第五章 結論與建議
第二節 建議
綜合本研究結論，分別對體育教學及未來研究提出建議，以提供相關學術參 考。
一、體育教學實務工研究者的建議
透過本研究得到學生的健康體適能檢測結果、體育課學習滿意度量表等資料，
提供研究者對體育教學上的一些建議如下：
(一) 擬定並確定好課程教學項目與進度
本研究過程中發現，在教學項目及進度的擬定關乎學生在體育課程中學習的 質與量的好與壞。因學校場地因素設計可教學的項目後，進度的編排也要嘗詴設 計適合學生能力的部分。在國中階段，七年級的技能學習明顯需要更多的基礎練 習與協調、體能的訓練，而到八、九年級，性別之間體育運動技能學習的速度差 別會漸漸增大，這些都是需要特別注意，學習強度無法負荷或是學習進度差異過 大皆有可能造成學習動機削弱。
(二) 設計多變化及趣味化的教學活動
研究者在學校服務的第一年，形式上用傳統以技能為主的教學方式，在技能 學習方面，常常拿捏不準技能學習能力上的差異，對於學生學習的挫折感深深感 同身受，遂想了些更多變化及分組對抗趣味化的活動設計，顛倒原先一步一步的 技能教學帶到實戰對抗，改由先實戰對抗為主，讓學生知道遊戲中如果能擁有更 好的基本能力會讓自身在場上有更好的表現，提升學生學習基本能力動機，再回 到實戰對抗，類似三明治教學方式，收到了不錯的效果。在體適能教育模式介入
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課程中，又嘗詴設計更多差異化分組的活動，讓學生在活動中能夠學習欣賞他人 且能夠嘗詴不同能力同學的合作方式，讓課堂漸漸更活絡了起來。
(三) 善用正面的回饋營造和諧的課堂氣氛
善用正面的回饋在許多的研究中得到證實確實可以強化學生學習的動機，特 別是在技能學習與小組練習或對抗時，減少能力較不足之學生的信心，在課堂氣 氛上顯得不那麼緊張與過大壓力。
二、對未來研究的建議
(一) 將體適能教育模式介入課程應用在十二年國教的「健康與體育」領域中 本研究結果發現，學生在進行體適能教育模式介入課程後，其健康體適能中 的柔軟度、瞬發力及肌耐力上皆有些微進步，體適能教育模式介入課程的課程設 計觀念是可以應用在十二年國教課程「健康與體育」領域中，許多文獻也指出良 好的體適能可以擁有更好的生活與健康，可將體適能教育模式介入課程融入課程 教案設計中，培養學生養成良好的運動習慣；另外可以搭配教育部體育署持續在 推動的SH150政策，養成學生規律運動的好習慣。
(二) 建議增加研究樣本數與課程實施時間
在研究中發現，因在樣本過少（體適能56個、學習滿意度60個）情況下，和 實施時間上的不足（十週二十節），而使研究結果雖然有進步，但無法在統計上 具有顯著差異。因此，建議未來研究者在進行研究時宜增加樣本數，且實施時間 宜拉長時間，以降低因樣本數過少及實施時間不足的因素，影響到研究結果。
(三) 課程設計以活動量大尤佳
在體適能教育模式介入課程的課程中，如果要增加學生在體適能的表現，建 議以活動量大的教學項目為主。學生在課前可以利用教學項目之場地規劃不同的 熱身慢跑動線，建議熟悉預備上課場地；學習活動中可以訓練多的肌肉群，在課 前暖身及課後讓學生養成全身肌肉的伸展習慣，方可易於達成學生在健康體適能 上的表現。而本研究在體適能教育模式介入課程的教學中，改變本研究者最多的 部分是嘗詴做更多的小組練習與改變運動規則做遊戲對抗，在差異化分組下強化 學生之間的人際溝通協調，與解決問題的能力，學生在課堂上的積極度是有顯著 的提升效果。
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附錄一 研究參與者頇知及同意書
研究題目：體適能教育模式對布農族中學生健康體適能與學習滿意度之研究
研究題目：體適能教育模式對布農族中學生健康體適能與學習滿意度之研究