建議

本節係根據研究結論及研究過程中所發現的問題，提出建議以期供未來相關 人員參考。以下分成兩個部份說明：一部份是給諮商輔導專業人員的建議，另一 部份則是對未來打算研究相關領域的研究人員提出建議。

壹、對諮商輔導專業人員的建議

本研究提供諮商輔導專業人員相關建議，分為四部份，依序從差異分析、相 關分析、預測力分析等研究結果提出建言，並對本研究之量表在諮商輔導工作上 的運用提供建議。

一、針對本研究差異分析的研究結果之建議

本研究顯示，個案的性別、關係的親密程度、本身的人格特質與歸因方式在 分手後的復原與成長會有差異。當個案的人格特質傾向勤儉恆毅、溫順隨和、樂 觀自在、外向活躍時，通常會有較良好的復原狀態，本身可能擁有較高的自癒力，

此時諮商輔導扮演的角色比較是一種陪伴的歷程，協助其慢慢走出分手情傷；而 面對分手事件時，男性較常使用內在歸因，女性較常使用普遍歸因與穩定歸因，

可試著澄清其認知系統，協助個案從不同面向解讀分手事件。另外，主動分手者 比被動分手者具有較高的負向歸因模式，可試著協助個案探討其歸因歷程，從分 手關係進一步認識自己對親密關係的感受與態度。最後，是否有發生性關係，在 瞭解個案分手後復原與成長亦會有影響，有過性關係後，性格與態度上是否會趨 於較強硬作風，反而加速關係的惡化，可進一步探討經歷性關係後的感受與想 法，對於彼此關係是否有所影響。

二、根據本研究相關分析結果提出建言

當人格特質傾向為「勤儉恆毅」、「溫順隨和」、「外向活躍」、「樂觀自在」時，

在分手後復原與成長部份會有較多的正向情緒，且較不會使用內在、普遍歸因及 負向歸因模式。也許這類型的人有較多的內在省思與社會支持系統，讓他們能面 對分手事件，使用正向角度解讀分手，諮商輔導專業人員可以採用非指導性方式 協助個案走出情傷，但對暴躁倔強、內向沉靜、悲觀善感與懶散放縱類型且又使 用負向歸因模式的個案，可能需要長期、緩慢且深度的晤談，才能協助個案離開 較為黑暗無光的泥沼中。

還有一些研究結果可進一步深入探討，例如：當個案面對分手事件較常使用 內在歸因者，會有較少正向情緒，較多感激；使用普遍歸因者，較沒有正向情緒；

使用穩定歸因者，越有正向情緒，較沒有感激；使用不可控制歸因者，會有較高 的正向情緒。也許諮商輔導專業人員可試著評估個案在面對過去分手事件時，其 歸因型態與分手後復原與成長的狀態，協助個案從過去關係中看見更多正向資 源，獲得更多元的詮釋方法。

三、從本研究預測力分析結果發現提出建議

人格特質、歸因型態對分手後復原與成長是有預測力的。瞭解個案的性格是 否傾向「樂觀自在」與「勤儉恆毅」，且對於分手事件傾向使用「不穩定」、「特 殊」、「外在」的歸因，是預測個案分手後的復原與成長最主要的幾個向度，因此，

在晤談過程中，可藉由評估這幾個面向，形成個案概念化，進一步思考諮商目標 與諮商策略，以協助個案探索其議題，使其獲得覺察與改變。

四、本研究量表使用之建議

生命線過去十年的個案統計指出，求助問題中情感議題是第二主要問題類 型，尤以兩性的分手主題是非常值得探討的。本研究結果顯示，在諮商情境中可 試著瞭解分手經驗者對分手事件的歸因方式，探索分手經驗者如何去解讀分手原 因，澄清其思考架構；亦可探究分手經驗者本身的人格特質傾向，瞭解分手經驗

者本身的特質，了解此部份如何影響其在分手事件中自我療癒與獲得意義感的復 原進展。本研究發展的分手歸因型態問卷，以及分手復原與成長問卷，未來適合 在諮商輔導與臨床實務工作中進行驗證研究，亦可作為與分手個案討論溝通的工 具，透過對量表題目的討論，亦可得到對當事人以及其分手情境更為深入的了 解，有助諮商過程釐清問題。

貳、對未來研究的建議

在研究過程中，研究者藉由發現的問題及本研究的限制，給予未來相關研究 者作建議與參考，分為研究對象、問卷編製與運用、研究方法三個部份說明。

一、研究對象

本研究對象主要針對有分手經驗者，年齡層分佈範圍廣泛，雖然分為18 歲 以下、19-23 歲、24-28 歲、29-33 歲、34 歲以上等五個群體，但並未進一步分類 研究對象的身份，如高中生、大學生、社會人士等，也許社會經驗的多寡亦會有 影響。同時，本研究的對象包含較廣，背景可能較複雜，因此未來可針對單一族 群探究其分手經驗者。所獲得的資料較單純，亦不會有太多未知因素影響結果。

二、問卷編製與運用

本研究關於分手歸因型態問卷選擇四個向度為編製主軸，建立了初步的信、

效度檢核，並顯示以「內在-外在」、「普遍-特殊」、與「穩定-不穩定」的負向歸 因三向度模式對分手後復原與成長較具有預測力。但部分題目題意仍待進一步釐 清、題數太少等都可能造成偏差，日後也許可以先試著收集質性資料，再進一步 驗證與改進問卷題項，可更真實貼近分手經驗者的歸因方式。

關於分手「復原與成長」問卷選擇正向心理學的正向情緒理論為編製主軸，

整合來自國內分手調適質性研究所建立的量表工具，所得到的分手後復原與成長

七個向度分量表，本研究亦建立了信、效度考驗，未來可進一步應用於分手議題 的相關研究與效度驗證。

三、研究方法

本研究以網路問卷的方式蒐集資料，對於研究對象的真實身份無法確知，同 時亦可能有重複填寫的疑慮，雖然有些網路平台可提供IP 網址供研究者掌握填 答對象，但顧及到受測者的隱私，因而未選取該平台。本研究雖已盡力排除填答 狀況不佳之問卷樣本，未來如何確實掌握研究對象的真實性並避免重複填寫等缺 失，仍需加強改進。

本研究藉由探討人格特質與歸因型態兩個變項，試著找出影響分手後復原與 成長的相關因素，此兩變項對於分手後復原與成長七個向度的預測力僅介於 13.9%至 28.7%之間，可見得除了此兩變項之外，影響個體走出分手後情傷的其 他重要變項與因素還很多，需要未來繼續的探討。

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