第五章 結論與建議
第二節 建議
本節以研究結果、教學省思及實施過程經驗與心得，並以相關文獻為依據，對 身心動作應用於脊髓損傷患者之研究提出建議。以下就以對脊髓損傷患者族群、運 動競技能力與未來研究等三方面做說明。
一、對脊髓損傷患者實施課程之建議
（一）脊髓損傷患者因本身的身體障礙問題，活動能力受限，造成肌力，心肺適能 及日常活動能力等功能衰退，課程內容教學進度應因材施教，重質"不重"量"，
在講解動作時，必須更仔細一些，並鼓勵個案表達操作過程的感受，適時給 予調整，不操之過急，才能達到效果。
（二）身心動作教育雖然無法改變脊髓損傷患者癱瘓的事實或達到治療效果但透過 課程實施以動作探索與體會身體結構及功能，開發身體覺察能力，幫助脊髓 損傷患者具備正確的身體結構認知，便能隨時調整不正確的動作和姿勢，增 加身體的正確使用，減緩身體時常在習慣性的錯誤動作和長時間的姿勢不良 中導致身體局部過度負荷甚至造成傷害。
（三）因為研究對象反應疼痛感因為課程實施過程並非長期，在短期內感受到疼痛 只能暫時緩解而無法維持持續效果。建議日後對於脊髓損傷患者，可安排一 套身心動作教育課程，讓其不僅繼續藉由身心動作維持身體機能，也能更了 解自己，並減少運動傷害。
二、對運動競技能力與訓練課程實施之建議
（一）身障運動員從事運動競技，需要比一般人花費更多力氣。身心動作教育課程 實施能協助運動員維持平衡能力與身體協調性，並增加肌肉的延展性與耐 力。
（二）身障運動員由於受到身體癱瘓部位的限制，讓身體在訓練過程或進行運動競 技時，讓特定肢體部位容易因為使用過度而造成緊繃甚至疼痛身心動作的課 程實施有效減緩身體之緊繃度與肌肉放鬆，降低運動傷害的發生。
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三、對未來研究之建議
（一）本研究的教學對象僅以個案為主要研究對象，建議未來可以針對就癱瘓部位 不同的脊髓損傷患者，或從事他項運動競技活動之身障運動員觀察身心動作 教育運用之效果及影響。
（二）本研究者探討身心動作教育對於脊髓損傷患者在運動競技能力的影響僅以進 行競技能力檢測結果作為前後比較及觀察做為研究工具，雖然在結果方面有 顯示其效果及幫助，但若能結合運動醫學相關的生理檢測，例如檢測肺活量 之變化、血液中乳酸濃度檢測、神經傳導或肌電圖檢查等，相信所得結果能 更客觀。因此，建議未來在做研究時能有醫學單位的協助。
（三）研究者將繼續對本個案做長期的活動練習及觀察追蹤，來進一步了解身心動 作教育對脊髓損傷患者在生活品質與運動能力在未來所能產生的持續影響。
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