國立空中大學 107 學年度暑期期末考試題【 正參】021
科目：壓力與生活 一律橫式作答 共 2 頁第 1 頁
(一)是非題 40%(每題 4 分，共 40 分)
(○) 1. 從刺激、反應、與歷程等三個層面來申述壓力的涵義，將能對壓力的涵義作出更具周延性的 闡釋。 p.6
(Ｘ) 2. 相同的刺激事件，有人會視其為壓力源，另外其他人也都會視其為壓力源。 p.9
(○) 3. 所謂雙趨衝突(approach-approach conflict)是指同時面對二個都喜歡且均不願捨棄其中之一的 刺激或目標時，必須從中擇一的衝突。 p.53
(Ｘ) 4. 一般人對於壓力的反應型態具有很大的普同性；不論是在生理反應、或心理反應、或所運用 的壓力管理（調適壓力）方法或策略，都沒有差異存在。 p.85
(○) 5. 在面對壓力時，人們的一般生理反應模式主要包括：瞳孔放大、呼吸變快、血壓上升、流汗 增加、心跳變快、消化變慢、肌肉緊張、…等。 p.87
(Ｘ) 6. 壓力下的其中一種防衛反應「退化作用」是指會比平常多吃一些東西（例如喜歡的零食）；如 一手翻書寫字，一手則拿零食往嘴裡送。 p.124
(○) 7. 一般成人面臨的壓力主要可將之分為感情、家庭婚姻、工作生涯及經濟理財等四大方面的壓 力。 p.147
(Ｘ) 8. 就軍人的壓力而言，「臨退伍前──心繫未來前途與工作」是整個服役過程壓力最大的階段。
p.188
(Ｘ) 9.所謂「優壓」是指對個體不好的壓力刺激、事件、人物或經驗，如失眠、疼痛。 p.230 (○) 10. 壓力與人之生理、心理、環境及過去經驗皆密切有關。 p.263
(二)選擇題 30%(每題 3 分，共 30 分)
(2) 1. 「就長期效應而言，會產生正面、積極與良好結果的壓力。」此稱之為？
(1)劣質壓力 (2)良質壓力 (3)短期壓力 (4)持續壓力。 p.11
(1) 2. 在何慕斯與雷伊(Holmes & Rahe, 1967)〈社會再適應量表〉裡每個生活事件的平均量表值，代 表了該事件對個人產生的壓力大小。試問：下列哪個生活事件的平均量表值最大？
(1)離婚 (2)遷居 (3)轉學 (4)渡假。 p.17～19
(3) 3. 「面對一個同時含有喜歡與不喜歡，或正面與負面之特質的目標或事件時，所呈現出的為難心 態。」此即是所謂的？ (1)雙趨衝突 (2)雙避衝突 (3)趨避衝突 (4)多重趨避衝突。 p.54 (4) 4. 下列何者是屬於主觀壓力源？ (1)挫折 (2)衝突 (3)日常瑣事 (4)非理性觀念。 p.62 (1) 5. 「壓力的生理反應在生理作用下，有其共通的歷程，加拿大籍的生理學家謝力(Hane Selye)稱
此歷程為「一般適應症候群」(GAS)，它所包括的三個階段依序分別是？ (1)警覺反應、抗拒 期、耗竭期 (2)緊張、緊張、再緊張 (3)解凍、改變、再結凍 (4)心跳加快、瞳孔擴張、
支氣管擴張。 p.95
(2) 6. 在對於壓力的防衛反應，「以自己的想法去推測他人或外物之現象的歷程。」此即所謂的？
(1)否定作用 (2)投射作用 (3)反向作用 (4)補償作用。 p.123
(4) 7. 在對於壓力的防衛反應，「人在說明或闡釋某個現象或事件時，他就可能會使用『好理由』（如 前一天發高燒，以致無法溫習功課，所以考試沒考好）去表達，以避免不必要的困擾或難堪。」
此即所謂的？ (1)幻想作用 (2)轉移作用 (3)昇華作用 (4)合理化作用。 p.128
國立空中大學 107 學年度暑期期末考試題【 正參】021
科目：壓力與生活 一律橫式作答 共 2 頁第 2 頁
(1) 8. 離婚後的心理反應依序主要可分為下列哪三個階段？ (1)震驚、調適、成長蛻變 (2)激動、
激動、再激動 (3)解凍、改變、再結凍 (4)心跳加快、瞳孔擴張、支氣管擴張。 p.163-164 (4) 9. 有關服務業壓力之調適，下列何者較不適當？ (1)建立良好的休閒機制 (2)增加壓力管理的課
程 (3)學習自我抗壓或減壓 (4)運用退化作用來防衛。 p.218
(3) 10.「對個體有用的壓力刺激、事件、人物或經驗，如於考試前考試壓力雖不舒服，但卻鞭策我們 努力用功，或因應考試。」以上所述這類壓力此即所謂的？ (1)中壓 (2)劣壓 (3)優壓 (4) 過壓。 p.230
(三)問答題 30%(每題 15 分，共 30 分)
1.每個人面對壓力時的反應各有不同。影響壓力反應的因素主要可歸納為：(1)事件的特徵；(2)A 型性 格；(3)壓力源評估；(4)個人控制感；(5)社會支持。請您分別就各該因素加以闡述或舉例說明之。
(15%) p.27～p. 37
2.在一般成人的壓力與生活，所謂「家庭婚姻壓力」主要可包括：(1)缺乏溝通或性格不合；(2)性關係 不佳；(3)婆媳壓力；(4)教養子女壓力；(5)外遇壓力；(6)離婚的壓力；(7)家庭暴力壓力。請就您個 人觀點選出最重要的其中三類，分別舉例說明之。(15%) p.151～p.168
