第五章 結論與建議
第三節 建議
由於本研究尚屬初探性研究，因此，在研究過程及研究結果方面仍有不足之處，
期能透過本研究引發日後進一步探討的方向。本節旨在根據研究結果與結論提出建 議，以提供相關機構、人員以及未來研究之參考。
一. 對中山大學碩士在職學生及有意進修者的建議
（一） 了解自己目前在學習、工作與家庭狀況及角色責任
研究發現碩士在職學生確實有時間衝突的存在，其衝突會受到個人背景變項影 響，以致學習、工作與家庭各個層面時間衝突強度不一，生活作息的時間配置與就讀 得失因而有異，碩士在職生可藉由本研究發現，分析個人目前的學習進度、工作安排 與家庭狀況，因負擔的角色責任可能面臨的時間衝突情況，以量力而為的心態將時間 做有效的配置。
（二） 視運動時間為必要時間，而非休閒時間
研究發現，碩士在職生在就讀得失上以「休閒時間」損失最多，其中在運動時間 較缺乏的樣本群相對在個人健康得失上得分較低，即損失較大，如女性、31~35 歲年 齡別..等，時間衝突愈顯著者愈容易忽略運動的重要性，文獻探討中曾提及「回流教 育」是所有強迫或義務教育後的一種綜合性教育策略，其主要特徵在於是一種輪替的 方式，將教育分配到人生的全程中，並與其他工作、休閒及退休等活動交互進行。」
（CERI, 1975），因此學習、工作、家庭與休閒生活均衡是必要的。透過適當的運動，
可解決碩士在職生休閒時間不足與增強身體健康的作用，因此應將運動時間視為生活 必要時間而非休閒時間。
（三） 調整或改進時間配置與管理技巧，提升時間效率
掌握時間和效率，以有效解決時間衝突問題，是碩士在職生普遍需要思考的問 題，在職生可參考本研究發現，如每週上課天數與時間衝突有顯著差異，運用適當課 程安排縮減上課天數，以節省通學花費時間，藉由調整或改進時間配置與管理方向，
降低時間衝突程度。
（四） 尋求家庭、學校、組織與社會支持
研究中發現，碩士在職生配偶無工作者在工作投入與個人身體健康二方面顯著較 不受影響，可見家人支持協助的重要性，除了家庭周遭親人的支持以外，在職學生亦 需要主管、同事的支持與協助；並需要指導教授、同儕的協助與體諒，以成功度過研 究生生涯，另外，經濟上許可的在職生，亦可以委託專業人員或企業分擔家務或育兒 方面的負擔。
（五） 建立良好的互助系統，增進學習效率
經分析發現，每週上課時間與家庭時間得失、工作時間得失、個人健康得失、休 閒時間得失有顯著負相關，增加上課時間對在職生各方面的影響損失愈多，因此提升 學習效率將有助於學習投入時間的有效運用。
本研究建議碩士在職學生可以自行建立良好的學習支援系統，以相互交換學習經 驗與提供支持協助。例如自組學習小組，與教授、學長的交流研討、彼此鼓勵或分享 生活經驗，以協助碩士在職學生於學習環境中獲得更多支持的機會。
（六） 碩士學分班可提供學習適應時間衝突的機會
從各碩士在職班別比較時間配置可發現，碩士學分班在時間衝突上最低，每週上 課平均時數最少，然修得學分數可於考取研究所後酌予採認。對於有心返校進修研究 所的在職人士，但顧慮因此無法兼顧工作與家庭，研究者建議先行報考碩士學分班，
有利於學習環境的認識與瞭解時間衝突的壓力，
二. 對學校單位及企業主的建議
（一） 學校課程與企業內部訓練的相互採認可能性
本研究與文獻探討中皆發現，碩士在職生請公假者因工作產生的時間衝突比不需 請假或請事假者顯著較小，可見在職生服務單位的支持與否有重要的影響力。對企業 而言，因應知識不斷的快速累積，必須更重視人力資源的訓練以提升競爭力，有鑑於 此，學校課程若能與企業教育訓練課程相互採認，將有效減少碩士在職生時間衝突的 壓力，至於制度設計、課程與實務的差距，研究者認為都是可透過努力加以解決的。
（二） 更彈性的上課時間與方式
為提供在職人士回學校繼續修讀大學或研究所階段課程機會，教育部於1999 年 規劃回流教育政策時，「上課時間、修業年限均依在職生之需求彈性規劃」即為具體 方案之一，從研究中發現，碩士在職學生確有時間衝突的存在，因個人不同背景在時 間的配置與取捨上有顯著差異，在此建議學校或學院、系所，應能接受在職學生難以 全心投入學業之困境，能安排彈性的上課時間，或更彈性的教學方式，如遠距教學的 施行等；若能提供方案，協助在職生效處理多重角色造成的時間困擾，回流教育的美 意則更能彰顯，教育的成效更加良好。
（三） 協助碩士在職學生建立學習互助網絡
回流教育是一項趨勢，碩士在職學生除了學業之外，必須同時兼顧工作與家庭，
在此建議學校單位應該多瞭解在職學生的期待、提醒學生可用資源，另一方面，依本 研究統計，碩士在職生平均工作年資以6~10 年居多，豐富的社會經驗與理論基礎扎 實的一般碩士生正可相得益彰，校方應鼓勵學生之間建立互助的網絡，使在職學生的 學習過程更加容易。
三. 對未來研究的建議
參考文獻中關於時間配置的調查，多以政府單位或大量人力投入方可獲取，本研 究因礙於有限的時間與人力，只能針對中山大學在職生的部份作息時間予以探討，為 使研究更為完備，以下將針對未來研究，提供研究方法上的建議：
（一） 加入更完整的作息時間，發展加總時間為24小時的問卷
本研究為顧及問卷調查施行難易度，只對家務、育兒等與學習相關的部份作息時 間進行探討，因此有加總不等於24 小時之缺憾，因此建議未來的研究者，欲探討碩 士在職學生時間配置情形時，可依平日、週六、週日區分，並將全日24 小時活動予 以完整探討，方能整理出符合在職學生時間運用的實際情況，彌補本研究不足之處。
（二） 擴大研究對象，不限本校碩士在職生
依文獻探討，居住地區為影響時間運用的變項之一，未來研究者可對不同縣市或 大學的碩士研究生進行比較，以反映台灣地區碩士在職生在時間運用上的差異。
（三） 深入研究碩士在職生與企業對課程安排的期待
在研究內容上，除時間配置研究外，可另外探討碩士在職生為降低時間衝突，對 課程時間，課程內容與授課方式等的期待；亦可發展出企業訓練課程的需求探討，以 尋求企業內部訓練與學校課程的相互採認的可能性。
（四） 採用縱貫性研究，探討時間配置的情況與時間衝突的調適
由於本研究採一次性的問卷調查，在探討碩士在職學生時間配置與衝突衝突上，
較難明瞭其在面對衝突時其調適的過程。因此建議後續研究者可採用縱貫式研究，探 討一段時間內（如一個學期）的衝突與調適狀況，設計多階段（例如: 第一學期初期、
中期，以及期末三階段）的問卷調查或訪談，以瞭解其衝突的調適情形。
參考文獻
一、中文部份
文崇一，1990，台灣居民的休閒生活，台北：東大。
王如哲 主持 2000，大學辦理二年制及研究生在職進修專班
(
含其他國家相關資料蒐 集)
即先修制度實施結果期末結案報告，嘉義：國立中正大學。王鳳生，2003，「家庭、時間配置與消費行為」，管理經濟學課堂講義，第三章。
古永嘉 著，Donald R. Cooper & C. William Emory 著，1997，企業研究方法，台北：
華泰。
朱美玲，1994，「在職護理學位班學生壓力及調適之探討」，台北：國立陽明醫學院公 共衛生學研究所碩士論文。
行政院主計處編，1994，中華民國八十三年臺灣地區時間運用調查報告，臺北：行政 院主計處。
行政院主計處編，2001，中華民國八十九年臺灣地區社會發展趨勢調查報告－休閒生 活與時間運用，臺北：行政院主計處。
吳明隆，2003，SPSS 統計應用學習實務，台北：知域數位科技。
吳惠林 主持，1997.7，從時間配置論兩性薪資差異，臺北：中華經濟研究院。
林傑斌、劉明德，2003，SPSS10.0與統計模式建構，台北：文魁資訊。
邱彙傑，2004，Office 2003 論文寫作實務，台北：文魁資訊。
施堯啟，2001，「工作與家庭
—
夫妻時間配置互動分析」，嘉義：國立中正大學社會福 利系碩士論文。柴松林，1991，「社會變遷與人類休閒生活的趨勢」，休閒與大眾文化研討會論文集。
張清溪，1983，「台北婦孺時間之時間用途分析」，三民主義研究所叢刊，12 期：
141-206。
陳怡華，1999，「我國國民中學補習學校學生學習參與障礙及其因應策略之研究
—
以 台北縣為例」，嘉義：國立中正大學成人及繼續教育研究所碩士論文。賀桂芬，2004，「全球百大
MBA
排名揭曉－哪家MBA
最值錢」，商業周刊，851 期：92-97。
黃明娟，1994，「大學成人學生與傳統學生教學型態偏好比較研究」，台北：國立臺灣 師範大學社會教育研究所碩士論文。
黃明煜，2003，「不同家庭生命週期在職進修學生家庭生活滿意度之研究」，嘉義：國 立中正大學成人及繼續教育研究所碩士論文。
黃茂源，1995，「台灣地區受僱者時間配置之探討」，嘉義：國立中正大學勞工研究所 碩士論文。
黃富順，2004，「社會變遷中 終身學習典範的形塑」，成人教育學刊，77 期：2-11。
楊昆城，1998，「台灣小家庭時間運用之決策」，臺北：淡江大學經濟學研究所碩士論
楊昆城，1998，「台灣小家庭時間運用之決策」，臺北：淡江大學經濟學研究所碩士論