第五章 結論與建議
第二節 建議
本節根據研究的過程、結果與結論，針對學校教育層面及未來研究方向提出 以下建議，作為未來相關議題之參考。
一、未來研究方面建議
（一）增加研究範圍與對象
本研究為個案研究，對象為花蓮縣某國小普通班並接受不分類資源班服務的 二位二年級學童，並持有輕度智能障礙之身心障礙手冊。無法推論至其它不同障 礙類別的身心障礙學童；亦無法推論至其它學校輕度智能障礙學童，未來建議可 增加不同障礙類別的身心障礙學童、增加研究對象的人數、不同的運動課程設計、
探討其對健康體適能的影響。
（二）增加研究時間及追蹤
本研究因採單一受試 A-B-A-B 撤回設計，在健康體適能項目中雖有成長，但 在某些項目中卻未達顯著，於身體質量指數更看不出差異性，若能增加研究時間，
再加上請家長配合，相信成效會更趨於明顯。建議可以增加研究時間及控制放學 回家後的飲食追蹤。
（三）增加研究變項項目
本研究以跳繩為介入變項，建議未來的相關議題可以介入不同的運動項目，
如羽球、有氧舞蹈、游泳等運動項目。探討內容也可以更廣，如個案的學業成就、
社會適應、平衡等。
第五章 結論與建議
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二、未來教學上的建議
（一）教學者應具備相關知識與能力
由本研究可知跳繩運動確實能提升智能障礙學童之健康體適能及提高課程 接受度，而呼應十二年國教核心素養的學習，健體領域規劃認知、情意、技能、
和行為學習表現，行為學習表現（運動計畫、運動實踐）是現有體育教學想達成 的理想目標―養成規律運動的習慣。故建議增加健康體適能相關研習，讓特教老 師能有相關知識與能力。
（二）同儕的參與、遊戲競賽的加入
本研究有二位個案學童，在跳繩運動課程中加入二位普通班學童，用以提高 研究參與者的上課興趣。建議未來研究者可以增加多位同儕的參與及加入跳繩遊 戲競賽的方式，用以提高研究參與者的上課興趣，進而提升運動量。
參考文獻
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中文部分
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附錄
80
附錄一 家長同意書
家長同意書
親愛的家長您好：
我是張老師，目前在國立臺東大學體育學系碩士班進修，
為了改善國小學童健康體適能的狀況，在陳玉枝教授的指導 下，我們將以研究教學的方式進行研究，用來瞭解「跳繩運 動介入」對國小學童在健康體適能的改善成效。整個教學介 入與相關研究的時間大約會持續 12 週，我們將於民國 106 年 4 月至民國 106 年 6 月進行教學，教學時間為學生課後的 課照時間，以不影響正常上課為考量，請您放心。本次研究 僅供學術研究之用，為尊重隱私，所有資料將被保密，絕不 對外公開。
本研究需要您的參與與合作，由衷地希望您同意協助本 研究之進行，謝謝您的配合！
敬祝 闔家平安
指導教授 陳玉枝老師 導師 張靜宜敬上
若您有任何疑問，請與我聯絡 電話：0963165296
E-MAIL：[email protected]
………
家長同意書
同意孩子參與本研究計畫
不同意孩子參與本研究計畫
家長簽名：
中華民國 106 年 月 日
附錄
81
附錄二 體適能常模
體適能常模
一、身體質量指數常模
男 生
6-18 歲臺閩地區男性身體質量評等表 年齡
(歲) 過瘦 正常範圍 過重 肥胖
7 ≦13.7 13.8-17.8 17.9-20.2 ≧20.3 8 ≦14.0 14.1-18.9 19.0-21.5 ≧21.6
女 生
6-18 歲臺閩地區女性身體質量評等表 年齡
(歲) 過瘦 正常範圍 過重 肥胖
7 ≦13.3 13.4-17.6 17.7-19.5 ≧19.6 8 ≦13.7 13.8-18.3 18.4-20.6 ≧20.7 二、肌耐力常模
7-15 歲 中 小 學 男 學 生 仰 臥 起 坐 60 秒 百 分 等 級 常 模 (單 位 :次 )
百 分 等 級 年 齡
5th 10th 15th 20th 25th 30th 35th 40th 45th 50th 55th 60th 65th 70th 75th 80th 85th 90th 95th
< < 待 加 強 > > < < 中 等 > >
7 6 9 11 12 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 26 27 29 32 8 8 11 13 15 16 17 18 19 20 22 23 24 25 26 27 28 30 32 35
7 -1 5 歲 中 小 學 女 學 生 仰 臥 起 坐 60 秒 百 分 等 級 常 模 (單 位 : 次 )
百 分 等 級 年 齡
5th 10th 15th 20th 25th 30th 35th 40th 45th 50th 55th 60th 65th 70th 75th 80th 85th 90th 95th
< < 請 加 強 > > < < 中 等 > >
7 5 8 10 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 26 28 31 8 7 10 12 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 26 27 28 30 33
附錄
82
三、柔軟度常模
7-15 歲 中 小 學 男 學 生 坐 姿 體 前 彎 百 分 等 級 常 模 (單 位 公 分 )
百 分 等 級 年 齡
5th 10th 15th 20th 25th 30th 35th 40th 45th >50th >55th 60th 65th 70th 75th 80th 85th 90th 95th
< < 待 加 強 > > < < 中 等 > >
7 13 16 18 19 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 32 33 35 37 40 8 12 15 17 19 20 22 23 24 25 26 27 28 29 30 32 33 35 37 40
7 -15 歲 中 小 學 女 學 生 坐 姿 體 前 彎 百 分 等 級 常 模 (單 位 :次 )
百 分 等 級 年 齡
5th 10th 15th 20th 25th 30th 35th 40th 45th >50th >55th 60th 65th 70th 75th 80th 85th 90th 95th
< < 請 加 強 > > < < 中 等 > >
7 15 18 20 21 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 35 36 38 41 8 14 17 19 21 22 23 25 26 27 28 29 30 31 32 33 35 36 38 41
四、瞬發力常模
7 -15 歲 中 小 學 男 學 生 立 定 跳 遠 百 分 等 級 常 模 (單 位 :公 分 )
百 分 等 級 年 齡
5 t h 1 0 t h 1 5 t h 2 0 t h 2 5 t h 3 0 t h 3 5 t h 4 0 t h 4 5 t h 5 0 t h 5 5 t h 6 0 t h 6 5 t h 7 0 t h 7 5 t h 8 0 t h 8 5 t h 9 0 t h 9 5 t h
< < 待 加 強 > > < < 中 等 > >
7 73 81 87 91 94 98 101 103 106 109 112 114 117 120 123 127 131 136 144 8 83 91 97 101 105 108 111 114 117 120 123 126 129 132 135 139 143 149 157
7 -15 歲 中 小 學 女 學 生 立 定 跳 遠 百 分 等 級 常 模 (單 位 :公 分 )
7 -15 歲 中 小 學 女 學 生 立 定 跳 遠 百 分 等 級 常 模 (單 位 :公 分 )