5 3.15-3.19
獵人 狩獵 進階 活動 五 分組 競賽
著衣游泳隊身體動作會有什麼影響?
如何運用岸邊器材物品安全的協助溺水者?
1.著衣水中游泳體驗。
2.岸邊救生工具運用體驗。
評量項目: 在帶式橄欖球的遊戲或比賽時，能做出帶橄的基本動作 評量等級 評量說明
1 在遊戲或比賽時，能確實做出帶橄基本動作 2 在遊戲或比賽時，能做出帶橄基本動作 3 能夠確實做出二項基本動作
4 能夠確實做出一項基本動作 5 無法確實做出基本動作 6
3.22-3.26
7 3.29-4.2
8
4.5-4.9 4.5 清 明連假
補充教材/教學資源 橄欖球*15、帶子*30、圓盤數個
1
2.17-2.19
2.20 補班
陀 螺
3-2-2 在活動 中表現 身體的 協調 性。
2.能 學會 陀螺 收 繩、
纏手 及陀 螺擲 準的 招 式。
【暖身活動】-教師於本單元每堂課前進行熱身再進行教學 1.特別針對手指、手腕、手臂，進行手指抓放、壓肘、高低手、
大繞環、手臂延伸等暖身。
2.提醒學生暖身跑走時要運用身體協調性及調整呼吸。
3.教師視學生程度依照梯度安排走跑心肺耐力的練習:
(1)100 公尺跑+100 公尺走：活動中心或操場跑 1 圈+走 1 圈 (2)150 公尺跑+250 公尺走：活動中心或操場跑 1 圈半+走 2 圈半
【陀螺教學】
陀螺收繩要注意什麼?
1. 教師先指導學生陀螺收繩方式，再指導學生陀螺使用及纏手技巧。
如何讓陀螺到達想要去的地方旋轉?
2.教師安排關卡，讓學生自主進行擲準練習，並請學生依照關卡反覆練 習陀螺技術。
3.闖關規則及過關標準如下：
*第一關：地擲-陀螺在地面上自轉 3 秒以上，即可過關。
*第二關：大呼拉圈擲準-陀螺直接落在大呼拉圈內並自轉 3 秒以上。
4 節，
隔週 上 課，
與羽 球共 同進 行，
兩班 分組 交換 學習 2
2.22-2.26
2.28 放假
3
3.1-3.5 3.1 補
假
4 3.8-3.12
5 3.15-3.19 6
3.22-3.26
7 3.29-4.2
*第三關：中呼拉圈擲準-陀螺直接落在中呼拉圈內並自轉 3 秒以上。
*第四關：小呼拉圈擲準-陀螺直接落在小呼拉圈內並自轉 3 秒以上。
*第五關：板凳上的飛盤擲準-陀螺直接落在板凳上的飛盤內並自轉 3 秒 以上。
*第六關:陀螺架擲準-學生依序挑戰招式(1.前投、2.跪投、3.釘投、4.
抬腿投、5.轉身投 )，讓陀螺直接落在陀螺架內並自轉 3 秒以上，即可 過關。
4.教師進行行間巡視，並輔助學生練習。
5.教師唱名請學生進行最後一擲，並收拾場地。
最後一擲時，第六關的學生須從第 1 招跳戰，每 1 招至多 2 次 6.提問:請問陀螺投擲時要怎麼做，比較容易落在預定的點內?
8
4.5-4.9 4.5 清 明連假
評量項目
評分標準 能參與並完成陀螺的招式。能夠做出○1 收繩、○2 纏手擲 陀螺、擲準○3 大○4 中○5 小呼拉圈和○6 板凳上的飛盤。
1 完成動作○1 〜○6 2 完成動作○1 〜○5 3 完成動作○1 〜○4 4 無法完成動作○1 〜○3 5 無法參與活動
補充教材/教學資源 器材:陀螺 30 顆、陀螺繩 30 條、大中小呼拉圈各 1 個、陀螺飛盤架 2 組、陀螺架 1 組。
9 4.12-4.16
游 泳
游泳 3-1- 1 表現簡 單的全 身性身 體活 動。
3.能 學會 游泳 與自 救的 能 力。
一、岸上操課：
1.教師帶領學生做完暖身操後，示範講解當日水中教學之動作，並讓學 生在岸上先進行練習。（當日未下水的學生，若無身體上之不適，則在 岸上繼續進行練習。）
（五年級岸上操課內容：蛙式夾腳。）
2.教師協同救生員使用泳池救生器材（救生長竿、救生圈）進行水域安 全宣導。
二、水中教學：
依據教育部全國中、小學游泳與自救能力基本指標表，將學生依照游泳
11 教師 示範
、 分組 練習
依照 游泳 能力 等級 分組 10
4.19-4.23 11
4.26-4.30 12
5.3-5.7 能力進行分組教學。
（教師採協同教學，一人負責指導最弱的組別，另一人負責指導並巡視 其餘組別。）
（教師適時安排各組檢測項目以檢視學生練習情形。）
1.海馬組晉級水獺組標準:
(1).可以頭浸入水中，嘴巴緊閉，流暢的用鼻子做韻律呼吸連續 10 次。
(2).可以在水中雙手放開岸邊、腳離地、面朝下，輕鬆的做出空手漂浮 約 10 秒。
(3).空手漂浮結束時可以做出摸膝站立。
2.水獺組晉級海龜組標準:
(1).水獺 A 組晉級海龜組: 捷泳划手加換氣、側面換氣正確游完 25M，可 以游完全程中途不站起來。
(2).水獺 B 組晉級 A 組:可以從岸邊一口氣捷泳踢水不划手到達水道繩。
13 5.10-5.14 14
5.17-5.21 15
5.24-5.28 16
5.31-6.4 17
6.7-6.11
18
6.14-6.18
6.14 端午節
補假 19
6.21-6.25 20
6.28-6.30
三、各組練習項目:
海馬組 1.站立連續韻律呼吸 20 次。
2.持牆漂浮，摸膝站立。
3.持浮具漂浮，摸膝站立。
4.空手漂浮，摸膝站立。
5.大字漂、一字漂。
6.水母漂 10 秒，不可換氣。
7.蹬牆漂浮 3 公尺後站立。
8.在水中拾物 2 次，撿拾之物品約略十元硬幣大小。
水獺組 1.捷泳打水練習 2.捷式划手換氣練習
（可以兩人一組進行下列練習，一人練習，一人計時。）
3.浮具漂浮 60 秒。
4.水母漂 20 秒，可換氣。
5.仰漂 15 秒，可助划。
海龜組 1.捷泳 25M*8 2.仰踢 25M*8 3.仰式划手練習
（可以兩人一組進行下列練習，一人練習，一人計時。）
4.水母漂 30 秒，每 10 秒換氣一次。
5.仰漂 30 秒，可助划。
海豚組 1.捷泳 50M*4 2.仰泳 50M*4 3.蛙腿練習 4.蛙手練習 5.轉身練習
（可以兩人一組進行下列練習，一人練習，一人計時。）
6.立泳 30 秒。
7.仰漂 60 秒，可助划。
單元 統整
ㄧ、牛仔酷家族水運會- 依照水運會游泳運動項目，按照能力等級進行 分組訓練
二、自救體驗-
2
水域安全與救溺五招(叫、叫、伸、拋、划)說明 2. 分項體驗
(1) 著衣褲游泳、打水或行走 (依泳技而定，泳技佳者可自行用不同泳 姿體驗著衣褲游泳的困難，建議穿著長褲體驗更能感受困境)
(2) 用自己的衣物製作助浮物漂浮體驗 (3) 用自己衣物助浮物漂浮打水前進
(4) 前三項完成者濕衣物放妥後進行水運會接力練習
穿衣下水玩水會有什麼動作影響?在水中體力不足時要怎麼辦?
補充教材/教學資源 浮板