建議

本 節 就 研 究 結 果 與 發 現，並 考 量 目 前 家 庭 教 育 與 高 齡 教 育 的 機 構 執 行 情 形 與 現 況，針 對 高 齡 學 習 者、相 關 教 育 機 構 及 政 府 教 育 部 門 、 未 來 研 究 等 三 面 向 提 出 具 體 建 議 。 茲 分 述 如 下 ：

壹、對高齡學習者之建議

依 據 研 究 結 論 ， 本 研 究 針 對 高 齡 學 習 者 提 出 四 項 建 議 ： 一 、 改 進 家 人 關 係 ， 提 升 日 常 靈 性 感 受 ， 以 提 高 幸 福 感

本 研 究 結 論 七、八 及 九，均 指 出 家 人 關 係 與 日 常 靈 性 感 受 及 幸 福 感 具 有 相 關，且 日 常 靈 性 感 受 為 家 人 關 係 與 幸 福 感 的 中 介 變 項 ， 因 此 ， 如 能 改 進 家 人 關 係 ， 即 可 提 升 日 常 靈 性 感 受 ， 進 而 導

致 幸 福 感 的 提 高。然 而 高 齡 學 習 者 如 何 改 進 家 人 關 係、提 升 日 常 靈 性 感 受，而 促 進 幸 福 感 的 提 高 呢 ？ 研 究 者 認 為 其 具 體 可 行 途 徑 有 三 ：

(一 )強 化 與 家 人 的 溝 通

溝 通 為 建 立 家 人 關 係 的 最 重 要 途 徑 。 蓋 家 人 間 彼 此 溝 通 良 好，心 無 芥 蒂， 即 不 會 有 誤 會 產 生， 彼 此 內 心 即 能 獲 得 和 諧 的 感 覺 ， 這 就 是 一 種 靈 性 感 受 ， 而 有 圓 滿 幸 福 的 體 現 。 因 此 ， 強 化 家 人 間 開 放 的 溝 通 至 為 重 要。家 人 間 有 任 何 問 題，或 心 裡 的 感 受 要 能 坦 然 提 出， 相 互 討 論， 分 享 彼 此 內 心 的 感 覺， 並 給 對 方 正 向 的 回 應 ， 才 能 創 造 和 諧 的 家 人 關 係 。

(二 )適 時 表 現 對 家 人 的 情 感 支 持

在 日 常 生 活 中，家 人 難 免 會 遇 到 生 活 困 境、壓 力 事 件 或 兩 難 問 題 ， 難 以 解 決 ， 而 呈 現 焦 慮 、 憂 愁 等 負 向 情 緒 ， 家 人 如 能 適 時 的 給 予 情 感 支 持，即 可 獲 得 心 理 的 慰 藉，消 減 負 向 的 情 緒。因 此，

對 家 人 提 供 情 感 的 支 持，至 為 重 要。 其 可 行 途 徑， 包 括 關 懷 家 人 的 生 活 中 的 大 小 事 情， 注 意 其 情 緒 的 變 化， 適 時 表 現 關 心，鼓 勵 其 勇 於 說 出 問 題 或 煩 惱，給 予 正 向 解 決 策 略 建 議 ，或 是 從 旁 陪 伴 以 度 過 困 境 。

(三 )提 供 對 家 人 的 協 助

給 予 家 人 的 協 助，不 但 可 以 獲 得 對 方 衷 心 的 感 謝，且 自 己 也 能 獲 得 快 樂 與 圓 滿 的 感 受 ， 此 即 為 所 謂「 助 人 為 樂 」的 心 境 ， 因 而 體 現 幸 福 感。故 提 供 對 家 人 的 協 助 ，也 是 促 進 幸 福 感 的 良 方 。

對 家 人 的 協 助，包 括 勞 務 與 經 濟 兩 方 面。勞 務 的 協 助，包 括 對 孫 子 女 的 照 護、 家 務 的 協 助 處 理，工 作 上 的 幫 助 等， 在 個 人 力 能 所 及 的 情 況 下， 適 時 的 提 供 協 助，實 為 增 進 彼 此 關 係 的 重 要 策 略 。 在 經 濟 方 面，遇 到 子 女 或 孫 子 女 有 財 務 的 困 難，亦 可 量 力 而 為 提 供 支 援， 必 能 贏 得 對 方 內 心 的 感 謝 。 此 種 對 家 人 的 協 助 與 支 援 ， 高 齡 者 本 身 而 言， 也 能 提 升 自 我 價 值 感， 既 能 增 進 家 人 關 係， 又 能 提 升 靈 性 感 受 ， 導 致 幸 福 感 的 提 高 。

二 、 積 極 融 入 家 庭 生 活 ， 強 化 家 人 關 係

根 據 研 究 結 論 一 指 出，高 齡 學 習 者 的 家 人 關 係 大 致 良 好。從 社 會 情 緒 理 論 來 看，老 年 階 段，個 體 會 將 注 意 力 轉 向 較 小 但 較 高 品 質 的 社 會 網 絡， 而「 家 庭 」正 是 老 年 人 生 活 圈 中 最 親 近 且 重 要 的 社 會 組 織，也 是 最 熟 悉 且 便 捷 的 社 會 參 與 管 道。尤 其 當 前 社 會 變 遷 快 速，家 人 關 係 正 不 斷 改 變，因 此 高 齡 學 習 者 宜 多 關 心 家 人 的 生 活， 融 入 家 庭 中，以 強 化 家 人 關 係，亦 可 為 自 己 帶 來 正 向 的 改 變，以 提 升 生 命 能 量。然 如 何 積 極 融 入 家 庭 生 活 呢 ？ 研 究 者 認 為 最 重 要 的 即 在 於 具 有 家 庭 生 活 中 的 相 關 知 能。家 庭 相 關 知 能 ， 包 括 建 立 家 庭 良 好 人 際 關 係 及 生 活 相 關 知 能，需 要 透 過 學 習。家 庭 人 際 關 係 知 能，包 括 代 內 及 代 間 雙 方 的 相 處 技 巧 。在 生 活 知 能 方 面 ， 如 健 康 知 能 、 財 務 規 劃 、 休 閒 娛 樂 、 生 活 自 理 能 力 、 積 極 生 活 型 態 的 營 造 等 均 為 高 齡 者 所 必 需，這 些 均 需 透 過 學 習 管 道 才 能 獲 取。 具 有 家 庭 生 活 相 關 知 能， 能 積 極 融 入 家 庭 生 活 中， 強 化 與 家 人 的 關 係 。

三 、 維 護 身 心 的 健 康 ， 促 進 家 人 關 係 ， 提 升 幸 福 感

本 研 究 結 論 二、六 均 指 出 健 康 與 家 人 關 係 及 幸 福 感 有 關。故 健 康 狀 況 影 響 家 人 關 係 的 良 窳， 及 幸 福 感 的 高 低。 因 此， 維 護 身 心 的 健 康 至 關 重 要。 個 人 身 心 健 康， 就 是 一 種 內 在 自 我 的 和 諧 ， 即 是 日 常 靈 性 感 受 的 體 現。高 齡 者 如 何 維 護 身 心 健 康，已 有 許 多 相 關 研 究 及 文 獻 的 探 討，高 齡 學 習 者 自 可 多 方 面 搜 集 相 關 保 健 資 訊 ， 以 促 進 健 康 。 在 身 體 健 康 方 面 ， 包 括 規 律 運 動 、 飲 食 營 養 、 良 好 睡 眠 及 積 極 的 生 活 型 態 ；在 心 理 方 面，包 括 ：培 養 正 向 心 理 特 質、激 發 正 向 情 緒 、涵 蘊 豁 達 悠 然 的 心 胸 、 體 驗 生 命 的 意 義 與 價 值 等 ， 均 為 可 行 途 徑 。

四 、 持 續 參 與 學 習 活 動 ， 促 進 家 人 關 係 ， 提 升 日 常 靈 性 感 受 ， 增 進 幸 福 感

本 研 究 結 論 一、三、 五 均 指 出 高 齡 學 習 者 的 家 人 關 係、 日 常 靈 性 感 受 及 幸 福 感，均 大 致 良 好， 屬 於 中 上 程 度。 這 些 結 論 均 指 出 能 走 出 家 門，參 與 學 習 活 動 的 高 齡 者，其 家 人 關 係、日 常 靈 性 感 受 及 幸 福 感 皆 相 當 不 錯。其 原 因 在 於 學 習 活 動 的 參 與，就 是 一 種 正 向 的 活 動，能 獲 得 家 人 的 支 持， 會 導 致 正 向 情 緒 產 生， 從 而 產 生 幸 福 感； 其 次， 藉 由 學 習 活 動 的 參 與， 能 增 加 對 家 人 關 係 相 關 知 能 的 了 解，在 家 人 互 動 中 更 能 啟 發 對 靈 性 的 感 受，因 而 越 有 較 高 的 幸 福 感。在 本 研 究 結 論 六 亦 指 出 幸 福 感 與 教 育 程 度 有 關 ， 足 見 教 育 知 能 的 增 進 ， 有 助 幸 福 感 的 提 升。故 高 齡 學 習 者 ，應 持 續 參 與 學 習 活 動，吸 收 相 關 的 知 能。目 前 我 國 樂 齡 學 習 中 心 已 達 306 所，樂 齡 大 學 也 多 達 97 個，加 上 社 政 單 位 所 屬 的 長 青 學 苑 、

民 間 組 織 所 設 的 老 人 大 學，以 及 宗 教 團 體 附 設 的 松 年 大 學 等，可 說 學 習 機 會 與 管 道 相 當 普 及 與 多 元。高 齡 學 習 者，應 隨 時 保 持 向 上 求 知 的 心 理 與 熱 忱， 掌 握 學 習 的 機 會，主 動 多 參 與 學 習 活 動 。 貳、對高齡教育機構及政府教育部門的建議

高 齡 教 育 的 機 構，主 要 包 括 家 庭 教 育 及 高 齡 教 育 的 機 構 或 學 校。本 研 究 對 這 些 機 構 學 校 提 出 三 項 建 議，對 政 府 教 育 部 門 提 出 一 項 建 議 。

一、高 齡 教 育 機 構 應 開 設 家 人 關 係 課 程，鼓 勵 參 與 學 習， 促 進 高 齡 學 習 者 日 常 靈 性 感 受 ， 從 而 提 高 其 幸 福 感

本 研 究 結 論 七、八 及 九 均 指 出 家 人 關 係 與 日 常 靈 性 感 受 及 幸 福 感 具 有 正 相 關，且 日 常 靈 性 感 受 為 家 人 關 係 與 幸 福 感 的 中 介 變 項。因 此， 家 人 關 係 透 過 日 常 靈 性 感 受 對 幸 福 感 的 提 升，至 關 重 要 。 故 高 齡 教 育 機 構 應 提 供 高 齡 學 習 者 促 進 家 人 關 係 的 相 關 知 能 。 其 可 行 的 具 體 途 徑 有 二 ：

(一 )開 設 家 人 關 係 相 關 課 程

家 人 關 係 課 程 的 開 設，可 分 為 代 內 及 代 間 人 際 關 係 兩 類。代 內 的 人 際 關 係， 主 要 包 括 與 配 偶 的 關 係、手 足 關 係 等；代 間 的 人 際 關 係， 主 要 包 括 與 成 年 子 女 的 關 係 、及 與 孫 子 女 的 關 係 兩 類 。 這 些 課 程 ， 在 家 庭 教 育 及 高 齡 教 育 機 構 中 ， 均 應 做 有 系 統 的 規 劃，作 系 列 性 的 開 設，以 提 供 高 齡 者 具 有 完 整 而 全 面 的 家 庭 人 際 關 係 知 能 。 個 體 從 家 庭 出 生 ， 最 後 亦 將 回 歸 家 庭 。 故 人 生 晚 期 ， 家 庭 是 高 齡 者 生 活 的 重 心，與 心 靈 的 寄 託 所 在。良 好 家 人 關 係 的

擁 有，即 為 幸 福 晚 年 生 活 的 核 心。 家 人 關 係 的 相 關 知 能，為 高 齡 者 所 必 需 ， 相 關 機 構 宜 多 開 設 此 類 課 程 。

(二 )鼓 勵 高 齡 者 修 習 家 人 關 係 相 關 課 程 或 參 加 相 關 活 動 晚 年 的 生 活，家 庭 再 度 顯 現 其 無 比 的 重 要 性。因 此 相 關 教 育 機 構 ， 除 廣 開 此 類 課 程 外 ， 另 一 重 要 的 工 作 就 是 鼓 勵 高 齡 者 修 習。課 程 的 開 設 是 靜 態 的 ，要 鼓 勵 高 齡 者 參 與 學 習，才 是 積 極 的 動 態 作 為 ， 否 則 徒 有 課 程 的 開 設 ， 難 以 發 揮 功 效 。 因 此 ， 高 齡 教 育 相 關 機 構，除 宜 多 元 宣 導 讓 高 齡 者 了 解 家 庭 對 其 晚 年 期 的 重 要 性 之 外 ， 並 延 聘 優 良 師 資 ， 提 供 豐 富 有 效 、 有 實 用 價 值 的 知 能 。 此 外，應 協 助 高 齡 者 組 織 相 關 社 團， 分 享 彼 此 經 驗 ，或 辦 理 相 關 活 動，包 括 名 人 講 座 、成 功 案 例 分 享 及 參 與 關 懷 團 體， 協 助 需 要 關 懷 的 族 群 ， 包 括 教 育 程 度 較 低 、 健 康 不 佳 、 分 居 、 離 婚 者 等 ， 輔 導 其 建 立 良 好 的 家 人 關 係 。

二、高 齡 教 育 機 構 應 培 訓 高 齡 教 育 師 資 具 有 家 人 關 係 或 靈 性 知 能 ， 來 協 助 高 齡 者 提 升 幸 福 感

教 師 是 高 齡 者 在 高 齡 學 習 機 構 中 第 一 線 所 面 對 的 人 員，其 本 身 應 具 有 家 人 關 係 或 靈 性 相 關 知 能，才 能 協 助 高 齡 學 習 者。教 師 可 以 透 過 所 教 學 的 課 程，將 家 人 關 係 及 靈 性 健 康 相 關 知 能 融 入 課 程 中，以 發 揮 副 學 習 或 附 學 習 的 效 果 ；其 次，在 教 學 活 動 中 或 與 高 齡 學 習 者 的 日 常 接 觸 中，遇 到 他 們 所 反 應 有 關 家 人 關 係 或 靈 性 經 驗 上 的 問 題，教 師 如 具 有 這 些 相 關 知 能，就 能 適 時 予 以 學 員 解 答、引 導 或 開 導，而 促 進 家 人 關 係 與 靈 性 感 受 的 提 升。 故 在 高 齡 教 育 師 資 的 培 訓，應 開 設 此 類 相 關 課 程，促 使 高 齡 教 育 教 師 在 此

二 領 域 上 知 能 有 所 增 進 。

三、高 齡 教 育 機 構 宜 設 置 高 齡 心 理 輔 導 人 員，輔 導 高 齡 者 提 升 家 人 關 係 及 日 常 靈 性 感 受

本 研 究 結 論 二、四 指 出 健 康 不 佳，分 居 及 離 婚 者 的 家 人 關 係 及 日 常 靈 性 感 受 較 差。這 些 人 的 家 人 關 係 及 日 常 靈 性 感 受 值 得 關 切 。 個 體 晚 年 階 段 ， 家 庭 是 老 年 人 生 活 的 場 域 ， 是 生 活 的 重 心 。 很 多 高 齡 者 的 心 理 與 行 為 問 題 類 皆 肇 因 於 家 庭 ；再 次，高 齡 階 段 最 重 要 的 發 展 任 務 就 是 體 認 生 命 意 義 與 價 值，使 其 了 解 生 命 的 意 義 、 肯 定 生 命 的 價 值 ， 就 是 靈 性 感 受 的 體 現 。 因 此 ， 本 研 究 建 議 高 齡 教 育 相 關 機 構，宜 設 置 高 齡 心 理 輔 導 人 員，來 協 助 需 要 關 懷 的 高 齡 學 習 者 提 升 家 人 關 係，引 導 其 體 驗 生 命 的 意 義 與 價 值，從 而 促 進 其 幸 福 感。 目 前 高 齡 相 關 教 育 機 構 或 單 位 ， 規 模 均 不 大 ，

本 研 究 結 論 二、四 指 出 健 康 不 佳，分 居 及 離 婚 者 的 家 人 關 係 及 日 常 靈 性 感 受 較 差。這 些 人 的 家 人 關 係 及 日 常 靈 性 感 受 值 得 關 切 。 個 體 晚 年 階 段 ， 家 庭 是 老 年 人 生 活 的 場 域 ， 是 生 活 的 重 心 。 很 多 高 齡 者 的 心 理 與 行 為 問 題 類 皆 肇 因 於 家 庭 ；再 次，高 齡 階 段 最 重 要 的 發 展 任 務 就 是 體 認 生 命 意 義 與 價 值，使 其 了 解 生 命 的 意 義 、 肯 定 生 命 的 價 值 ， 就 是 靈 性 感 受 的 體 現 。 因 此 ， 本 研 究 建 議 高 齡 教 育 相 關 機 構，宜 設 置 高 齡 心 理 輔 導 人 員，來 協 助 需 要 關 懷 的 高 齡 學 習 者 提 升 家 人 關 係，引 導 其 體 驗 生 命 的 意 義 與 價 值，從 而 促 進 其 幸 福 感。 目 前 高 齡 相 關 教 育 機 構 或 單 位 ， 規 模 均 不 大 ，