2 2 與情緒過招

2 ^{與情緒過招 三年 姓名              班      號}

配合 1-2

健康篇

6

基礎練習

（ ） 1.下列有關情緒的敘述，何者正確？

A情緒與我們的行為沒有太大關係

B 不同的人遇到同一件事，情緒反應都一樣

C情緒是反映我們內心的想法，想怎麼做就怎麼做 D適當的情緒反應與表達，可以促進個人的心理健康

（ ） 2.人類有哪四種基本情緒？

A喜、怒、哀、樂 B悲、歡、離、合 C喜、怒、哀、懼 D歡、喜、哀、傷

（ ） 3.下列何者是改變或抒解負向情緒可以採取的方法？

(甲)責備自己 (乙)列出好心情清單 (丙)不停抱怨 (丁)換個想法看事情

A甲乙 B甲丙 C甲丁 D乙丁

（ ） 4.當你有情緒困擾時，下列何者是最健康、可行的處理方式？

A和朋友一起飆車

B吸菸、喝酒以緩和情緒 C參加搖頭派對以忘掉煩惱　

D向家人、教師或輔導人員尋求協助

（ ） 5. 如果有人經常無法控制自己，時時檢查手機是否正常或有無電話漏 接、短信漏掉等情況，有關以上行為的敘述，何者錯誤？

A可能是手機成癮症 B是屬於一種強迫行為

C時時留意手機訊息是促進人際關係的唯一方法

2

1-2　與情緒過招　

（ ） 6.下列有關攻擊行為的敘述，何者錯誤？

A有些攻擊行為是學習、模仿而來

B攻擊行為是針對身體的攻擊，不包括言語上的攻擊

C攻擊行為往往起因於負向情緒沒有獲得適當的處理而引發

D 經常接觸有暴力傾向的書籍、電影、電玩或朋友，也容易有攻 擊行為的傾向

（ ） 7.下列有關異常行為的敘述，何者錯誤？

A想法脫離現實

B異常行為不會造成家人、社會負擔

C行為反應已危害自己或他人，並影響自己的正常生活

D 壓力過大沒有做好調適，或是負向情緒過多沒有做好情緒管 理，都有可能會產生一些異常行為

（ ） 8.下列有關異常行為的徵兆，何者錯誤？

A注意力集中

B有自傷或傷人的傾向 C無法入睡與肢體麻痺

D感覺及想法有脫離現實的現象，如幻聽、幻覺等

（ ） 9.一個人可能得了憂鬱症，需要包含下列哪些條件？

(甲)憂鬱程度強烈 (乙)無法專心學習

(丙)影響到平日的社交功能 (丁)只要心情不好就是憂鬱症 A甲乙丙 B甲乙丁 C甲丙丁 D乙丙丁

（ ）10.當有強迫行為時，下列何種處理方式較適當？

(甲)求助心理專業人員 (乙)藉助親友的支持撫慰

(丙)多接觸擔心的事情，使自己慢慢接受適應

(丁)調整思考模式，正向、理性的思考事情，讓自己放鬆 A甲乙丙 B甲乙丁 C甲丙丁 D乙丙丁

8

^健康篇

（ ）11.下列關於高情緒智商的敘述，何者正確？

A無法了解別人的情緒

B不太會表達自己的情緒和感受

C自己決定該怎麼做，不管他人的想法

D 能關懷、尊重別人，與人維持和諧關係，在團體中有人緣，並 且具有影響力

（ ）12. 當遇到情緒的問題時，應該如何做會比較好？

A先覺察自己的情緒 B否認或壓抑自己的情緒

C認真批判情緒的是非對錯 D讓身體越放鬆，使情緒更激烈

（ ）13. 小星發現自己長時間陷入憂鬱的情緒中，而且持續兩週以上。請 問：你會建議他怎麼做？

A建議他尋求專業的心理醫療 B告訴他憂鬱症是無可救藥的疾病

C建議他好好的在家休養，與世隔絕

D增加生活中挫折的經驗，以提高挫折忍受力

（ ）14. 遇到挫折困難時，應該要正向、理性思考，下列敘述何者符合正向 思考？

A責怪他人 B責備自己

C換個想法看事情 D逃避問題不要面對

（ ）15. 下列有關心理諮詢的觀念，何者正確？

A可使人更了解自己 B心理健康的人無此需要 C只有情緒困擾的人才需要 D只有心理有問題的人才需要

（ ）16. 「能感受自己內心的情緒，認知產生情緒的原因。」此為EQ高手 的何種能力？

A情緒覺察能力 B情緒表達能力 C情緒管理能力 D情緒運用能力

三年      ^{班      號}

姓名        

健康篇

12

關心我們的

3 生活環境 ^{配合 2-1}

基礎練習

（ ） 1.下列關於環境問題的敘述，何者正確？

A環境問題與個人公德心無關

B一氧化碳含量升高，是造成溫室效應的主因 C焚化處理法相當衛生安全，不會產生環境問題

D 海洋吸塵器可隨海浪與洋流移動，利用太陽能與離心力，收集 塑膠垃圾與有害有機物質

（ ） 2.下列有關空氣汙染的敘述，何者正確？

A空氣汙染物一定黑黑髒髒 B改善空氣汙染是政府的責任 C空氣汙染不會影響身體健康

D 長期暴露在受汙染的空氣中，可能會引發氣管炎、氣喘、肺氣腫 等呼吸系統疾病，還會提高心血管疾病等慢性病的罹患率

（ ） 3. 下列何者為含重金屬的石蚵汙染源？

A生活汙水　　B工業汙水　　C垃圾汙水　　D農牧業汙水

（ ） 4.下列何者為水庫優養化對生態所造成的影響？

A水庫附近居民罹患癌症的比例增加

B 過多的重金屬致使水中生物食用過多，而導致生物體內金屬含 量過高

C 死亡的藻類被微生物分解，會耗用水中的溶氧量，導致水中生 物缺乏氧氣而死亡

D 因過量微生物繁殖，造成使用該水庫的人體體內微生物含量過 高，影響人體血液循環系統的運作

2-1　關心我們的生活環境　

（ ） 5.下列有關垃圾處理的敘述，何者錯誤？

A臺灣已開始推行資源回收 B廚餘可與一般垃圾一起燃燒

C大約有半數以上的垃圾是可回收物質 D 焚化處理法可以減少垃圾重量和垃圾體積

（ ） 6.下列何種垃圾處理過程會產生戴奧辛？

A衛生掩埋 B焚化處理 C資源回收 D 海岸掩埋

（ ） 7.下列何者是世界上第一個因溫室效應，被迫撤離的國家？

A斐濟 B海地 C吐瓦魯 D馬爾地夫

（ ） 8.面對噪音問題時，下列何種處理方式不恰當？

A撥打公害陳情專線 B向社區管理委員會反映

C將音樂放得比對方大聲 D向對方表明自己已經感到困擾

（ ） 9.下列行為的敘述，何者不符合環境保護的行動？

A增植樹林 B夏天吹冷氣

C廚餘再利用 D到沙灘上撿拾垃圾

（ ）10.下列何者是全球暖化對人類造成的影響？　

A氣候異常 B糧食產量大幅增加

C極端氣候使天災減少 D水母變少，減少遊玩風險

（ ）11.下列關於噪音的敘述，何者錯誤？

A噪音對人體造成的傷害不大 B測量聲音的大小是以分貝表示 C每個人對噪音的感覺非常主觀

D 集會使用擴音器應在晚間十點前結束

（ ）12.下列關於環境汙染的敘述，何者正確？

A二手菸也是空氣汙染的一種

B戴奧辛是造成臭氧層破洞的主要原因 C在家大聲唱歌，不會影響他人的生活作息

D 為了農民生計，即使種植的農作物受到汙染，也要向他購買

三年      ^{班      號}

姓名        

健康篇

16

配合 2-2

4 ^綠色行動

基礎練習

（ ） 1. 下列關於環保行動的敘述，何者錯誤？

A多使用免洗筷

B選擇可替換筆心的原子筆

C外出自備水杯可減少使用紙杯的機會 D多使用電腦瀏覽資料，少使用紙張影印

（ ） 2. 下列有關衛生紙的敘述，何者正確？

A不漂白再生衛生紙的吸水性較差

B衛生紙應使用原木紙漿才符合衛生條件

C使用再生紙漿製成的衛生紙，可減少環境汙染 D製造再生衛生紙時，應特別加入漂白劑與螢光劑

（ ） 3. 下列有關清潔用品的敘述，何者錯誤？

A應選購不含磷酸鹽的洗衣粉 B多使用不加香料的肥皂清洗衣物

C為了加強洗淨力，應多使用強效型的洗衣精清洗衣物

D 衣物乾洗的化學溶劑大多具有毒性，不但影響人體健康，也會 破壞環境

（ ） 4. 下列是小明所從事的消費行為，何項做法對環境最有幫助？

A多拿宣傳單了解資訊 B口渴時飲用市售瓶裝水 C不常搭乘大眾交通工具　 D 選購有FSC認證的紙製品

2-2　綠色行動　

（ ） 5. 紙張製作過程中，會因為反覆的清洗及漂白動作，而造成何種汙染 的發生？

A水汙染 B空氣汙染 C噪音汙染 D病媒汙染

（ ） 6. 免洗筷是利用何種化學物質進行漂白？

A氧氣 B一氧化碳 C二氧化硫 D二氧化碳

（ ） 7.下 列有關車輛產生的能量消耗，何者錯誤？

A製造鋼鐵過程會造成空氣汙染 B開車比搭乘大眾運輸工具省錢

C車輛運送出口的過程中，會大量消耗能源，汙染環境 D開車排放的廢氣，是造成全球氣候改變與暖化的原因之一

（ ） 8. 小萱喜歡閱讀，關於其經常閱讀的報紙及宣傳單，下列敘述何者正 確？

A如果沒有每天看報，就不必訂報　 B製紙的過程中，只會造成空氣汙染　

C廣告信件的收取可以增加新知，所以有機會就拿　 D報紙上的油墨附著力高，所以不易脫落影響環境

（ ） 9. 產品碳標籤的建立，是以永續的觀點出發，鼓勵廠商計算產品生產 過程所排放的二氧化碳當量，下列圖案何者是碳標籤圖示？

A B C D

（ ）10. 環境保護署的「綠行動傳唱計畫」，獲得許多經營旅館及民宿業者 的認同，下列何種做法沒有減輕資源浪費？

A自備個人衛生餐具 B續住不更換床單、毛巾

C將旅館房間內的冷氣、電視開一整天 D不主動提供消費者一次性即丟的盥洗用品