國立空中大學 109 學年度下學期期中考試題【 正參】071
科目：銀髮族生活規劃 一律橫式作答 共 2 頁 壹、是非題(每題 3 分，30%)
(X)1、豆莖式家庭是指家庭中的三代人口結構以年紀大的「祖父母世代」人數最少，「父母世 代」人數相對多，「孫子女世代」人數最多的家庭結構形式。(P. 130)
(O)2、主幹家庭(stem family)指家庭中，有一位子女結婚成家，並與原生家庭父母同住，稱之。
(P. 143)
(O)3、有退化性關節炎的患者，應選擇「無負重狀態的運動」，不適合爬山或走長距離的階梯。
(P. 95)
(X)4、銀髮族既已退休，因無再有就業或經濟壓力，故無須再學習，吸收新知。(P. 75)
(O)5、銀髮族生活規劃需要考慮「可行性」、「健康性」、「短期性」等眾多因素，並應同時進行 滾動式修正。(P. 13)
(O)6、銀髮族學習正向思考的方式包括：接納自己、彈性思考、避免標籤化思考等。(P. 30) (O)7、「代間學習體驗」是指安排銀髮族進入適合其學習的大學部或研究所進行隨班上課的意
思。(P. 72)
(O或X)8、銀髮族在進行運動時，應以低衝擊量及每次進行約 20 至 50 分鐘為原則。(P. 95) (X)9、銀髮族在心理發展任務中，包括節哀制怒，故銀髮族應該要強忍情緒、冷漠，不宜與他
人有太多互動。(P. 27)
(O)10、家庭系統理論提到：最持久的次系統為夫妻、親子、手足、代間等四個次系統。(P. 151)
貳、選擇題(每題 5 分，30%)
(1)1、銀髮族從事動態休閒活動應該注意的事項，下列敘述何者為是？
(1)強度儘可能的達到理想的心跳率，為(220-年齡)*60%至(220-年齡)*80%之間。
(2)要有高度的刺激性與勝負成就感。
(3)時間以 5 分鐘到 10 分鐘為宜。
(4)強調能負重與健身效果。(P. 93、94)
(2)2、代間連帶理論包含六個面向，其中，「親子代間的互動型態與頻率」是指何面向？
(1)規範連帶。 (2)關聯連帶。 (3)情感連帶。 (4)功能連帶。(P. 146) (2)3、銀髮族從事靜態休閒活動應該注意的事項，下列敘述何者為是？
(1)銀髮族不該有靜態休閒活動，應該全時間投入動態休閒活動。
(2)應該避免「坐定-孤立」類型的休閒活動。
(3)銀髮族容易心情緊張，必須長時間從事靜態休閒活動。
(4)銀髮族從事靜態休閒活動是一種自我安慰，無法提升健康生活品質。(P. 96) (4)4、有關家庭系統理論的敘述，下列何者為是？
(1)家庭系統理論的基本概念包括：互利性與友愛性。
(2)整體性強調的是家庭成員應該且一定要共居，才足稱整體。
(3)次系統主張家庭中必須存在著許多次文化。
(4)主要是以個人與家庭成員間的互動來討論家庭動態、組織及過程。(P. 151) (1)5、生命歷程理論的解釋何者正確？
(1)包含生命全程發展原則、行動原則、時間和空間原則、時機原則與生活的連結原則。
(2)行動力原則強調個人若在原生家庭的生活是不愉快的，未來必定致力於創造愉快的 家庭生活。
(3)強調鶼鰈情深，少時夫妻老來伴的理想。
(4)行動原則提醒把握生活中的適當時機採取必要行動，未必能對建構生命歷程有正向
影響。(P. 149、151)
(2)6、社會交換理論的核心觀點敘述，下列何者為非？
(1)人類行為是透過一連串的資源交換結果，家庭中的夫妻、親子、手足也存在著交換關 係。
(2)強調子女與父母之間應重視對價交易，養兒本是防老的重要養老制度。
(3)父母與子女間常見財務性、勞務性，以及情感性等方面的交換行為。
(4)親子間的代間交換未必是立即性的交換、回報。(P. 147)
參、問答題(每題 20 分，40%)
一、請說明老年人口依賴比與老化指數之意義與差異為何？(P. 140-142)
二、請說明個人生涯發展歷程包含哪三個部份和意義？並請說明您個人如何詮釋或實踐這三個 部份的意義。(P. 39)
