依附理論目前被廣泛運用於理解人類發展、親密關係及人際互動，而訓練指導也是 教練與運動選手的人際互動歷程。該理論最早由動物行為學家提出銘印期 (period of imprinting) 時即發現「依附」概念的端倪，Harlow (1958) 的恆河猴實驗便驗證了在人 類發展歷程裡存在著「依附關係」，認為依附是對於特定照顧者的某種鏈結，同時說明 依附關係不僅止於滿足生物的生理需求，更重要的意義在透過和主要照顧者互動來滿足
心理需求。然而，不同理論基礎對於依附的概念有著不一樣的闡釋，從精神分析論而言，
0 到 1 歲的嬰兒屬於口腔期，主要照顧者的哺育滿足了嬰兒的口腔快感。因此，嬰兒與 主要照顧者便形成了一種為了滿足生理的「情感依附」(黃于娟，1994)。社會學習論則 從制約、刺激反應連結觀點來定義依附，認為依附行為是一種透過親子雙方彼此不斷強 化制約，所產生的刺激反應行為 (Ainsworth, 1970)。而認知發展論則認為依附與嬰幼兒 的認知發展是一致的 (Bowlby, 1983)，其依附行為大約會出現在認知發展階段的感覺動 作期，因此時期嬰幼兒正在發展物體恆存的概念，所以，嬰幼兒對他人或重要他人的離 去，會表現出不同的反應。由此可知，依附行為的概念定義起初在於強調滿足嬰幼兒的 生理需求，隨著嬰幼兒的發展和與外界的接觸，逐漸由生理需求轉變為滿足心理需求，
如 情 感 等 。 而 此 亦 符 合 Ainsworth (1970) 提 出 的 依 附 行 為 發 展 分 成 無 物 期 (an object-less Stage)、轉變期 (a transitional stage)、關係期 (a stage of object relations)。
至此，有關依附理論的真正架構一直到 Bowlby (1983) 對嬰幼兒進行觀察之後才開 始確立，之後，Ainsworth (1970) 提出陌生情境實驗，並進一步將依附行為分為安全型 依附 (secure attachment)、焦慮矛盾型依附 (anxious-ambivalent attachment）、與逃避型 依附 (avoident attachment)(Bartholomew & Horowitz, 1991)等三種型態的依附行為。但 是，由於個體早年的依附關係會影響到其未來的人際關係，日後的學者也延伸用於解釋 成人的人際依附風格，如 Hazan, Shaver, Bartholomew, and Horowitz 等人，都為依附理 論提供更廣泛的見地。研究者茲就 Bowlby 與 Ainsworth 的依附理論、成人依附關係、
依附關係測量方式，以及依附行為相關文獻進行闡釋。
一、依附理論
Bowlby (1983) 為人在幼年早期時，會藉由和主要照顧者之間不斷地互動，形成情 感的連結，並且同時隨著與主要照顧者的分離，出現不同的情緒與行為反應。根據觀察 依附行為是有其階段性的，嬰幼兒在 4 個月至 7-8 個月大時，才學會區分主要照顧者 與陌生人的不同，而有不同的情緒反應，嬰幼兒會透過微笑、哭泣等動作來試探眼前的 人與他的關係，以辨認出真正照顧他與滿足他的人；到 8 個月之後，嬰幼兒會依賴主要
照顧者，並且開始出現因分離所帶來的焦慮，直到他/她發展出恆存性的概念，瞭解到眼 前的人只是暫時離開了，不是真正消失。
依附行為是為一套行為系統的概念，透過特定行為，吸引著照顧者的注意與接近 (陳淑貞、翁毓秀，2006)，並與這些人發展出一套以情感為基礎，獨特且系統化的行為 鍊結，而這些因人而異的情感反應，皆是在互動中發展而來。因此，依附可以說是一種 與生俱來、為求生存的行為，藉由依附行為，個體得以接近能保護他的人，而獲得生存。
之後，Ainsworth (1970) 進一步探究依附關係，以 Bowlby 的觀點為基礎，操弄陌生情 境實驗，觀察年約 1 歲左右的嬰兒、母親與陌生女子之間的關係，分別讓母親與陌生女 子輪流離開嬰幼兒，並觀察嬰幼兒在面對倆人離去與返回的情緒反應。之後，根據觀察 結果將依附行為模式分成為：安全型依附、焦慮矛盾型依附、逃避型依附等三種型態 (Ainsworth；Goldbergd, 2000)。此項實驗發現安全型依附的嬰幼兒當母親離開會出現哭 鬧的反應，直到母親再度回來才停止，並且同時會主動尋求母親的安慰，以平復因分離 帶來的焦慮；焦慮矛盾型依附的嬰幼兒在面對母親離開，同樣會生氣、哭鬧，不同的是 在母親回來時，焦慮矛盾型的嬰幼兒會短暫地尋求母親的安慰，卻又立即遠離母親，不 容易被安撫的反應明顯表現出對母親缺乏信任感；而逃避型依附的嬰幼兒則對母親的離 去與回來毫無反應，也不會企圖吸引和接近母親（Ainsworth）。但是，不論嬰幼兒的依 附模式為哪一種，目的都在於建立屬於自己的安全堡壘，除了降低和解決依附失敗所帶 來的分離焦慮外，也是提供個體向外做探索性的行為，以重新建立安全的依附關係 (Bretherton, 1992)。
而隨著個體的成長，嬰幼兒時期與主要照顧者互動所形成的依附型態，會逐漸轉變 為內在的認知運作模式，進而影響到與他人的關係。因此，不同依附行為的出現，很重 要的原因之一是伴隨個體認知發展與學習而來的 (鄭居安，1995；洪櫻瑜，1997)，這也 是 Bowlby 依附理論中內在運作模式 (internal working model) 的重要概念。所謂的內在 運作模式即指嬰幼兒在和主要照顧者間不斷互動下，嬰幼兒逐漸對主要照顧者有了一定 程度的瞭解與期待，並依據依附對象不同，表現出個別差異，這樣差異行為其中包含認 知與情感成份的運作基模 (Bowlby, 1983；Waters & Waters, 2006)。不過，內在運作模式
的個別差異可分成對他人和對自我兩種模式，前者的模式判斷是依據當嬰幼兒出現依附 行為時，被依附對象是否會給予支持與保護；後者的判斷依據則是嬰幼兒在和依附對象 的互動中，嬰幼兒本身會預期或害怕自己會不會得到幫助。
就依附行為而言，如果重要他人能夠讓他/她滿足生理與情感上獲得需求，他/她就 能得到安全感，自然會對他人會產生信任感；反之，若未得到需求滿足，可能在和他人 建立關係時，容易缺乏信任感。據此，可了解內在運作模式可以說是隱含著強烈的情感 內涵，且關注於人際互動中彼此的關係 (王碧朗，2001)。不過，有些人對於早年形成的 依附類型懷抱質疑態度，認為難道一個人終其一生都不可能改變他/她的依附風格嗎？當 然如果從內在運作模式的角度，將依附風格視為一種基模似乎是如此。因為一個人的內 在運作模式已經成為日常生活一部分，會毫無意識的左右自身的行為，依照自己的「預 期」來處理自己與他人間的關係。Egeland and Farber (1984) 亦指出，只要個體早期所處 的環境沒有發生劇烈變動，會具有一定的穩定性依附風格，而要改變一個已經完全建立 的內在運作模式是相當困難的。正因如此，依附理論也被沿用至成人的人際依附風格的 探討，特別是在成人的親密關係上。
二、成人依附關係
Hazan and Shaver (1987) 為了探求一個人在年幼所確立的依附行為是否同樣延續到
長大成人，假定成人的親密關係為一種依附關係，並根據 Ainsworth (1970) 的理論概 念，以成人為對象進行研究。此研究同樣將成人依附類型分成安全型依附、焦慮矛盾型 依附、逃避型依附等三種型態，認為不同依附類型成人對於親密關係的看法不盡相同，
例如：安全型依附的成人，對於愛情關係是充滿正向與信任的，願意和他人建立親密關 係；焦慮矛盾型依附的成人，則非常渴望和追求愛情，並且希望獲得對等的回報，一旦 沒有獲得相等的回報，就會出現強烈的嫉妒情感；而逃避型依附的成人，對於親密關係 抱持著不確定與不信任感，覺得愛情關係是一段很脆弱的關係。明顯地，可了解安全型 依附的成人對自己是有自信的，相信自己是值得受人喜愛，不論是在面對愛情關係或其 他人際關係上，都是可以維持長久的；焦慮矛盾型依附的成人雖然不斷地追求愛情，卻
覺得真愛難覓，或者是急於和他人建立良好關係，卻又害怕別人誤會自己，在與人相處 上，反而處處顯得小心翼翼；至於逃避型依附的成人則認為人與人之間的關係不可能長 久，因此在面對與情人間關係或其他人際交往時，態度總是存在著疏離、抗拒和冷淡。
概言之，焦慮矛盾型依附和逃避型依附被歸類為「不安全型依附」，而傾向不安全型依 附風格的成人在對他人關係或愛情經驗中，常表現出負向情緒，如嫉妒、生氣、擔憂等 (Simpson, 1990) 。成人依附風格其實不僅影響成人的愛情觀，也影響與他人親密關係的 滿意度，安全型依附的成人對於和他人親密關係明顯有較高的滿意度，不安全型依附風 格的成人則完全相反 (Collins & Read, 1990)。換句話說，不同的成人人際依附風格是會 影響他/她與他人互動關係的品質。
再者，Bartholomew and Horowitz (1991) 則將成人的人際依附風格分為安全型、害 怕型、焦慮型，以及抗拒型四種依附風格類型，並且依據內在運作模式的觀點，將人際 依附風格分別針對自我與他人再加以區分，每一個面向又各自包括正向及負向。而正向 自我模式會傾向自我肯定，認為自己是值得被愛的；負向自我模式則認為自己是無價值 的，無法肯定自己。相對的，正向他人模式面對別人是溫暖的、值得信賴的；負向他人 模式則認為他人是冷漠、拒絕的。因此，安全型依附風格不論在面對自己或他人時，所 展現出來的人際行為多屬於正向，對自己的看法也是正向，樂於和別人親近，有自信、
不會害怕親近別人。害怕型依附與抗拒型依附都屬於不安全型依附風格，所以在和別人 建立關係時，都會怕和別人太親密，差別在於抗拒型依附比逃避型依附的人具有高度的 自我肯定，常給人獨立自主的形象，所以常容易被認為是安全型依附風格；害怕型依附
不會害怕親近別人。害怕型依附與抗拒型依附都屬於不安全型依附風格，所以在和別人 建立關係時，都會怕和別人太親密，差別在於抗拒型依附比逃避型依附的人具有高度的 自我肯定，常給人獨立自主的形象，所以常容易被認為是安全型依附風格；害怕型依附