方面的問題? 2.和想自殺的人談論自殺 會提高他們自殺的危險性?
3.大部分自殺的發生先前沒有徵兆?
4.自殺只會發生在 某一類型的人身上?
5. 一旦企圖自殺者表現出較改 善的跡象就表示危機已經過了?
◎當一個人的情緒或行為稍有起色時，可能意味著已經度過自殺 的猶豫期，已越過對自殺的焦慮，其實下一個決定就是去自殺。
輔導室
憂鬱的陪伴
輔導室憂鬱的幫忙
f彼此分享心情，陪伴度過低潮
f建議與陪伴他/她求助醫療體系
一般而言，80%以上的病患經過適當時間的治療後情 況 都能好轉。
f力有不逮請尋求能夠處理的人來幫忙
輔導室
n 支持 願意傾聽、願意陪伴、不評價、不急切 n 同理 回應他/她的情
n 協助解決實際問題感
自殺徵兆的覺察 1.表情/情緒/言語
/思想/行為…
2.從意念到行動
評估自殺危險性
1.正在自殺→119/110 2.自殺危險評估+BSRS
隱密所在傾聽/同理/重視 不評斷/不建議
提供支持/降低危險
提供資源網絡 1.親友協助
2.專業協助：法律 /諮商/社政…
關懷心情四步驟
輔導室BSRS-5 簡式健康量表
輔導室憂鬱的求救
u 輔導室；找輔師
u建議找醫生
u電話諮詢/第三者通報
f 本校校安中心 27050307
f 臺北市諮詢專線：1999轉8858(幫幫我吧)
f 生命線協會 1995（要救救我）
f 全國張老師專線 1980
f24小時免付費安心專線 1925
輔導室
u 已經發生危急情況
(例如正在自殺…)
--通報110
• 主動關懷與積極傾聽
To Ask（BSRS-5 簡式健康量表）
• 適當回應與支持陪伴
To Persuade (Respond)
• 資源轉介與持續關懷 To Refer
1 問
2 應
3 轉介
自殺防治守門人123步驟
謝謝聆聽…
輔導室
