撰寫七則自傲的經驗
一、走入回憶光廊，列出一份「我的自傲清單」。
歡迎你∕妳進入第一步驟！
現在，請根據下列陳述的引導，和表格中各時期的提示，於下表相關 的人際事務欄位中，以三到七個字的陳述句作為標題，列出你∕妳曾經做 過自傲的、得意的或有成就感的事。 以上事蹟只要符合下列任一條件，就 可列入清單：
（一）在故事中，自己不看好自己，但最後的結果出乎自己預料，心裡覺 得自己很棒，例如：得獎了、日行一善、規劃生日宴、用單車逛臺 灣、上台報告不怯場。
（二）在故事中，過程中雖然有不少的阻礙或挫折，但在過程中或最後的 結果，受到旁人讚賞，自己並從中得到成就感，例如：班際遊、我 是戶長、陪阿嬤回診、老師的小幫手、父母眼中的驕傲。
（三）在故事中，結果雖然未盡理想，但自己能在劣境中轉變心態，並且 覺得自己愈加成熟，例如：當股長、激勵士氣、第一份工作、名落 孫山的我、不被祝福的戀情。
（四）在故事中，進行看似平凡無奇的事，但心境上覺得自己酷斃了，例 如：SJ 迷、收集公仔、家中小管家、草莓好肥美啊、持之以恆做環 保。
我的自傲清單
學校事務 家庭事務 工作事務 綜合事務
小學 當風紀股長 淹水記
國中 襪子太短被記 頭髮太黑
事 時 務
期
2
高中或高職 熱舞社 賺些小錢
五專或二專
大學 打工
二、從上述標題中圈選七則。
三、開始寫故事
本步驟的七個表格都有六個相同欄位，請依下列提示，開始寫故事。
（一）標題：從清單中挑出七則標題，填於各表格的第一個欄位。
（二）陳述故事
以第一人稱的敘事立場，運用下文對你∕妳有用的提示，詳細地回憶 每段自傲經驗的內容，包括：在什麼樣的時空中發生什麼事、有哪些 人牽涉其中、這些人做了什麼事，你∕妳當時怎麼看待正在發生中的 事情、你∕妳做了哪些令自己覺得很有成就感的事，現在的你∕妳怎 麼看待過去的那個你∕妳。 請細部描述這些故事為什麼會讓你∕妳 覺得很有成就感。 請在每一段故事的最後一段或最後一句話，總結 你∕妳在故事裡的整體表現。
（三）我是怎麼樣的人：可用形容詞或用句子形容故事中的自己。
（四）我感興趣的是：找出故事中吸引自己的事物或想法。
（五）我展現的能力是：你∕妳使出了哪些看家的本領或展現出不可思議的 表現。
（六）我重視的是：此則故事中令你∕妳自傲的理由是什麼或者是什麼動力 驅動你∕妳做那些自傲的事。
等等，還要提醒一件事兒，很重要喔，那就是：請你∕妳不要認為自 己的文筆不好或表達能力欠缺什麼的，儘量用自己最習慣或最舒適的行文 方式，寫出真實的過往經驗與自己實際的感受。 總之，只要你∕妳知道自 己寫得是什麼東東，而且能夠言之成理地解釋你∕妳在寫些什麼，就行了。
（一）故事一的標題： 當風紀股長
（二）陳述故事
國小的時候，我是大家眼裡的好榜樣，不僅功課好、人際關係好、長的又漂亮又有氣質，
但是唯一沒有的就是脾氣跟膽量，一點也不兇悍；每個學期都有件很重要的事情要做，那就 是選幹部，有一次選幹部，我就被全班一致通過當選了風紀股長，當下我覺得真是太背了，
其實我一點都不想當風紀股長；沒錯，我不喜歡當風紀股長的原因都一一實現了，第一：需 要管理秩序，但是我又不敢；第二：我人際關係好因此我也不想叫同學安靜，甚至登記愛講 話的人的名字；因此，我們班的秩序都是全校最後一名。
有一天上課，班上真的是吵的不像話，而且那天還有重要的教師觀摩，因此我狠下心來 大聲喊：「安靜一點啦！不知道你們自己很吵嗎？在吵我通通登記下來做勞動服務！！！」哇 塞！班上安靜的連針掉到地板的聲音都聽的到，我也聽見自己心臟蹦蹦跳的好劇烈；下課後，
大家通通圍過來跟我說：「哇！你真的很適合當風紀欸！」「你剛剛好酷喔！害我嚇了一大跳。」
「以後就是要這樣啦！不然我們總是最後一名真的很討厭！」就連我們導師也走過來說：「馥 菱，你做的真的是太好了，讓老師的觀摩做的一點都不丟臉，真是謝謝妳，以後要繼續保持 風紀股長的威嚴下去喔！」
在那之後，我們班的秩序總是全校第一名，而我也蟬連風紀股長的寶座；這件事不僅讓 我在管理秩序的時候得到把一個班駕馭的這麼乖巧聽話的成就感之外，也讓我提升許多勇 氣，上台時也不會畏畏縮縮了。
因此我認為，雖然我一開始是非常不願意去做那種破壞人際關係、打破自己氣質女孩的 形象，不過，當我真正的開始進入風紀股長的狀態後，才了解其實管理秩序、兇同學都是為 了大家好，也不會因為這樣就被看不順眼或者是人際關係變差、氣質變不見之類的，而且我 也發現我其實挺適合當風紀股長的。
（三）我是怎麼樣的人
剛開始的我人際關係好又有氣質，但是就是沒有膽 量跟信心可以管理好一個班級；後來，我可以輕鬆 的管理好一個班級的秩序，是因為我變的更勇敢、
更有信心，氣質、人際關係依舊是那麼好。
（四）我感興趣的是 把班上管理的安靜又聽話。
（五）我展現的能力是 管理秩序以及足夠的勇氣跟信心。
在 故 事 中
， 我 覺 得
（六）我重視的是 為了維持老師的觀摩因此讓我提起勇氣去面對。
4
（一）故事二的標題： 襪子太短被記
（二）陳述故事
國中的時候，學務主任老是愛記警告來威脅在學校裡較不乖的同學，一下子騎車沒戴安
全帽被記，戴耳環也會被記等等，真的很煩；國中的我很叛逆，老愛跟規矩作對，因此我常 穿短襪、騎車也常不戴安全帽，所以每當我看到學務主任出現就跑給他追，或者只要升旗的 時候(升旗就會檢查服儀)，我就會穿長襪，等生完旗便馬上脫掉換短襪。
有一次，我在跟同學說話時沒注意到學務主任在我旁邊默默的出現，等我發現他要開跑 的時候，他就抓住我開始登記我的學號、姓名，我想想…好吧！可能學務主任暗戀我所以才 會一直窮追不捨的要記下我的名字好知道我是誰，因為就算是別人常穿短襪他也不會常針對 他，可是就我例外；因此我認為這件事情的發生讓我覺得我自己超級有魅力的。
（三）我是怎麼樣的人 超級有魅力的人。
（四）我感興趣的是 跟校規唱反調。
（五）我展現的能力是 太有魅力因此學務主任老追著我跑。
在 故 事 中
， 我 覺
得 （六）我重視的是 我其實很有魅力，而不是因為真的做錯事。
（一）故事三的標題：熱舞社
（二）陳述故事
我的興趣是跳舞，所以我上高中的時候，超想進學校的熱舞社；高中要進熱舞社是要甄選
的，因此我排了一個 8 個 8 的 30 秒 style 準備甄選然後也順利的進入社團；社團主要有兩個方向 的表演，一就是校內表演，二就是校外表演，第一次熱舞社的表演是校外表演，是要甄選 12 位 比較優秀的學生出去校外為學校爭光，沒想到社長第一次甄選只選了 5 個人因為其他人表現的 不理想，而我就是第一次甄選進的前 5 位同學。
練習的時候，我總是很快的記下舞步然候跟上團練，甚至教一些進度較落後的學妹們；表 演當天也完美無暇的演出一連串的舞，因此我覺得我的跳舞細胞真的是超好，跟別人比起來算 是佼佼者。
（三）我是怎麼樣的人 很有跳舞細胞的人。
（四）我感興趣的是 跳舞為了表演跟展現自己。
（五）我展現的能力是 完美的記憶力以及超越其他人的跳舞細胞。
在 故 事 中
， 我 覺
得 （六）我重視的是 因為我跳舞很厲害，所以可以教導其他同學；表演時 也可以完美演出。
6
（一）故事四的標題： 打工
（二）陳述故事
一開始打工是在高中畢業的那個暑假，想說比其他人早放假，又沒有要準備什麼大考，
因此決定在這長長的假期裡打工，賺取一些零用錢。
我找到ㄧ家布丁店便去應徵工讀生也順利入取，我的綽號叫布丁，所以我覺得找到這家 店真的是跟我太相配了；剛開始要學很多東西，老是搞不清楚狀況，手忙腳亂、雞飛狗跳的，
最辛苦的就是發傳單了，中午頂著大太陽在街上拿著傳單一張一張的發，還要講應該說的話，
不然還要挨老闆娘的罵，真的是一個吃力不討好的工作啊，我甚至發到要暈倒都有。
我討厭流汗，可是又找不到其他工作，所以我就硬著頭皮從 6 月中做到現在還是依然在 那家店賣命，順便一提，時薪真的是超級少；這是我第一次覺的我的意志力可以這麼的好，
連我自己都佩服我自己了。
（三）我是怎麼樣的人 意志力好的人。
（四）我感興趣的是 賣的東西跟我的綽號一致。
（五）我展現的能力是 頂著大太陽為了工作賣命。
在 故 事 中
， 我 覺
得 （六）我重視的是 憑著我的意志力可以撐到現在依然在發熱死人的傳 單，而且一樣領少到要命的時薪。
（一）故事五的標題： 淹水記
（二）陳述故事
小時候跟著阿公阿嬤住在鄉下，那邊叫做「鹽田」，那個地方很落後，不僅颱風來會停電，
蟑螂、老鼠也很多；我還記得有一次有個颱風來，海水倒灌、堤防被沖垮，那時我正在樓上 寫作業，突然阿公阿嬤就大喊我媽媽的名字，我媽正在洗澡也隨便穿穿就衝出來，我跟在後 頭要下去看個究竟，哇塞！竟然淹水了，這是頭一次我有些嚇到了。
我看著海水不斷灌進來，二話不說跟著幫忙搬東西，一會兒搬電風扇、一會兒幫忙拿東 西放在更高的樓梯，樓梯堆滿了東西，之後我還要繼續幫忙卻被阻止了，因為水越來越高了，
最後我也被阿公揹著去更高的地方避難，那時我還看見跟我一樣大的孩子正在哭泣呢！
（三）我是怎麼樣的人 很有勇氣、勇於幫忙的人。
（四）我感興趣的是 看到大家都在水裡瞎忙我也想跟著做。
（五）我展現的能力是 沒有哭泣卻勇敢的幫忙。
在 故 事 中
， 我 覺
得 （六）我重視的是 我比跟我同齡的小孩子勇敢許多。
8
（一）故事六的標題： 頭髮太黑
（二）陳述故事
我在國中的時候相當叛逆，老是愛作怪，學校明明不准染頭髮，我卻跑去偷偷染一下，
其實是想要炫耀自己。
那天，我買了染膏藥去同學家請她幫我染，那味道實在很臭，她幫我途了上去等了三十 分鐘之後，洗掉又再上一次，其實我也不知道要幹麻，總之前前後後我花了一小時左右在染 頭髮上面，等到步驟完成之後一看，奇怪！怎麼還是黑色的勒？？我們討論了老半天，原來 是我的頭髮太黑所以染不上去，挖哩勒！我整個傻眼啊！
其實，在我小的時候就很多人誇獎我的頭髮很黑，而且黑的很漂亮，因此到了後來我也 就沒有再去染了。
（三）我是怎麼樣的人 頭髮很黑的人。
（四）我感興趣的是 很愛作怪。
（五）我展現的能力是 頭髮太黑使的染膏顏色上不去。
在 故 事 中
， 我 覺
得 （六）我重視的是 很多人都誇獎我頭髮黑的很漂亮所以不在去染髮。
（一）故事七的標題： 賺些小錢
（二）陳述故事
高中的暑假寒假總是無聊到令人發慌，所以我想著還是去打些小工賺些零用錢花花，所
以我去的我三姨的公司幫忙。
三姨的公司是在做鞋子，有黏鞋底、包裝、包箱等等，那種工作其實很吃力的，因為沒 有冷氣可以吹，而且又一直重複同樣的動作很無趣，最可怕的是黏鞋底還會聞到強力膠的味 道，不舒服啊！
我通常都負責包裝跟裝箱，就是把鞋子放進盒子裡，加入乾燥劑、漂亮的絲綢等等，可 是那箱子又很利，所以我老是被割的手一直流血。
其實我很怕痛，也不喜歡看到血又很怕熱，可是為了賺那些錢，我當然是顧不了那麼多 繼續在像烤爐中的空間奮鬥下去。
（三）我是怎麼樣的人 持之以恆的人。
（四）我感興趣的是 賺來的零用錢。
（五）我展現的能力是 在烤爐中用流著血的手繼續奮鬥。
在 故 事 中
， 我 覺
得 （六）我重視的是 佩服自己那不可思議的愛錢能力。
