月份 週
別 日 一 二 三 四 五 六
成績考查
&作業抽 查
能力指標 對應能力指標
之單元名稱 單元學習目標 重大議題或
其他能力指標
節
數 評量方法或備註 8-9 第
一 週
26 27 28 29 30 31 1 1-3-2 蒐集生長、發展資 料來提升個人體能與健 康。
第一篇健康起 跑點
第 1 章全人的 健康
1.透過「世界衛生組織」對 健康的定義，使學生了解真 正的健康必須兼顧身體、心 理、社會三方面健康。
2.蒐集自己的生長資料，認 識人身體構造與系統的運 作，了解自己身體、心理、
心靈以及社會關係的健康。
友善校園
1 1.問答：是否能認真回應 教師的問題。
2.觀察：是否認真參與討 論。
3.實作：是否確實針對自 己的健康狀況勾選。
8-9 第 一 週
26 27 28 29 30 31 1 4-3-1 了解運動參與在個 人、社會及文化層面的 意義。
4-3-3 計畫及執行個人增 進體適能表現的活動。
第四篇多動多 健康
第 1 章幸福根 基～體適能
（一）
說明科技發達造成身體活動 量減少，導致文明疾病發 生，透過課程活動，引導出 體適能的觀念。
2 問答：學生是否能明確指 出健康體適能包括哪些？
9 第
二 週
2 3 4 5 6 7 8 1-3-2 蒐集生長、發展資 料來提升個人體能與健 康。
第一篇健康起 跑點
第 1 章全人的 健康
蒐集自己的生長資料，認識 人身體構造與系統的運作，
了解自己身體、心理、心靈 以及社會關係的健康。
友善校園 法治 環境教育
1 1.觀察：是否能認真聆 聽。
2.問答：是否能正確回答 出各系統的主要功能。
3.實作：是否能確實針對 自己的心理狀態做勾選。
4.實作：是否能確實針對 自己的與同儕間的社會關 係做勾選。
9 第
二 週
2 3 4 5 6 7 8 4-3-1 了解運動參與在個 人、社會及文化層面的 意義。
4-3-3 計畫及執行個人增 進體適能表現的活動。
第四篇多動多 健康
第 1 章幸福根 基～體適能
（一）
教導學生如何衡量體適能的 好壞，說明健康體適能要素 對生活上的影響。
2 問答：能說出健康與競技 體適能要素及其重要性。
9 第
三 週
9 10 11 12 13 14 15 1-3-2 蒐集生長、發展資 料來提升個人體能與健 康。
第一篇健康起 跑點
第 1 章全人的 健康
1.透過「生命中的價值」活 動，刺激學生思索人生的價 值與目標，進而了解健康的 重要。
2.檢視自己的生活習慣，努 力經營自己的健康。
性別平等教育 環境教育
1 1.觀察：是否能認真聆 聽。
2.實作：是否能認真填寫 活動中的問題。
月份 週
別 日 一 二 三 四 五 六
成績考查
&作業抽 查
能力指標 對應能力指標
之單元名稱 單元學習目標 重大議題或
其他能力指標
節
數 評量方法或備註
9 第
三 週
9 10 11 12 13 14 15 4-3-2 選擇提升休閒活動 參與的方法，並執行個 人終生運動計畫。
4-3-3 計畫及執行個人增 進體適能表現的活動。
7-3-3 選擇適切的運動資 訊、服務及產品，以促 成運動計畫的執行。
第四篇多動多 健康
第 2 章幸福根 基～體適能
（二）
介紹國內的體適能推行計 畫，並學習從事體適能運動 前，身體狀況檢查方法。
2 1.問答：能說出體適能計 畫的重要性。
2.實作：能確實檢核自己 的身體狀況，並對自己做 評估。
9 第
四 週
16 17 18 19 20 21 22 1-3-2 蒐集生長、發展資 料來提升個人體能與健 康。
第一篇健康起 跑點
第 2 章青春期 的健康
藉由「自己的成長紀錄」活 動了解青春期生理、心理、
社會的變化，進而關心自己
青春期的健康。 環境教育 科技
性別平等教育
1 1.問答：能說出自己青春 期身體的改變，以及心理 與社會適應的改變。
2.觀察：是否能認真聆 聽。
9 第
四 週
16 17 18 19 20 21 22 4-3-2 選擇提升休閒活動 參與的方法，並執行個 人終生運動計畫。
4-3-3 計畫及執行個人增 進體適能表現的活動。
7-3-3 選擇適切的運動資 訊、服務及產品，以促 成運動計畫的執行。
第四篇多動多 健康
第 2 章幸福根 基～體適能
（二）
教導學生如何去評估自己健 康體適能狀況的方法。
2 1.問答：能說出體適能檢 測的重要性。
2.能夠了解體適能各個項 目的重要性，並知道如何 做檢測。
9 第
五 週
23 24 25 26 27 28 29 1-3-2 蒐集生長、發展資 料來提升個人體能與健 康。
第一篇健康起 跑點
第 2 章青春期 的健康
1.介紹男女性的生殖器官構 造以及各部位的功能。
2.講解青春期男女生的生理 衛生應如何妥善的處理。
資訊教育 性別平等教育
1 1.問答：能說出自己青春 期心理與社會適應的改 變。
2.觀察：是否能認真聆 聽。
3.問答：能具體說出自己 的成長改變和個人衛生習 慣。
9 第
五 週
23 24 25 26 27 28 29 4-3-2 選擇提升休閒活動 參與的方法，並執行個 人終生運動計畫。
4-3-3 計畫及執行個人增 進體適能表現的活動。
7-3-3 選擇適切的運動資 訊、服務及產品，以促 成運動計畫的執行。
第四篇多動多 健康
第 2 章幸福根 基～體適能
（二）
學習選擇正確的體適能運 動，並認識基本的運動原則
－運動頻率、運動強度和運 動時間。
2 1.問答：能夠了解體適能 運動規劃重要性。
2.實作：能確實為自己規 畫一份屬於自己的體適能 增進計畫。
9-10 第 六 週
30 1 2 3 4 5 6 1-3-2 蒐集生長、發展資 料來提升個人體能與健 康。
第一篇健康起 跑點
第 2 章青春期 的健康
藉由各種迷思的修正，使學 生了解經痛、夢遺、自慰等 現象的成因與處置的正確態 度與方法。
1 1.問答：能具體說出自己 的成長改變和個人衛生習 慣。
2.觀察：是否認真參與討 論。
9-10 第 六 週
30 1 2 3 4 5 6 1-3-1 了解個體成長與動 作發展的關係，藉以發 展運動潛能。
3-3-4 在活動練習中應用 各種策略以增進運動表 現。
4-3-5 培養欣賞運動美感 與分析比賽的能力。
第四篇多動多 健康
第 3 章健康動 一動～暖身就 位
藉由身體的活動，讓學生了 解身體關節部位與名稱。
2 1.問答：能具體說出身體 各個部位是屬於何種性質 的關節。
2.觀察：活動進行時能清 楚表達自己的看法。
10 第 七 週
7 8 9 10 11 12 13 1-3-2 蒐集生長、發展資 料來提升個人體能與健 康。
1-3-3 運用性與性別概 念，分析個人與群體在 工作、娛樂、人際關係 及家庭生活等方面的行 為。
6-3-1 體認自我肯定與自 我實現的重要性。
6-3-5 理解道德、社會、
文化、政策等因素如何 影響價值或規範，並能 加以認同、遵守或尊 重。
第一篇健康起 跑點（第一次 段考）
第 3 章健康獨 特的你
透過「舞台劇」活動讓學生 了解自己對性別角色的刻板 印象，並經由角色扮演的狀 況刺激學生思考：「性別角 色的迷思」，「如何跳脫性 別框架」，培養自己剛柔並 濟的能力，尊重自己也尊重 別人。
9/10/11 第一次定期評量
1 1.問答：能說出什麼是性 別角色刻板印象。
2.觀察：是否認真參與活 動。
月份 週
月份 週
月份 週
月份 週
別 日 一 二 三 四 五 六
成績考查
&作業抽 查
能力指標 對應能力指標
之單元名稱 單元學習目標 重大議題或
其他能力指標
節
數 評量方法或備註 12 第
十 八 週
23 24 25 26 27 28 29 3-3-2 評估個人及他人的 動作表現，以改善運動 技能。
3-3-4 在活動練習中應用 各種策略以增進運動表 現。
4-3-5 培養欣賞運動美感 與分析比賽的能力。
第五篇健康動 起來
第 3 章神乎其 技～體操
經由圖片，介紹競技體操、
韻律體操、彈簧床等項目。
2 問答：能說出體操比賽的 分類。
12-1 第 十 九 週
30 31 1 2 3 4 5 5-3-3 規劃並演練緊急情 境的處理與救護的策略 和行動。
5-3-5 重視並能積極促進 運動安全。
第三篇環境安 全與急救 第 3 章急救尖 兵
了解事故傷害處理原則。
臺南美食之認知體驗課程 國際教育
食育 人權教育
1 1.問答：能說出事故傷害 的處理原則以及燒燙傷的 處理方式。
2.實作：能正確做出急救 處理程序與方式。
3.觀察：能與他人合作，
積極討論並盡力去完成每 個練習。
4.實作：能確實演練運動 傷害以及創傷的處理方 式。
12-1 第 十 九 週
30 31 1 2 3 4 5 3-3-2 評估個人及他人的 動作表現，以改善運動 技能。
3-3-4 在活動練習中應用 各種策略以增進運動表 現。
4-3-5 培養欣賞運動美感 與分析比賽的能力。
第五篇健康動 起來
第 3 章神乎其 技～體操
透過「我是翻滾高手」、
「人體螺旋槳」活動，讓學 生體驗身體翻轉的感受，表 現出移動性與操作性的動作 技能。
2 1.實作：進行滾翻的練 習。
2.觀察：了解自己可完成 的翻滾動作，並和同學共 同合作完成多人翻滾。
3.觀察︰請同學們仔細觀 察彼此間的動作，藉由觀 察中求得進步。
4.實作：身體平衡能力
1 第
二 十 週
6 7 8 9 10 11 12 5-3-3 規劃並演練緊急情 境的處理與救護的策略 和行動。
5-3-5 重視並能積極促進 運動安全。
第三篇環境安 全與急救 第 3 章急救尖 兵
學習正確燒燙傷與創傷運動 扭傷的處理技巧。平時自我 練習熟練急救技術。
9/10/11 日第三次定期評量
1 1.問答：能說出學校活動 時常見的事故傷害。
2.實作：能正確做出急救 處理程序與方式。
3.觀察：能與他人合作，
積極討論並盡力去完成每 個練習。
1 第
二 十 週
6 7 8 9 10 11 12 3-3-2 評估個人及他人的 動作表現，以改善運動 技能。
3-3-4 在活動練習中應用 各種策略以增進運動表 現。
4-3-5 培養欣賞運動美感 與分析比賽的能力。
第五篇健康動 起來
第 3 章神乎其 技～體操
透過「平衡挑戰」活動，讓 學生體會人與人之間的平衡 及表現互相合作之精神。
2 1.觀察︰請同學們仔細觀 察彼此間的動作，藉由觀 察中求得進步。
2.實作：身體平衡能力。
1 第
二 十 一 週
13 14 15 16 17 18 19 5-3-3 規劃並演練緊急情 境的處理與救護的策略 和行動。
5-3-5 重視並能積極促進 運動安全。
第三篇環境安 全與急救（第 三次段考）
第 3 章急救尖 兵
學習正確燒燙傷與創傷運動 扭傷的處理技巧。平時自我 練習熟練急救技術。
食育
臺南美食之認知體驗課程 國際教育
1 1.問答：能說出學校活動 時常見的事故傷害。
2.實作：能正確做出急救 處理程序與方式。
3.觀察：能與他人合作，
積極討論並盡力去完成每 個練習。
1 第
二 十 一 週
13 14 15 16 17 18 19 3-3-2 評估個人及他人的 動作表現，以改善運動 技能。
3-3-4 在活動練習中應用 各種策略以增進運動表 現。
4-3-5 培養欣賞運動美感
4-3-5 培養欣賞運動美感