大學均衡飲食課程配合網路輔助學習對大學 生飲食認知、行為及品質之影響
本研究以某大學選修營養課的 99 位大學生為研究對象,藉由均衡飲食 教育配合網路輔助學習的介入,探討有關每日飲食指南及國民飲食指標 中食物種類及食物份量的飲食認知及行為,並飲食品質(健康飲食指數 HEI )的短期影響。介入包括連續八週的課程及六大類食物份量照片的 網頁。採用前、後測 24 小時飲食回憶紀錄及問卷評量。有效飲食紀錄 及問卷各 88 份及 81 份。男、女生平均年齡為 20 歲, 50% 以上有吃甜 食喝含糖飲料, 30% 以上有吃宵夜的習慣。男、女生的蛋白質、維生 素 A 、 C 攝取量均超出 DRI 建議量 10% 以上,而維生素 B6 、 E 、鈣 均未達 DRI 參考攝取量。修課後,吃宵夜的人數下降;水果類攝取量顯 著增加,蛋豆魚肉類攝取量顯著減少,二者均接近建議份數;除奶類外
,男、女生的另五大類食物的攝取量均達到一份以上的建議量;鈉攝取 量顯著減少;男、女生服用維生素 \ 礦物質補充劑的人數均顯著增加。
男生對於飲食指南及國民飲食指標的認知及遵從行為比女生好。男、女 生對食物分類及份量的了解及應用均有顯著增進。依據 HEI 得分評估飲 食品質,只有 17% 為良好, 7﹪ 為不佳,而 76﹪ 待改善;整體飲食品 質 HEI 得分平均為 69 分以上,飲食品質仍有待改善。
The Effectsiveness of a Food-based Balance Normal Diet Course with a Co- cyber Learning System on Dietary Dietary Knowledge, ,Practice and Quality of
University Students, and Quality in University Students