建議

本節主要依據本研究的研究結果提出具體建議，以提供相關單位建議及未來 對相關議題有興趣之研究者一些研究的方向。

一、提供對教育主管機關及學校之建議

（一）提供教育主管機關之建議

由本研究中發現在休閒活動參與項目中，在運動類型和嗜好興趣活動的排序 為最後兩名，雖其造成此現象之因素可能有很多，但若市政府或教育相關單位能 多提供完善的休閒運動環境與設備，舉辦各項體育活動，例如各區運動中心的成 立、運動公園興建和休閒運動社團成立。積極推廣各項正當嗜好興趣活動之培 養，例如樂器演奏、園藝、插花和手工藝製作，相信可以有效的提升教師在此項 活動的參與意願。

（二）對學校之建議

本研究的調查結果，臺中市國小教師休閒活動參與以家庭活動最高，知識活 動次之，運動類型第二低，嗜好興趣活動最低。休閒阻礙方面又以氣候因素阻礙 最強，且不同的背景變項之教師在休閒阻礙上有呈現差異情形，因此建議學校在 辦理進修及研習課程時除強化教師教學知能的演講之外，也應重視教師的休閒生 活，適度提供多元、活潑的休閒活動內容以增進教師參與休閒活動的頻率。

學校在教師休閒活動之鼓勵方式可參考以下兩點； 

1.學校進修活動多元化：每學期二十週的週三進修時間，扣除必要的知能研習 後，可多元辦理一些休閒性課程或競賽（如球類、舞蹈、影片欣賞、園藝、陶 藝、寫作等等）。 

2.學校環境設備休閒化：寬籌教育經費，營造溫馨優質校園環境，充實學校各項 教學設備，提供全校師生教學與休閒使用，達到友善校園之目標，讓教師透過 休閒化的互動，增加同事之間的情誼並建立和善的校園環境，教師除了可以增 進身心健康之外， 還可從互動中分享有效的教學策略，以減輕平日的教學壓 力。如此一來亦可提升教師休閒參與的意願並降低休閒參與的阻礙。

3.定期舉辦各種類型休閒活動：本研究結果發現臺中市國小教師以家庭型活動等 靜態性的活動頻率為最高，且在婚姻狀態上以已婚有子女的人數偏多，但在運 動健身型及嗜好休閒型的活動偏低。故建議學校不定期利用機會舉辦全校性教 職員聯誼性質休閒活動鼓勵教職員攜眷參加，提供教職員間與家人共同從事休 閒活動之機會，減少彼此間因工作所產生的摩差。

二、對教師之建議

由研究結果得知，男性教師在休閒活動參與上高於女性教師，所以鼓勵女性 教師應培養多樣性的休閒活動興趣，多多參與各項休閒活動。另從本研究結果中

發現，臺中市國小教師在休閒活動參與大多數偏向家庭活動、電腦上網和看書報 雜誌等靜態活動，因此建議教師可多參與戶外休閒活動、爬山、騎腳踏車、賞鳥、

生態巡禮或是透過球類運動、陶藝、園藝、插花、舞蹈、瑜珈以抒發平日的壓力 並培養除了教學以外的其他技能。為了降低休閒阻礙因素，可選擇不受氣候影響 之室內休閒活動，更可透過其他志同道合的同事以社團的模式參與休閒活動，透 過同儕的力量提升教師參與休閒活動的頻率，以提升教師的生活品質，促進教師 之身心健康。另外在休閒阻礙問題中，得分最高的項目依序為自己個性不喜歡、

活動時間無法配合、下雨天、氣溫太高，天氣太熱、對休閒活動沒有興趣，教師 可利用研習、開會和各式活動中途休息的機會，多認識興趣相同的朋友，安排固 定的休閒活動時間與課程，盡情享受休閒活動，調整工作壓力。

根據研究結果發現臺中市國小教師以家庭型活動等靜態性的活動頻率為最 高，而在運動型及嗜好型活動參與頻率偏低，若此情況持續未改善將對教師的身 心健康造成不良影響，因此建議教師利用學校操場、籃球場、羽球場、排球場、

網球場等種種設備從事運動型活動，一方面可紓解工作上的壓力，更可增進身體 機能及身體免疫力。

研究者本身目前服務於臺中市國民小學，能深切瞭解目前社會、家長對教師 角色所寄予的期望，致使教師在身教和言教方面態度都必須謹慎用心，長時間下 來容易導致教師壓力的累積，因此培養適當的休閒活動習慣對身心健康有所助 益，也是降低因工作壓力所帶來的倦怠的最好方法，所以建議教師積極參與休閒 活動，享受休閒活動。

三、對後續研究之建議

本研究旨在探討臺中市國小教師休閒活動參與及休閒阻礙之研究，研究結 果，僅為初步探討，在研究對象、研究工具、研究變項等方面，尚有許多不足之

處， 期待後續研究者深入的探討。

（一）研究對象

本研究限於個人經費與時間的限制，僅選取了600位的臺中市國小教師為研 究對象，故無法推論至其他縣市，建議未來的研究除了可朝同為教職的幼稚園、

國高中、大專院校的教職人員、甚至可將任教年級或行政人員納入變項中，以比 較不同教育階段之教師在休閒活動參與及其阻礙因素是否與本研究結果有所差 異之外，亦可以北部或南部其他縣市的教師為研究對象，以比較不同地區之教師 在休閒活動參與及其阻礙因素是否與本研究有所差異。

（二）研究工具

本研究所使用之工具乃依據文獻資料編製，休閒活動參與部份共分為七個類 目、47  個休閒活動項目，休閒阻礙部分共分為四個類目、24個阻礙因素。但休 閒活動項目種類甚多，其中許多研究均證實參與頻率較高的休閒活動項目如：回 家看長輩、電腦上網、看書報雜誌等休閒活動目可以試著不列入問卷中，以了解 減少此類易取得之休閒活動項目後教師會如何選擇休閒活動。另由於本研究乃屬 探索性研究，所使用之研究工具之信度與效度仍有待進一步考驗，期望未來研究 者能編製精確且具代表性之測量工具。

（三）研究變項

本研究僅針對教師之不同背景變項：性別、年齡、婚姻狀況、子女人數、教 育程度、擔任教職年資、學校規模、學校區域、經濟狀況、任教類別等做探討，

未來可增加教師任教年級、教師專業背景、人格特質等。另休閒活動的相關變項 亦可朝休閒滿意度、休閒壓力、休閒動機、休閒需求等心理層面的議題做進一步 的探討與瞭解。

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