基隆市深美國民小學九十 基隆市深美國民小學九十 基隆市深美國民小學九十
基隆市深美國民小學九十六 六 六 六學年度第 學年度第 學年度第 學年度第二 二 二學期領域學習課程計畫 二 學期領域學習課程計畫 學期領域學習課程計畫 學期領域學習課程計畫
（一）學習領域別：健康與體育領域
（二）實施時間：97/2/12～97/6/27
（三）教學年級：四年級
（四）教學節數：60 節(健康 20 節、體育 20 節、游泳 20 節)
（五）編修者：健康與體育-陳昕、賴文龍（引用南一版健康與體育第八冊) 改編者：游泳-何陸垣（改編自謝明亮九十四學年度第 謝明亮九十四學年度第 謝明亮九十四學年度第二 謝明亮九十四學年度第 二 二 二學期領域學習課程計畫 學期領域學習課程計畫 學期領域學習課程計畫 學期領域學習課程計畫）
（六）學習目標與相對應能力指標 健康與體育：
學期總目標 學習目標 相對應能力指標
1-1 了解牙齒保健的重要性及培養良好
的衛生習慣。 1-2-3 體認健康行為的重要性，並運用 做決定的技巧來促進健康
。1-2 學習重視兒童期的生長發育。 1-2-4 討論各年齡層的生理變化，並有 能力處理個體成長過程中的重要轉變。
1-3 能比較出性別在社會文化上的差 異，並省思之。
1-4 能認同自己的性別角色。
1-2-5 檢視兩性固有的印象及其對兩性 發展的影響。
1-5 能說出自己的特點，探索自我，悅
納自我。 6-2-1 分析自我與他人的差異，從中學 會關心自己，並建立個人價值感
。1-6 比較正、負向家庭關係、個人情緒 管理在個人發展與家庭關係上的不同 影響。
6-2-2 了解家庭在增進個人發展與人際 關係上的重要性
甲.能透過反思來重新檢視性別概 念與家庭關係，重新看待自己的 性別角色與家庭人際互動，發展 性別自我瞭解以及個人情緒管理 策略，奠下日後成為理性解決情 緒問題、面對壓力情境與發展良 好家庭人際關係的身心健康公民 之基礎。
1-7 認識壓力源與處理壓力的策略。
1-8 能在情境中運用壓力免疫進行減 壓。
6-2-4 學習有效的溝通技巧與理性的情 緒表達，認識壓力。
乙.認識生鮮食品選購辨別方法、辨 識加工食品營養標示及了解健康 食品標章與意義，養成良好的生 活型態與態度。
2-1 認識生鮮食品的選購辨別方法、加 工食品的營養標示以及健康食品的標 章與意義。
2-2-4 運用食品及營養標示的訊 息，選擇符合營養、安全、經濟的食物。
3-1 能明瞭火災發生時的應變措施及逃
生方式。 5-2-2 判斷影響個人及他人安群的因素 並能進行改善
。丙.能知道遇到火災時可能的處理 方法，運用已經學會的身體技能
於火災現場的逃生自救。 3-2 能熟練遇到火災時可能的處理方法
及其結果。 5-2-3 評估危險情境的可能處理方法及 其結果。
4-1 能運用自己的肢體做身體活動，並 利用過關遊戲，增進身體臨機應變與克 服障礙的能力。
1-2-2 應用肢體發展之能力，從事適當 的身體活動。
4-2 能做出各種平衡動作，以增進身體
的平衡及協調能力。 3-2-1 表現全身性身體活動的控制能 力。
4-3 能運用同心圓練習傳接球，練習位 移控制能力。
4-4 能了解扯鈴的發展由來與構造，並 運用扯鈴進行簡單遊戲。
4-5 能完成三步跨越跳及垂直彈跳的動 作。
3-2-2 在活動中表現身體的協調性。
4-6 能學會正確的基本舞步。 3-2-3 在遊戲或簡單比賽中表現各類運 動的基本動作或技術。
4-7 能知道體適能是讓身體健康的方
法。 4-2-1 瞭解體適能促進的活動並積極參
與。
丁.能運用肢體進行身體活動，增進 身體平衡及協調能力，並促進身 體健康。
4-8 能認識保持體適能的活動 6-2-5 了解並培養健全的生活態度。
議題融入指標:
【家庭教育】
家人關係中的個人情緒管理。
【人權教育】
2-2-1 認識生存權、身份權與個人尊嚴的關係。
【性別平等教育】
2-2-3 認知當今社會文化中兩性角色地位與處境。
3-2-3 主動探索媒體中的性別角色偏見。
2-2-4 學習在團體中兩性共同合作以解決問題。
【資訊教育】
1-2-1 了解資訊科技在人類生活之應用。
游泳：
學期總目標 學習目標 相對應能力指標
透過跳繩運動了解
本土文化。 4-2-5-1 透過空迴旋以及多人跳繩等跳繩運動，了解
其歷史與文化中的角色。 4-2-5 透過運動了解本土與世界文 化。
參與水上活動，提升
身體的協調性。 3-2-2-1 能在捷泳二十五公尺、仰漂打水十公尺等水
中活動中，展現身體的協調性。 3-2-2 在活動中表現身體的協調性。
（七）教學計劃：
健康：
週
次 日期 學校（或年級）
重要行事
對應能力
指標 學習目標 主要教學活動 (評量與指導要項)
節 數
教學 資源
議題 融入
1 2.12-2.15
2.12(二)始 業式
6-2-1
分 析 自 我 與 他 人 的差異，從中學會 關心自己，並建立 個人價值感
1-5 能說出自己 的特點，探索自 我，悅納自我。
一、超級變變變
1.請學生分享：如果可以，你 想 要 變 成 什 麼 動 物 ？ 為 什 麼？
2.全班分組進行分享：假如我 是…。
3.Run 過一次後再以同樣的 方式分享自己如果變成了家 具或食物將會是什麼？為什 麼？
1
2 2.18-2.22 量 身 高 體 重
1-2-3
體 認 健 康 行 為 的 重要性，並運用做 決 定 的 技 巧 來 促 進健康
1-1 了解牙齒保 健 的 重 要 性 及 培 養 良 好 的 衛 生習慣。
一、 教師準備蛀牙的圖片。
1. 檢測自己牙齒的健康情形及對牙 齒的認知。
2. 討論蛀牙的原因有哪些？請 學 生舉例說明，有哪些不良的行為或 飲食習慣會造成蛀牙？
3. 補充說明正確的潔牙工作。
1
3 2.25-2.29 2.28(四)和 平紀念日
1-2-4
討 論 各 年 齡 層 的 生理變化，並有能 力 處 理 個 體 成 長 過 程 中 的 重 要 轉 變。
1-2 學習重視兒 童 期 的 生 長 發 育。
一、健康知多少？
1.檢視自己的健康狀況是否 合格？
2.分享自己的健康狀況及生 長情形。
3.分組討論影響生長發育的 因素有哪些？
1
4 3.3-3.7
6-2-4
學 習 有 效 的 溝 通 技 巧 與 理 性 的 情 緒 表 達 ， 認 識 壓 力。
1-8 能在情境中 運 用 壓 力 免 疫 進行減壓。
一、比手畫腳
請第一位學生看字卡，將動 作傳給下一位同學，不可出 聲。
二、傳話遊戲
教師將學生分成兩組，分別 以口耳相傳的方式傳話，每 一位同學只能傳話給下一 位同學，十分鐘內傳的人數 最 多 及 傳 的 最 正 確 的 小 組獲勝。
1 CD
5 3.10-3.14
6-2-2
了 解 家 庭 在 增 進 個 人 發 展 與 人 際 關係上的重要性
1-6 比較正、負 向家庭關係、個 人 情 緒 管 理 在 個 人 發 展 與 家 庭 關 係 上 的 不 同影響。
一、我的家
1.拿出一張 A4 紙畫出自己的 家與家人，在與同學介紹自 己的家與家人。
二、家人與我
1.閱讀課文後，並請學生分享 家人中哪一個人最辛苦、最 愛 自 己 、 最 努 力 或 是 最 忙 碌，並說明理由。
2.愛的罐子：對家人表達讚美 與感激之意。(別忘了保密原 則)
1 小紙卡 罐子一個
6 3.17-3.21
6-2-2
了 解 家 庭 在 增 進 個 人 發 展 與 人 際 關係上的重要性
1-6 比較正、負 向家庭關係、個 人 情 緒 管 理 在 個 人 發 展 與 家 庭 關 係 上 的 不 同影響。
一、教師提供新聞簡報給各 組同學
1.教師說明良好的家庭關係 對於個人發展有著極重大 的正向影響。
2.教師透過反例，引導孩子思 考反例中的主人翁，有哪些 共同的家庭背景。
3.教師透過上述的例子導引 出家暴定義。
4.教師說明發生家暴時，學童 可以先做哪些應變。
5.教師綜合上述課程內容重 點。
6.教師請學童完成健康筆記。
1 簡報
7 3.24-3.28 3.28 自 治 市長投票
6-2-2
了 解 家 庭 在 增 進 個 人 發 展 與 人 際 關係上的重要性
1-6 比較正、負 向家庭關係、個 人 情 緒 管 理 在 個 人 發 展 與 家 庭 關 係 上 的 不 同影響。
1.教師請學生回憶上節課的 課堂內容，並引導出個人 情緒管理良好與否與家暴 發生與否間的關聯。
2.教師請學童發表個人情緒 如何管理，才不會發生遷 怒、找人當出氣筒的事情。
3.教師整理學童們的發表內 容。
4.教師請學童紀錄課堂的討 論內容。
1
【人權教 育】
2-2-1 認識 生 存 權 、 身 份 權 與 個 人 尊 嚴 的關係。
8 3.31-4.4 4.4(五 ) 民 族掃墓節
6-2-2
了 解 家 庭 在 增 進 個 人 發 展 與 人 際 關係上的重要性
1-6 比較正、負 向家庭關係、個 人 情 緒 管 理 在 個 人 發 展 與 家 庭 關 係 上 的 不 同影響。
1.教 師 介 紹 情 緒 管 理 的策 略，並將之與學生討論結果 連結。
2.教師提供情境，請學童依照 情緒管理策略，進行小組內 的角色扮演練習。
3.教師請學童進行課堂回饋 單。
1
【家庭教育】
家人關係 中的個人情緒管理。
9 4.7-4.11
6-2-4
學 習 有 效 的 溝 通 技 巧 與 理 性 的 情 緒 表 達 ， 認 識 壓 力。
1-7 認識壓力源 與 處 理 壓 力 的 策略。
1.教師提問引導學童分享生 活中最令自己感到壓力的 人、事、物。
2.教師統整學生的分享，而後 簡 要 說 明 各類 型 的 壓 力 源：自我要求、環境、重要 他人等。
3.教師請學生分享壓力對自 己的造成過哪些負面影響。
4.教師統整學生分享，而後補 充說明壓力可能會導致的 身心疾病。
5.教師整理本堂課所上的內 容。
1
【家庭教育】
家人關係中的個人 情緒管理。
10 4.14-4.18 期中考
1.教師簡單複習壓力的來源。
2.教師介紹減壓的方法。
3.教師提供情境，透過角色扮 演，練習各項減壓方法。
4.教師整理本堂課所呈現的 教材。
1
【家庭教 育】 家人關係 中的個人 情緒管理。
11 4.21-4.25
6-2-4
學 習 有 效 的 溝 通 技 巧 與 理 性 的 情 緒 表 達 ， 認 識 壓 力。
1-7 認識壓力源 與 處 理 壓 力 的
策略。 1.教師提問引導學生回憶上 節課所教授的內容。
2.教師介紹壓力免疫法。
3.小組合作共同練習壓力免 疫法
4.學生完成課堂回饋單。
1
【家庭教 育】 家人關係 中的個人情緒管理。
12 4.28-5.2
1.教師提問引導學生分享生 活經驗中，生鮮食品的種類 與來源。
2.教師提問引導學生思考如 何購買衛生的生鮮食品？
3.教師介紹選購生鮮食品的 方法
與注意事項。
4.教師綜合上課教學內容。
1
13 5.5-5.9 校慶週
2-2-4
運 用 食 品 及 營 養 標示的訊息，選擇 符合營養、安全、
經濟的食物。
2-1 認識生鮮食 品 的 選 購 辨 別 方法、加工食品 的 營 養 標 示 以 及 健 康 食 品 的 標章與意義。
1.教師提問簡要複習上一節 課所教授的內容
2.教師請學生分享自己所帶 來的加工食品包裝，並協助 將其歸類。
3.教師介紹加工食品包裝上 常見的營養標示，以及說明 營養成分的辨讀方法。
4.教師請學童嘗試辨讀自己 手上加工食品包裝的營養 成分。
5.教師整理上課所學的內容。
1
1-2-5
檢 視 兩 性 固 有 的
1-3 能比較出性 別 在 社 會 文 化
1.青春期的準備
2.性侵害防治宣導 【性別平
15 5.19-5.23
1-4 能認同自己
的性別角色。 4.情境小劇---危機處理的能
力 2-2-3 認知
當今社會 文化中兩 性角色地 位與處境。
16 5.26-5.30
1-2-5
檢 視 兩 性 固 有 的 印 象 及 其 對 兩 性 發展的影響
1-3 能比較出性 別 在 社 會 文 化 上的差異，並省 思之。
1-4 能認同自己 的性別角色。
1.請學生討論男生女生在生 理、心理以及行為上的不 同。
2.與學生討論男女生生理發 育的差異，並進而認同自己 的性別，尊重異性：不能再 言語或行為上故意取笑已 有第二性徵出現的同學。
3.請學生蒐集有關交通事故 的資料，下週帶來跟同學分 享。
1
【性別平 等教育】
3-2-3 主動 探 索 媒 體 中 的 性 別 角色偏見。
17 6.2-6.6
1.請學生分享自己所蒐集到 有關交通事故的資料，並發 表看法。
2.閱讀課文並引導學生思考 直接穿越馬路的狀況，及潛 在危機。
1
【資訊教 育】
1-2-1 了解 資 訊 科 技 在 人 類 生 活之應用。
18 6.9-6.13
6.12，6.13 六 年 級 畢 業考 6.14 一 二 四 學 生 學 習成果展 6.15 三 五 學 生 學 習 成果展
19 6.16-6.20
6.16(一)成 果展補假 6.19，6.20 期末考
5-2-2
判 斷 影 響 個 人 及 他 人 安 群 的 因 素 並能進行改善 5-2-3
評 估 危 險 情 境 的 可 能 處 理 方 法 及 結果
3-1 能明瞭火災 發 生 時 的 應 變 措 施 及 逃 生 方 式。
3-2 能熟練遇到 火 災 時 可 能 的 處 理 方 法 及 其 結果。
【火海體驗營】
1.與學生討論預防火災發生 的方法。
2.讓學生了解火場潛在危機 的可能性。
3.教師說明：萬一真的遇上火 災，逃生及其應變措施。
4.逃生的動作：跑、跳、爬、
攀
5.滅火器的使用
2 滅火器
【性別平 等教育】
2-2-4 學習 在 團 體 中 兩 性 共 同 合 作 以 解 決問題。
20 6.23-6.27 6.24 成 績 回歸
【健康闖關大挑戰】
教師設計闖關遊戲，題目皆 是本學期上課的內容，學生
分組進行競賽。 1 闖關字卡
【性別平 等教育】
2-2-3 認知 當 今 社 會 文 化 中 兩 性 角 色 地 位與處境。
21 6.30 大掃除 休業式
體育：
週
次 日期
學校（或學 年級）
重要行事
對應能力
指標 學習目標 主要教學活動 (評量與指導要領)
節數 安排
教學
資源 議題融入
1
2/12
| 2/15
2.12始業式
1-2-2 應用肢 體 發 展 之 能 力，從事適當 的身體活動。
4-1 能運用自己的肢 體做身體活動，並利 用過關遊戲，增進身 體臨機應變與克服障 礙的能力。
主題：挑戰自我
活動：利用肢體從事過障 礙活動。
實作
1
橡皮筋繩 墊子 籃球 籃子
2
2/18
| 2/22
量身高體重
1-2-2 應用肢 體 發 展 之 能 力，從事適當 的身體活動。
4-1 能運用自己的肢 體做身體活動，並利 用過關遊戲，增進身 體臨機應變與克服障 礙的能力。
主題：挑戰自我
活動：運用技巧完成挑戰 自我的活動。
實作
1
橡皮筋繩 墊子 籃球 籃子
3
2/25
| 2/29
2.28 和 平 紀 念日
3-2-2 在活動 中表現身體的 協調性。
4-3 能運用同心圓練 習傳接球，練習位移 控制能力。
主題：你來我往
活動：運用移位的空間與 時間差做傳接球。
實作
1
哨子 籃球
4
3/03
| 3/07
3-2-2 在活動 中表現身體的 協調性。
4-3 能運用同心圓練 習傳接球，練習位移 控制能力。
主題：你來我往
活動：運用移位的空間與 時間差做傳接球。
實作
1
哨子 籃球
5
3/10
| 3/14
4-2-1 瞭解體 適能促進的活 動 並 積 極 參 與。
6-2-5 了解並 培養健全的生 活態度。
4-7 能知道體適能是 讓身體健康的方法。
4-8 能認識保持體適 能的活動
主題：體適能活動 活動：讓學童了解體適能 的 要 素 ， 能參 與 各 項 活 動，保持體適能維持身體 健康。
實作
1
跳繩
6
3/17
| 3/21
4-2-1 瞭解體 適能促進的活 動 並 積 極 參 與。
4-7 能知道體適能是 讓身體健康的方法。
主題：增進體適能 活動：實際進行增進體適 能活動
實作
1
跳繩 躲避球
7
3/24
| 3/28
3.28 自 治 市 長投票
3-2-1 表現全 身性身體活動 的控制能力。
4-2 能做出各種平衡 動作，以增進身體的 平衡及協調能力。
主題：平衡高手
活動：運用自己的身體，
做出伸展、走、蹲、跑、
跳等動作，並能練習身體 的平衡能力及協調能力。
實作
1 CD 墊子 童軍繩 哨子
8
3/31
| 4/04
4.4民族掃墓 節
3-2-1 表現全 身性身體活動 的控制能力。
4-2 能做出各種平衡 動作，以增進身體的 平衡及協調能力。
主題：平衡高手
活動：由遊戲中學習身體 的平衡能力及協調能力。
實作
1 CD 墊子 童軍繩 哨子
9
4/07
| 4/11
3-2-3 在遊戲 或簡單比賽中 表現各類運動 的基本動作或 技術。
4-6 能學會正確的基 本舞步。
主題：快樂舞蹈家 活動：魔力土風舞 介紹「西部三人舞」的由 來及特色。
實作
1
鈴鼓 VCD CD 哨子
【性別平等教 育】 2-2-4 學習在團 體中兩性共同 合作以解決問 題。
10
4/14
| 4/18
期中考
3-2-3 在遊戲 或簡單比賽中 表現各類運動 的基本動作或 技術。
4-6 能學會正確的基 本舞步。
主題：快樂舞蹈家 活動：基本舞步練習 學 習基 本 舞 步 及 與 異 性 和諧的相處方法，並將基 本舞步做綜合練習。
實作
1
鈴鼓 VCD CD 哨子
【性別平等教 育】 2-2-4 學習在團 體中兩性共同 合作以解決問 題。
11
4/21
| 4/25
3-2-3 在遊戲 或簡單比賽中 表現各類運動 的基本動作或 技術。
4-6 能學會正確的基 本舞步。
主題：快樂舞蹈家 活動：西部三人舞 讓學童體會舞蹈之美與樂 趣，並能在活動過程中增 進同學間的情誼。
實作
1
鈴鼓 VCD CD 哨子
【性別平等教 育】 2-2-4 學習在團 體中兩性共同 合作以解決問 題。
12
4/28
| 5/02
1-2-2 應用肢 體 發 展 之 能 力，從事適當 的身體活動。
4-1 能運用自己的肢 體做身體活動，並利 用過關遊戲，增進身 體臨機應變與克服障 礙的能力。
主題：滾巨輪 活動：滾巨輪競賽 配合校慶活動，講解滾巨 輪競賽規則，全班練習滾 巨輪活動。
實作
1
哨子 巨輪道 具
13
5/05
| 5/09
校慶週
1-2-2 應用肢 體 發 展 之 能 力，從事適當 的身體活動。
4-1 能運用自己的肢 體做身體活動，並利 用過關遊戲，增進身 體臨機應變與克服障 礙的能力。
主題：滾巨輪 活動：滾巨輪競賽 配合校慶活動，複習滾巨 輪競賽規則，全班練習滾 巨輪活動。
實作
1
哨子 巨輪道 具
14
5/12
| 5/16
校慶週
3-2-2 在活動 中表現身體的 協調性。
4-4 能了解扯鈴的發 展由來與構造，並運 用 扯 鈴 進 行 簡 單 遊 戲。
主題：旋轉精靈 活動：棍上的精靈 了解 扯 鈴 的 起 源 及 操 作 方式，培養保存民俗體育 文化之正確概念。
實作
1
扯鈴 教學輔 助 VCD
15
5/19
| 5/23
3-2-2 在活動 中表現身體的 協調性。
4-4 能了解扯鈴的發 展由來與構造，並運 用 扯 鈴 進 行 簡 單 遊 戲。
主題：旋轉精靈
活動：我的精靈轉起來 了解扯鈴的運鈴方法，並 能加速扯鈴運轉的速度，
發出聲響。
實作
1
扯鈴 教學輔 助 VCD
16
5/26
| 5/30
3-2-2 在活動 中表現身體的 協調性。
4-4 能了解扯鈴的發 展由來與構造，並運 用 扯 鈴 進 行 簡 單 遊 戲。
主題：旋轉精靈
活動：我的精靈轉起來 了解扯鈴的運鈴方法，並 能加速扯鈴運轉的速度，
發出聲響。
實作
1
扯鈴 教學輔 助 VCD
17
6/02
| 6/06
6-2-5 了解並 培養健全的生 活態度。
4-8 能認識保持體適 能的活動
主題：旋轉精靈 活動：高手雲集
了解 運 動 精 神 是 勝 不 驕 敗不餒，並能協助他人、
鼓勵及稱讚他人。
實作
1
扯鈴 教學輔 助 VCD
18
6/09
| 6/13
6.12，6.13 六 年級畢業考 6.14 一 二 四 學 生 學 習 成 果展 6.15 三 五 學 生 學 習 成 果 展
3-2-2 在活動 中表現身體的 協調性。
4-5 能完成三步跨越 跳 及 垂 直 彈 跳 的 動 作。
主題：健康好手 活動：活力彈跳
能 正 確 將彈 跳 動 作 完 成，並說明動作之要領，
透過活動練習各種彈跳的 動作。
實作
1
椅子 呼拉圈 跳箱 橡皮筋 繩
19
6/16
| 6/20
6.16 成 果 展 補假 期末考 (6.19，6.20)
3-2-2 在活動 中表現身體的 協調性。
4-5 能完成三步跨越 跳 及 垂 直 彈 跳 的 動 作。
主題：健康好手 活動：跳起轉身
能正確做出原地及跨步跳 轉 90 度及 180 度之動作，
並說明動作要領。
實作
1
呼拉圈
20 6/23 |
6/27
6.24 成 績 回 歸
3-2-2 在活動 中表現身體的 協調性。
4-5 能完成三步跨越 跳 及 垂 直 彈 跳 的 動 作。
主題：健康好手 活動：轉身翻滾
能正確作出原地跳轉，轉 入跳高墊，並用測滾翻離 開跳高墊的動作，並說明 動作要領。
實作
1
跳高墊 橡皮筋 繩
21 6/30 大掃除 修業式
游泳：
主題一：陸上小勇士
週 次
日 期
學校（或 年級）
重要行事
對應能力指標 學習目標 主要教學活動
（評量與指導要領）
節 數
教學 資源
議 題 融 入
1 2.12-2.15
2.12( 二 ) 始 業式
3 2.25-2.29 2.28( 四 ) 和 平紀念日
4-2-5 透過運動了解
本土與世界文化。 4-2-5-1 透過空 迴旋以及等跳繩 運動，了解其歷 史與文化中的角 色。
一、暖身活動：
（一）全體共同做操（同時點 名）。
二、跳繩的介紹：
（一）跳繩的歷史與來由 （二）跳繩的發展
（三）單人跳繩的變化 三、跳繩技巧的介紹與示範：
（一）空迴旋的介紹 甲、單手側迴旋 乙、單手頭上迴旋 丙、單手跳躍側迴旋 丁、單手過腳迴旋 戊、單手兩側迴旋
（二）學生各自進行單項練習 四、迴旋之舞
學生以上述的單人迴旋為基 本動作，進行編舞，五人一組，將 上述的基本動作串聯成一個五個 八拍的舞蹈。
五、綜合活動 1. 學生發表
2. 教師整理今日的課程內容。
4 單 人 制 跳繩 70 條
5 3.10-3.14
7 3.24-3.28 3.28 自治市 長投票
一、暖身活動：
（一）全體共同做操（同時點 名）。
二、跳繩的介紹：
多人跳繩的變化
三、跳繩技巧的介紹與示範：
（一）團體跳繩的遊戲介紹 1.搖籃跳
2.巨浪跳 3.拉手跳
（二）學生六人一組，各自進 行練習
四、闖關遊戲
以上述的跳繩遊戲，組成三個 關卡，請學生分組闖關。
五、綜合活動 1.學生發表
教師整理今日的課程內容。
4 四 人 制 跳 繩 四 條 、 橡 皮 筋 若 干條。
節數小計：8 節
週 次
日 期
學校（或 年級）
重要行事
對應能力指標 學習目標 主要教學活動
（評量與指導要領）
節 數
教學 資源
議 題 融 入
9 4.7-4.11 11 4.21-
4.25 13 5.5-
5.9 校慶週 15 5.19-
5.23
一、暖身活動：
（一）全體共同做操（同時點 名）。
二、陸上練習：
（一）捷泳聯合划手搭配側泳換 氣(一次一換)陸上動作練習：預備
（雙手伸直平舉，同時頭靠緊上 臂）→划手(划右手)→回復→划手 (划左手延伸，頭轉向右側，耳朵 貼大臂)→換氣與打水（類似側泳）
→回復（頭先回再恢復手）。 （二）仰漂打水動作練習：預備
（雙手高舉過頭）→蹲下(模擬肩 膀入水)→後仰挺腹，呈一字型→
雙腿打水前進。
以能搭配口訣做出捷泳聯合划以能搭配口訣做出捷泳聯合划以能搭配口訣做出捷泳聯合划以能搭配口訣做出捷泳聯合划 手搭配側泳換氣
手搭配側泳換氣 手搭配側泳換氣
手搭配側泳換氣、、、、仰漂仰漂仰漂仰漂打水打水打水打水的陸上的陸上的陸上的陸上 動作
動作 動作
動作，，，，作為評量參照作為評量參照作為評量參照作為評量參照。。。 。 三、分組水中熱身：
A組已會捷泳者，捷泳練習（三 趟）。
B組練習持浮板踢水（三趟）、 持浮板側泳兩趟。
未帶泳衣者：暖身操重複兩次。
四、仰漂練習
A組仰漂打水練習六趟;B 組捷 泳聯合划手搭配側泳換氣六趟。
※未帶泳衣者：每隔十分鐘，練習 捷泳動作，仰漂陸上動作，各二十 個循環。各組以能夠做出分組的練以能夠做出分組的練以能夠做出分組的練以能夠做出分組的練 習動作要領
習動作要領 習動作要領
習動作要領(游泳護照游泳護照游泳護照)，游泳護照 ，，，表現身體表現身體表現身體表現身體 的協調性
的協調性 的協調性 的協調性。。。 。 五、綜合活動
教師整理今日的課程內容。
8 浮 板 四 十個
17 6.2-6.6
19 6.16-6.20
6.16( 一 ) 成 果展補假 6.19 ， 6.20 期末考
3-2-2 在活動中表現
身體的協調性。 3-2-2-1 能在捷 泳二十五公尺、
仰漂打水十公尺 等水中活動中，
展現身體的協調 性。
一、暖身活動：
（一）全體共同做操（同時點 名）。
二、競賽規則講解：每人至少參加 兩項
（一）持浮板接力
每 班 一 組 ， 一 組 二 十 人
（男女各十人），進行持浮板捷泳 打水接力（名單不可與捷泳接力者 重複）。
4 浮板四 個、浮 球、沉 球與彈珠若干 個、碼表兩個
每班一組，一組四人（男 女各兩人），進行捷泳接力。
（三）仰漂抱浮板打水接力 每班一組，一組十六人（男 女各八人），進行仰漂抱浮板打水 接力。
（四）仰漂打水接力
每班一組，一組八人（男女 各四人），進行仰漂打水接力。
（五）水中尋寶：
全班一同下水尋寶，採限時 均分制。
三、競賽開始 四、成績公佈
※未帶泳衣者：每隔十分鐘，練習 捷泳單邊划手換氣動作，捷泳聯合 划手換氣陸上動作，各二十個循 環。各組以能夠做出分組的練習動以能夠做出分組的練習動以能夠做出分組的練習動以能夠做出分組的練習動 作要領
作要領 作要領
作要領(游泳護照游泳護照游泳護照)，游泳護照 ，，表現身體的協，表現身體的協表現身體的協表現身體的協 調性
調性 調性 調性。。。。
五、綜合活動
教師整理今日的課程內容。
