第四章 研究結果與討論
第三節 假設驗證
休閒活動時間與知覺壓力
H1-1：以活動量為分類條件下，休閒運動時數越高，知覺壓力越低。
H1-2：以活動量為分類條件下，非運動休閒時數越高，知覺壓力越高。
將主要休閒活動調查中每位受訪者最常從事的兩項休閒運動時數加總
得到「休閒運動時數」；將受訪者最常從事的兩項非運動類休閒時數加總得到
「非運動類休閒時數」，使用 Spearman’s rho 相關分析休閒運動時數與知覺壓 力分數是否相關，得到的結果如下(表 4-15)：
表 4 -14 休閒運動時數及非運動類休閒時數與知覺壓力相關性分析結果
休閒運動時數 非運動類休閒時數
知覺壓力 -0.01 0.12
知覺無助感 0.03 0.15*
知覺自我效能 0.07 -0.02
註 1 : *p<0.05 , **p<0.01, ***p<0.001。
註 2：N=175。
由上表結果顯示受訪者從事「休閒運動之時數」及「非運動類休閒時數」
與知覺壓力之相關性皆不顯著，但非運動類休閒時數與知覺壓力中的「知覺 無助感」具有顯著相關，其意義為非運動類休閒時數越多，知覺無助感程度 越高。
H1-3：以空間自然度為分類條件下，綠地空間休閒時數越高，知覺壓力越低。
H1-4：以空間自然度為分類條件下，非綠地空間休閒時數越高，知覺壓力越 高。
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將主要休閒活動調查中受訪者於「公園綠地」、「鄉村與市郊」、「自然
空間」從事休閒活動的時數相加後得到「綠地空間休閒時數」；將受訪者於
「室內空間」及「街道廣場」從事休閒活動的時數加總後得到「非綠地空間 休閒時數」。使用 Spearman’s rho 相關分析「綠地空間休閒時數」及「非綠 地空間休閒時數」與知覺壓力分數是否相關，得到的結果如下(表 4-16)：
表 4-15 綠地空間、非綠地空間休閒時數與知覺壓力相關性分析結果
綠地空間休閒時數 非綠地空間休閒時數
知覺壓力 -0.14 0.14
知覺無助感 -0.12 0.18*
知覺自我效能 0.13 -0.04
註 1 : *p<0.05 , **p<0.01, ***p<0.001。
註 2：n=175。
由表 4-16 結果顯示受訪者其「綠地空間休閒時數」與知覺壓力之相關 性不顯著，但是受訪者其「非綠地空間休閒時數」在知覺壓力構面中的「知 覺無助感」亦與「非綠地空間休閒時數」有顯著正相關，表示在非綠地空間 休閒時數越多時，知覺無助感的情況越嚴重。
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H1-5：以同伴性質為分類條件下，有同伴休閒活動時數越高，知覺壓力越低。
H1-6：以同伴性質為分類條件下，無同伴休閒活動時數越高，知覺壓力越高。
將主要休閒活動調查中休閒活動同伴性質為「陌生」、「認識」、「熟識」
與「親密」的休閒時數相加後得到「有同伴休閒活動時數」；而「無同伴」之
時數為「無同伴休閒活動時數」。使用 Spearman’s rho 相關分析休閒活動有同 伴之時數與知覺壓力分數是否相關，得到的結果如下(表 4-17)：
表 4-16 有同伴、無同伴之休閒活動時數與知覺壓力相關性分析結果
有同伴休閒活動時數 無同伴休閒活動時數
知覺壓力 0.05 0.07
知覺無助感 0.10 0.06
知覺自我效能 -0.01 0.01
註 1：n=175。
由表 4-17 結果顯示受訪者「有同伴休閒活動時數」及「無同伴休閒活 動時數」與知覺壓力之相關性皆不顯著。
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知覺壓力與睡眠品質
H2-1：知覺壓力越高，睡眠品質越差。
使用 Pearson 相關分析知覺壓力分數與睡眠品質是否相關，得到的結果如下 (表 4-18)：
表 4-17 知覺壓力與睡眠品質相關分析結果
知覺壓力 知覺無助感 知覺自我效能
睡眠品質 0.43*** 0.39*** -0.36***
註 1 : *p<0.05 , **p<0.01, ***p<0.001
註 2：睡眠品質量表分數越高，代表其睡眠品質越差。
註 3：n=175。
由上表結果顯示知覺壓力與睡眠品質分數具有顯著正相關(r = 0.43)，其意 義代表知覺壓力越高，睡眠品質越好。且知覺壓力的兩個構面皆與睡眠品質具有 顯著相關，知覺無助感程度越高者，其睡眠品質越差；知覺自我效能越低者，其 睡眠品質較差。
H2-2：知覺壓力越高，睡眠品質各構面分數也越差。
使用 Spearman’s rho 相關分析知覺壓力及其構面與睡眠品質各構面分數 是否相關，得到的結果如下(表 4-19)：
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表4-18 知覺壓力與睡眠品質構面相關分析結果
知覺壓力 知覺無助感 知覺自我效能
自評睡眠品質 0.26** 0.18* -0.30***
睡眠延遲 0.23** 0.19* -0.22**
睡眠干擾 0.21** 0.25** -0.11
睡眠效率 0.23** 0.20** -0.21**
睡眠時間 0.15* 0.13 -0.11
使用助眠藥物 0.25** 0.22** -0.22**
日間生活機能障礙 0.31*** 0.25** -0.27***
註 1 : *p<0.05 , **p<0.01, ***p<0.001
註 2：睡眠品構面分數越高，代表該項構面表現越差。
註 3：自我效能構面在量表中皆為反向題，其分數越高代表自我效能越佳 註 4：n=175。
由表-結果顯示知覺壓力與睡眠品質所有的構面皆具有顯著正相關。與知覺 壓力具顯著相關的睡眠品質構面為自評睡眠品質(r=0.26)、睡眠延遲(r=0.23)、
睡眠干擾(r=0.23)、睡眠效率(r=0.23)、睡眠時間(r=0.15)、使用助眠藥物(r=0.25) 及日間生活機能障礙(r=0.31)。由於睡眠品質各構面分數為 0~3 分，分數越高則 睡眠品質越差，因此知覺壓力與睡眠品質量表各構面關係之意義為：知覺壓力越 高，自評睡眠品質越差；知覺壓力越高，睡眠延遲情況越嚴重；知覺壓力越高，
睡眠效率越差；知覺壓力越高，睡眠干擾情況越嚴重；知覺壓力越高，睡眠時間 越少；知覺壓力越高，使用助眠藥物頻率越高；知覺壓力越高，日間生活機能障 礙情況越嚴重。結果證明知覺壓力對睡眠品質各構面皆有顯著相關。
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休閒活動時數與睡眠品質
H3-1：在活動量為分類條件下，休閒運動時數越高，睡眠品質越佳。
H3-2：在活動量為分類條件下，非運動休閒時數越高，睡眠品質越差。
使用 Spearman’s rho 相關分析「休閒運動時數」、「非運動類休閒時數」
與睡眠品質各構面分數是否相關，得到的結果如下(表 4-20)：
表 4-19 休閒運動、非運動休閒時數與睡眠品質構面相關分析結果
休閒運動時數 非運動類休閒時數
睡眠品質 -0.09 0.10
自評睡眠品質 -0.20** -0.05
睡眠延遲 -0.02 0.02
睡眠干擾 0.12 0.03
睡眠效率 0.01 0.06
睡眠時間 -0.01 0.04
使用助眠藥物 0.14 0.27***
日間生活機能障礙 -0.16* 0.15*
註 1 : *p<0.05 , **p<0.01, ***p<0.001
睡眠品質量表各構面分數越高，代表其睡眠品質越差。
根據表4-21 的結果，「休閒運動時數」與「自評睡眠品質」(r =-0.20)及「日間 生活機能障礙」(r=-0.16)其相關性具有顯著，其意義代表休閒運動時數越高，自 評睡眠品質越好；休閒運動時數越高，日間生活機能障礙越低。而「非運動類休 閒時數」則是與「使用助眠藥物」(r=0.27)及「日間生活機能障礙」(r=0.15)有顯著
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相關，其意義為非運動類休閒時數越多，使用助眠藥物的頻率越高；非運動類休 閒時數越多，日間功能障礙的情況越嚴重。
H3-3：以空間自然度為分類條件下，綠地空間休閒時數越高，睡眠品質越好。
H3-4：以空間自然度為分類條件下，非綠地空間休閒時數越高，睡眠品質越 差。
使用 Spearman’s rho 相關分析綠地空間休閒時數與睡眠品質分數及睡眠 品質各構面分數是否相關，得到的結果如下(表 4-21)：
表 4-20 綠地空間、非綠地空間休閒時數與睡眠品質構面相關分析結果
綠地空間休閒時數 非綠地空間休閒時數
睡眠品質 -0.17* 0.13
自評睡眠品質 -0.10 -0.07
睡眠延遲 0.06 0.02
睡眠干擾 -0.03 0.08
睡眠效率 -0.09 0.10
睡眠時間 -0.14 0.08
使用助眠藥物 0.03 0.29***
日間生活機能障礙 -0.21** 0.14
註 1 : *p<0.05 , **p<0.01, ***p<0.001
睡眠品質量表各構面分數越高，代表其睡眠品質越差。
根據表 4-22 的結果，綠地空間休閒時數與睡眠品質(r=-0.17)及日間生活機 能障礙具有顯著相關(r = -0.21)，其意義為在綠地空間休閒時數越高，睡眠品質
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越好；在綠地空間休閒時數越高，日間生活機能障礙越低。非綠地空間休閒時數 則是與睡眠品質構面中的「使用助眠藥物」有顯著相關(r=0.29)，
H3-5：以同伴性質為分類條件下，有同伴休閒活動時數越高，睡眠品質越好。
H3-6：以同伴性質為分類條件下，無同伴休閒活動時數越高，睡眠品質越好。
使用 Spearman’s rho 相關分析知覺壓力分數與睡眠品質個構面分數是否 相關，得到的結果如下(表 4-22)：
表4-21 有同伴、無同伴休閒時數與睡眠品質構面相關分析結果
有同伴休閒活動時數 無同伴休閒活動時數
睡眠品質 0.05 0.06
自評睡眠品質 -0.14 0.02
睡眠延遲 0.04 -0.02
睡眠干擾 0.09 0.04
睡眠效率 0.02 0.04
睡眠時間 0.04 0.01
使用助眠藥物 0.12 0.23**
日間生活機能障礙 0.02 0.08
註 1 : *p<0.05 , **p<0.01, ***p<0.001
睡眠品質量表各構面分數越高，代表其睡眠品質越差。
根據表-的結果，有同伴的休閒活動時數與睡眠品質量表中自評睡眠品質構面 皆無顯著相關。無同伴的休閒活動時數則是在「使用助眠藥物」這一項有顯著相 關，此意義代表無同伴的休閒活動是時數越多，受訪者使用助眠藥物的頻率越高。
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