第二章 文獻回顧
第三節 休閒參與的涉入程度
一、休閒的定義
休閒從中文的字面上來解釋，人倚木而為「休」，門下觀月而為「閒」，而說 文解字中所記之「休」，是指人在過度操勞時，會倚靠樹木來減低疲備，休養精 神，故休之本意為息止也，有休息、休養等待、回復心神的意思（廖淑容，2011）。
而休閒的英文為「Leisure」，是由拉丁文「Licere」轉化而來，就其字面上的意思 為「被允許」或「被放自由」之意（廖淑容，2011；周子仁，2013
） ，有無拘無 束行動或掙脫工作後所獲得的自由
之意（呂建政，1994；陳麗娟，2002；廖淑容，2011），說明了休閒具有可以自由處置時間的特性；但休閒的完整概念並不僅於 此，國內外學者對於休閒有許多不同的解釋，各從不同的觀點去定義，茲列舉相 關學者對於休閒的定義如下之表 4、表 5：
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表 4 休閒之定義（國外）
研究者（年代） 定義
Pieper（1963）
休閒是一種精神、心靈方面的態度。休閒能使人們有更多精神 和精力去工作，但休閒並非是為了工作才存在的，他是生活中 崇高的一種秩序。
Dumazedier
（1974）
休閒是指在工作、家庭以及社會義務之外活動，個體依自身的 意願選擇，以休息、放鬆或暫時放下責任義務為目的。
Kelly (1990)
1.休閒是行使於工作與生活要務之外剩餘的、可自由支配 的時 間內的。
2.休閒的活動型式不拘。
3.休閒的過程中，個體會對人、事、物有所感受，並因此能夠 得到滿足感。
Zelinski
（1991）
休閒就是花費在工作以外的時間，用以做自己想做的事，自己 想做的事就是休閒，因此，進行的活動是工作還是休閒，乃是 自己決定的。
資料來源：本研究整理
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休閒之定義（國內，續）
研究者（年代） 定義
方彥博、呂 謙、莊詩歆
（2012）
休閒是發生於個人可以支配的自由時間裡，發生場所及內容等 是沒有限定的，而在心理上是合於自我意願的，在生理上是放 鬆、有所獲益的。
何永彬（2012）
歸納相關文獻，休閒定義為三：1.時間：自由可以支配的時間；
2.活動性質：非個人、職業比賽，亦非胡亂、不受拘謹限制的 遊戲；3.活化心理狀態：可達成隨心所欲，或達到休養精神之 活動
周子仁（2013）
休閒乃指個體在學校或工作外之自由時間，從事正當活動，而 該活動能帶給個體滿足感，或具其他正向意義。
陳俊瑋（2014）
個人自由選擇合適的活動，透過活動動的過程，讓自己達到放 鬆並感到舒適感，而從事活動之後，會讓自己感到心靈上的平 穩，進而達到工作上效能的提昇
資料來源：本研究整理
綜合上述研究者對於休閒之定義，可以歸納出休閒的定義基本上涵蓋了三個 要素：（一）發生在個體能自由運用的時間，即工作、生活要務或其他義務性活 動之外的時間；（二）個體能自由選擇參與活動之類別與內容；（三）個體透過此 活動，能對身心有所助益或獲得滿足。
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二、休閒參與的意涵
隨著工業、人權發展等經濟、社會上的變遷，包括可支配所得上升、工時縮 短、教育水準提升、交通改善、傳播網絡改變、科技進步，及政府政策介入等，
提高了休閒參與的機會進而影響休閒參與的狀況（王俊豪、湯尹珊、陳美芬、曾 喜鵬，2011），人們擁有的自由時間越來越多，人們使用自己的自由時間參與休 閒，不只是參與頻率提升，參與的活動類型也提升許多。
（一）休閒參與的定義
Ragheb 和 Beard（1982）對休閒參與做出的定義指出，休閒參與乃參與某 種活動的頻率或象徵個體所參與之普遍的休閒活動類型，從其定義可知，休閒參 與包含「參與頻率」與「參與類型」兩個要素，國內學者對於休閒參與的定義有 很多，茲列舉如下：
表 6 國內學者對於休閒參與之定義
研究者（年代） 定義
林晏州（1984）
休閒參與（Leisure Participation）是一種具有目標導引意義、有 所為而為之的行為，個體是依據本身的需求，以達到休閒活動 參與者自身生理、心理、社會需求或休閒需求的最高滿意程度 為目的，去選擇從事的休閒活動。
高俊雄（1999）
休閒參與，是指一個人在一天 24 小時內，扣除必須花費之處 理生活要務的時間及其他義務時間之後，在能支配的自由時間 內從事或參與活動的情形。
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國內學者對於休閒參與之定義（續）
研究者（年代） 定義
王微如（2007）
休閒參與一般是指個體參與活動的種類與參與活動之頻率，而 所參與的活動是在工作之外的活動，也就是指在休閒時間之內 所從事的活動。
賴雪芬（2008） 個人在自由閒暇時間，對所從事休閒參與的項目及參與次數。
許修維（2008）
休閒參與是個人在自由意志下透過休閒活動種類選擇與身體 力行，經歷不同的體驗，以增進參與者不論是生理、心理與社 會需求上的滿足。
簡玉惠（2009）
是指教師在下班後，依個人的興趣及意願，自由地從事自己所 想做的靜態或動態的活動，達到調劑生活情趣、舒展身心、紓 解緊張壓力，以獲得愉快經驗及滿足生活的活動，
陳昭亨（2011）
休閒參與就是個體出於自由意志選擇，並參與某項休閒活動，
且參加頻率具有穩定性與持續性，休閒參與可以滿足個人的需 求、並且達到其休閒的功能與價值。
何永彬（2012）
在自由閒暇時間內從事休閒活動，參與程度之高低可以時間或 頻率作為衡量標準
周子仁（2013） 利用自由閒暇時間，對特定休閒活動之參與頻率。
資料來源：本研究整理
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Nash（1953）提出休閒參與層次理論，透過統計休閒參與的等級（分數）， 表現個體或群體休閒參與的品質或價值，將休閒參與依道德性分成六個等級，並 分別標示分數，6 個等級依高到低分數分別為「4」、「3」、「2」、「1」、「0」、「負 分」，等級越高代表越積極正向，所以分數越高，反之等級越低則越消極負向，
故分數是零或零以下，等級由高到低依序分別是創作性的、積極活動性的、感性 的、純娛樂性的、自我沉溺性的、傷害社會的（歐聖榮，2007），如圖 1：
圖 1 Nash 的休閒參與層次理論
資料來源：Nash,J.B.（1953）.Philosophy of Recreation and Leisure.
Dubuque, lowa: William C.Brown Company Publisher, p89
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Kelly（1999）則從社會學的角度，提出休閒參與模式的概念，將休閒參與 歸納為兩種模式：
1.生命進程模式（life course approach）：休閒參與受到個體社會化階段不同之影 響，而有不同的休閒參與表現，第 1 個階段為準備期（preparation），個體在此 生命階段的重心是學習與成長，此時的社會化環境為學校、家庭，所以個體的 休閒參與類型可能多為家庭、校園生活中能接觸到、學習到的。第 2 個階段為 發展期（estalishment），此時個體已經成人、成家，因此生命階段的重心變為 經濟、生產等以工作、家庭為主，休閒參與則受到此影響，可能會增加許多親 子、家庭取向的休閒活動。第 3 個階段為成熟期（culmination），個體到這階 段已經屬於老年，社會化環境已從職場改為退休生活，因為身體機能等影響，
此時的休閒參與轉變為以健康為主的活動（歐聖榮，2007）。
2.核心與平衡模式（core plus balance model）：有別於生命進程模式在說明休閒參 與受到生命進程影響的部分，核心與平衡模式是指在個體一生的生命進程中，
休閒參與的兩種類型，一種是核心休閒參與，是指個體持續性參與的休閒活動，
此類休閒參與占了個體多數休閒時間，影響人的生活品質、社交生活，因為這 類型的活動成本、門檻、可及性低，所以在日常生活中進行的難度較低，如看 電視、散步、閱讀等；另一種是平衡模式的休閒參與，此種休閒參與模式是為 與日常生活平衡，尋求日常生活之外的變化，意即透過多元的休閒參與組合，
達到不同生命階段生活上的平衡，如出國旅遊、爬山，較之核心模式的休閒參 與來講，成本、門檻、可及性等皆較高，但卻是個體不可或缺的（歐聖榮，2007）。
透過上述幾種休閒參與理論，我們可以知道，休閒參與的類型、型態等，是 很多元的，所以在功能、用途方面也是具有多樣性的，不同的休閒參與也能表現 出一個人的生活。
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（三）休閒參與的功能
從前述休閒參與的定義中可以知道，參與休閒活動的一個重要要素是能「讓 個體獲得滿足或對身心有所助益」，所以休閒參與對個體具有正面的功能是無庸 置疑的。Iso-Ahola(1980)指出，獲得社會化或進入社會的經驗、休閒時獲得的工 作技能可以增進個人表現、發展人際關係與社會互動技巧、娛樂與放鬆、使人格 成長、避免怠惰及其他反社會行為發生等，是參與休閒的 6 個功能。Brown 與 Driver（1986）將休閒利益分為：享受自然、生理健康、減輕壓力、脫離噪音與 擁擠、戶外教育、分享相似的價值觀、獨立、家庭關係、內省、與體貼細心的與 人相處、成就與刺激、生理的休息、教育與領導他人、追求冒險、追求安逸、認 識新朋友、懷舊等以上 17 類。Bright（2000）也指出，休閒參與能帶來自我意識 提升與顛峰體驗、維持心臟血管健康、復健、預防疾病、提升社交技巧、促進家 庭和諧、產生文化認同感、提升生產力、降低醫療支出、環境維護等包含心理、
生理、社會、經濟、環境方面的效益。綜合上述可知，休閒參與的功能是全面性 的，對個體的功能主要包括：
1.生理上的功能：運動類的休閒活動能幫助維持身體健康，強健體魄，特別是心 臟血管的部分。
2.心理上的功能：休閒活動具有紓壓的效果，投入休閒活動當中可以暫時離開生 活上的、工作上的壓力，使累積的壓力得到釋放，使個體能夠「充電」；休閒 活動中獲得的成就感也能使心理得到滿足。
3.人際社交上的功能：從事休閒活動時也是一種社會參與，透過休閒活動拓展、
維持人際關係，增進與人相處的技巧。
4.學習上的功能：透過休閒活動習得的技巧、知識可以運用在工作、生活上，也
4.學習上的功能：透過休閒活動習得的技巧、知識可以運用在工作、生活上，也