彰化高中菜單【使用台灣豬肉】

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(1)彰化高中菜單【使用台灣豬肉】餐別 \ 日期. 3月14日星期一. 主食. 蛋白質(g) 醣類(g) 營養脂質(g) 分析熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). ●紅茶. 3月15日星期二. 烹調方式. ●▓▲卡拉三明治 (巧). ●藍莓貝果(欣). 早餐副食(團膳) ★●▓皮蛋瘦肉粥飲料. 烹調方式. 3月16日星期三. 烹調方式. 3月17日星期四. ●自製咖哩飯. 煮. ★●▓火腿蛋吐司 (巧). 烹調方式. 3月18日星期五. 烹調方式. ●紅豆麵包(鐵). 煮. ●▓鍋燒意麵. 煮. ▓滷貢丸. 滷. ●▓味噌拉麵. 煮. ●▓▲鍋貼. 炸. 煮. ●▓豆漿. 煮. ●冬瓜茶. 煮. ●阿華田. 煮. ●綠茶. 煮. 29 128 26 862 350 1. 烹調方式. 27 130 30 898 250 0.3. 烹調方式. 28 130 24 848 265 2.5. 烹調方式. 26 131 31 907 405 0.7. 烹調方式. 28 132 25 865 257 0.7. 主食. ★●小米飯. 蒸. ★●糙米飯. 蒸. ★●紫米飯. 蒸. ★●地瓜五穀飯. 蒸. ●高麗菜飯. 煮. 主菜. ▓▲沙茶肉片. 燒. ▓蜜汁烤雞排. 烤. ▓▲糖醋魚丁. 炸. ▓黑胡椒豬柳. 燴. ✽▓沙茶米血鴨. 燒. ★●▓▲焗汁洋芋. 燴. ●▓▲香酥甜不辣米血. 炸. ▓●▲香菇肉燥. 燒. ●▓螞蟻上樹. 炒. ▓▲蔥爆香腸片. 炒. ▓客家小炒. 炒. ●▓四季豆肉末. 炒. ▓●涼拌三絲. 炒. ✽▓●麻辣角螺. 燒. ★●▓什錦鴿蛋. 燴. ●履歷福山萵苣. 炒. ●履歷蚵仔白菜. 炒. ●履歷青江菜. 炒. ●履歷菠菜. 炒. ●履歷油菜. 炒. 鹹湯. ▓●香菇雞湯. 煮. ★▓●紫菜蛋花湯. 煮. ▓●冬瓜大骨湯. 煮. ★●▓玉米濃湯. 煮. ▓味噌豆腐湯. 煮. 甜湯. ★●黑糖珍奶. 煮. ●水果茶. 煮. ★●芋頭牛奶. 煮. ●檸檬山粉圓. 煮. ●綠豆芋圓湯. 煮. 副菜中餐. 水果/乳品蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養分析熱量(Kcal) 鈣(mg). 晚餐. 31 133 28 908 209. 烹調方式. ●鳳梨. ●▓▲優酪乳. ●葡萄. 32 129 33 941. 33 129 33 945. 30 133 29 913. 310. 烹調方式. 6.5. 主食. ●白米飯. 蒸. ●白米飯. 蒸. ●白米飯. 蒸. ●白米飯. 蒸. 主菜. ▓醬爆雞丁. 炒. ▓粉蒸肉. 蒸. ▓烤雞翅. 烤. ✽▓宮保雞丁. 燴. ✽▓●▲泡菜油腐. 滷. ★▓●▲番茄炒蛋. 炒. ▓紅燒百頁. 燒. ●▓鮮筍炒肉絲. 炒. ●▲炸薯餅. 炸. ●▓▲維力公仔麵. 炒. ★▓日式蒸蛋. 蒸. ●藍莓派. 烤. ●菠菜. 炒. ●地瓜葉. 炒. ●青花菜. 炒. ●高麗菜. 炒. 鹹湯. ✽★●▓酸辣湯. 煮. ▓●結頭菜排骨湯. 煮. ●▓四神湯. 煮. ▓藥膳排骨湯. 煮. 甜湯. ●仙草干茶. 煮. ●紅豆湯. 煮. ●鳳梨冰茶. 煮. ●椰果八冰綠. 煮. 烹調方式. 31 133 28 908 310 4. 烹調方式. 33 128 29 905 380 4.4. 烹調方式. 32 132 28 908 310 4.6. 烹調方式. 蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養分析熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 32 131 32 940 380 4.4. 營養師叮嚀： ◎菜單中含有過敏原食物標示★ ◎菜單中有加辣標示✽ ◎主要熱能營養素醣類標示● 蛋白質標示▓ 脂肪標示▲. 7. 288. 烹調方式. 纖維(mg). 副菜. 5.4. 266. 烹調方式. 6.1. 33 129 29 909 255 6.7. 烹調方式.

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