彰化高中菜單-素食

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(1)彰化高中菜單-素食餐別 \ 日期. 1月18日星期一. 主食. ●▓素水餃(面). 早餐副食(團膳) ●▓綜合包子/饅頭飲料. 烹調方式. 1月19日星期二. 烹調方式. ●▓素三明治(巧) 蒸. ●▲黃金開口笑. 1月20日星期三 ●紅豆麵包(統). 炸. ★●巧克力/花生吐司. ●蜜豆奶(罐). ●蔓越莓汁(罐). ●茉莉蜜茶(罐). 26 130 23 831 468 0.8. 烹調方式. 25 125 29 861 350 1. 烹調方式. 27 132 22 834 250 0.3. 主食. ●小米飯. 蒸. ●糙米飯. 蒸. 主菜. ▓荷包蛋. 煎. ▓紐奧良豆腸. 烤. ▓▲客家小炒. 炒. ●▲炸薯條. 炸. ●▓素鍋貼. 蒸. ●小瓜玉筍. 炒. ●蚵仔白菜. 炒. ●青花菜. 炒. 鹹湯. ●▓四神湯. 煮. ▓●味噌豆腐湯. 煮. 甜湯. ●百香綠茶. 煮. ●仙草蜜. 煮. 蛋白質(g) 醣類(g) 營養脂質(g) 分析熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 副菜. 烹調方式. 烹調方式. 結. 業. 中餐. 水果/乳品蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養分析熱量(Kcal) 鈣(mg). 晚餐. ●香蕉 31 129 26 874 316. 310. 烹調方式. 5.8. 主食. ●白米飯. 蒸. ●白米飯. 蒸. 主菜. ▓沙茶豆包. 燒. ▓●咖哩百頁. 燴. ●▓▲椒鹽綜合菇. 炸. ★●▓▲番茄炒蛋. 炒. ●▓白菜滷. 滷. ●▓羅漢齋. 炒. ●油菜. 炒. ●菠菜. 炒. 鹹湯. ▓●紫菜蛋花湯. 煮. ●▓冬瓜素丸湯. 煮. 甜湯. ★●珍珠奶茶. 煮. ●檸檬愛玉. 煮. ●維也納軟法/水果茶蛋白質(g) 29 醣類(g) 135 脂質(g) 31 營養 935 分析熱量(Kcal) 鈣(mg) 314 纖維(mg) 3.9 夜點. 烹調方式. 36 130 33 961. 纖維(mg). 副菜. 式. 5.4. 麵包/飲料. ●奶酥派司/菊花茶烹調方式. 33 128 28 896 304 3.8. 營養師叮嚀： ◎菜單中含有過敏原食物標示★ ◎菜單中有加辣標示✽ ◎主要熱能營養素醣類標示● 蛋白質標示▓ 脂肪標示▲. 烹調方式. 烹調方式. 1月21日星期四. 烹調方式. 1月22日星期五. 烹調方式.

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