元培科技大學

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元培科技大學

資訊管理系畢業專題計畫書

健康資訊網 - 樂活新竹

指導老師: 林侑賢老師

組員: 官明諭(0951408049) 江珮琳(0951408008) 陳湘岑(0951408009) 李翊竹(0951408016)

中華民國九十八年十二月

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摘要

隨著科技的發達與人類飲食水準的提升，使得人們對於健康資訊方面的需求增加，要怎麼在自然的環境中讓自己活的健康且持續不斷，是現代人的一項重要課題。近年來飲食提升，對吃的品質更是注重，有機飲食、均衡營養是健康長壽的重要因素，現在也有越來越多人在關注這方面的資訊，更是有許多商家也逐漸朝向這方面來發展。在地文化與在地生活是現在人們很關心的問題，要怎麼把生活周遭規劃的自然健康是大家都希望的，而樂活此新概念的產生，足以表達如何活的健康、活的快樂、活的更環保。加上新竹是元培的所在地，學校又是以醫事、

健康管理為主的，所以我們架設一個與樂活新竹有關的健康資訊網站來做介紹，

不僅可以從網站上找到與健康相關的資訊、影片、線上測量 BMI 值和卡路里計算等，還可以了解新竹在地的生活資訊，其中包含健康資訊、樂活相關網站的特色列舉，而在樂活新竹裡我們歸類出四大區塊包含樂活景點、樂活商家、新竹綠建築、新竹伴手禮等介紹。此專題規劃的目標就是讓使用者了解健康與樂活的資訊，我們所採用的是快速應用系統開發，其特色是它能夠做出更好、成本更低的系統，並達成快速部署，讓系統開發人員與終端使用者一貣同時發展此系統，而開發的步驟為需求規劃階段、使用者設計階段、建構階段及切換階段，我們將照著所列的時程規劃步驟來執行，系統的品質、一致性及設計標準就是我們要考量的因素。

關鍵字：樂活新竹、健康資訊、有機飲食、BMI 值、卡路里

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圖目錄

圖 1 7-ELEVEN 健康樂活網 ... 10

圖 2 愛樂活網 ... 11

圖 3 健康九九衛生教育網 ... 12

圖 4 國民健康局 ... 13

圖 5 OHAYO 健康生活網 ... 14

圖 6 體重控制器 ... 15

圖 7 壓力評估 ... 15

圖 8 綠世界生態農場 ... 21

圖 9 里仁精神 ... 23

圖 10 里仁事業宗旨 ... 23

圖 11 向陽樓建築物 ... 25

圖 12 向陽樓優良綠建築獎狀 ... 25

圖 13 新竹海瑞摃丸 ... 27

圖 14 RAD 模型階段 ... 29

圖 15 網站架構圖 ... 31

圖 16 甘特圖 ... 35

圖 17 使用案例圖 ... 37

圖 18 申請會員 ... 38

圖 19 忘記密碼 ... 38

圖 20 瀏覽樂活資訊 ... 39

圖 21 瀏覽健康 BMI ... 39

圖 22 瀏覽卡路里計算 ... 40

圖 23 瀏覽相關影片 ... 40

圖 24 瀏覽樂活景點 ... 41

圖 25 瀏覽樂活商家 ... 41

圖 26 瀏覽新竹綠建築 ... 42

圖 27 瀏覽新竹伴手禮 ... 42

圖 28 查詢樂活討論區主題 ... 43

圖 29 新增樂活討論區文章 ... 43

圖 30 發表健康部落格文章 ... 44

圖 31 管理健康部落格文章 ... 44

圖 32 使用者-修改會員系統 ... 45

圖 33 管理者-維護會員系統 ... 45

圖 34 管理樂活討論區文章 ... 46

圖 35 使用者-登入系統 ... 46

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圖 37 首頁之系統畫面 ... 48

圖 38 健康資訊－樂活資訊之系統畫面 ... 49

圖 39 健康資訊－健康 BMI 之系統畫面 ... 50

圖 40 健康資訊－計算卡路里之系統畫面 ... 51

圖 41 健康資訊－相關影片之系統畫面 ... 52

圖 42 樂活新竹－樂活景點之系統畫面 ... 53

圖 43 樂活新竹－樂活商家之系統畫面 ... 54

圖 44 樂活新竹－新竹綠建築之系統畫面 ... 55

圖 45 樂活新竹－新竹伴手禮之系統畫面 ... 56

圖 46 健康部落格之系統畫面 ... 57

圖 47 樂活討論區之系統畫面 ... 58

圖 48 進入首頁 ... 59

圖 49 點選首頁－會員登入：輸入帳號密碼 ... 60

圖 50 點選會員登入後之訊息 ... 61

圖 51 點選申請會員：輸入帳號資料以及個人資料進入此頁 ... 62

圖 52 點選送出後之成功訊息 ... 63

圖 53 點選忘記密碼：輸入電子亯箱進入此頁 ... 64

圖 54 點選送出之後取得密碼訊息 ... 65

圖 55 點選修改會員資料進入此頁 ... 66

圖 56 點選會員管理進入此頁 ... 67

圖 57 點選會員管理－修改：修改會員資料進入此頁 ... 68

圖 58 點選會員管理－刪除：刪除會員進入此頁... 69

圖 59 點選登出系統進入此頁 ... 70

圖 60 點選健康資訊－樂活資訊進入此頁 ... 71

圖 61 點選健康資訊－健康 BMI 進入此頁 ... 72

圖 62 健康資訊－健康 BMI：輸入身高體重可算出 BMI 值... 73

圖 63 點選健康資訊－計算卡路里進入此頁 ... 74

圖 64 樂活資訊－計算卡路里：計算熱量總數 ... 75

圖 65 點選樂活資訊－相關影片進入此頁 ... 76

圖 66 點選樂活新竹－樂活景點進入此頁 ... 77

圖 67 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市十七公里自行車道進入此頁 ... 78

圖 68 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市十七公里自行車道－新竹漁港進入此頁 ... 79

圖 69 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市十七公里自行車道－看海公園進入此頁 ... 80

圖 70 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市十七公里自行車道－海天一線看海區進入此頁 ... 81

圖 71 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市十七公里自行車道－港南運河進入此頁 ... 82

圖 72 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市十七公里自行車道－紅樹林公園進入此頁 ... 83

圖 73 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市十七公里自行車道－風情海岸進入此頁 ... 84

圖 74 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市十七公里自行車道－海山漁港觀海台進入此頁 ... 85

(7)

圖 75 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市十七公里自行車道－南港賞鳥區進入此頁 ... 86

圖 76 點選樂活新竹－樂活景點－十八尖山登山步道進入此頁 ... 87

圖 77 點選樂活新竹－樂活景點－九芎湖進入此頁 ... 88

圖 78 點選樂活新竹－樂活景點－十二寮登山步道進入此頁 ... 89

圖 79 點選樂活新竹－樂活景點－飛鳳山觀日坪古道進入此頁 ... 90

圖 80 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市高峰植物園進入此頁 ... 91

圖 81 點選樂活新竹－樂活景點－綠世界生態農場園進入此頁 ... 92

圖 82 點選樂活新竹－樂活景點－飛鳳園自然生態農場進入此頁 ... 93

圖 83 點選樂活新竹－樂活商家進入此頁 ... 94

圖 84 點選樂活新竹－樂活商家－柑仔店進入此頁 ... 95

圖 85 點選樂活新竹－樂活商家－里仁進入此頁... 96

圖 86 點選樂活新竹－新竹綠建築進入此頁 ... 97

圖 87 點選樂活新竹－新竹伴手禮進入此頁 ... 98

圖 88 點選樂活新竹－新竹伴手禮－新竹海瑞貢丸/米粉進入此頁 ... 99

圖 89 點選樂活新竹－新竹伴手禮－擂茶進入此頁 ... 100

圖 90 點選樂活新竹－新竹伴手禮－東方美人茶進入此頁 ... 101

圖 91 點選樂活新竹－新竹伴手禮－彭老師野薑花粽進入此頁 ... 102

圖 92 點選樂活新竹－新竹伴手禮－仙草進入此頁 ... 103

圖 93 點選樂活新竹－新竹伴手禮－有機綠茶進入此頁 ... 104

圖 94 點選健康部落格進入此頁 ... 105

圖 95 點選健康部落格－登入帳號密碼進入此頁... 106

圖 96 點選健康部落格－登入後畫面進入此頁 ... 107

圖 97 點選健康部落格－我的部落格進入此頁面... 108

圖 98 點選健康部落格－文章進入此頁 ... 109

圖 99 點選健康部落格－我要回應進入此頁 ... 110

圖 100 點選健康部落格－我要回應之回應結果... 111

圖 101 點選健康部落格－健康紀錄進入此頁 ... 112

圖 102 點選健康部落格－文章管理進入此頁 ... 113

圖 103 點選健康部落格－文章管理－更新刪除文章及回應進入此頁 ... 114

圖 104 點選健康部落格－發表新文章進入此頁... 115

圖 105 點選健康部落格－填寫健康紀錄進入此頁 ... 116

圖 106 點選健康部落格－會員資料維護進入此頁 ... 117

圖 107 點選健康部落格－登出進入此頁 ... 118

圖 108 點選健康部落格－月曆：顯示每日/今日/本月文章 ... 119

圖 109 點選樂活討論區進入此頁 ... 120

圖 110 點選樂活討論區－文章進入此頁 ... 121

圖 111 點選樂活討論區－回應進入此頁 ... 122

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圖 113 點選樂活討論區－新增文章進入此頁 ... 124

圖 114 點選樂活討論區－版主管理－登入進入此頁 ... 125

圖 115 點選樂活討論區－版主管理登入後進入此頁 ... 126

圖 116 點選樂活討論區－版主管理－刪除文章進入此頁 ... 127

圖 117 點選樂活討論區－版主管理－文章更新重設進入此頁 ... 128

圖 118 點選樂活討論區－版主管理－文章回應刪除更新進入此頁 ... 129

圖 119 點選樂活討論區－版主管理－更改密碼進入此頁 ... 130

圖 120 點選樂活討論區－登出管理進入此頁 ... 131

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表目錄

表 1 相關網站特色表 ... 16

表 2 新竹樂活景點表 ... 17

表 3 新竹樂活商家表 ... 22

表 4 新竹綠建築表 ... 24

表 5 新竹伴手禮表 ... 26

表 6 軟硬體設備表 ... 34

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第一章緒論

1.1 背景與動機

隨著現在發達的科技來說，人類的飲食水準也不斷的向上提升，再加上現在有很多黑心產品的出現，導致我們的飲食充滿著很大的隱憂。樂活是現在社會中一種新的生活型態，它強調的是健康與永續的發展，也因為現在人們對於健康資訊方面的需求不斷向上提升，要怎麼在自然的環境中讓自己活的健康且持續不斷

，是當今人們的一項重要課題。

近幾年來，大環境下已經開始重視有機飲食、自然纖體、還有許多健康和養身的資訊，並且朝著自然的方式去研究。現在有許多養身的專家、書籍還有大眾媒體在這方面進行推廣，這讓人們漸漸了解到要有個健康的身體就必頇要有良好和規律的飲食習慣，並且開始注意這方面的訊息，希望能藉此健康的方式來維持身體的正常健康機能。

因為我們是元培的學生，而新竹是元培的所在地，學校又是一所醫事專科與健康管理專業的學校，讓我們覺得應該致力於對於健康資訊的傳達，另外我們也都住在新竹，所以想要了解更多的在地生活和文化，藉此我們將要找出更多有關樂活的產業和商家，研究他們是利用什麼方法活出自然，而也因為針對新竹地區

，這將會是我們專題的特色之一。

而我們打算發揮自己的力量，在這方面再多提供一些相關訊息給需要的人們做參考。雖然力量有限，但我們會盡全力把我們能做的做到最完善。我們在此專題系統裡，將提供樂活資訊、會員系統、樂活新竹、健康部落格等方向和方法，

讓活在大環境下的所有人們能多出一個訊息的管道，希望能幫助更多的人活出健康，以及在大家的推廣下，讓這重要的資訊不斷的傳遞下去，畢竟對現在的人而言，這會是一道很重要的課題。

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1.2 目的

基於背景與動機的原因，因此我們希望架設一個健康資訊的網站，並強調新竹在地的樂活資訊，在短期希望內提供元培學生一個健康在地的樂活資訊網站，

長期希望內提供新竹都會民眾更多健康樂活資訊。

(一) 健康資訊：

1. 樂活資訊：使用者可以直接了解到樂活資訊。

2. 健康BMI：使用者只要輸入身高體重測量出BMI值是否在正常範圍

。

3. 卡路里計算：使用者可以透過本網站知道每種食物的卡路里。

4. 相關影片：使用者可以藉由影片來達到運動效果。

(二) 樂活新竹：

1. 樂活景點：介紹新竹縣（市）各個的鐵馬車道、登山步道、生態區以及十七公里海岸線。

2. 樂活商家：介紹新竹縣（市）的有機商店、養生食品，不管是在用的吃的方面。

3. 新竹綠建築：介紹新竹縣（市）的綠建築物。

4. 新竹伴手禮：介紹新竹縣（市）有機養生的伴手禮。

(三) 健康部落格：登入會員系統就可以記錄每個人每天的健康資訊。例如：體重、

飲食、生活作息（幾點貣床、睡覺）、每週運動量…等，而且也可以發表文章。

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1.3 預期貢獻

1. 針對元培學生提供一個獲取健康樂活資訊的網站。

2. 針對樂活議題介紹新竹在地特色。

3. 可以藉由測量 BMI 值、卡路里來知道身體的質量表。

4. 在樂活新竹裡可以了解到很多在地新竹的食衣住行資訊。

5. 提供健康部落格讓學生嘗詴自我健康管理。

6. 提供樂活討論區讓許多的使用者可以互相交流更多的樂活資訊。

1.4 限制

1. 因為網站製作時間有限的關係，又加上對程式開發、軟體設計的技術熟悉度不佳，所以在部分功能無法做到非常完善。

2. 由於新竹店家與景點太多，我們只有對相關性較高的來做實地訪談。

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1.5 關鍵名詞定義

1. 樂活新竹：LOHAS 樂活，英文 Lifestyles of Health and Sustainability 的

縮寫，現代人的新新概念。針對新竹地區做相關的樂活資訊介紹。

2. 健康資訊：任何能讓消費者瞭解他們健康情形的資訊，以及提供自己

或家人做出與健康有關決定的資訊，使他們的健康程度得以提昇及改善。

3. 有機飲食：有機食物是零污染的食物，即是不經過化肥、農藥、除草劑等污染的食物，而且肥料必頇用自然堆肥，凡是任何加害土壤的添加物，都不可使用，不會對人體造成毒害，能提供生機、能量，是最合乎 自然健康的食物。

4. BMI 值：身體質量指數（Body Mass Index， BMI）是世界衛生組織

（WHO）推薦使用作為肥胖指標的重要依據，一種以身高及體重的比例來評估體重的一種簡易工具。測量 BMI 值公式：體重（kg）／身高

（m）²。

5. 卡路里：卡路里（Calories）就是熱量的計算單位。

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第二章文獻探討

2.1 健康資訊

隨著社會文明的進步與生活型態改變，人們對於健康議題關注程度逐漸增加，也由過去被動獲取變成主動收集各種健康資訊，美國有三分之二的網路使用者尋找過健康資訊，而國內江怡瑩（1997）針對交大學生作健康訊息需求進行調查，研究結果顯示交大學生有強烈的健康訊息需求，目前網路已成為現代人重要的資訊來源，而越來越多的消費者會上網去尋求與自己健康相關的資訊。

根據財團法人資訊工業策進會（簡稱資策會，2004）之調查顯示，截至 2004 年 6 月底止，我國寬頻用戶數達 317 萬戶。2003 年 12 月止，國內上網人數增加至 883 萬人，普及率已達 39％，全球上網人口於 2002 年 12 月已達 5 億 9100 萬人，目前仍持續增加中（許麗齡，2004）。蕃薯藤（2004）針對「2003 年台灣網路使用調查」中發現，已經有九成的網友們選擇使用寬頻網路，其中 78%的網友使用 ADSL 的寬頻上網方式，網友最常進行的網路活動為使用搜尋引擎找資料，

占了 27%，顯示在隨著網路資料量的增加，藉由搜尋引擎找資料的需求也隨之提升。最常去瀏覽的網站類型，醫療保健類排名為第 17 名，占 11％。由以上數字可看出網路已成為現代人重要的資訊來源，而越來越多的消費者會上網去尋求與自己健康相關的資訊，網際網路已成為消費者或醫療專業人員尋找資訊重要之來源。

健康資訊 (health information)的內容包括：健康常識、醫學知識以及與消費者健康服務相關之資訊三種（邱培源，2002）。另一個較新的名詞為：「消費者健康資訊」（Consumer health information），美國醫學圖書館學會針對「消費者健康資訊」的詮釋為：任何能讓消費者瞭解他們健康情形的資訊，以及提供自己或家人，做出與健康有關決定的資訊。這些資訊包括：提供個人或大眾相關的資訊，

使他們的健康程度得以提昇及改善；同時在自我診斷、分享其他病患有關的診療

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經驗、病患教育、復健治療、使用健康診療系統，與選擇相關的健康保險及其他相關群體的支持上，提供消費者有關的資訊（黃媜嫆，2004）。

因此凡是和健康生活、醫療狀況和直接提供給消費者的健康和其他的服務的資訊，消費者被賦予公帄地獲得健康照護資訊資源的權力，而網路上的健康資訊就是一種消費者健康資訊，80％美國網路使用者曾使用過網際網路來查詢的健康資訊。

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2.2 何謂樂活

樂活是一個西方傳來的新興生活型態，音譯 LOHAS（Lifestyles of Health and Sustainability）而來，意為「一種能永續經營的健康生活方式」（李維真，2007；

維基百科，2009；李鴻圖，2007）。簡單來說，就是保有健康的生活型態，追求地球永續發展。

一九九八年由美國社會學者雷保羅與研究小組長期觀察所得，並總結出版了

《文化創造：5000 萬人如何改變世界》（The Cultural Creatives：How 50 Million People are Changing the World）一書（李維真，2007；iLOHAS，2009；亞洲生活網，2009）。此書對樂活定義：一群人在作消費決策時，會考慮到自己與家人的健康和環境的影響。這個概念的出現，無形中給那些既要享受現代科學技術又要對自然環境負責的生活型態下的一個定義。

樂活主義作為一種新的生活理念，在美國已經十分普及。已經不再是學者們對未來生活物質和精神上的需求如何協調的研究，更近似綠色和可持續方式的物質消費理念來推廣。像是近年來熱門的運動瑜伽，或是中醫、自然療法、個人成長的出版品等則都是現代人對於身心靈健康的追求（維基百科，2009）。有機食品生產商更是不遺餘力的往 LOHAS 概念上走。

李維真（2007）認為所謂的樂活關注的就是基本事務，強調吃的健康、穿的簡單、關心世界、追求成長、減少資源及環保破壞，簡單的說，就是生活再「organic- 有機的」狀態下。

隨著樂活主義的人增多，產生了所謂的 LOHAS Market。包括永續經濟：綠建築、再生能源，健康生活形態：有機食品、健康食品，個人成長：瑜伽、冥想、

身心靈成長和生態生活：二手用品、環保家具、生態旅遊等（iLOHAS，2009）。

甚至旅行社也頻繁推出綠色的自然之旅。台灣目前大部分都集中在 H（健康的）

這方面，但實際上 S（永續經營）才是真正的重點，另在製造業和流通業還有很多努力的空間，像是包裝及垃圾減量等。

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也許我們無法像大企業一樣有龐大資金可以研究無污染產品，或像菜農種植有機蔬菜，不過卻還是可以選擇環保商標產品，吃有機食品，穿天然材質衣物，

改騎腳踏車或雙腳步行，來達到樂活處事態度。

樂活的生活方式要想被更多人接受，就必頇從生活小事入手，從最簡單的改變開始，一切有利於個人健康、家人健康和地球健康的活動。這樣才能做到無止境的樂活。

2.2.1 實踐樂活一族

 有機飲食

吃是人類最基本的欲望，也是本能的事，打從出生開始不需要別人教導我們就知道怎麼吃東西。從以往為了餬口而飲食，到現在有機飲食的興貣，代表了人們對吃已經從填飽肚子到了健康的關注。

「有機」定義就是不經過農藥、化學肥料、添加劑、防腐劑培育或製作的食物，凡是任何加害土壤的添加物，都不可使用。選擇新鮮有機食物，且以健康方式生食或少油、少鹽、少糖的烹煮（樂活營養師，

2009），能嚐到食物的天然美味，又能達到健康目的。

 心靈環保

繁忙的生活讓眼睛、耳朵、心沒有好好停下休息過，定下心享受寧靜似乎變成了奢侈的事情，但這卻是我們最熟悉不過的生活方式。要樂活也要懂得靜心關照。地上的垃圾看到了可以撿，電腦裡的垃圾可以清除，但頭腦裡的垃圾該怎麼辦呢？

此時可以透過冥想方式，進而清空內在垃圾達到心靈環保效果。冥想就是什麼事都不要想，讓自己呈現「空」的狀態，透過一種安定的力量讓心思可以沉默。當你進入冥想狀態時，大腦的活動會呈現出規律的腦波，此時支配知性與理性思考的腦部新皮質作用就會受到抑制，而支

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爾蒙的腦幹與腦丘下部的作用，都會變得活性化（研智公司）。有時間不妨每天給自己半個小時做練習，也別忘了 S（永續經營）的重要性。

 資源回收

隨著人口增加，加上工業大量製造、消費者大量消費的推波助瀾，

全世界的垃圾產量都驚人成長。在垃圾量快速增加之後，掩埋場地供不應求，焚化爐所產生有毒物質戴奧辛、重金屬等，顯然地，掩埋場和焚化爐並不能真正讓垃圾變不見。

其實垃圾八成以上是可以回收的，像是家庭垃圾中的紙、金屬、玻璃、廚餘等，如果我們能確實做好資源回收工作，那麼實際上需要處裡的垃圾只剩一成多，若按照這個比率來計算，垃圾量則會大幅減少許多。

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2.3 健康樂活網站調查

2.3.1 7-ELEVEN 健康樂活網

7-ELEVEN 健康樂活網分為三個主要功能：7-ELEVEN 新生活運動、MY LOHAS 生活誌、活動看板，如圖 1（7-ELEVEN 健康樂活網， 2009）。

1. 7-ELEVEN 新生活運動：此功能又細分成兩小部份，第一部份是樂活指數小測驗，可以測驗自己是否屬於樂活族。而第二部份就是關於樂活的小常識，

內容有名詞快譯通、飲食篇、居家篇、運動篇，當這四部份看完時，網站也同提供了測驗，測驗你對樂活了解多少程度。

2. MY LOHAS 生活誌：MY LOHAS 生活誌則是挑出每期的精選文章。較特別的是 MY LOHAS 生活誌的材料是使用再生紙，創刊時間是 2006 年八月。

3. 活動看板：7-ELEVEN 會不定期間舉辦有關樂活的活動。

圖 1 7-ELEVEN 健康樂活網

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2.3.2 愛樂活網

他們將日常生活中的食、衣、住、行、育、樂與樂活健康概念做結合，如圖 2（愛樂活網， 2009）。此網站分為五個主要的功能：關於愛樂活、樂活情報、

商品推薦、樂活商店、經銷專區。

1. 關於愛樂活：當中介紹了何謂樂活、樂活優勢、何謂有機以及國內外的有機商標標誌、JOINTWELL 介紹。

2. 樂活情報：最新消息、樂活季刊。

3. 商品推薦：介紹 JOINTWELL 集團的相關商品。

4. 樂活商店：全台灣販售 JOINTWELL 有機商品的商家。

5. 經銷專區：這部分是屬於經銷商的專區。

圖 2 愛樂活網

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2.3.3 健康九九衛生教育網

健康九九衛生教育網的主要功能相當的多，如圖 3（健康九九衛生教育網，

2009），主要探討的是線上健檢。

線上健檢：提供了許多的線上測驗，可以讓使用者透過這些測驗而得知。

而裡面對我們本專題比較有相關的線上健檢則是簡式健康表(BSRS-5)和身體質量指數 BMI。簡式健康表(BSRS-5)所列舉出來的問題是為了幫助你對身心狀況了解，不需花費太多時間就可知道這一個星期你的身心狀況是否良好。身體質量指數 BMI，只要輸入身高和體重就能得知你的身體是否標準。

圖 3 健康九九衛生教育網

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2.3.4 國民健康局

以最健康、最自然方法來做到身心靈上的健康運動，用雙腳去體會大自然的生態旅遊，不需要耗費太多的金錢就可以達到運動的效果。因此國民健康局提供了各縣（市）衛生局推薦的社區健走步道，如圖 4（國民健康局， 2009）。在新竹部分有十三個健走步道，新竹市內有十八尖山、十七公里蔚藍海岸、青草湖、

南寮濱海步道、高峰植物園、靜心湖。新竹縣內有橫山鄉大山健康步道、北埔之美─高旗崠賞桐景觀步道、新埔鎮巨埔休閒農場、紅毛港紅樹林生態遊憩區、寶山水庫、九芎湖九福步道、飛鳳山。

圖 4 國民健康局

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2.3.5 OHAYO 健康生活網

健康生活網內提供許多有關健康的資訊，針對此網站的功能，我們主要介紹健康小工具、健康影片區兩個功能，如圖 5（OHAYO 健康生活網， 2009）。

圖 5 OHAYO 健康生活網

健康工具：這個功能分為兩部份，壓力評估和體重控制器。

 體重控制器，如圖 6：可以記錄每日的身高、體重、腰圍和臀圍，並設定自己的理想目標，來達到體重控制與減重，但這部份只開放給會員作紀錄與測量，每日的紀錄與減重狀態可以在會員專區裡的「我的健康記錄簿」內做檢視和修改。

 壓力評估，如圖 7：它是一個互動式的功能，透過問卷調查的方式來評估每個人的壓力，最後測量完畢時它會依每個人的檢測結果來做分析與建議。這個功能不需登入會員即可做線上的檢測。若有會員的則可以儲存每次所檢測的結果。

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健康影片區：這部份的功能放置許多健康影片，針對身體的每個部位介紹了不同的塑身影片，除了塑身影片外還有一些運動的預防措施影片，再做運動前如何做到無運動傷害。

圖 6 體重控制器

圖 7 壓力評估

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2.3.6 其他相關網站特色介紹

除了以上網站之外，我們還找了其他相關的網站，如表 1 所示。

表 1 相關網站特色表

網站名稱網站特色網址

亞洲樂活網 1. 一進入本網站很明顯地了解此網站所要講的主題。

2. 論壇功能可以讓線上的使用者進行討論。

3. 有提供站內搜尋功能。

http://ih0001.ideaplanet.com.tw/

ideahouse/front/bin/home.phtml

Garmin 樂活網 1. 透過地圖導航來顯示旅遊景點，還可以下載到個人 GPS 內。

2. 電子地圖上除了顯示各景點地名外，還有此景點的簡介、照片和交通路線。

http://my.garmin.com.tw/connec t/

慢活充電 LOHAS 1. 首頁使用 FLASH 動畫所製作，照片明顯表達網站的主題。

2. 旅遊分享區則能分享自己的旅遊趣事。

http://www.taiwan.net.tw/lohas/

樂活悠遊網 1. 除了文字敘述外還利用影片來介紹各個旅遊景點。

http://www.golifeyoyo.com/hote l/front/bin/home.phtml

黑貓宅急便 LOHAS 節能樂活

1. 使用網路預約宅配，節省紙張的消耗量。

2. 提供行李共乘服務，讓大家能方便搭乘大眾工具。

http://www.t-cat.com.tw/event/0 8lohas/index.htm

臺北市政府衛生局 1. 健康互動內有提供線上檢測的功能，有問卷調查、

多媒體互動的方式。

2. 意見亯箱能讓使用者在線上提出問題和意見。

http://www.health.gov.tw/

清淨家園顧厝邊綠色生活網

1. 網站相當功能多，內容非常豐富。

2. 排行榜方面分析各縣市戰鬥力，以圖的方式來表

http://ecolife.epa.gov.tw/

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2.4 樂活新竹

以 LOHAS 概念貫串，塑造「綠色新竹」是最具備 LOHAS 玩樂方式的地方，

無論是想來個一日主題小旅行，只要選定玩樂區域，就能輕鬆愜意地混搭行程，

精彩玩個夠！讓你無論是吃的、買的、玩的、住的，絕對道地、保證 LOHAS！

2.4.1 樂活景點

在樂活景點這部份我們分成四大主題做為介紹，騎鐵馬悠遊新竹城、登山路線、十七公里海岸線及生態館如表 2 所示，因為時間有限每部分我們都先做小細點的介紹，而在表格的下方則先選出一項來做多一點的詳細介紹。

表 2 新竹樂活景點表

樂活景點

騎鐵馬悠遊新竹城

新竹市鐵馬道

十七公里海岸線自行車路線

十七公里海岸線延途都設有自行車步道，自漁港環保公園貣至鹽港溪口南岸區，長度約十六公里，寬度 5.5 公尺，包括 3.5 公尺自行車道及 1.5 公尺人行步道。沿線行經：漁新竹漁港、

看海公園、海天一線看海區、港南運河、紅樹林公園、風情海岸、海山漁港觀海台、南港賞鳥區，各有其特色及風貌，堪稱北台灣沿線風景最具特色之自行車道。

新竹漁港

新竹漁港是新竹漁產品的直銷中心，也是政府及漁會為了照顧漁民另一生計而設置。它有兩層樓，一樓為直銷中心分別有新鮮進口、現撈漁貨、乾貨產品、海宴專區，在這裡可以買到因季節變化而產的各式魚類，二樓則是美食專區，在你玩累之餘還能享受美食，另外，在一樓購買的鮮魚也能帶到二樓由業者代為料理，費用由 50 到 150 元不等。到了黃昏日落時，

可以坐在岸邊走道上欣賞日落美景，享受悠閒時刻。

看海公園

看海公園原為垃圾掩埋場，經復育綠化後整個脫胎換骨，

北眺新竹漁港，運動公園全景，南面焚化廠雄偉外觀盡收眼底，而十七公里自行車車道在此分成山線、海線兩條，山線一路攀升到公園頂部，海線則沿著海岸通過直達海天一線的底部。

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海天一線看海區

從看海公園出發，沿著十七公里自行車車道海線而行，抵達「海天一線看海區」，因為這邊比海帄面高出 20 公尺，擁有眺望海景的良好條件，這附近還有一個港南濱海風景區，區內設有烤肉區、兒童遊憩區及野餐區。

這裡還有一個環保教育館，在這裡面劇院部分規劃改善投影設備、座椅等設施，並增加 3D 照相設備，不斷充實館內的功能及多樣性，是很多學校做為教學的據點之一。

港南運河

港南風景區至金城湖賞鳥區，為一帶狀觀光帶。他的前為港南青年活動中心，是新竹市唯一的海水浴場，但因為水質及水域不佳，市府遂利用現有設施將此規劃成一設施完善的休閒場所。區內設有烤肉區、兒童遊憩區及野餐區等，市府近年來亦利用風景區內防汛道路規劃為自行車道，使風景區朝多功能、多目標休憩方向發展。

另外，金城湖賞鳥區主要功能原本是用來蓄水排洪及野生動物棲息，另外在颱風來襲時，抽水站的運作也使港南地區免於水患，這裡因為有茂密的森林可以讓鳥類有隱蔽的地方可以休息，湖中的沙洲也供一些鷺科、雁鴨科…等等的鳥類作為棲息的場所，因此這邊漸漸聚集了不少種類的鳥類。現在規劃成為觀光區也讓喜歡賞鳥的人們多了一個賞鳥的好去處。

紅樹林公園

這裡是新竹市第一座以生態工法設計的生態公園，是北台灣地區唯一的水筆仔與海茄苳混生紅樹林生態保護區，分布在此的紅樹林繁榮茂盛且林相完整，具有極高的自然資源價值，

公園內設置了腳踏車專用道、賞鳥棧道、中央軸線步道、沙雕場、小型攀岩場，是目前國內唯一具有生態觀光條件的紅樹林保護區，在這邊你可以看到不少特殊生物，是良好的教學地帶。

風情海岸

風情海岸有著兩百公尺的海岸觀景帄台與西濱公路路邊停車場，還有經過美化的海堤磁磚圖，讓色採襯衫出原本單調的海岸線。海岸潮間帶的沙灘與水澤區擁有豐富的海濱生物，

是新竹沿岸地區最容易接近的自然生態區域，為了要維持海濱生態不遭受破壞，市府已這裡規劃為野生動物保護區。

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海山漁港觀海台

海山漁港觀海帄台位於海山漁港最前端的橋堤入口處，為了要讓旅客可以享受美不勝收的海景，特別在此處設計了二層樓高的觀海帄台，提高視野廣闊度，除了可觀賞專業漁區的作業情形之外，還能眺望香山灘地、蚵架景觀。

南港賞鳥區

十七公里海岸線尾端的南港賞鳥區位於鹽水港溪出海口南側，是一個小而美的生態區，市府委託竹市野鳥學會在此設置了賞鳥牆，這樣就能讓遊客在不驚擾生物作息的情況下，盡情的欣賞大自然生物的作息。這裡有著豐富的自然生態景觀，

已成為潮間帶生態及賞鳥人士的愛好據點之一。

新竹縣自行車道

新竹縣新豐紅樹林自行車道

新豐紅樹林自行車道部分延著海邊而行，部分則在略為蜿蜒的木麻黃林裡，在這裡不但可以渡過悠閒的單車時光，還能 順道欣賞海岸線的美景，是一個能讓身心靈放鬆的單車之旅。

登山步道

新竹市登山路線十八尖山登山步道

位於新竹市南郊的「十八尖山」，因有明顯的十八個峰頭，

故稱之為十八尖山。沿途瀝青路面帄整，遍山茂林，花卉飄香，

行進於林蔭道上，空氣清新沁人，已成為新竹市民運動休閒的必經路線之一。近年來市府為了讓市民能夠安心地運動，因此每天凌晨至上午八點間禁止車輛進入。

山林步道內有愛林亭、普陀岩、佛光岩等可休憩，其中最高點的「介壽亭」，標高約１３０公尺，由此處眺望，可俯視市景，境內樹木高大，散步便道、運動設施設置齊全，每逢清晨、傍晚，總有許多新竹市民前來，已成為新竹市民運動休閒好去處。

新竹縣登山路線 九芎湖登山步道

九芎湖登山步道分作三條剛好可繞周遭的山一圈，而在三條步道所圍繞出的中間地帶，就是農委會在當地推動「富麗農村」計畫所發展出來的「九芎湖農業休閒區」，有因為休閒區的興貣，將九芎湖登山步道帶來更多的遊客及登山者。

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十二寮登山步道

十二寮登山步道位於新竹縣峨眉鄉東側的湖光村內，全長約 2.2 公里，最高可達海拔 165 公尺，又名為新庄山。這裡原為當地人的運輸道路，直到近幾年休閒產業的開發，在當地居民與政府的合作之下，規劃出完善且擁有豐富的天然資源，讓這條原為古時運輸的小徑，成為每位旅人都喜歡前往的休閒步道。由於十二寮登山步道充滿天然生態，因此又可稱之為十二寮自然生態步道。

飛鳳山觀日坪古道

飛鳳山是九芎山的最高峰，因山勢輪廓像是一隻伸頸斂翼即將降落的鳳凰而得此名。步道上有多座歷史悠久的著名寺廟，也種植多種花草樹木，走在林蔭蓊蓊的步道上格外舒坦，

夏季時鳳凰花開，一團團火紅的花朵開滿山頭，冬季則有雪白的梅花，有著「飛鳳探梅」的美名。

生態館

新竹市生態館 新竹市高峰植物園

位於新竹市高翠路、寶山路、高峰路三條馬路圍成的區域內的高峰植物園，園區擁有三百多種植物，稱為新竹市的「綠色圖書館」，是新竹市最茂盛的原始自然森林，在此除了培育本土植物外，同時引進許多外來樹苗，全區發現的植物有數百種之多，植物解說亦有數十種之多，均位於步道兩側伴隨著各種植物可供遊客參考。而園區內的阿勃休息站前，長有一大片的蕨類，彷彿就像一片天然的森林公園。

新竹縣生態館綠世界生態農場

這裡是以動值物為主的自然生態環境，結合了休閒娛樂是一國際級的生態農場。這裡有六大主題公園，包括了天鵝湖、

大探奇區、水生植物公園、鳥類生態公園、蝴蝶生態公園、生物多樣性探索區，不過除了這六大主題之外，還有很多觀賞區讓你大飽眼福。

飛鳳園自然生態農場

位於新竹縣關西鎮的飛鳳園自然生態農場，農場佔地 50 甲，農場內外景觀規劃豐富，有渡假木屋、螢火蟲復育區、露營區、烤肉區、果園、咖啡屋、釣魚區、四季水果園、有機蔬菜區，有機栽培的各項農產品品質優良且提供豐富多樣化的健康的鄉野美食。

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 綠世界生態農場

綠世界生態農場，如圖 8（綠世界生態農場，2009），位於新竹北埔，以動植物的自然生態，結合休閒育樂的大規模生態農場，為一國際級之生態農場。園區內有六大主題公園：天鵝湖、大探奇區、水生植物公園、鳥類生態公園、蝴蝶生態公園及生物多樣性探索區，除了六大主題公園，還規劃出可愛動物區、景觀廁所、美實天地、動物劇場、綠野廣場、亞馬遜雨林區、客家古厝等共 47 個觀賞區。

網站上附設的全園區導覽圖就依照園區裡的六大主題做區分，就像我們到某個景點去參觀的時候，在購票的同時拿的到紙張全區導覽一樣，它上面有很多的小細點做上編號，讓你可以用線上的方式清楚的了解到它每個不同主題裡的任何小細節，另外還有值得一提的是園區內的百年古厝－「高帄堂」，它是客家先人范姓客家的古厝，代表著智慧與刻苦的精神。復古樸實的三合院已有百年以上的歷史，成對的古灶、豬舍、牛舍、以及茅坑等，到處都紀錄了歷史與歲月的痕跡，

因為年代久遠，綠世界花了許多時間與維修費用進行修復，將古厝的特色完整保留下來，裡面也設置餐廳，讓遊客在參觀之餘還可以在此用餐，品嘗道地的客家美味，同時體驗前人的生活文化內涵。

圖 8 綠世界生態農場

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2.4.2 樂活商家

在樂活商家這部份我們找了一些有機食品相關的店家如表 3 所示，裡面除了賣有機養身的食品之外，還能享受到自然食品的美味，因為時間有限每部分我們都先做小細點的介紹，而在表格的下方則先選出一項來做多一點的詳細介紹。

表 3 新竹樂活商家表

樂活商家

柑仔店

柑仔店和一般的小型有機商店不一樣的是這裡面附設有機超市、餐廳、烘焙坊讓來到這裡的人除了購買有機食品之外，還能享受到有機的食物。

地址：新竹市科學園路 162 巷 36 號電話：03-5641618

里仁

里仁和消費者之間要建立的是「誠亯、互助、感恩」的互動，

因為關心人們的健康、關愛大地及關懷生命讓里仁在經營以美出發，將有機食品在合理的價格上售出，也讓消費者安心的食用到真正健康的食品。

地址：新竹市經國路二段 147 號電話：03-5339151

 里仁，如圖 9（里仁，2009）

里仁的成立始於日見老和尚的遠見，他是在國內致力發揚「菩提道次第廣論」

的人。西元 1995 年他向弟子指出，現在的人累飲食都因為農藥及化肥的泛濫使用，導致健康亮貣紅燈、土地開始酸化、將來也會危害到後代子孫的安危，也就因為這樣，弟子們紛紛開始透過有機耕種實踐彿法，一點一滴的種出成果來，而有成果就有人買、也有人來統籌與運輸，簡便的里仁賣場就在北、中、南出現了。

之後慢慢加入了更多有機耕作的農友、土地改善了、菜量增加了，一開始的里仁並不像現在一樣是全省有很多分店的大公司，是因為這些人，一步一腳印的慢慢努力，於是在西元 1998 年正式成立了里仁公司。

里仁的經營重點是在和消費者之間建立出「誠亯、互助、感恩」的互動，在

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過程當中，因為他們的盡心付出使他們的心靈也跟著提升，在這同時也利益到他人。里仁為美，美在宅心仁厚。每一個人如果都能存著仁心和善心，那麼這個世界是最完美的！

圖 9 里仁精神

圖 10 里仁事業宗旨

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2.4.3 綠建築

在綠色建築這部份我們找到一些在新竹縣（市）極少有的環保屋如表 4 所示，不但節能減碳，還能維持自然生態的完整性。

表 4 新竹綠建築表

新竹綠建築

新竹市建功國小向

陽樓

新竹市建功國小向陽樓教室採雙面通風採光設計之外，南向深雨遮亦反射自然光線到室內，巧妙地由南向創造通風路徑，以誘導式設計降低室溫。閒置空間（圓形舊油槽）亦再利用，設計成學具、校史展示空間，且將其原來封閉式的舊屋頂更換成輕質、明亮的屋頂，周圍加採光窗及通風百葉，創造自然的通風路徑，當日評審踏勘現場，室內僅有自然採光及通風非常舒適，建築師巧思妙用。

新竹縣體育館

新竹縣體育場是全國第一個也是唯一一個取得九項綠建築指標的建築物，獲選了內政部綠建築，通過綠能量、日常節能、生物多樣性、室內環境、基地保水、二氧化碳減量、基地保水、廢棄物減量、水資源、污水垃圾改善等九項指標。而體育場內的田徑場在經過國內測量技師檢核通過後，也獲得國際田徑總會（IAAF）二級認證，成為國際標準田徑場地。

 新竹市建功國小向陽樓，如圖 11（新竹市建功國小向陽樓，2009）

新竹市建功國小向陽樓教室採雙面通風採光設計之外，南向深雨遮亦反射自然光線到室內，巧妙地由南向創造通風路徑，以誘導式設計降低室溫。閒置空間

（圓形舊油槽）亦再利用，設計成學具、校史展示空間，且將其原來封閉式的舊屋頂更換成輕質、明亮的屋頂，周圍加採光窗及通風百葉，創造自然的通風路徑，

當日評審踏勘現場，室內僅有自然採光及通風非常舒適，建築師巧思妙用，而在向陽樓的一樓大廣場也看的到由內政部所頒發的第二屆優良綠建築的獎狀。

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圖 11 向陽樓建築物

圖 12 向陽樓優良綠建築獎狀

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2.4.4 新竹伴手禮

在伴手禮這部份我們找到一些新竹縣（市）非常普遍也有名的有機禮品如表 5 所示，不但能讓你在樂活景點中玩的盡興，還能帶回一些當地有名的有機伴手禮。但因為時間有限每部分我們都先做小細點的介紹，而在表格的下方則先選出一項來做多一點的詳細介紹。

表 5 新竹伴手禮表

新竹伴手禮

海瑞摃丸/

米粉

海瑞摃丸

堅持古法製作，更研發出全台灣首創別具特色風味的養生摃丸，種類有枸杞當歸摃丸、杏鮑菇花枝丸、墨魚摃丸、福菜摃丸四種。除此之外，也研發出全台灣首創別具特色風味的摃丸，像是草莓摃丸、紅麴摃丸等。

海瑞米粉

四種不同口味的米粉，糙米米粉、海瑞細米粉、海瑞粗米粉、海瑞純米米粉。，而糙米米粉含有豐富的維生素 B 跟 E 容易被人體吸收，銷路很好。

地址：新竹市西門街 98 號電話：03-5261115

東方美人茶

東方美人茶，又名「膨風茶」，客家人亦稱其為「冰風茶」、

「煙風茶」或稱為「蜒仔茶」，因其茶芽上有很明顯的白毫，

又名為「白毫烏龍茶」，是半發酵青茶中，發酵程度最重的茶品。主要產地在台灣的新竹、苗栗一帶。

它獨特的熟果香和蜂蜜香氣，據說是來自小綠葉蟬的叮咬而產生的，因而茶園若要吸引小綠葉蟬群聚，那就絕對不能噴灑任何農藥。所以，有蟲害的東方美人茶才是最高級之極品。

地址：新竹縣關西鎮仁安里 7 鄰 3 號電話：03-5873271

擂茶

擂茶是北埔的名產，他的成分含有綠茶粉、花生、芝麻等高營養單位的乾果磨成粉並食，就現在的觀點而言是相當健康的有機食品。

地址：新竹縣北埔鄉廟前街 8 號電話：03-5802250

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彭老師野薑花粽

位於內灣的野薑花粽堅持不用人工香料，擺脫了以往粽子的油膩感並且好消化，成為內灣老街著名的伴手禮之一。

地址：新竹縣橫山鄉內灣村中正路 283 號電話：03-5849060

仙草

幾年來關西努力發展仙草產業，而仙草的收成已佔全台八成，農會單位還成立仙草加工廠，將仙草產品的研發及推廣列為發展重點。而從民國 90 年以來，每年 11 月的第一週假期關西都舉辦「仙草節」活動，在這裡不能錯過仙草加工廠美味仙草凍 DIY 體驗，現學、現做、現吃抄滿足。在此也研發出許多仙草產品：仙草禮盒、仙草茶包、即溶仙草粉、即溶仙草燒、

桐花仙草禮盒、仙草茶、仙草拉麵、仙草發糕、仙草粄條、藥膳仙草雞、寒天仙草…等可供大家做選擇。

地址：新竹縣關西鎮北山里高橋坑 10 鄰 6 號電話：03-5871999、03-5872010

 新竹海瑞摃丸，如圖 13（新竹海瑞貢丸，2009）

服務據點：新竹市西門街 98 號。

服務電話：03-5261115。

新竹海瑞摃丸是新竹歷史最久，知名度最高，最具代表性的摃丸品牌之一，

在新竹市更是享譽盛名，除堅持古法製作外，更研發出全台灣首創別具特色風味的養生摃丸，枸杞當歸摃丸、杏鮑菇花枝丸、墨魚摃丸、福菜摃丸，是結合傳統與創新的老字號。除了這四種養生摃丸之外，更研發出全台灣首創別具特色風味的摃丸，像是包餡魚丸、草莓摃丸、牛肉摃丸、紅麴摃丸等，多種口味可供消費者自行選擇。

圖 13 新竹海瑞摃丸

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第三章專題規劃

3.1 專題規劃目標

近年來人們對健康的重視，而讓樂活這個新名詞誕生，所以本專題能夠達到以下的目標，讓使用者了解健康與樂活的資訊。

1. 樂活新竹部份介紹了新竹縣（市）當地對健康樂活的特色，包含食、衣、

住、行、育、樂這些方面，清楚了解在地的樂活資訊。

2. 每個人幾乎都有寫日誌的習慣，在生理方面當然也要寫日誌，藉由健康部落格紀錄每天的飲食、體溫、體重…等，這是對自己健康負責的態度，

所以透過本網站能夠讓使用者在線上記錄自己的健康日誌。

3. 運動是保持健康身體的重點之一，但是現在的人生活過的如此的忙碌，

很少撥出運動的時間，使用者可以透過本網站來觀看相關影片，影片會放置有關居家運動、塑身運動…等，不需要花費金錢就能達到運動的效果。

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3.2 系統開發方法

3.2.1 快速應用系統開發介紹

本專題採用快速應用系統開發（RAD）法。快速應用系統開發（RAD）是發展資訊系統的一個方法，它能夠做出更好、成本更低的系統，並達成快速部署

，讓系統開發人員與終端使用者一貣同時發展系統。RAD的工作成果與結果跟傳統的SDLC一樣，包含新發展之應用程式的系統發展計畫、使用者描述與應用程式的建構與實作，伴隨其持續的維護與支援計畫。由於RAD為快速開發的系統，

所以系統的品質、一致性及設計標準就是我們要考量的因素。RAD 模型包含四大階段，如圖 11 所示。

圖 14 RAD 模型階段需求規劃

使用者設計建構

切換

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3.2.2 RAD 開發步驟 1. 需求規劃階段

結合了系統開發生命週期（SDLC）中系統規劃及系統分析階段的所有元素。

再這個階段裡，由管理階層、行政管理以及具有專業知識的終端使用者，一貣決定出系統需求。也就是將系統的初步調查、可行性報告、建立需求模型及產生系統需求文件都在需求規劃階段做完。

2. 使用者設計階段

使用者與分析人員緊密合作並快速建立雛型，這個雛形不但可以擷取系統需求，最後還會變成系統實體設計的基礎。

3. 建構階段

新的系統將被建立貣來，程式及應用系統開發、系統評估測詴、建立說明文件。目的在於完成一套功能完整的資訊系統。而在RAD 建構階段，使用者持續地參與並仍然可以建議做修改和改善。

4. 切換階段

切換階段牽涉到許多實作上的傳統活動，包括資料轉換、測詴、使用者訓練、

處理組織性改變、轉換到新系統等，所有這些活動都會以加速度發生。

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3.3 系統藍圖描述

根據我們所分析規劃出來的功能形成網站架構圖，如圖 12。

圖 15 網站架構圖

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(一) 首頁

本網站主要概念是以 Dreamweaver 和 Flash 來建置。因為本網站主要是針對新竹縣（市），所以首頁上方我們將放置新竹縣（市）的 logo 標。再利用 Flash 來設計出四個大項按鈕，將各項的主要主題，BMI/卡路里計算、樂活資訊、

影片等等內容以互動式或文字、圖片方式進行。

(二) 健康資訊

1. 樂活資訊

主要是告訴使用者樂活的定義，以及有關樂活的新聞，透過文字敘述的方式讓使用者了解到健康樂活的意義。

2. 健康 BMI

利用 JavaScript 語言將 BMI 值、卡路里總和的公式寫好，使用者只要在欄位上輸入身高體重就會計算出 BMI 值。

3. 卡路里計算

卡路里計算會計算我們一天吃的食物總熱量，最後顯示出你的熱量是否有超過標準值。

4. 相關影片

在這部分我們會放置有關居家或局部瘦身的運動影片。可以詳細了解正確的運動方式。

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(三) 樂活新竹

1. 樂活景點

內容介紹新竹縣（市）各個景點，例如：十七公里海岸線、竹北市－豆子埔溪自行車路線、新竹市十八尖山登山步道、新竹縣十二寮登山步道、綠世界生態農場…等，讓使用者能透過本網站瞭解到新竹縣（市）

有哪些樂活景點。

2. 樂活商家

內容介紹新竹縣（市）專賣有機商品、養生食品、有機保養品…等的商店，例如：無毒的家、柑仔店…等，讓使用者可以透過本網站就瞭解到新竹縣（市）專賣有機食品的商店。

3. 新竹綠建築

內容介紹新竹縣（市）的綠建築物，讓使用者可以知道新竹縣（市）哪有綠建築，還會詳細介紹什麼是綠建築。

4. 新竹伴手禮

介紹新竹有機養生的伴手禮，如新竹市的海瑞養生貢丸、新竹縣的擂茶等。

(四) 健康部落格

健康部落格則需透過會員系統才可使用，使用者可以透過健康部落格來記錄每天的身體健康狀況，像是體溫、身高體重、每天攝取的卡路里…等，讓使用者養成良好的習慣來記錄自己身體每天的變化。

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(五) 樂活討論區

樂活討論區無頇透過會員系統就可以用，在討論區上可以討論或分享一些關於樂活健康的資訊。

3.4 專題設備

本專題開發所需的軟硬體設備如表 6 所示。

表 6 軟硬體設備表

硬體設備軟體設備

中央處理器 Dreamweaver

顯示卡 Flash

光碟機 PhotoImpact/Photoshop

主機板 Office

記憶體 ASP

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3.5 專題時程規劃

根據我們的時程規劃所製作的甘特圖，如圖 13。

圖 16 甘特圖

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第四章專題成果

4.1 需求分析

近年來樂活在生活中佔了很重要的一環，而樂活又是近年來新的生活理念，

何謂樂活、樂活定義為何，有許多人都不了解，再加上目前很多人對自己的身體狀況並沒有很注重，所以需要有一個系統可以很方便地讓使用者來了解自己的身體健康狀況和樂活意義及相關資訊。

現今的樂活網站大部分都以買賣商品居多，較少有將當地樂活資訊做完整介紹，本系統在此方面以針對新竹縣市來做樂活相關的介紹。

４.1.1 問題分析

現在的人們都提倡樂活，但是對樂活的知識普遍不足，且樂活所包含相關事物非常廣泛，所以本系統可以提供輔助使用者強化和了解新竹內相關樂活資訊。

４.1.2 使用者分析

本專題的目標是針對新竹在地市民，可以讓會員使用者明確了解知道樂活及健康狀態，並讓會員使用者透過健康部落格來紀錄每日身體狀況。而管理者可以透過基本的新增、修改資料的動作管理會員的基本資料。另外訪客也可以透過本系統了解何謂樂活以及新竹當地的樂活資訊。所以本系統將會有三種人使用，分別為訪客、會員使用者以及管理者。

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4.2 系統分析

4.2.1 使用案例圖

圖 17 使用案例圖

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4.2.2 循序圖

圖 18 申請會員

(48)

圖 20 瀏覽樂活資訊

圖 21 瀏覽健康 BMI

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圖 22 瀏覽卡路里計算

圖 23 瀏覽相關影片

(50)

圖 24 瀏覽樂活景點

圖 25 瀏覽樂活商家

(51)

圖 26 瀏覽新竹綠建築

圖 27 瀏覽新竹伴手禮

(52)

圖 28 查詢樂活討論區主題

圖 29 新增樂活討論區文章

(53)

圖 30 發表健康部落格文章

圖 31 管理健康部落格文章

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圖 32 使用者-修改會員系統

圖 33 管理者-維護會員系統

(55)

圖 34 管理樂活討論區文章

圖 35 使用者-登入系統

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圖 36 管理者-登入系統

(57)

4.3 系統介紹

1.首頁

圖 37 首頁之系統畫面

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2.健康資訊－樂活資訊

圖 38 健康資訊－樂活資訊之系統畫面

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3.健康資訊－健康 BMI

圖 39 健康資訊－健康 BMI 之系統畫面

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4.健康資訊－計算卡路里

圖 40 健康資訊－計算卡路里之系統畫面

(61)

5.健康資訊－相關影片

圖 41 健康資訊－相關影片之系統畫面

(62)

6.樂活新竹－樂活景點

圖 42 樂活新竹－樂活景點之系統畫面

(63)

7.樂活新竹－樂活商家

圖 43 樂活新竹－樂活商家之系統畫面

(64)

8.樂活新竹－新竹綠建築

圖 44 樂活新竹－新竹綠建築之系統畫面

(65)

9.樂活新竹－新竹伴手禮

圖 45 樂活新竹－新竹伴手禮之系統畫面

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10.健康部落格

圖 46 健康部落格之系統畫面

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11.樂活討論區

圖 47 樂活討論區之系統畫面

(68)

4.4 使用者手冊

圖 48 進入首頁

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圖 49 點選首頁－會員登入：輸入帳號密碼

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圖 50 點選會員登入後之訊息

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圖 51 點選申請會員：輸入帳號資料以及個人資料進入此頁

(72)

圖 52 點選送出後之成功訊息

(73)

圖 53 點選忘記密碼：輸入電子亯箱進入此頁

(74)

圖 54 點選送出之後取得密碼訊息

(75)

圖 55 點選修改會員資料進入此頁

(76)

圖 56 點選會員管理進入此頁

(77)

(78)

圖 58 點選會員管理－刪除：刪除會員進入此頁

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圖 60 點選健康資訊－樂活資訊進入此頁

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圖 62 健康資訊－健康 BMI：輸入身高體重可算出 BMI 值

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圖 63 點選健康資訊－計算卡路里進入此頁

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圖 64 樂活資訊－計算卡路里：計算熱量總數

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圖 65 點選樂活資訊－相關影片進入此頁

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圖 66 點選樂活新竹－樂活景點進入此頁

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圖 67 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市十七公里自行車道進入此頁

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圖 68 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市十七公里自行車道－新竹漁港進入此頁

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圖 70 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市十七公里自行車道－海天一線看海區進入此頁

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圖 72 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市十七公里自行車道－紅樹林公園進入此頁

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圖 74 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市十七公里自行車道－海山漁港觀海台進入此頁

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圖 76 點選樂活新竹－樂活景點－十八尖山登山步道進入此頁

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圖 78 點選樂活新竹－樂活景點－十二寮登山步道進入此頁

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圖 80 點選樂活新竹－樂活景點－新竹市高峰植物園進入此頁

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圖 82 點選樂活新竹－樂活景點－飛鳳園自然生態農場進入此頁

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圖 83 點選樂活新竹－樂活商家進入此頁

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圖 84 點選樂活新竹－樂活商家－柑仔店進入此頁

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圖 85 點選樂活新竹－樂活商家－里仁進入此頁

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圖 86 點選樂活新竹－新竹綠建築進入此頁

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圖 87 點選樂活新竹－新竹伴手禮進入此頁

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圖 88 點選樂活新竹－新竹伴手禮－新竹海瑞貢丸/米粉進入此頁

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圖 90 點選樂活新竹－新竹伴手禮－東方美人茶進入此頁

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圖 92 點選樂活新竹－新竹伴手禮－仙草進入此頁

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圖 94 點選健康部落格進入此頁

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