建議 - 城鄉高齡者認知環境、身體活動與久坐行為之研究

根據本研究分析結果並進行討論後，研究者將建議分為實務層面及未來研究建議兩部分，以提供給學界及業界參考。

一、實務層面

(一) 加強鄉村地區基礎建設

本研究發現臺北市及嘉義縣高齡者在認知住家附近環境因素時，兩地對於環境因素的認知大多相似，但嘉義縣地區高齡者普遍認為住家附近無增設人行道，這也表示當地居民認為住家附近沒有適合走路的場地，反觀都市，道路連通性高且大多住家附近皆設有人行道，因此呼籲政府及相關單位能加強鄉村地區的基礎建設。

(二) 關注臺北市 (城市) 地區較容易身體活動量不足的族群

本研究將身體活動定義為一周 150 分鐘休閒時間身體活動量，根據本研究結果得知，

較容易沒達到一周 150 分鐘休閒時間身體活動量的是 75 歲以上及女性族群。未來政府欲規畫相關健康促進方案時，應先針對年齡較大及女性等容易身體活動量不足的高危險族群進行介入。

(三) 關注臺北市 (城市) 地區較容易長時間久坐的族群

本研究將久坐行為定義為每日 6 小時以上的久坐時間，根據本研究結果得知，較容易每日久坐超過 6 小時的是年齡 65-74 歲、教育程度為國小與國中、獨居及 BMI 過重族群。未來政府欲規畫相關健康促進方案時，應先年齡層較輕、低教育程度、獨居及 BMI 過重等容易從事久坐的高危險族群進行介入。

(四) 關注嘉義縣 (鄉村) 地區較容易身體活動量不足的族群

較容易沒達到一周 150 分鐘休閒時間身體活動量的是有全職工作及 BMI 過重族群。

未來政府欲規畫相關健康促進方案時，應先針對有全職工作及 BMI 過重等容易身體活動不足的高危險族群進行介入。

(五) 關注嘉義縣 (鄉村) 地區較容易長時間久坐的族群

較容易每日久坐超過 6 小時的是教育程度為未就讀族群。未來政府欲規畫相關健康促進方案時，應先針對低教育程度等容易從事久坐的高危險族群進行介入。

(六) 改善特定環境因素以提升臺北市 (城市) 高齡者身體活動量

根據研究結果得知，如欲提升臺北市高齡者身體活動量表現，應在其住家附近增設吸引居民的景點、提升治安安全性、增設免費休閒場所。上述環境因素將有助臺北市高齡者提升身體活動量。

(七) 改善特定環境因素以提升嘉義縣 (鄉村) 高齡者身體活動量

根據研究結果得知，如欲提升嘉義縣高齡者身體活動量表現，應在其住家附近增設吸引居民的景點、提升交通易達性、增設人行道。上述環境因素將有助嘉義縣高齡者提升身體活動量。

(八) 關注特定環境因素以減少嘉義縣 (鄉村) 高齡者久坐時間

根據研究結果得知，如欲減少嘉義縣高齡者久坐時間，政府及相關單位應關注住家附近免費的休閒場所之類型及家中是否擁有機動車。

二、未來研究建議

(一) 本研究僅針對受訪者之社會人口因素、認知環境因素、身體活動、久坐行為等變項進行探討，建議後續研究者可以延伸探討其他變項對於身體活動及久坐行為的影響，例如：個人動機，讓身體活動與久坐行為相關研究更趨完善。

(二) 本研究針對身體活動或久坐行為測量之問卷皆引用國外問卷亦或是翻譯國外之中文版問卷，建議後續研究者能夠發展出符合我國高齡者且針對身體活動或久坐行為之問卷，以利於後續研究發展。

(三) 國內高齡問題日益嚴重，身體活動量不足及長時間久坐更是高齡者即將也正在面對的問題，然而影響高齡者從是身體活動及久坐行為的因素非常多，但我國針對此類研究著墨甚少，建議後續研究者能進行更多有關影響身體活動與久坐行為因素之探討，以利政府單位解決日漸嚴重的高齡化問題。

(四) 本研究為城鄉高齡者社會人口因素、認知環境因素與身體活動量、久坐行為相關之前導研究，目的是找出容易身體活動量不足及容易從事久坐的族群，建議後續研究者能將本研究議題延伸，進一步找出造成身體活動量不足及長時間久坐之主因。

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