研究工具與方法

一、研究時間

本研究於2008 年 2 月 18 日起至 2008 年 5 月 9 日止，扣除實施身心適能前、

後測各一週，課程實施時間為2008 年 2 月 25 日起至 5 月 2 日止，實驗組接受十 週、每週兩節、每節40 分鐘，共 20 節之身心動作教育課程，上課時間為每週一、

五下午二時二十分至三時；對照組亦接受十週、每週兩節、每節 40 分鐘，共 20 節之一般性體育教學活動，上課時間為每週二、四下午三時十分至三時五十分。

二、測驗時間

（一）體適能前測：於2008 年 2 月 18 日至 2008 年 2 月 22 日。

（二）體適能後測：於2008 年 5 月 5 日至 2008 年 5 月 9 日。

（三）身體覺察能力量表施測：於2008 年 5 月 5 日至 2008 年 5 月 9 日。

三、實驗與測驗地點：

A 國小活動中心、操場。

四、研究方法：

本研究包括量化資料及質性資料，量化資料為體適能前、後測驗紀錄與身體 覺察能力量表所得資料；質性資料包含研究者教學省思日誌、觀察員回饋單、課 後學習單、上課過程錄影等，分別說明如下：

（一）體適能測量項目與方法

依據『中華民國學生體適能測驗手冊』（教育部，1997）中的體適能檢測項

目中之坐姿體前彎、一分鐘仰臥起坐、800公尺跑走以及手球擲遠（協調性），作 為本實驗測量項目，並依教育部『教師體適能指導手冊』（教育部，1997）訂定 之方法為標準，將兩組學童之前後測成績登錄於體適能紀錄表，參見附錄六。

1.坐姿體前彎

（1）步驟：

a.受試者坐於地面或墊子上，兩腿分開與肩同寬，膝蓋伸直，腳尖朝上。

b.受試者雙腳之腳跟底部與布尺之25公分記號平齊（需脫鞋）。

c.受試者雙手相疊（兩中指互疊），自然緩慢向前伸展（不得急速來回抖 動），盡可能向前伸，並使中指觸及布尺後，暫停二秒，以便記錄。

d.中指觸及布尺之處，即為成績登記之點（公分）。

（2）記錄：

a.嘗試一次，測驗兩次，取兩次正式測驗中最佳成績。

b.記錄單位為公分。

2.一分鐘仰臥起坐

（1）步驟：

a.預備時，受測者於墊子或地面仰臥平躺，雙手胸前交叉，雙手掌輕放肩 上，手肘得離開胸部，雙膝彎曲約成九十度，足底平貼地面。

b.施測者以雙手按住受測者腳背，協助穩定。

c.測驗時，利用腹肌收縮使上身起坐，雙肘觸及雙膝後，而構成一完整動 作，之後隨即放鬆腹肌仰臥回復預備動作。

c.聞「開始」口令時盡力在一分鐘內做起坐的動作，直到聽到「停」口令 時動作結束，以次數最多者為愈佳。

（2）記錄：以次為單位，計時60秒，在30秒與60秒時分別記錄其完整次數。

3.800 公尺跑走

（1）步驟：

a.施測者要鼓勵受測者盡力以跑步完成測驗，中途可以走路代替。

察為對自己體能狀況，肢體動作能力的覺察。身體異常狀況的覺察為身體相 對於正常情況下所產生訊息的覺察，包含對酸、痛或不適的症狀等訊息的覺 察。呼吸的覺察為對自己呼吸的情形，包含頻率、長短、對身體造成的改變 等訊息的覺察。身體肌肉張力的覺察為對肌肉的緊繃與放鬆的覺察。身體使 用的覺察為日常生活中對自己結構上排列及功能的情形，包括身體姿勢是否 恰當與是否使用蠻力等情形的覺察。

2.量表內容編修

原量表設計為大學生使用，詞彙使用上對國小學生較為深奧難懂，研究 者修改量表內容修辭部分使之較適合國小四年級學生，保留原來題數與六點 量尺，經專家進行內容效度審核後，改編成本研究之「國小學生身體覺察能 力量表」為預試工具，預試量表參見附錄二。

3.量表信度

本量表計分方式採用Likert-type 六點量尺計分，分別以「非常不同意」、

「不同意」、「有點不同意」、「有點同意」、「同意」、「非常同意」，

依序計為1、2、3、4、5、6。就整體量表及分量表而言，累計分數愈高，代 表身體覺察能力愈好。

採立意取樣，以本校四年級另兩個未接受實驗的班級共55 位學生，進行 量表預試，刪除2 份無效量表後，將有效量表共 53 份，以 SPSS 套裝統計軟 體進行信度分析，資料統計方法為以 Cornbach’s α 係數分析各分量表的內部 一 致 性 ， 信 度 分 析 所 得 結 果 列 於 表 3-4-1。五個分量表之 α 係數分別 為.757、.692、.703、.565、.558，根據吳明隆（2007）統計應用學習實務一 書中所建議之.60 標準，顯示肌肉張力與身體使用兩個分量表之內部一致性未 達標準，在刪除第4 題與第 8 題後，兩個分量表之 α 係數分別為.628、.604，

達到一致性標準，因此正式量表中的題目減少了第4 題與第 8 題，內容共 19 題，5 個分量表，刪除題數後之信度分析結果列於表 3-4-2。

表3-4-1 身體覺察能力量表信度分析摘要表

分量表 題數 Cornbach’s α 係數

身體控制能力 5 .757

身體異常狀況 3 .692

呼吸覺察 3 .703

肌肉張力 6 .565

身體使用 4 .558

總量表 21 .803

表3-4-2 刪除題數後信度分析摘要表

分量表 題數 Cornbach’s α 係數

肌肉張力 5 .628

身體使用 3 .604

總量表 19 .802

經信度分析後，各分量表之題目如下，正式量表參見附錄三：

1、身體控制能力的覺察：5 題

（4）我知道自己能不能做出輕巧柔和的動作。

（5）我知道自己能不能做出強而有力的動作。

（9）我知道自己能不能做出非常快速的動作。

（10）我知道自己能不能做出非常緩慢的動作。

（11）我知道自己平常的動作類型，例如：快、慢、柔、急。

2、身體異常狀況的覺察：3 題

（15）當身體痠痛時，我可以知道是什麼原因引起的。

（18）當身上出現傷痕時，我都能知道是什麼原因引起的。

（19）當精神狀況不好時，我都能知道是什麼原因造成的。

3、呼吸的覺察：3 題

（13）呼吸的時候，我可以感覺到吐氣時身體肌肉的放鬆。

（16）我可以感覺深呼吸對情緒的穩定有幫助。

（17）我可以感覺深呼吸對減輕壓力有幫助。

4、肌肉張力的覺察：5 題

（3）我知道身體僵硬的感覺是什麼。

（7）我知道自己身體哪些部位容易緊繃。

（8）我能感覺到身上的衣服會不會造成身體緊繃。

（12）我可以感覺到身體緊繃與放鬆的不同。

（14）肌肉僵硬時，我可以知道產生的原因。

5、身體使用的覺察：3 題

（1）我經常注意到站立的姿勢是否會造成身體不舒服。

（2）我經常注意到坐姿是否會造成身體不舒服。

（6）日常生活中，我經常注意到所採用的姿勢是否不容易受傷。

（三）研究者教學省思日誌

研究者將本身教學過程按教學內容簡述、學生學習情形、教學心得摘要、偶 發事件處理分類，並記錄於教學省思日誌整理表，以提供研究者重返現場的線索，

並作為資料分析佐證的參考，省思日誌參見附錄四。

（四）觀察員回饋單

針對研究目的，觀察員以觀察法觀察學生外在行為或身體動作的反應與改 變、師生互動情形等，以文字描述課程進行中所見、所聞、所思等相關資料，回 饋給研究者（即教學者）反省思考，增加資料分析時的佐證，回饋單參見附錄五。

（五）課後學習單

由研究者事先針對上課內容設計若干問題，提供學生填寫，藉此了解研究對 象對課程的反應與接受程度、活動當下想法和心得、及身體的感覺或改變等。每 次學習單亦提供開放性問題，讓研究對象自由表達其想法，學習單參見附錄七。

（六）上課過程錄影分析

將教學過程中教師教學實施狀況與學生活動情形錄影，於研究場域架設角架 採廣角拍攝，作為觀察學生行為變化及教師教學反省之用，研究者透過反覆觀看 錄影結果，與書面資料相互比對驗證後呈現。