青少年時期正值精力旺盛、追求理想、好奇、追求獨立的階段，而 面對自己生理與心理的改變，及加上生活中許多的壓力事件，能學習 調適及面對壓力是重要的課題。心理壓力調適是指面對生活中的壓力 事件，所採取積極的調適方式（江承曉、沈姍姍、林寶香、林為森，
2000），包含日常與家人朋友相處的狀況、適當的紓壓方式、尋求協助 的管道等。
鄭照清 ( 1999 ) 將青少年的壓力分為：日常困擾 ( daily hassles )、
生活事件 ( life events ) 、人際壓力源 ( interpersonal stressors )及學校 生活壓力源( school life stressores )等四項。李欣瑩(2002)則將壓力分為 家庭事件、學校事件、異性交往事件及自我相關事件。而此階段，心 理健康對青少年而言相當重要，若壓力調適不當，可能引發慢性病或 心理上的問題，甚至引發自傷或自殺等傷害自己的行為。根據行政院
衛生署2006年青少年死因統計中顯示（行政院衛生署，2006），青少 年死因的前三名為：「事故傷害」、「惡性腫瘤」、「自殺」。當面 對困境的青少年，又面臨壓力事件，常常會引發強烈的情緒反應，而 促使他們使用自傷、自殺行為來宣洩情緒或因應壓力，因為這樣的方 式在他們的認知中是最快速、最有效的方式。而雖然心理壓力調適不 是造成自傷或自殺的唯一原因，但是，一個人心理健康與否，是能有 效預防自傷與自殺行為的發生。
早期研究都將自傷與自殺列為一談，近來有更多的研究做分別的 探討。教育部（1995）頒佈「校園自我傷害防制處理手冊」對自傷行 為的定義：強調一個人有意讓自己身心遭受傷害。Favazza＆Simeon將 自傷定義為：個體在有意識下故意且直接傷害自己的身體，而行為的 動機並無死亡意圖。自傷行為分為四大類：重度自傷行為（挖眼、截 肢、閹割）、刻板化自傷行為（撞頭、打自己、抓傷皮膚、摳皮膚）、
強迫性自我傷害行為（拔頭髮、摳皮膚、咬指甲）、衝動性自傷行為
（割傷皮膚、燒傷皮膚、打自己）（唐子俊、郭敏蕙譯，2002）。其 中校園最常見為衝動性自傷行為。
陳毓文（2001）研究發現：受訪青少年26.4%至少有一次自傷或自 殺的經驗，即每四位青少年就有一位發生過；大約20%青少年中兩種經
驗都曾經歷過，即每五位青少年就有一位發生過。邱一峰（1996）探 討憂鬱傾向與自殺傾向的關係，發現青少年想要自殺的頻率隨著憂鬱 的程度而增加；且發現42%的國中生曾想到要自殺，而9.4%的人曾經自 殺過。黃有志（2002）指出：自殺原因可能是因為生活與學習壓力、
感情受挫、就業無門、無抗壓能力，一但面對壓力即放棄，也放棄自 己的生命。
自傷行為通常發生在青少年階段，且有日漸增加的趨勢，而女生發 生率多於男生（Hawton＆Fagg,1992）。很多成年自傷者，早在青少年 階段就有自傷行為（Pattison＆Kahan,1983）。羅雅玲（2004）指出：
17.9﹪的學生曾出現過自殺的意念，而他們在遭遇情緒困擾或自殺問 題時，很少或從不尋求專家或輔導人員的協助。在壓力調適方面，其 中表現較好的是從事休閒活動，如逛街、看電視、聽音樂等、與同學、
朋友維持親密和諧的人際關係。陳政友（2001）指出：高中職及大專 學生在情緒處理上，除快樂易於表達外，當憤怒、憂傷、恐懼時，大 多以「壓抑」方式面對，而且遭遇情緒困擾時，很少或從不找專家協 助。
由此可見，青少年面對壓力的問題，必須有正確調適方式，以免造 成不可彌補的傷害。所以，了解青少年的壓力調適的行為，對他們多
ㄧ層認識，引導他們更佳的壓力調適方式，才能更有效預防心理疾病 的發生，有效預防青少年的問題產生。
第三章 第三章 第三章
第三章 研究方法 研究方法 研究方法 研究方法
本章包括研究設計與架構、研究對象、研究工具、研究步驟與進 度、資料處理與統計分析等五部分，詳細說明如下:
第一節 研究設計與架構
一、研究設計
本研究依據研究目的，採橫斷式研究（cross-section study），使用問卷 做調查研究（survey study）。
二、研究架構
依據研究目的，本研究架構如圖 3-1：
圖 3-1 研究架構