10601 國中部課程─定向運動
教學節數：共 2 節
單元名稱 定向運動 授課日期 106.10.03 教材來源 自編 教師 楊靜如 教學時數 2 節 月 日 節 教 學 重 點
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1.介紹定向運動，使學生了解真正的團隊合作必須兼顧身體、心 理、社會三方面健康。
2.檢視自己的能力，努力經營自己在團隊中的角色 3.了解地圖的判讀、路徑規劃、安排出發棒次。
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1. 了解地圖的判讀、路徑規劃、安排出發棒次。
2. 心肺適能提升
3. 團隊合作完成定向運動任務。
教學準備
教師：
定向地圖、角椎、筆 學生：
水、毛巾。
教學資源 中華民國定向越野協會
十大基本能力與重大議題 分段能力指標
一、了解自我與發展潛能。
二、欣賞、表現與創新。
三、生涯規畫與終身學習。
五、尊重、關懷與團隊合作。
九、主動探索與研究。
十、獨立思考與解決問題。
性別平等教育 2-4-5、3-4-3
3-3-1 計畫並發展特殊性專項運動技能。
3-3-2 評估個人及他人的表現方式，以改善動作技能。
3-3-4 在活動練習中應用各種策略以增進運動表現。
4-3-3 計畫及執行個人增進體適能表現的活動。
教 學 目 標 1.了解定向運動。
2.學會辨識地圖的技巧。
3.了解路徑規劃，安排出發棒次。
4.提升心肺適能。
教學指導要點（活動流程） 教學 時間
注意事項 與評量方式 一、教師講解說明：
說明地圖卡內容，利用最近的檢查點示範活動方 式。跳脫正式定向運動競賽之模式，運用校園的場館 做實境地圖，做出創新體育教學的素材，訓練學生心 肺適能及認識環境，發展學生敏捷、變通的能力。整 個活動以班級團體運動競賽進行，提升學生參與感。
二、「體育場館定向運動」分組競賽活動
1.採用接力式定向運動，參與者按地圖上路線的 控制點順序來進行跑點任務，每造訪一點後需 再返回原點，將核定卡交接給下一棒，下一棒 即可出發。
2.每一棒到達檢查點時，依籤卡上的代號，利用 顏色筆劃記至核定卡上，即可返回。
3.核定卡上的畫記不能塗改，否則不與計分；畫 記錯誤格，每格加 3 秒。
4. 以最短時間完成核定卡上畫記者，並返回終點 取得名次，即完成任務。
三、統整活動
1.發表：請學生發表於活動中所得到的體驗，並 思考針對自身的優、缺點之處，在團體 裡扮演什麼角色？如何強化自己？
2.填寫學習單。
3.伸展
5'
30'
15'
1.注意每個活動的時 間掌控。
2.注意每個活動的秩 序與安全。
3.對於跟不上進度的 同學要加強輔導或調 整活動的難易度。
4.隨時提醒學生補充 水分。
◆觀察：學生疲累程 度。
明德中學定向運動 學習單
班級：_________ 姓名：_________( )、_________( )、_________( )
「定向運動」（orienteering）是利用一張精確的地圖和一個指北針，
自行選擇行進路線，以最短時間到達到達地圖上所指示的各個檢查點的運 動，它是一種考驗體能與智慧的運動項目，通常設在森林、郊外和城市公園 裏進行，當然也可以在校園裏進行。
▲定向運動課程中，你認為此課程的優點為何？
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▲在定向運動課程中，檢視團體完成課程的滿意度 很
滿 意
滿 意
普 通
不 滿 意
很 不 滿 意 1.提升跑步的樂趣
2.因捷徑非正常路面，越野機會增加，
跑步難度提升
3.能提升自己的心肺適能
4.能快速判斷控制點位置，以選擇理想 的到達路徑。
5.團體互動表現
6.盡自己的能力，積極完成任務
定向運動課程照片
1.定向運動定義、規則說明。
2.依照體適能心肺適能成績 S 型分組。
1.給予小組時間討論地圖卡上的檢查點 位置及分配棒次。
2.賽前問題釐清。
1.各組第一棒出發。 1.找到檢查點，在地圖卡上做記號。
1.隨時討論戰術及指導檢查點位置。 填寫學習單，了解學生學習狀況。
1.定向地圖與核定卡。
