黃秀敏 林俐伶 林耀豐 國立屏東教育大學
摘要
排球運動發展至今，發球被譽為是一種進攻的方式，而接發球則是被譽為防守中 的第一道防線，也是進攻的基本戰術。由於排球運動規則的更新以及改革，更重要的 是為縮短以及控制比賽之時間，將原本發球得分制改為得球得分制，使得選手想在排 球競賽中獲得勝利，除了選手平時努力的訓練之外，更重要的技術上的發展以及選手 對於技術的熟練度，如從第一道進攻的發球到第一道防線的接發球都是取勝的關鍵。
目的：本文的主要目的在探討整體反應時間(total reaction time，簡稱 TRT)對排球選手 接發球能力之影響。方法：透過文獻分析的方法，將所蒐集之文獻加以歸納、分析及 比較，並從中探討整體反應時間的理論，排球選手接發球的動作表現能力及其影響排 球選手接發球反應時間之因素。結語：整體反應時間對排球選手在接發球動作中賦予 的重要性，當然排球運動中反應時間(reaction time，簡稱 RT)及動作時間(movement time)是可以經由訓練而獲得改善。選手經由平時的訓練，建立紮實的基本動作，在 排球競賽中選手對於動作的表現，有些都屬反射動作，所以在競賽中不但可以縮短動 作時間，更可以穩定選手的表現。
關鍵字：整體反應間、排球選手、反應能力
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主要連絡者：林俐伶，屏東市林森路一號六愛樓三樓 屏東教育大學 電子郵件信箱：[email protected]
壹、前言
提出若能得知專項選手單一動作的整體反應時間(total reaction time，簡稱TRT)，透過 訓練縮短反應時間(reaction time，簡稱RT)，能增加獲勝的可能性。
在排球六大基本技術中，每項基本技術中都與RT習習相關，吳忠政、許壬榮
選手接發球之動作能力的關係為何。
貳、整體反應時間的理論 一、訊息處理模式
Schmidt(1988a)指出訊息處理的三個階段模式：刺激（輸入）→個體（刺激確認
→反應選擇→反應程式）→動作（輸出），亦即個體根據外在刺激及內在經驗從長期 記憶庫中選擇一個運動程式來完成正確的技能表現。Schmidt(1988b)更認為，在刺激 輸入到動作輸出之間，包括3 個階段：刺激確認(stimulus-identification)、反應選擇 (response-selection)、和反應計畫（response-programming）；而刺激確認又可分成刺激 偵測及型態辨別兩種。如圖一所示：
圖 1 Singer 人類行為控制力程
資料來源：林清和(1996)。運動學習程式學(頁 202)。台北市：文史哲出版社。
二、整體反應時間(total reaction time，簡稱 TRT)
Magill(1993)指出一般在測量個體反應時間的過程，包含警告信號（warning signal）、刺激信號（stimulus signal）、及啟動反應（initiation of the response）與動作 完成（termination of the response）等 4 個連續階段。如圖二所示：
圖 2
整 體
反 應
時 間
的 模
式
資 料
來
源：林清和(1996)。運動學習程式學(頁 242)。台北市：文史哲出版社。
Sage(1995)說明反應時間是指有機體接受刺激後，從刺激出現到動作開始所需的 時間，它是一種神經肌肉整合作用的速度表現，也是一種生理及心理潛能的發揮。林 耀豐（1996c）更指出RT越短意味著對運動的適應性越強及可塑性相對也越高。而胡 名霞(2006)也曾提出RT是指，由一突然且不可預知的訊號發生的時間開始算起，至反 應動作開始的時刻之時間間隔。
林淑親與林耀豐（2007）指出 RT 的產生過程，主要依據個體的認知並且搭配神 經、肌肉傳導之生理機轉，這些機轉可區分為：局部性及全身性反應2 種。本文所探 討之動作時間是指個體看到刺激訊號出現之後，開始移動至動作完成。
叁、有關排球選手的反應能力之相關文獻
在排球運動中從刺激信號、信號出現、個體反應、最後到動作完成的一套流程。
在每個動作過程中都需經歷一套完整的流程，已防守動作(攻擊之後的接球行為)為 例：預備信號則是指對方扣球者助跑之預備動作(預備攻擊之位置)；信號出現則是對 方扣球者助跑前進起跳以及擊球的瞬間；個體反應則是接球者看到對方扣球者之助跑 路線、擊球瞬間以及球的方位所產生的動作；動作完成則為接球者接到球並且將求順 利送出至舉球員之手中，進行反攻。將同樣之理論放置接發球之行為時，林俐伶、林 耀豐及林瑞興(2010)曾提出已接發球為例：預備信號是對方發球者拿球預備的動作；
信號出現則是對方發球將球拋起以及擊球瞬間；個體反應則是接球者看到球之後所產 生的動作，例如：身體移動等；動作完成則為接球者碰到球並且將求順利送出，與上 述接扣球之例句相同。吳高讚（2009）研究就曾建議為提早預測排球快攻攻擊動作的 差異，應善加利用的前線索。而陳俊汕（1995）提出在時間極短、球速非常快的運動 項目中，從刺激到反應所佔的時間是極短的，及從刺激的出現到引發動作反應之間是 非常快速的，通常以毫秒計算，因此在這類快速的球類運動項目中，球員的反應時間 是決定勝負的重要的因素。若能得知專項選手單一動作的TRT，透過訓練縮短RT，
增加獲勝的可能性。
鄭財富，林耀豐(2008)以文獻整合分析方式提出影響TRT的因素有很多，其中注 意力是相當重要的因素。何金山(2011)研究低欄架敏捷性訓練對排球選手左右移位之 訓練分析，提出排球比賽中，後排的防守有著十分重要的地位，為了縮短兩側移位的 TRT，選手敏捷性的訓練是需要。更發現從第四週開始連續三週的TRT與前測相比有 顯著差異(p< .05)，且慣用側與非慣用側相比無顯著差異，代表並無慣用側效應影響。
而林淑親、林耀豐（2007）指出在不同的運動情境中，除運動員的技術品質外，反應 時間亦是重要的關鍵因素之ㄧ，在瞬息萬變的運動情境中，些微的時間差距就會導致 截然不同的結果，尤其在比賽節奏快速的運動項目中，反應時間更是顯得重要。更提 到在實際運動的情境下，競賽前個體之準備狀態及先天的生理因素亦會影響反應時間 的執行。而個體生理因素是隨時隨地都在產生變化，若能將個體在測試執行前的因素 進行良好的掌握，則可減少生理因素的影響效果。綜合上述文獻提出，影響排球選手 的運動表現及RT，除了選手本身的技能、體能外，無法控制的外在影響因素，才是 排球運動最無法克服的條件。
肆、影響排球選手接發球之反應時間的因素
表1 不同訓練方式對排球選手接發球之反應時間的影響
知刺激訊息或來源，當選手看到刺激出現時，必須馬上做出反應，否則就無法將動作 完成。而敏捷性訓練是透過不斷快速來回移動，而使選手移動速度加快，雖然兩者研 究都對排球選的反應時間有所貢獻，利用兩種不同的訓練方法，一個是無法得知刺激 來源，而另一個是知道刺激來源但利用不斷重復的練習，但得到的結果卻是相同的。
由上述文獻得知，利用阻斷式接發球訓練或其他敏捷性的訓練方式，對排球選手來 說，確實可以縮短選手的RT，更可得知只要用對了屬於某項專項訓練的訓練方式，
不管是哪個層級的選手，都能為選手帶來技術上及訓練上更多的效益及幫助。
伍、結語
接發球是排球六大基本技術中，防守的第一道關卡，若比賽時來第一道關卡都駐 守不了時，那輸家就注定了。排球競賽中的六大基本技術，在每項技術都具有各項不 同的特色，將每項技能都發揮盡致，那排球競賽才有精彩可言。文中許多研究提到在 接發球基本技術中，整體反應時間對排球選手在接發球動作中賦予的重要性，當然排 球運動中反應時間及動作時間是可以經由訓練而獲得改善，在文中許多文獻中都提 出，經由訓練可以縮短接發球的反應時間，並提升排球選手接發球的動作能力。選手 經由平時的訓練，建立紮實的基本動作，在排球競賽中選手對於動作的表現，有些都 屬反射動作，所以在競賽中不但可以縮短動作時間，更可以穩定選手的表現。
參考文獻
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鄭財富，林耀豐(2008)。以整體反應時間量化視覺注意力之探討。運動健康與休閒學
鄭財富，林耀豐(2008)。以整體反應時間量化視覺注意力之探討。運動健康與休閒學