(二) 透過「調適反應」策略，提升因應問題能力
在真實世界中是充滿各式挑戰與困難，很多未知的事物正等著年輕學生們去 探索、去學習，但在面對新的問題時，應如何面對該課題，除了師長從旁正向引 導外，讓學生學習應用「調適反應」策略，更是積極作為。避免因還未成熟發展 的階段在虛擬世界或紛亂的媒體環境中陷入迷思自我的困境。
五、結論與建議
(一) 結論
政府自 2014 年開始實施十二年國民基本教育，配合規劃的課程綱要強調素 養導向，所謂素養就是一個人面對現在生活及因應未來挑戰所應具備的知識、能 力和態度。亦即新課綱改變以學生學習為主體的學習方式， Gross 於 1998 年提 出的情緒調適理論，更是每位學生找到自我，從新聽出發、適應人群、改變認知 及尊重他人必要的關鍵。因此，即使高中階段的學生已接受 10-12 年的教育，但 在情緒調適的發展歷程，仍需仰賴家長、學校及教師給予更多必要的輔導和協 助，達成十二年國民基本教育「成就每位學生」的願景。
(二) 建議
1. 對校的建議
除了平時傳導正向價值觀，並利用潛在課程，教導情緒調適策略，協助建構 與發展正向情緒，另一方面，配合新課綱實施，加強資訊教育課程的提升，建立 學生正確資訊媒體素養培養思考與評判能力。
2. 對教師的建議
除了課堂知識教授外，給予學生積極正向的課堂氛圍營造，在授課內容舉例等 應用正面的例子。高中學生亦是非常需要鼓勵與支持，在青春期情緒容易受到周遭 環境影響，適時給予孩子幫助與創造正向能量，必定能讓他們在學習上事半功倍。
3. 對家長的建議
正值青春期的高中孩子，身心與環境都深影響其發展，電腦、電玩遊戲等相 關 3C 用品並非完全不能夠給予孩子，應培養孩子正確使用方法與習慣，另一方 面，建立家庭良好的親子溝通並適時關心孩子各方面狀況，尤其在交友以及課業 上，若有困難或討戰，給予正向支持並運用情緒調適策略從旁引導。
4. 對高中學生的建議
高中時期是個精彩且豐富的學習階段，面對的挑戰與困難也不再僅限於課 業、同儕相處，對於未來的規劃與想法也逐漸開始萌芽，在現今多元與資訊爆炸 的年代，培養自己是非判斷與思辨之能力，不迷思自我並尋找屬於自己道路更是 重要的課題。資訊發達的年代，擁有豐富資源是一項優勢，如何正確利用這些工 具幫助自己在課業與生活上事半功倍更是重要課題，各項學習的背後都有其重要 性，這個重要性或許不會當下明白，而可能過了好幾年後才在某個機緣下體會 到，學習體會並用心參與課業與生活上的每一件事物，去感受這個年紀的一切美 好。
參考文獻
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