本研究射擊訓練課程包括：準備活動、器材使用規則、場地安全、
注意力的訓練及射擊的基本動作與比賽規則的教導、講解等。
壹、編製射擊訓練課程
本課程設計是要了解「同儕教導射擊訓練課程」對 ADHD 學生 的影響，是研究者參考粘慧珍(2001)射擊運動理論與方法，由研究者 加以改編而成。於編製完成之初，徵詢指導教授與口試委員及國家隊 射擊教練各方不同意見，以增加專家效度(如表 3-2)，作為本教學方 案設計之依據。
表3-2專家學者名單
姓名 單位 職稱 備註
闕月清 國立台灣師範大學 教授 杜正治 國立台灣師範大學 教授 張世彗 台北市立教育大學 教授
郭孟熙 中華民國射擊協會 國家隊教練 空氣手槍 李日昇 中華民國射擊協會 國家隊教練 空氣歩槍
貳、射擊訓練課程：（附錄一）
13 射擊動作綜合練習 放鬆訓練 30 分鐘 第七週
14 射擊動作綜合練習 注意力訓練 30 分鐘 15 射擊動作綜合練習 放鬆及注意力訓練 30 分鐘 第八週
16 射擊動作綜合練習 培養問題解決能力 30 分鐘 17 射擊動作綜合練習 模擬比賽 30 分鐘 第九週
18 射擊動作綜合練習 模擬比賽 30 分鐘 19 射擊動作綜合練習 評量 30 分鐘 第十週
20 射擊動作綜合練習 評量 30 分鐘
參、教學方法及時間
（一）教學方法：射擊時每次發射都必須完成一整套連貫動作，包括 舉槍、瞄準、擊發三個基本技術環節（附錄六）。所以初學的運動員 要從學習基本姿勢要領開始，逐步掌握握槍、穩槍、呼吸控制、瞄準、
壓扳機等動作要領，使基本技術熟練、習慣而形成技能。射擊課程教 學流程如圖 3-3
圖 3-3 射擊課程教學流程圖
（二）教學時間：射擊訓練課程的內容繁雜，而受試者練習時間有限，
為不影響受試者正常上課時間，因此研究者將「同儕教導射擊訓練課 程」安排於週二、四，每日下午課餘時間實施。射擊實驗教學方案，
射擊課程
提昇專注力
基本動作
糾正錯誤
反覆練習 講解、示範
模擬比賽
評量
握槍 穩槍 預備姿勢 瞄準 擊發
模仿練習 呼吸控制
從 98 年 2 月 23 日起至 98 年 5 月 22 日止，合計進行十週 20 節教學 課程。
（三）射擊綜合性訓練：1.空槍預習訓練法 2.實彈射擊訓練法 3.預報 訓練法。
貳、教學工具
一、空氣手槍：（附錄七）
空氣手槍的規格：符合 4.5 公厘（或 0.177 吋）口徑之空氣壓縮 或二氧化碳氣瓶手槍皆可使用、槍長度–41 公分、槍高度–14 公分、
槍寬度–5 公分、槍重–1020 公克、瞄準 G 線–31~36 公分（準心到缺 口）、槍管長–24 公分。手槍及附件的重量在 1500 公克以內。
二、空氣手槍彈藥：（附錄八）
任何4.5公厘（或0.177吋）的鉛製或其他類似的軟性材料彈藥皆 可使用，但不得使用包有其他金屬外套的彈頭。
三、靶紙（附錄九）
靶紙之顏色與質料不得反光，在適當距離及正常光度下，其黑色 靶心應清晰可見。依國際射擊規則規定，10公尺空氣手槍靶紙之可見 面積須為17公分×17公分。7分環至10分環為黑色，直徑為5.95公分，
各分環標示之數字即為得分，1至8分環之分數數字以兩條垂直及水平 的對角線印於計分區內，10分環及9分環不標示數字，數字高度不得
超過0.2公分。