體適能研究現況探討 - 屏東教大體育第15期

黃思維李勝雄國立屏東教育大學

摘要

本研究目的在透過體適能相關研究，利用整合研究來了解研究現況進行探究。研究對象以2001至2010年期間有關體適能研究之學位論文為主要的取樣來源，研究方法主要採整合研究法，輔以文獻分析法，探析體適能相關學位論文之研究年代數量與分布、研究主題、研究方法等，並根據研究結果，提出體適能相關論文之未來發展趨勢，期望能提供未來相關研究時的參考和依據。就本研究研究發現與結論：研究數量而言，2001至2010年共有372篇，其中博士論文共有4篇

（佔1％）、碩士論文有368篇（佔99%）體適能相關研究產出，推究其原因，應是教育部有鑑於國小學童體適能低落，實施「提昇國民體能計畫」後，開始有許多專家學者開始有擬定測驗項目、制定健康體適能常模，編印健康體能專書再加上全民健康意識、追求生活的品質等都有直接的關聯；就研究主題而言，是以「現況調查」，共計157篇（42%）為最多，其次是「方案效果」，共計82篇（22%），

再者為「動作能力」，共計68篇（18%）；就研究方法而言，以調查研究法最多，

有169篇（佔 45%），實驗研究法有165篇（佔44%）、其他有15篇（佔4%）、文獻分析法 8 篇（佔2％）；。希望透過此研究能夠更了解國內目前體適能的研究現況與趨勢。

關鍵詞：體適能、整合研究

主要聯絡者：黃思維，高雄市大寮區鳳林三路499號電子信箱：[email protected]

壹、前言

近年來，隨著週休二日的實施，人們閒暇時間增加，相對的對於休閒運動需求及健康人生之追求更加重視。運動休閒不再只是閒暇打發時間的活動，而是維護身心健康的良藥，所以行政院體育委員會研擬運動人口倍增計畫，強調由下而上、社區化及生活化之理念，宣導與鼓勵民眾親身參與運動，獲得運動學習資訊與管道，整合社區資源，建構優質運動學習環境。也隨著國人教育水準逐漸提高，

對於生活品質的要求愈來愈高，例如是物質層面或者是精神層面。當物質層面感到滿足之後，漸漸會重視到精神生活上的追求。直到教育部驚覺國小學童體適能的低落，即在 1992 年實施為期五年的「提昇國民體能計劃」，擬定國中、小學生健康體能的測驗項目；體委會積極推動陽光健身計劃，倡導國民運動健身風氣，

委託國立體育學院制定健康體能常模，編印健康體能專書，宣導健康體能相關知識，開始讓國民注入體適能之健康概念。

大環境產生了改變，科技日新月異，使得生活更加便利，而E時代的社會興起，便利的生活習慣導致國人體能下降的情形產生。相較於過去的體適能檢測，

目前中小學學生不管在 BMI 值、坐姿體前彎、仰臥起坐、立定跳遠與心肺耐力成績均停滯不前，甚有退步落後之情形，顯現中小學男女學生體適能之柔軟度、

肌力與肌耐力、心肺適能均沒有顯著的進步，導致體適能普遍低落（教育部，

2008）。政府單位瞭解到國人的身心健康攸關國家競爭與發展，尤其現在學子也是未來的棟樑都面臨體能不足、慢性疾病年輕化、生活型態改變及不良飲食習慣養成，沒有健康的身心狀態，將如何挑戰眾多競爭與未來。所以除了大力推行體適能的相關活動與計劃發展外，更積極往下紮根，使學童從小就培養運動習慣及健康的概念。有鑑於此，本研究針對體適能相關研究文獻深入探究，期許提供未來相關領域研究者參考之方向。

貳、體適能概念與意涵一、體適能的源起

由字源來看體適能「physical fitness」的演進過程，可說是從體力、體能、身體適應種種意思，都是說明身體的自然能力及適應性。身體（physical）說明體力是表現肉體的能力，常常與精神力、智力、體格與健康都會混為一談。適應能力（fitness）是對於生活當中所面對的事物能迎刃而解表現出個體中的適

應能力。經過時代的演進體適能 (physical fitness) ，可視為人在日常生活與休閒運動的複合能力，能在不過度疲勞和能以最大的精力，快活地從事休閒和應付不可預測的緊急事件下，從事每日工作的能力，且身體可輕鬆承受衝擊和負荷的能力，不輕易感受過度疲勞或力不從心，並有體力享受休閒及娛樂活動。

二、體適能的意涵

體適能的名稱隨著不同國家都有各自的名詞，在美國稱為 physical fitness，德國稱之為「工作能力」（leistung fahigkeit），法國稱為「身體適性」（physical aptitude），日本人稱為「體力」，而國人過去則習慣稱之為「體能」（陳定雄，2000）。physical fitness 在國內翻譯為體能、身體能力、身體適應或體適能，而目前較多稱之為體適能即是人類適應現代生活的身體適應能力。

體能、身體能力、身體適應、體適能及「健康體適能」（Health-Related Physical Fitness）等名詞容易造成大眾的混淆，事實上這幾個名詞的意義和內容是有若干差異處，簡單來說：所謂體力也就是一般而言的體能，而體適能的基礎內容即是體能或體力。

美國健康休閒與舞蹈學會（American Alliance for Health, Physical, Education, Recreation and Dance, AAHPERD）在 1980 年重新將體適能定義為「個人運作的能力」，並列指出體適能佳的俱備條件：

1.配合遺傳的適應器官健康及應用現代醫學知識的能力。

2.有足夠的協調性，體適能和活力以應付突發事件與日常生活。

3.團體意識和適應團體生活的能力。

4.充分瞭解知識，以決定面臨的問題與解決的方法。

5.參加全面的日常活動所應有的態度、價值觀與技巧。

6.有利於民主社會的精神和道德特質。

體適能為所有活動的基礎，包括工作、學習與生活中必要活動，它也影響身心健康，生活品質和自我成長(方進隆，1993)。體適能亦是一切生命活動的基本，

有了良好的體適能，對外界環境的變化才能應付自如，也才能從中體會生活的樂趣。美國 Clarke 認為體適能是身體、智慧及精神的，能用最好方法表現能力，由

生到死的旺盛生命間的歷程，亦是生存的活力（許樹淵，2009）。

對於體適能現況的發展，教育部與衛生署積極推動健康環境及實施健康政策活動，促使學校老師與學生的參與度增高，對提升學生個體健康有極大的幫助。

在健康促進學校而言，對照顧國家未來人力資產的責任十分重要，必須採取透過學校衛生工作來維護學童健康使命。因此說明健康促進學校是能持續的增強它的能力，成為一個有益於生活、學習與工作的健康場所」。

並配合 AID Students to fit，「 A」代表著 active，代表活力與動態生活；

「 I」為 image，象徵著優雅自信的體型意識；「 D」則是 diet，說明聰明吃健康飲食的概念。意指關注對象從過去的預防過重與肥胖學生，擴展為全國中小學生，藉由正確體型意識的教育，推動動態生活及健康的飲食習慣三大主軸，除了改變學生的生活型態，身心理健康並重外，更要積極地建構一個健康的校園環境。

參、研究方法

本研究主要在探討體適能相關學位論文之現況分析，依據研究目的，本研究主要採整合研究法，輔以文獻分析法等二種研究方法。先透過文獻分析法探析體適能相關論文之研究現況，進而再透過整合研究法來整合體適能相關論文之研究主題、研究類別、研究方法類別及研究工具等，並根據研究結果，提出體適能相關論文之未來發展趨勢。為能確切分析體適能相關論文之研究現況，並探究體適能相關論文未來之發展趨勢，本研究擬採質性研究中之文獻分析與整合研究等方式，分析歷年來之相關研究文獻，並從各文獻整合中探究未來相關研究之著重現況與趨勢。本研究係以國內各大專院校對於體適能為研究議題之相關學術論文為其研究對象，研究範圍採博碩士學位論文為主，共計 372 篇。資料分析時間，從 2001 起至 2010 止。本研究欲整合體適能之相關學術論文，透過整合研究法的使用，佐以文獻分析法的取樣，來針對相關文獻資料中之「研究現況」、「研究類目分析」、「研究發展趨勢」、等三大面向進行剖析與彙整，以歸納出目前台灣體適能研究之現況與未來發展之趨勢，本研究依研究目的及所應用之整合研究法，在研究歷程與步驟上，擬以 Jackson(1980)所提出之六階段研究法為根據，稍做調整並修改，據此，本研究之研究歷程與步驟如下

一、選擇整合的主題

透過蒐集、歸納並整理與主題相關之文獻資料分析，佐以整合研究法之應用，探究體適能相關論文之研究現況，其中，歷年來在體適能中較被重視的研究主題有哪些、研究方法及研究類別又為何？這些都是台灣生態旅遊在現況研究中所必需審視的重要議題，是故本研究以「體適能研究現況分析」為整合之主題。

二、整合研究的取樣

本研究的研究範圍為「體適能相關論文」之研究探討，研究取樣盡可能全面、

完整是整合研究的訴求之一，所以本研究的取樣來源在資料的檢索與搜尋上，主要係透過親至國家圖書館館藏目錄進行資料查詢與影印，另外也利用全國博碩士論文檢索系統的查詢，來獲取更多與研究主題相關之論文文獻，以增強本研究取樣的完整性。

三、呈現研究特徵及發現

在整合研究當中，結果資料的呈現並無一定的格式標準，需視研究資料的性質與研究目的之不同，而存有其差異性。一般而言，所搜尋到的相關文獻皆會以列表的方式整理呈現，其內容大略包含編號、研究者、出版年度、論文題目、研

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