問題背景

第一節 問題背景

根據調查，我國學生體適能水準普遍低落。近年來，教育改革在台灣如火如 荼地推行，雖然升學方式已漸趨多元化，但仍以學科考試為主，家長觀念也仍停 留在「萬般皆下品，惟有讀書高」的傳統錯誤思惟，凡是與升學考試相關的科目，

學校、家長相對較為重視，莘莘學子為了爭取好成績，課後時間大多是在補習班 或才藝班度過，因此體育教學長久以來即有被邊緣化、弱勢化的現象；加上機械 化、科技化的結果，使得坐式生活形態取代了過去動態的生活方式，學生身體活

動的機會和空間相對減少，因體能不佳與運動不足所造成的各種慢性疾病與日俱 增。國內研究調查發現我國中小學生體適能水準比日本、大陸等國家差（洪嘉文，

2000）；國內肥胖學生比率介於 15%－20%之間，且有逐漸增加之現象（教育部，

2003），我國學生在各項體適能的表現與鄰近國家相較之下略為遜色，尤其在心肺 耐力上落後較多（洪嘉文，2006）。

沒有適宜的體適能水準，不僅將造成個人問題，甚至會降低國家的競爭力。

美國故總統甘迺迪曾說：「體適能是所有活動的基礎」。因此美國在其2000 年和 2010 年的國家健康目標中即分別明列「身體活動與體適能」為重要目標之ㄧ；英 國也在其《國家健康白皮書》中提出促進國民重視運動與體適能之政策性做法（卓 俊辰，2004）。世界衛生組織—「活動的生活」；日本—「21 世紀健康的日本」；

芬蘭—「活力的芬蘭與終生體適能計畫」等，都希望藉著健康體適能的推展，促 進兒童、青少年和成年人養成規律的運動習慣並增加身體活動的機會，以達到培 養健康的體適能。我國也深感體適能的重要性，因而展開一系列的健康體適能政 策，如「陽光健身計畫」、「體適能 333 」等普及全民運動的政策。由此可見「擁 有良好的健康體適能，提升生活品質，重視生命意義」，在已開發國家中已造成一 股風潮（吳玉妹，2000）。

雖然運動的參與的確可以改善個體的心理狀態，但多數人往往因為重視外在 結果的獲得，卻忽略了身體本身對動作的心理感受及心理層面對身體使用的影 響、動作控制的表現和對環境的應變能力，而這些都是非常重要的基本適應能力。

小學教育為學校體育的開始，小學體育教學對兒童以後的運動技能與運動習慣的 養成具有重大的影響（宋文龍，2002）。但是學校的體育課程，經常以「提昇身體 能力」為主要導向（李宗芹，1994），Wilcox 於 1996 年提出學校體育過度追求運 動競技，只有少數資源投注於學生身體健康及體適能的教育（許立宏，2000）。劉 美珠、林大豐於2001 年也指出目前學校體育教學過度強調運動技術學習和動作的

規劃有田徑、舞蹈、體操、球類、國術五大類活動，但多數體育教師常上的項目，

以球類和田徑比例最高，舞蹈、體操與國術等項目甚少安排在課程中，只有在需 要表演節目（如運動會）時，才會有這些課程的練習。且常為達某一表演水準，

必須不斷地重覆練習相同的動作，使學生對課程產生厭惡排斥情緒（陳怡真，

2004）。

在體育運動的世界中，最深刻的、最吸引人的應該是那份來自體內的感受與 觸動的經驗（劉美珠，2003a）。體育的價值須使自我身體層面得到舒適、安頓，

在心理層面，要能安心，提昇個人 EQ 控制力，使充滿矛盾或對立的複雜系統，取 得和諧平衡與統一，達到圓滿的身心平衡境界（許義雄，2000）。「動」應該不 只是為了提高心肺功能、增加肌力和肌耐力，或是為了流汗減肥，或是為了避免 疾病的發生；透過自我對「動」的探索和瞭解，應該可以有更深層的身心對話與 滿足。如何回到身體的根本，以身體動作的探索為手段，增進對自我的了解與加 強身心適應的能力，是身體教育工作者應該思考與努力的方向（劉美珠，2002）。

有鑑於此，國內身心學者劉美珠提出了身心適能的概念，結合了身心動作教育之 理念基礎與體適能之基本指標，發展出一系列身心適能課程教材。期望能藉由此 一課程概念的實施，改善目前學校體育課程偏重於軀體訓練的缺失。

身心動作教育是以身心學為理論基礎，透過身體活動來開發覺察能力的過 程，所發展出一系列向身體內部探索的動作課程。身心學主張身心合一，身體與 心智是一體的，無法分割，不是主僕之從屬關係，身體甚至是我們最好的老師。

因此在身心動作教育課程中，有別於一般第三人稱的思考方式，強調學習以第一 人稱的角度來重新看待自己的身體，在每一個動作發生的當下，用心體察身體內 部的感受，進而能夠有所改變與選擇更有效率的身體使用方式，並透過重新塑造 新的動作模式，改善許多因錯誤觀念與習慣所造成的身體不適與疼痛。

九年一貫課程以全新觀點將「體育」與「健康教育」結合成「健康與體育」

領域，強調透過人與自己、人與社會、人與自然等三個層面的覺察、反省與教育，

以達成「全人健康」的教育目標，強調身體適能、情緒適能、社會適能、精神適 能、及文化適能等五項適能的培養。此等思潮走向，恰與身心動作教育所蘊含之 理念不謀而合。因此透過身心適能課程的實施來改善目前國小學童因運動不足所 造成體適能普遍低落的現象，並培養國小學童之身體覺察能力是本研究之研究動 機。