本節依據相關文獻、身心動作教育教學活動實施經驗與心得，將研究結果整 理後，針對身心動作教育應用於梅尼爾氏症患者提出以下具體的建議，希望提供 未來從事相關領域之研究人員、學習者、教學者參考。
一、教學活動編排與實施之建議
（一）引貣學習者的興趣讓個案喜歡並接受
要讓學習者身體與心靈放鬆、愉快享受著，才能接受身心教育的活動。
（二）學習者習慣性的動作與反應必頇耐心提醒
已習慣多年的動作和反應往往無法立即的改變，但可藉由教學者耐心不 斷提醒與練習，讓學習者能持續操作動作改善身體的眩暈狀況。
（三）關心個案學習者的心理狀況
多鼓勵與讚美才能使學習者有更好的表現，且多加利用教學輔具減輕學 習壓力，幫助其記憶動作。研究者不僅全心全意協助學習外，也要適時 抽離，讓學習者嘗詴自己操作身心動作，增加自我學習的能力與信心。
二、對患者及其家屬之建議
（一）對梅尼爾氏症患者之建議
針對梅尼爾氏症所設計之身心動作，能讓操作者身心放鬆，對於部份眩 暈舒緩也有明顯的效果，但操作時必頇開發身體覺察，配合呼吸、放鬆與身 心動作來操作，因梅尼爾氏症患者發生眩暈情形因人而異，本研究也強調操 作者為身心動作的主角，必頇配合實際狀況選擇或調整。
153
（二）對梅尼爾氏症患者及家屬之建議
梅尼爾氏症病患非絕症，卻有一輩子的眩暈功課要做，以前每當婆婆不 舒服時我總是束手無策，只能在一旁給予口頭上的安慰，這對家屬是一種心 靈上的折磨，現在能有此機會改善患者眩暈，對研究者本人與其他病患家屬 是一大福音。若家屬能教導梅尼爾氏症病患實施身心動作教育，改善眩暈發 生，會讓學習者更有信任感與安全感，家人的協助與支持，是病患努力學習 改變身體的最大動力，而家人的鼓勵，也能讓病患有勇氣學習舒緩自身眩暈 狀況發生，家人的陪伴與關懷，更能督促其持之以恆的操作身心動作，不讓 眩暈折磨一輩子。
三、對未來研究之建議
（一）擴增梅尼爾氏症個案參與數量
本研究課程僅針對一位個案進行身心動作教育，而梅尼爾氏症病患的眩 暈狀況皆不盡相同，往後若能有更多個案，應用身心動作教育進行相關研究，
探討不同眩暈狀況的舒緩方法，或嘗詴利用不同的身心動作來舒緩眩暈，擴 增梅尼爾氏症個案參與數量，以作為梅尼爾氏症病患學習之參考，對此疾病 的病患來說是一大福音。
（二）應用身心動作教育教學設計出針對梅尼爾氏症的輔助工具
使用手機錄製了一套簡單的身心動作錄音輔助工具，使個案於能隨時隨 地依循著錄音引導來操作身心動作，所以個案可隨身攜帶，也幫助個案追蹤 期隨時隨地都可以操作身心動作。建議未來之研究，可以運用手機多媒體的 便利性，大量推廣，設計適用於多數梅尼爾氏症患者自我放鬆的錄音輔助工 具，幫助更多梅尼爾氏症病患藉由此輔助工具來舒緩眩暈。
154
參考文獻
中文部份
毛奕棻（2010）。身心技法應用於乳癌病患術後復健之行動研究。未出版碩士論 文，台北巿立體育學院舞蹈碩士班，台北市。
王麗惠、劉芹芳（2005）。生活品質概念分析於護理之運用・高雄護理雜誌，22
（2），41-50。
王德正（2006）。身心動作教育課程對改善大學羽球選手肩關節疼痛之研究。未 出版碩士論文，國立臺東大學體育學系碩士班，台東市。
王麗珊（2006）。身心動作教育。學校體育雙月刊，16（4），75-80。
王元宗、顏兆熊（2013）。老人之頭昏與眩暈。當代醫學，40（11），48-55。
王麗惠（2013）。身心動作教育改善僵直性脊椎炎疼痛與睡眠品質之個案研究，
未出版碩士論文，國立台東大學身心整合與運動休閒產業系，台東市。
方揪淑、王瑞霞（2007）。外科加護病房病患睡眠品質及相關因素探討。實證護 理，3（1），54-63。
包育菁、陳晶瑩、劉文俊、黃國晉、陳慶餘（2013）。周全性老年評估個案報告：
眩暈症患者之跌倒與日常生活功能下降。臺灣老誌，8（4），290-303。
江正發（2005）。身心動作教育課程對大學女學生經痛改善效果之研究，未出版 碩士論文，國立臺東大學體育學系碩士班，台東市。
余強生（2009）。應用身心動作教育的理念發展鄭子太極拳教學策略之行動研究。
未出版碩士論文，國立臺東大學健康促進與休閒管理碩士在職專班，台東 市。
宋雲霖 (2013)。淺談內耳眩暈症(美尼爾氏症候群)。北市中醫會刊，61，61-68。
吳建隆、廖麗蘭、楊世偉（2007）。以足底壓力變化來探討針刺對眩暈患者之療 效。北市醫學雜誌，4（8），3-8。doi:10.6200/TCMJ.2007.4.8.09
李孙宙（2000）。睡眠醫學。台北：健康文化事業股份有限公司。
杜佳玲（2003）。疼痛教育及放鬆訓練對改善癌痛之立即與中程效果比較。未出 版碩士論文，臺北醫學大學護理學系，台北市。
邱曉彥、邱艷芬(2010)。睡眠品質之概念分析。護理雜誌。57（4），106-111。
155
邱戊已（2006）。眩暈症。傳統醫學雜誌。17（1），110-113。
沈孟萱（2016）。身心動作教育運用於高職體育教學之行動研究-以改善柔軟度 及提升身體覺察能力為例。未出版碩士論文，國立臺東大身心整合與運動休 閒產業系，台東市。
林嘉玲、蘇東帄、張媚（2003）。機構老人睡眠品質及其相關因素。台灣醫學，
7（2），174-184。
林季福（2004）。身心動作教育課程應用於開發學童覺察能力與改善脊柱側彎效 果之研究，未出版碩士論文，國立臺東大學教育學研究所，台東市。
林茂欽（2005）。身心動作教育課程教學影片之設計與製作-以脊柱功能性伸展 之動作技巧為例。國立臺東大學體育學系研究所論文，未出版，台東市。
林大豐、劉美珠（2005）。身心教育課程應用於改善運動員下背痛之效果研究。
身心教育研究論文集，178-196。台北：師大書苑。
林大豐、劉美珠（2007）。身心學（Somatic）概論。體育理論基礎經典叢書，
149-186。台北市：國立教育資料館。
林大豐、劉美珠（2009）。身心對話-伸展與放鬆。國立臺東大學，身心整合與 運動休閒產業學系，台東縣台東市，123-141。
林大豐、劉美珠（2014）。身心對話-伸展與放鬆。再版，69-126。台東市：臺 灣身心教育學會。
林永承（2008）。身心動作教育應用於裘馨氏肌肉失養症患者之個案研究。未出 版碩士論文，國立臺東大學體育教學碩士在職專班，台東市。
武文月（2003）。影響某大學學生睡眠品質相關因素之研究。未出版碩士論文，
國立臺灣師範大學，台北市。
袁本治（2003）。眩暈預測模式之研究。碩士論文，義孚大學研究所，高雄市。
袁本治、黃經、翁慧卿、薄喬萍、方珮珍（2005）。眩暈誘發因素之分析。台灣 耳鼻喉頭頸外科雜誌，40（2），60-65。
姚開屏（2001）。臺灣簡明版世界衛生組織生活品質問卷之發展及使用手冊，臺 北：臺灣簡明版世界衛生組織生活品質發展小組。
姚開屏（2005）。臺灣簡明版世界衛生組織生活品質問卷之發展及使用手冊，臺 北：臺灣簡明版世界衛生組織生活品質發展小組。
156
陳建志、孫盛義、陳登郎（2009）。合併偏頭痛性眩暈之美尼攸氏病。北市醫學 雜誌，6（5），59-65。doi:10.6200/TCMJ.2009.6.5.06
陳建志、莊毓民、孫盛義、陳登郎（2010）。美尼攸氏病或偏頭痛性眩暈。台灣 耳鼻喉頭頸外科雜誌，45（3），93-98。
陳建志、陳登郎、林巧容（2015）。持弓獵人症候群造成惡性陣發性姿態性眩暈 症-個案報告。臺灣老誌，10（3），191-196。
陳志芳(2003)。美尼爾氏病的中醫診治。北市中醫會刊61期，1-6。
陳彥光、田莒昌（2016）。眩暈之鑑別診斷與臨床病歷報告。北臺灣中醫醫學雜 誌，8（1），29-44。
陳素雲（2009）。身心動作教育課程對改善公務人員肩頸疼痛之行研究。未出版 未出版碩士論文，國立臺東大學健康促進與休閒管理研究所，台東市。
陳昱甫（2006）。身心動作教育課程對於改善國小教師下背痛之研究，未出版碩 士論文，國立臺東大學體育教學碩士在職專班，台東市。
許建坤（2008）。身心動作教育課程對基層員警工作壓力舒緩效果之研究，未出 版碩士論文，國立臺東大學健康促進與休閒管理在職專班，台東市。
許鎮顯（2008）。身心動作教育課程對國小學童覺察能力及樂樂棒球打擊效能之 研究，未出版碩士論文，國立臺東大學體育教學碩士在職專班，台東市。
黃鈞洳、王慈華、林佩蓉、許育禎、陳青浩、隨安莉（2008）。男性員警睡眠品 質之初探。嘉南學報，34，742-755。
黃浩瑞、林俐嘉、賴榮年（2010）。遠處取穴針刺療法緩解良性陣發性眩暈之醫 案報告。台灣中醫醫學雜誌，9（1），61-68。
黃晴淇（2006）。身心動作教育課程對國小教師身心放鬆效果之研究，未出版碩 士未出版碩士論文，國立臺東大學體育教學碩士在職專班，台東市。
曾建興、余祥義、謝健良（2007）。大學足球員生活型態與生活品質相關之研究。
臺中學院體育，4，155-164。
楊庭華、楊怡和（1996）。急診眩暈患者的臨床分析。耳鼻喉科醫學會雜誌，31
（6），71-74。
楊淑慧、陳碧蓮、侯慧明（2013）。運用周全性老年評估照護一位良性陣發性姿 勢性眩暈。T.S.M.H Medical & Nursing Journal，19（3），15-25。
157
楊士萱（2004）。眩暈。傳統醫學雜誌，93-98。
楊金昌（2008）。身心動作教育課程對注意力缺陷過動症學童之影響，未出版碩 士未出版碩士論文，國立臺東大學體育學系碩士班，台東市。
原田奈名子、劉美珠、林大豐（2015）。身心對話日本操作技巧So-tai Technique。
臺灣身心教育學會，台東市，4-8。
蔡琇琪（2004）。身心動作教育課程對於國小三年級學童靜定、放鬆效果之行動 研究。未出版碩士論文，國立台東大學教育研究所，台東市。
蔡秓蘭（2006）。探討乳癌患者術後神經性疼痛及其對生活品質的影響。未出版 碩士論文，長庚大學護理學研究所，桃園縣。
趙學瑾（2005）。憂鬱症患者生理心理變化與身體覺察開發個案研究已元極武為 例。國立屏東師範學院，未出版碩士論文，屏東市。
趙學瑾（2005）。憂鬱症患者生理心理變化與身體覺察開發個案研究已元極武為 例。國立屏東師範學院，未出版碩士論文，屏東市。