佩芬老師的課

這個對話經驗是很特別的一個經驗，也是很難用言語形容的一段對話。該從 何說起呢?就從諮商技術與實務見習的那堂課開始吧!在佩芬老師的課程上，她提 及了敘事治療的一些概念，有關外化和隱喻之類的觀念。在同學討論之後，佩芬 老師要開始進行實際演練，並徵求自願者。在沒有想太多的情況下，我成了演練 的對象，經歷了一場不可思議的「敘事治療」，只是在演練的當下，我竟全然沒 有覺察到這件事可能帶來的「奇異旅程」。

多麼奇妙的旅程啊!先是那股衝動又侵襲而來，那是一股不服輸的衝動、那 是一股不滿現狀的衝動。每次那般衝動一襲來，我總是會變得心神不寧，作息紊 亂、不知所措……終於決定了，決定發出那一封簡訊……我要沉默體驗 10 分鐘。

原來我錯了，不是 10 分鐘而是一個下午。雖然一開始老師只是要我說故事，

那說說孩子和老公去日本時我一人在家的生活，應該沒什麼大不了的!沒想到在 那樣寂靜的場景、昏暗的燈火、冷酷的老師、面無表情的同學…的情境下，會讓

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我無助的情緒崩潰。

每一位閉目的同學，不再是同學而已，而是一具具沒有表情的陌路人，是等 著看笑話的閒人，莫名的壓力將我團團圍住，老師卻依然冷漠的閉眼打坐著，時 間不是早已超過了嗎?霎那間我萬念紛飛…..懊惱不已悔恨自己為甚麼要自願、我 傻、我呆、我無辜、我慌了、我只覺得我是被世界遺棄的孩子，縱然我不斷的搓 手、彈琴、那焦慮還是無法停止。所有的情緒瞬間塞爆我的胸膛用力的嘶吼 著…… ”他們都不理我”……世界仍然不會為我而停擺~~~~我只能不斷的搓 手、彈琴、焦慮一層一層襲捲而來，心中不斷的吶喊，我該如何結束這一切????

老師終於開口說話了，她說：「你覺得你現在需要什麼?」

我回答說：「我很後悔，希望我沒答應這件事。」

老師繼續說：「好，那除了後悔，你覺得你還需要什麼?」

我又回答說：「我希望能看見自己，希望有一點自信。」

老師問道：「如果說看見自己及自信各用一隻手來代替，那你想用那一隻手代替 呢?」

我回答說：「嗯….左手是看見自己，嗯….右手是自信。」

老師繼續問道：「左手、右手他們倆在說什麼????」

我回答說：「左手你是不夠好的、你是草包、你的世界裡根本沒東西。」

我又繼續說：「右手，做你想做的事，說錯話也沒有關係。」

老師又問：「右手左手如何和平相處???」

我回答說：「他們常吵架，他們很難坐下來好好談。」

老師又問：「你覺得有什麼方法讓他們不吵架??」

我答說：「各自分開，少對話背靠背就好了」。 老師接下來說：「好!你聽老師指示去做….

現在你把左手握拳，放到胸膛裡告訴自己，放進去了我得到了，我看見自己了。

現在你把右手握拳，放到胸膛裡告訴自己，放進去了我得到了，我有自信了。

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己在面臨同樣情境的時候，我發現我還是無法把自己完全的交到他人的手上，我 還是會在陌生人面前緊閉雙唇，隱藏秘密努力張開那一頂保護傘，一頂我自以為 安穩的保護傘，雖然我期待能在老師的引領下有所得，但揭開的結果可能連我自 己都害怕去面對。

或許是吸引力法則的暗示吧，我總覺得我在有意無意間渴望這種事情的發 生，但我又害怕這種事的結果無法承受，才導致了我在課堂上的失控。也許我該 像書上所教導的，試著辨識我自己身上所散發的頻率，然後做出選擇，到底該繼 續前進亦或者是改變目前的頻率。我也許不應該再被迫的等待環境來改變我，我 應該主動的改變現在的環境，對我的原生家庭的每一份子如是，對我難以啟齒的 過往如是，對現在我所建構的家庭亦復如是。又或許我應該放下現今身上的罣 礙，只專注在當下的每一刻，此時此刻的當下才是真實的自己。