健康信念、體重控制行為及休閒參與敘述性分析

本節主要了解花蓮玉里社區民眾健康信念、體重控制行為及休閒參與現況。

以受測對象問卷答題結果進行所有變項平均數、標準差分析，探悉社區民眾對於 健康信念、體重控制行為及休閒參與現況。

一、健康信念量表

依據表 4-2-1 所示，花蓮玉里社區民眾之健康信念量表各構面總分 19.25、平 均為 3.85 分，並介於普通及可能範圍間，以「自覺行動有效性」為最高、其次為

「自覺嚴重性、行動誘因、自覺罹患性」、最低則「自覺行動障礙性」。

自覺罹患性各題之得分數落在 3.50 至 3.97 分之間，平均為 3.76 分，表示受試 對象的自覺罹患性達普通程度。自覺嚴重性各題之得分數落在 3.87 至 4.08 分之 間，平均為 3.97 分並高於健康信念量表總分平均，表示受試對象的自覺嚴重性達 普通程度且具個別差異。自覺有效性各題之得分數落在 4.14 至 4.46 分之間，平均 為 4.30 分並高於健康信念量表總分平均，表示受試對象的自覺有效性達可能程度 且具個別差異。自覺障礙性各題之得分數落在 2.82 至 3.69 分之間，平均為 3.38 分，

表示受試對象的自覺障礙性達普通程度。行動誘因各題之得分數落在 3.67 至 4.04 分之間，平均為 3.85 分，表示受試對象的行動誘因達普通程度，下列依序分別進 行論述且說明了社區民眾能認知到疾病與健康重要性及自覺有效因應方式。

(一)自覺罹患性

依序得知「會因為肥胖而使我罹患高血壓」該題平均分數 3.97(SD=1.10)、「會 因為肥胖而使我罹患腦中風疾病」該題平均分數 3.94(SD=1.11)、「會因為肥胖 而使我罹患心臟疾病」該題平均分數 3.90(SD=1.09)；自覺罹患性較不受「會 因為肥胖而使我罹患腎炎」該題平均分數 3.52(SD=1.12)及「會因為肥胖而使 我罹患肝病」該題平均分數 3.50(SD=1.15)影響。

(二)自覺嚴重性

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依 序 得 知 「 因 為 肥 胖 罹 患 高 血 壓 ， 而 改 變 原 本 的 生 活 」 該 題 平 均 分 數 4.08(SD=0.96)、「因為肥胖罹患腦中風疾病，而改變原本的生活」該題平均分 數 3.99(SD=1.02)、「因為肥胖罹患惡性腫瘤，而改變原本的生活」該題平均分 數 3.99(SD=1.03)；自覺嚴重性較不受「因為肥胖罹患肝病，而改變原本的生 活」該題平均分數 3.93(SD=1.00)及「因為肥胖罹患腎炎，而改變原本的生活」

該題平均分數 3.87(SD=1.04)影響。

(三)自覺行動有效性

依序得知「我認為從事健康的行為，可以降低疾病發生 」該題平均分數 4.46(SD=0.66)、「我認為從事健康的行為，可以增加生活品質」該題平均分數 4.33(SD=0.71)、「我認為從事健康的行為，可以增加精神活力」該題平均分數 4.35(SD=0.72)；自覺行動有效性較不受「我認為從事健康的行為，可以延緩 身體老化」該題平均分數 4.22(SD=0.94)及「我認為從事健康的行為，可以降 低就醫次數」該題平均分數 4.14(SD=0.97)影響。

(四)自覺行動障礙性

依序得知「我會因為工作疲累而減少運動」該題平均分數 3.76(SD=0.98)、「我 會因為身體疼痛而不想運動」該題平均分數 3.69(SD=0.94)、「我會因為忙碌而 找不出空檔時間去運動」該題平均分數 3.68(SD=0.97)；自覺行動障礙性較不 受「我會因為情緒壓力而從事傷害健康的行為」該題平均分數 3.02(SD=1.17) 及「我會因為沒有人叮嚀而從事傷害健康的行為」該題平均分數 2.82(SD=1.16) 影響。

(五)行動誘因

依序得知「我會因為親友疾病的經驗，而從事健康的行為」該題平均分數 4.04(SD=0.74)、「我會因為自身疾病的經驗，而從事健康的行為」該題平均分 數 4.03(SD=0.76)、「我會聽從醫護人員建議勸導，從事健康的行為」該題平均 分數 3.95(SD=0.71)；行動誘因較不受「我經常從運動中心或衛生機構收到健

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康資訊」該題平均分數 3.67(SD=0.92)及「我經常從衛生教育講座，而獲得健 康資訊」該題平均分數 3.67(SD=0.91)影響。

表 4-2-1

健康信念量表及各項構面敘述性分析統計表

題號 題目 平均數 標準差 排序

自覺罹患性 3.76 .95 4

1 會因為肥胖而使我罹患肝病 3.50 1.15 8

2 會因為肥胖而使我罹患腎炎 3.52 1.12 7

3 會因為肥胖而使我罹患高血壓 3.97 1.10 1 4 會因為肥胖而使我罹患糖尿病 3.89 1.10 4 5 會因為肥胖而使我罹患腦中風疾病 3.94 1.11 2 6 會因為肥胖而使我罹患心臟疾病 3.90 1.09 3 7 會因為肥胖而使我罹患惡性腫瘤 3.67 1.09 6 8 會因為目前生活作息型態而罹患肥胖 3.73 1.07 5

自覺嚴重性 3.96 .86 2

1 因為肥胖罹患肝病，而改變原本的生活 3.93 1.00 7 2 因為肥胖罹患腎炎，而改變原本的生活 3.87 1.04 8 3 因為肥胖罹患高血壓，而改變原本的生活 4.08 .96 1 4 因為肥胖罹患糖尿病，而改變原本的生活 3.98 .97 4 5 因為肥胖罹患腦中風疾病，而改變原本的生活 3.99 1.02 2 6 因為肥胖罹患心臟疾病，而改變原本的生活 3.94 1.01 6 7 因為肥胖罹患惡性腫瘤，而改變原本的生活 3.99 1.03 2 8 因為罹患肥胖，而改變原本的生活 3.98 .96 4

自覺行動有效性 4.30 .64 1

1 我認為從事健康的行為，可以降低疾病發生 4.46 .66 1 2 我認為從事健康的行為，可以增加生活品質 4.39 .71 2

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3 我認為從事健康的行為，可以增加精神活力 4.35 .72 3 4 我認為從事健康的行為，可以增加工作效率 4.28 .74 6 5 我認為從事健康的行為，可以增加人際互動 4.30 .71 5 6 我認為從事健康的行為，可以增加自信表現 4.32 .71 4 7 我認為從事健康的行為，可以延緩身體老化 4.22 .94 7 8 我認為從事健康的行為，可以降低就醫次數 4.14 .97 8

自覺行動障礙性 3.38 .78 5

1 我會因為忙碌而找不出空檔時間去運動 3.68 .97 3

2 我會因為身體疼痛而不想運動 3.69 .94 2

3 我會因為工作疲累而減少運動 3.76 .98 1

4 我會因為沒有親友陪同而不想運動 3.28 1.11 6 5 我會因為沒有合適運動場地而不去運動 3.39 1.07 5 6 我會因為親朋好友邀約聚餐而減少運動 3.46 1.06 4 7 我會因為情緒壓力而從事傷害健康的行為 3.02 1.17 7 8 我會因為沒有人叮嚀而從事傷害健康的行為 2.82 1.16 8

行動誘因 3.85 .57 3

1 我經常從電視廣播媒體，而獲得健康資訊 3.80 .86 6 2 我經常從網路訊息瀏覽，而獲得健康資訊 3.85 .99 4 3 我經常從衛生教育講座，而獲得健康資訊 3.67 .91 7 4 我經常從運動中心或衛生機構收到健康資訊 3.67 .92 7 5 我會因為親友同事支持鼓勵，從事健康的行為 3.84 .75 5 6 我會聽從醫護人員建議勸導，從事健康的行為 3.95 .71 3 7 我會因為自身疾病的經驗，而從事健康的行為 4.03 .76 2 8 我會因為親友疾病的經驗，而從事健康的行為 4.04 .74 1

總和 3.85 0.76

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二、自我效能量表

依據表 4-2-2 所示，花蓮玉里社區民眾之自我效能量表各構面總分 6.36、平均 為 3.18 分，並介於偶爾及經常範圍間，以「飲食自我效能」為最高、其次為「運 動自我效能」。

飲食自我效能各題之得分數落在 3.02 至 3.45 分之間，平均為 3.18 分，表示受 試對象的飲食自我效能達偶爾程度。運動自我效能各題之得分數落在 3.15 至 3.36 分之間，平均為 3.18 分，表示受試對象的運動自我效能達偶爾程度，下列依序分 別進行論述且說明了自我健康行為要求的把握程度強弱性。

(一)飲食自我效能

依序得知「在上床睡覺前，我認為能克制自己不要去吃東西」該題平均分數 3.45(SD=1.07)、「當我看電視或讀書時，我認為能克制自己少去吃東西」該題 平均分數 3.29(SD=0.98)、「在週末假日時，我認為能控制自己的飲食」該題平 均分數 3.26(SD=1.01)；飲食自我效能較不受「當我感到心情煩躁、焦慮時，

我認為能克制自己少去吃東西」該題平均分數 3.06(SD=0.95)及「即使有好吃 的東西時，我認為能克制自己不去吃東西」該題平均分數 3.02(SD=1.02)影響。

(二)運動自我效能

依序得知「我認為能做適合自己的運動」該題平均分數 3.36(SD=1.05)、「我認 為會把握任何可以執行運動的機會」該題平均分數 3.27(SD=1.08)、「我認為下 班後或週末假日，我也會去運動」該題平均分數 3.22(SD=1.04)；運動自我效 能較不受「我認為即使感到心情不好或憂鬱，我依然會去運動」該題平均分 數 3.19(SD=1.11)及「我認為即使很多事情忙碌時，我也會去運動」該題平均 分數 3.15(SD=1.06)影響。

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表 4-2-2

自我效能量表及各項構面敘述性分析統計表

題號 題目 平均數 標準差 排序

飲食自我效能 3.18 .76 1

1 當我感到身體疲累時，我認為能克制自己少去吃東西 3.12 .88 7

2 當我感到心情煩躁、焦慮時，我認為能克制自己少去吃東西 3.06 .95 9

3 即使需拒絕他人分享美食時，我認為能克制自己少去吃東西 3.19 .91 5

4 當我看電視或讀書時，我認為能克制自己少去吃東西 3.29 .98 2

5 當我心情愉快時，我認為能克制自己不要吃太多東西 3.17 1.01 6

6 參加宴會聚餐時，我認為能克制自己不要吃太多東西 3.09 1.03 8

7 即使有好吃的東西時，我認為能克制自己不去吃東西 3.02 1.02 10

8 在上床睡覺前，我認為能克制自己不要去吃東西 3.45 1.07 1

9 面對各式各樣好吃的東西時，我認為能克制自己不要吃太多 3.21 .99 4

10 在週末假日時，我認為能控制自己的飲食 3.26 1.01 3

運動自我效能 3.17 .93 2

1 我認為能做適合自己的運動 3.36 1.05 1

2 我認為即使很多事情忙碌時，我也會去運動 3.15 1.06 6 3 我認為當天氣不好時，我還是會去運動 2.89 1.13 4 4 我認為下班後或週末假日，我也會去運動 3.22 1.06 3 5 我認為即使感到心情不好或憂鬱，我依然會去運動 3.19 1.11 5 6 我認為會把握任何可以執行運動的機會 3.27 1.08 2

總和 3.18 0.84

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三、體重控制行為量表

依據表 4-2-3 所示，花蓮玉里社區民眾之體重控制行為量表各構面總分 6.20、

平均為 3.10 分，並介於偶爾及經常範圍間，以「飲食控制行為」為最高、其次為

「運動控制行為」。飲食控制行為區分四大技巧方式之總分 12.61、平均為 3.15 分，

並介於偶爾及經常範圍間，以「控制食量」為最高、其次為「控制熱量、進食技 巧」、最低則「飲食節制」。

飲食控制行為各題之得分數落在 2.67 至 3.97 分之間，平均為 3.15 分並高於體 重控制行為量表總分平均，表示受試對象的飲食控制行為達偶爾程度且具個別差 異。運動控制行為各題之得分數落在 2.80 至 3.32 分之間，平均為 3.04 分，表示受 試對象的運動控制行為達偶爾程度，下列依序分別進行論述且說明了實際於日常 生活執行與有效因應行為表現。

(一)飲食控制行為

依序得知「我會每天吃綠色蔬菜」該題平均分數 3.97(SD=0.84)、「我會以白開 水代替含糖茶飲、汽水、可樂或咖啡」該題平均分數 3.70(SD=1.00)、「我會每 天吃水果」該題平均分數 3.62(SD=0.97)；飲食控制行為較不受「我有好吃的

依序得知「我會每天吃綠色蔬菜」該題平均分數 3.97(SD=0.84)、「我會以白開 水代替含糖茶飲、汽水、可樂或咖啡」該題平均分數 3.70(SD=1.00)、「我會每 天吃水果」該題平均分數 3.62(SD=0.97)；飲食控制行為較不受「我有好吃的