人生是一個過程，有掌聲、有辛酸、有淚水，每個人的一生都不可能是一帆風順，往 往總是與我們的夢想背道而馳，而當面臨困難和失敗，我們時常很容易被眼前的障礙所蒙 蔽，舉棋不定，左右為難，而我們如何去面對每一個機遇和挑戰，從當前的問題脫離框架，
是每個人必需學習的課題，看待事物的面相不會只有一個，關鍵在於換一個角度思考，在 一樣的生活際遇裡，將會是截然不同的人生藍圖。
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淑女鳥
講述青春期少女所面臨自我成長與情感課題，
電影真實地勾勒出主角在荳蔻年華之際如何經營課 業、親情、友情、愛情甚至是未來人生的方向，這些 課題都是你我都曾經歷的一切。也許曾經特立獨行，
但卻需要被肯定；也許成長過程不斷犯錯，卻是學習 珍惜自己的機會。當我們游移徬徨之時，無論下的 決定是對是錯、是好是壞，都得去承擔事件引發的後 果，去擁抱真正屬於你的世界，電影最後主角將房間 牆壁重新粉刷，正象徵著揮別過去遭遇的挫折，開啟 新的一頁。
搭配單元： 第 1 章 成長歷程與生涯發展、第 3 章 自我調節與態度培養
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講師姓名 資歷 專長
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生涯規劃 生 涯 規 劃 焦點報
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發行人：李枝昌
出刊日：民國107 年 10 月
發行所：龍騰文化事業股份有限公司 地 址：248 新北市五股區五權七路 1 號
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第 15 期
龍 騰 教 學 資 源
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改變框架，綻放世界
問題框架下的孩子
在實務現場，常常有許多孩子來到面前的議題是：「我媽媽整天都在碎念，要我做這 個做那個，但那些根本就不是我所想要的，我討厭生活受到這麼大的控制」、「為什麼要 唸書啊，念這些東西根本就沒有用」、「別人都可以隨心所欲的玩樂，可是我都不行」這 都是在求學階段的孩子，很容易會遇到的狀況。有些人是有想去的地方，卻遭家人的阻礙；
有些人迷茫於現在的生活；也有些人會不自覺的陷入與同儕比較。這些狀況，都很容易讓 孩子們在生涯探索中卡住，而無法向前。
改變框架思考— NLP 換框法
框架（Frame）是「我們看待一個事件」的邊界與範圍，會「導引我們注意的方向」，
並且影響事件之於我們的意義。簡單來說事情的發生本身是中立的，而人常會受過去的生 命經驗影響，而有自己獨特的框架，再用這個框架去解釋或回應眼前的現象。
試想一個情境，如果今天有一個孩子，在課堂中認為老師說的不對，當場吵起來，最 後還直接一走了之離開教室。若是一個信奉儒家禮教觀念的人，會認為這個孩子不尊重師 長，大逆不道；但若是一個信奉老莊思想的人，反而會覺得這個孩子能勇於表達自己的意 見，非常勇敢！儒家的道德禮教，老莊的個人主義，就像我們心中的框架，我們通常會自 動化用這些框架去賦予現象「意義」。
因此在NLP 神經語言學中，有個很經典的技巧叫做換框（Reframing），有些事情看 似很負面，令我們很困擾，但當我們更換一個框架，重新定義事情的情境或意義，便會有 截然不同的效果。在這裡介紹兩種換框的方式，一種是情境換框法，另一種是意義換框法。
（一）情境換框法
情境換框，指的是根據發生的情境不同，某種事件或行為會有不同的意義和結果。在 陪伴孩子時，可以帶領他們去思考：「目前遇到的狀況，在什麼情境下會變得有用？」舉 個例子，當一個孩子覺得為什麼要唸書，唸書根本沒有用，如果採用情境換框法來陪伴孩 子，可能會有以下的對話：
老師：「那對你來說，做什麼才是有用的呢」？
孩子：「直接去外面工作啊，工作可以賺錢，一直待在學校讀那些書很浪費錢又沒意義」。
老師：「如果你想要賺更多的錢，許多工作都還是會看你的學歷呀，唸書可以幫你拿到學歷，
當你有學歷，不就有機會可以賺到更多的錢」？
當孩子覺得唸書沒有用，有可能指的是在學校中沒有用，因為在這過程無法得到成就 感，也可能是在生活中覺得無法應用。如果可以把唸書的情境換到「拿到學歷可以藉此有 更好的工作」，唸書這件事情，可能就會對於孩子來說有意義了。藉由把同一件事情，放 到不同的情境與時間來看，孩子就有機會改變對於事件的看法。
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（二）意義換框法
意義換框，則是改變我們對特定事件或是情境的觀點，通常會致力於找出事件或情境 發生背後的正面意圖，用不同的觀點去看待同一件事情。曾經有個孩子，來到我面前，和 我說他覺得媽媽對他充滿了控制，常常都會逼他去做他不想做的事情，然而儘管現在他離 開家，都依然好像會被那些東西束縛著，感到很痛苦。在過程中，我先試著去陪他找到這 件事情的正向意義：
「是什麼讓你儘管現在沒有待在家，依然帶著那些他們對你的控制呢？對你有什麼好處 嗎？」
孩子頓了一下，思考了一會兒說：「我好像都沒想過這對我來說有什麼好處，但仔細想想 其實這些東西，好像讓我可以比較自律，可以去達到我的目標……」
孩子開始看到，這些語言有時不只是束縛，同時也是驅使他去完成目標很重要的推力 之一。原本對於無法脫離媽媽的控制，孩子的觀點是感到痛苦，而透過意義換框後，他開 始覺得這些束縛，似乎也幫忙著他可以維持自律，達成所要的目標的重要原因之一。對於 自己一直擁抱著這樣的束縛，似乎不像之前這麼反感以及充滿無力感，這就是意義換框所 帶來的效果。
換個角度，換個腦袋
擅長運用換框法，可以協助孩子增拓看事情的角度。練習換個情境思考，或是找尋事 件中不同的意義，將有機會改變對於原本事件的看法與情緒，藉此長出力量，繼續前行。
當我們將思想變得更具有彈性與創造性，未來也就充滿更多無限的可能。
作者簡介
許庭韶 諮商心理師
學 歷：國立臺灣師範大學心輔所碩士
現 任：亞洲職業生涯發展中心 首席課程顧問 心理諮詢師 諮商輔導自助學習協會常務理事
人生設計卡創作者
專業背景：1. 人本取向 NLP 國際認證課程講師
2. 美國國家催眠師協會（NGH）授證催眠治療師 諮詢顧問 3. 完形專業訓練
4. 後現代取向專業訓練
5. 李侖存在主義無結構團體專業帶領
開課主題：NLP 專業訓練課程、生涯規劃全系列牌卡訓練、放鬆紓壓課程、無結構團體。
粉絲專頁：臉書搜尋「韶嶼部落」
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