幸福感之概念與內涵

教育是國家百年樹人的大計，而特殊需求學童的存在更是彰顯特殊教育的 重要性。學前特教教師的幸福感與否影響教學品質甚鉅，更直接對教師的身心產 生重大影響。本節就幸福感之定義、相關理論、測量方式作探討，幸福感如何有 效地運用推展，必須對理論有所認知。

一、幸福感之定義

幸福感一詞通常意指一種對生活的滿足和感到有樂趣的愉快心情，從古迄 今皆屬於哲學的解釋，在我國幸福感是融合儒、道、佛的哲學思想，在西方則是 源自哲學家對Well-being的解釋（施建彬、陸洛譯，1997）。幸福感可以使個體 發現自己，並了解自己存在的意義與價值（吳月霞，2004）。Wilson(1967)曾經 指出所謂幸福感是快樂，生活中快樂與否可以當作判定是否擁有幸福感的一項指 標。Thomas認為幸福是誠心敞開心胸接納並感受當下美好的一切：此時、此地、

此物、此空間，而不是達到我們想像某種欲達到的狀態（盧郁心譯，2011）。

Ryff(1995)指出，幸福感並不僅是獲得短時間的快樂，而是一種生活上經歷的完 美體驗，涉及到長期的生活品質之思考與評價。在我國古代對幸福感的詮釋，劉 笑敢（2005）指出中文比較接近「Happiness」的詞是「福」或「福氣」，長壽、

健康、平安、德性、善終等都是最高的價值。我國古代幸福的概念不僅僅是著重

於社會生活、物質與身體的生活狀態和條件，更注重精神層面。西方心理學界對 多正面快樂的情緒與較少負面不愉悅的情緒（曾文志，2006）。Argyle(1987)提出 在談到幸福感時，除了認知與情緒層面之外，必須要考量到幸福感的身心健康層

2001）。幸福感包含正向情緒（Positive Emotion）與負向情緒（Negative Emotion）

2 中華民國統計資訊網。網址：http://www.stat.gov.tw/public/Attachment/31014112722YWQ0W6Y9.pdf。查詢日期：2016 年 6 月 14 日。

及生活滿意度的綜合評價，具有其主觀性、穩定性、長期性與完整性的特色，具 有可改變及可提升的可能性。個人認知的美妙人生其最主要成分，研究幸福感的 學者認為，就是自己喜歡自己的生活。

二、幸福感相關理論

幸福感相關理論，較為重要者以下列四大理論取向為代表，分別概說如後：

（一）需求滿足理論

需求滿足理論認為幸福感來自於個體需求的被滿足，幸福感屬於滿足的人 們，個體藉著達成目標以及滿足需求而產生幸福感。反之，若個體需求無法得到 滿足，自己設定的目標總是無法達成，則容易產生不幸福感。需求的滿足不僅指 意識上的實際行為，還包括潛意識的需求滿足（侯辰宜，2007）。

1.目標理論（Telic or Endpoint theory）

此派學者認為幸福是個體一生努力追求的方向與目標，個人之目標達成與 否將是影響幸福感的關鍵因素（吳珩潔，2002）。Maslow(1968)的需求層次理論 將人的需求可分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現等五項 需求，各種需求層次的達成又助於幸福感提升。Sullivan(1953)的人際理論中提到 若個體不僅獲得生理需求的滿足，而且在自我尊重的狀態中也得到滿足，在團體 中擁有一定程度的威望，他將會產生一種幸福感。在此觀點下，需求必定將會是 個人所追尋的目標，於是目標的達成會使個體產生強烈的成就感，而成就感將有 助於提升幸福感(Sheldon & Kasser，2001)。因此，個人努力達到目標所獲得穩定 的滿足謂之幸福感。個人對於目標的達成使需求獲得滿足，為個人帶來幸福感與 快樂；相反的，長期的無法滿足與匱乏，將會使人感覺到不快樂、不幸福（陸洛，

1998；Diener，1984）。

2.活動理論（Activity Theory）

活動理論重視是個體參與活動的過程，此理論認為人們在參與各項活動的 過程中能滿足自我的需求，進而此過程中找到幸福的感受，幸福感就是個體專注 的參與活動時的副產品（莊慧秋，1987）。因此，幸福感應該會是來自於人類主 動、專注參與各類活動的過程，幸福是活動的產物之一，而非活動的結果（陸洛，

1998；Diener，1984）。參與社會活動的過程中，藉由成員彼此的分享與回饋，

能提供不同的社會支持，進而促進身體健康、心理適應，此理論認為是個人幸福 感的主要來源。

3.苦樂交雜理論（Pleasure and Pain Theory）

此理論認為快樂與痛苦是一體兩面，都是來自於同一根源，兩者相輔相成 無法單獨而論，如果個體不曾體悟困乏當然就無法感受滿足與快樂，就不能體會 真正的幸福(Houston，1981)。個體長期在需求無法滿足與匱乏的痛苦感受之中，

便會產生不幸福的感覺，一旦需求獲得滿足，所得到的幸福感將會相對更加強烈 與快樂（李素菁，2001）。

（二）人格特質理論

以需求滿足理論觀之，不同個體間相同之需求或參與活動應能獲致相同的 感受，但由於個人不同的特質，對於相同事件將會引發相異程度的感受與體會，

實際上並非如此。據此，人格特質理論的學者嘗試由人格特質的觀點，以個體的 認知層面來解釋幸福感產生的原因。

1.連結理論（Associationistic Theory）

連結理論學者從認知、記憶、刺激反應之間的連結來詮釋幸福感產生的原 因，也就是對事件作解釋會以當個體透過正向認知的運作，較容易促使幸福感的 產生。Stone & Kozma(1985)提出刺激反應連結與認知結構兩種看法，認為幸福 感較高的人，將可能擁有以幸福感為核心的一個記憶網絡。當生活事件發生時，

將能藉由腦中的幸福記憶網絡提取幸福的資訊，以誘發幸福感的產生。李清茵

（2003）提出生活事件本身是中性的，個體透過認知系統的運作與解釋後，賦予 生活事件全新的意義，故對於相同的事件，不一樣的人會有不同的解釋與感受，

其主要的差異就是來自於對事認知角度解釋的不同。陳毓茹（2004）提到個體若 能經常避免負向的想法，並多往正向積極的角度去思考，轉換思考方向後將會比 較有幸福感。

2.人格特質理論（Trait Theory）

Costa & McCrae(1980)提出人格特質理論，他們認為幸福感是個體一種長期 穩定的人格特質，而此種人格特質可能導因於個體擁有容易觸發愉悅神經之生理 與心理機制，也可能是先天遺傳的因素，但也可能是個體經由後天學習而產生的 結果。此學派由個體人格特質的觀點和認知方式來解釋幸福感產生之原因，強調 人格特質應該是預測幸福感最一致強而有力的關鍵。不同的人格特質會影響個體 看待事物的不同心態，進而影響個體引發不同的行為思考模式，產生不同的處事 態度，感受相異程度的幸福感（顏映馨，1998；李素菁，2001）。

（三）判斷理論

人格特質理論看見不同個體間產生幸福感的差異性，雖然補充需求理論無 法解釋的部分，但卻無法說明個體在生活中因為事件的發生，對幸福感造成的暫

時性影響與情緒波動。因此學者以整合生活事件與個人特質的觀點提出判斷理 論，認為幸福感是將目前自己實際的生活狀況（或自己理想中的生活目標）與他 人的生活狀態，兩相比較後所獲得的相對結果(Diener，1984)。基本假設有三：

一是幸福感為比較後所得到的結果；二是比較的標準會隨著情境而作調整；三是 這個標準是個體自行選擇並且建構的。

1.社會比較理論（Social Comparison Theory）

此理論的判斷標準是除了自身之外的他人，認為幸福感的來源與產生是經 由和他人比較後所得到的結果(Diener，1984)。一般而言，大部分的人會選擇與 自己社經地位相近的人作為比較的對象與標準(Argyle，1987)。幸福感是經由外 在與他人比較後的結果，是自己所選擇與建構。

2.適應理論（Adaption Theory）

適應理論是個人過去的生活經驗，認為幸福感是個體藉由與內在自身經驗 相互比較後所產生的結果。如果自己目前的狀況優於過去的經驗，則會產生幸福 感；反之，若目前的現狀不如過去經驗，幸福感將會減低。當生活中相關事件第 一次發生時，個體會產生幸福或不幸福的感受，但是當類似的事件一再出現，個 體的情緒便會適應，而使這一類的事件轉化為舊經驗，成為幸福感新的參照標 準。此時，僅有當事件改變時才能再次引發不同的感受（施建彬，1995）。

3.期望水平理論（Aspiration Level Theory）

期望水平理論的判斷標準是個人自我的理想，認為幸福感決定於個體現實 與理想比較後所產生的差距。理想是指個人依照過去舊經驗而設定的目標與理 想，也就是個體預設期望達成的最佳狀態。當個體將現實生活狀況與理想生活狀 況相互比較時，實況產生之落差將會決定其所感受到的幸福程度，差距越小則幸 福感越高（施建彬，1995）。

（四）動力平衡理論

動力平衡理論與判斷理論從統整個人特質與生活經驗的觀點出發，在穩定 平衡的特質中來解釋幸福感。此派學者Heady & Wearing(1990)認為幸福感不僅是 來自於長期穩定的人格特質，而且還會受到短期生活事件所影響。由於人格特質 的關係，個體大部分時間幸福感都處於穩定平衡的狀態，但是當生活中發生了不 同於以往的特殊或突發事件，幸福感可能會因此而產生變化。此時的改變便是人 格特質則是發揮了平衡的作用，使個體展現出動力平衡的狀態，維持一定程度的 幸福感。

綜上所述，人生的終極目標不僅止於不被挫折擊倒，而是要追求心靈更高

的滿足。一個人經過各類型的歷練與體驗，幸福感可能是經由自我調適而來，也 可能是經由比較性而來，或是在活動的過程中得來。當特教教師幸福感充斥時，

的滿足。一個人經過各類型的歷練與體驗，幸福感可能是經由自我調適而來，也 可能是經由比較性而來，或是在活動的過程中得來。當特教教師幸福感充斥時，